💫🌟💫 هشت راه برای افزایش خوشبینی و امید به زندگی “به نقل از روزنامه نیویورک تایمز” ۱) حداقل یک اتفاق خوب را در هر روز پیدا کنید. ۲) به اتفاق یا اتفاق‌های خوشایند روزانه‌ی خود فکر کنید و یا با فردی دیگر پیرامون آنها صحبت کنید. ۳) روز خود را با قلبی قدردان و شکرگزار آغاز نمایید. ۴) فهرستی از توانایی‌های خود را آماده و چگونگی استفاده از آن‌ها را بررسی کنید. ۵) هدف دست‌یافتنی خود را مشخص و فرایند رسیدن به آن را یادداشت نمایید. ۶) عوامل استرس‌زا را شناسایی کنید و به‌دنبال راه‌های کنترل آن‌ها باشید. ۷) لبخند بزنید و با اطرافیان خود مهربان باشید. ۸) در لحظه زندگی کنید و به‌جای افسوس بر گذشته و نگرانی از آینده، بر حال تمرکز کنید. •••┄┅═════•••✾•••═════┅┄••• 🆔️کانال فن بیان | مهارت های فردی عضو شوید🔝

‌ کدوم واژه‌ها رو اشتباه می‌نوشتی؟ #فن_بیان •••┄┅═════•••✾•••═════┅┄••• 🆔️کانال فن بیان | مهارت های فردی عضو شوید🔝

مهارتهای محافظت از خود رو با صبوری به کودکانتان توضیح دهید. تو فضای مجازی هم با همین روش و مثالهای متعدد باید نوجوان را آموزش دهیم #مهارت_های_فردی •••┄┅═════•••✾•••═════┅┄••• 🆔️کانال فن بیان | مهارت های فردی عضو شوید🔝

ترسو ها هیچ وقت آغاز نمی کنند، ضعیف ها هیچ وقت تمام نمی کنند، و برنده ها هیچ وقت کوتاه نمی آیند... @hoseinhematyar_ir

💫🌟💫 🔹نظر دیگران را بپرسید. نظر دیگران را درباره خود جویا شوید. هرچند وقت، نظر دوستان و افرادی را که آنان را قبول دارید در مورد نوع برخورد و رفتارتان جویا شوید. از آنان بخواهید صادقانه نظرات شان رابیان کنند. چنین ارزیابی باعث می شود که اطلاعات بیشتری درباره خود به دست آورید و سپس به تقویت نقاط مثبت و رفع نکات منفی رفتار خود بپردازید. #ارتباط_مؤثر •••┄┅═════•••✾•••═════┅┄••• 🆔️کانال فن بیان | مهارت های فردی عضو شوید🔝

سه واژه مهم و تاثير گذار در زندگي: 🍃 انتخاب 🍃 فرصت 🍃 تغییر 👈باید انتخابی درست داشته باشی تا فرصتی مناسب پیدا کني؛ وگرنه زندگیت هیچگاه تغییر نخواهد کرد...! سلام آدینه تون بخیر و شادی @hoseinhematyar_ir

صبحتون به همین زیبایی @hoseinhematyar_ir

حرف مردم مانند موج دریاست اگر در مقابلش بایستی خسته ات میکند... (ادامه در ویدیو) •••┄┅═════•••✾•••═════┅┄••• 🆔️کانال فن بیان | مهارت های فردی عضو شوید🔝

ای تو امان هر بلا ما همه در امان تو @hoseinhematyar_ir

☀️دفتر‌ صبح... از سطری شروع میشود 🌸 كه بـنـام بزرگ تـو تكيه كرده است به نام تو‌ای خـدای صبح💖 ای خـدای روشنی ✨ ای خـدای زندگی💖 هر صبح...☀️ آغازی است برای رسیدن به تو...💖 🌸بِسْمِ‏ اللَّهِ‏ الرَّحْمنِ‏ الرَّحِیم🌸 ✨الهی به امید تو✨ 🌸سلام اولین روز هفته تون بخیر 🌸 @hoseinhematyar_ir

💫🌟💫 •شايد نتوني تو يه روز سرنوشتتو عوض كني اما ميتوني امروز نگرشتو عوض كني و مسير زندگيتو تغيير بدي : وقتی قراره یک عادتِ بد یا کاری رو ترک کنی هر یک بار که انجامش میدی زور اون از تو بیشتر میشه پس همین الان انجامش نده. با خودت بگو همین یک بار انجامش نمیدم مثلا همین یک نخ سیگارو نمیکشم یا همین یک وعده غذای چرب رو نمیخورم. و برعکسش هم هست وقتی قراره یک عادتِ خوب یا کار رو شروع کنی از همین الان انجامش بده از همین الان هر یک بار که انجامش نمیدی اون کار از تو قوی‌تر میشه و هر یک بار که انجامش میدی تو از اون قوی‌تر میشی مثلا همین یک بار رو زود از خواب بیدار میشم یا همین یک بار رو بیشتر پیاده‌روی میکنم یا همین یک بار رو غذای ساده و سالم میخورم. پس همین الان قدمِ اول رو بردار و انجامش بده اونی که بهت اجازه نمیده مقاومت ذهنته همین الان به خودت بگو همین يك بار و ذهنیتت رو برای یه عمر زندگی تغییر بده! •••┄┅═════•••✾•••═════┅┄••• 🆔️کانال فن بیان | مهارت های فردی عضو شوید🔝

💫🌟💫 آداب معاشرت قبل از بیان صحبت افکارتان را از سه فیلتر عبور دهید؛    از خود بپرسید :       آیا بیان این حرف حقیقت دارد ؟ باز بپرسید :       آیا لازم است الان مطرحش کنم؟ واینکه بپرسید :       آیا حرفم نیش و کنایه ندارد که با گفتنش کسی را برنجاند پس از گذراندن این ۳ مرحله و تجزیه و تحلیل خوب و به دور از احساسات هیجانی و عقلانی تصمیم به گفتنش بگیری. حتما آرامش روح و روان و جسم در پشت این نوع تصمیم‌گیری‌ها خواهد بود. #ارتباط_مؤثر •••┄┅═════•••✾•••═════┅┄••• 🆔️کانال فن بیان | مهارت های فردی عضو شوید🔝

اهمیت زبان بدن وقتی در حال ارتباط و صحبت هستیم  ( حضوری ) ۷ درصد کلام ( فقط کلمات و واژه ها ) ۳۸ درصد صوت ( بم بودن صدا ، لحن و ... ) ۵۵ درصد غیرکلامی ( زبان بدن ) ✔️ در نتیجه ،  زمانی که در حال صحبت هستیم زبان بدن مهم ترین ارسال کننده پیام ها و سیگنال ها به شخص مقابل میباشد ... #فن_بیان #زبان_بدن •••┄┅═════•••✾•••═════┅┄••• 🆔️کانال فن بیان | مهارت های فردی عضو شوید🔝

💫🌟💫 اینطوری شیک و باکلاس صحبت کن: اگه کسی ماشین یا خونه خرید × نگو ایشالا شاسی بلند بخری + بجاش بگو ایشالا باهاش خاطره خوب رقم بزنی × یا خونه بزرگترشو بخری + ایشالا تو خونتون همیشه شادوخوشبخت باشید × نگو تو فکرت بودم سراغت رو میگرفتم + بگو جویای حال و احوالت بودم × هیچ وقت نگو خوشبحالت(بارمنفی داره) + بجاش بگو خوشحالم برات × اگه تو جمع ازت نظر خواستن، × من کوچکتر از اونیم که بخوام نظر بدم + بجاش بگو منطق من میگه که نظری ندم × نگو نمیتونم + بگو سعیمو میکنم × نگو حوصله ندارم + بگو باشه برای یک وقت دیگه × اگه کسی برای کاری تشکر کرد، × نگو خواهش میکنم کاری نکردم + بگو خوشحالم تونستم کاری کنم #مهارت_های_کلامی #هوش_کلامی •••┄┅═════•••✾•••═════┅┄••• 🆔️کانال فن بیان | مهارت های فردی عضو شوید🔝

💫🌟💫 چند درس زندگی... از پست فطرت قرض مگير حرف سخن چين را باور مکن از نيک کرداري خود غره مشو با دزدان معامله مکن با فرومايه مشورت مکن هیچگاه سوگند مخور نسبت به پدر و مادر فرمانبردار باش مال خود را به حسود نشان نده با انسان نادان راز مگوي خود را به بندگي کسي مسپار نزد نادان منشين قبل از جواب دادن تفکر کن در هر گفتار ادب را فراموش مکن آنچه را گذشته فراموش کن دشمن کهنه را دوست مساز با آنکس که پدر و مادر از او ناخشنود است هم‌کلام مباش... •••┄┅═════•••✾•••═════┅┄••• 🆔️کانال فن بیان | مهارت های فردی عضو شوید🔝

این فيلم دو دقيقه اى برنده ٢٧جايزه شده است. ببینیم و خودمون رو قضاوت کنیم که ما ،کجای دنیای این کودک ایستادیم.... @hoseinhematyar_ir

این فیلم ظاهرا ساخته شده درلبنان است مجلس یزید و سخنان امام سجاد و حضرت زینب کبری سلام الله علیها🏴 قبل از سخنان پایانی امام سجاد بشنوید که چه فضائلی را به عنوان هدیه‌ی الهی می‌نامد و این جایگاه بیان را نشان میدهد. @hoseinhematyar_ir

سلام ۱_هرچندوقت یکبار چالش های صوتی داخل کانال میذاریم. ۲_صدای زیبا خوبه اما کافی نیست باید مهارت های لازم برای گویندگی را هم یادگرفت ۳_ما در حال حاضر یه رادیو اینترنتی داریم برای حمایت از عزیزانی که پتانسیل کار گویندگی را دارند. میتونید به ادمین پیام بدید و نمونه کار بفرستید.

"بازی زندگی" یک بازی انفرادی است اگر خودتان عوض شویدهمه ی اوضاع و شرایط عوض خواهد شد زندگی بازگشت اندیشه ها گفتارها و کردارهای ما به سمت خودمان است سلام روزتون بخیر و نیکی🌺 @hoseinhematyar_ir

💫🌟💫 کاریزماتیک باش: • دقت به جزئیات و حواس جمع بودن: یکی از مهم‌ترین شاخصه‌های رفتاری افراد کاریزماتیک این است که دقت و توجه بالایی به پیرامون خود دارند و در بهترین زمان ممکن، بهترین بازخورد ممکن را از خود نشان می‌دهند. • افراد کاریزماتیک انعطاف‌پذیری بیشتری دارند: افراد کاریزماتیک از انعطاف رفتاری بالایی برخوردارند و اکثراً خودشان محرک اولیه تغییر و تحول و خلاقیت هستند. این به آن‌ها این امکان را می‌دهد که جذابیت و نفوذ بیشتری داشته باشند. • آگاهی نسبت به مبانی گفت‌وگو: این افراد به گفت‌وگو اشراف کامل دارند و می‌دانند که چطور باید یک گفتگو را آغاز کنند و آن را پیش ببرند. در واقع یک فرد کاریزماتیک به‌خوبی می‌داند که چقدر و چگونه باید سخن بگوید و چه سخنانی را به زبان بیاورد. #فن_بیان •••┄┅═════•••✾•••═════┅┄••• 🆔️کانال فن بیان | مهارت های فردی عضو شوید🔝

💫🌟💫 خدای متعال زن را محور عاطفه و احساسات در خانواده قرار داده ، یک زن آنقدر توانمند هست که میتواند در قالب کلمات و لحن محبت آمیز خواسته هایش را از همسرش بخواهد بدون اینکه تنش یا بحثی ایجاد شود مثلا میتواند 👇👇 ✅امر و نهی را به مشورت تبدیل کند 😊 💠 یکی از قالبهای کلامی که برای مردان خوشایند نیست و اقتدار آنها را خدشه‌دار می‌کند دستوری و تحکّمی حرف زدن است. 💠 بهترین کار‌ این است جملات امری یا دستوری خود را به مشورت و نظر خواهی تبدیل کنید. 💠 مثلا بجای اینکه به مردتان بگویید: "مبل ها رو بذار این طرف !" بگویید: "نظرت چیه مبلا رو بذاریم اینجا؟" یا اینکه میشه خواهش کنم این کار رو کمکم انجام بدی یا ... البته اینم بگم که سعی کنید خواسته هاتون معقول و در توان همسرتون باشه تا نتیجه بگیرید #ارتباط_مؤثر •••┄┅═════•••✾•••═════┅┄••• 🆔️کانال فن بیان | مهارت های فردی عضو شوید🔝

✅موقع درخواست از شوهرت از احتیاج خودت صحبت کن، ❌نه از بی توجهی هایش! ✅بگو من به فلان چیز نیاز دارم ❌نگو تو نسبت به من بی تفاوت شدی، اصلا به من اهمیت نمیدی، حواست به من نیست #فن_بیان #مهارت_های_ارتباطی •••┄┅═════•••✾•••═════┅┄••• 🆔️کانال فن بیان | مهارت های فردی عضو شوید🔝

💫🌟💫 🙍‍♀سیاستهای زنانه🙍‍♀ "با آرامش و احترام حرف خود را بزنید!" مردها ذاتاً قدرت طلب هستند. یعنی دوست دارند در راس باشند و حرفشون مورد توجه باشه. حالا اگر در موضعی قرار بگیرند که بهشون دستور داده بشه، اصلا بعید نیست که عکس اون کار رو انجام بدن یا اصلا اون کار رو انجام ندهند! 👈 پس سعی کنید اصلا به شوهرتون دستور ندین و اصلاً رئیس بازی در نیارین. بخصوص در مورد خانواده‌اش. مثلاً هیچ وقت بهشون نگین: امروز خونه‌ی مادرت اینا نرو...! 👈 اولا اینکه جمله‌ی امری هست و دوما اینکه تصور اشتباه در مورد حرفتون پیش میاد و فکر می‌کنه که می‌خواین اون رو از خانواده‌اش جدا کنین 👈 سعی کنین تو موارد مختلف با همسرتون هم حس بشین. اینطوری در یک جبهه قرار می‌گیرین و بهتر میتونین همسرتون رو به سمت انجام اون کاری که مد نظرتونه هدایت کنین. 👈 مثلا میخواین برین خونه خواهر شوهرتون، همسرتون میگه فلان کادو رو بخریم و براشون ببریم. زود برنگردین بگین: وای چه خبره مگه! زیاده و.... 👈 یه راه دیگه اینه که بگین: آره خیلی خوبه و بعد که رفتین کادو رو بخرین یه چیز مناسبتر انتخاب کنین و بگین: این بیشتر به کارشون میاد. یا بگین: این با سلیقه خواهرت بیشتر جور درمیاد و... 👈 البته این به زمان و شرایط هم خیلی بستگی داره. ولی این راه هم راه حله خوبیه. مخالفت صریح و درجا نکنین و کم کم نظرتون رو اعمال کنین. اینجوری بیشتر جواب میده. همیشه بهترین و زیبا ترین روش انتقاد و طرح مسئله با همسرتان را بکار بگیرید و از ایجاد تنش بپرهیزید. #مهارت_های_ارتباطی #ارتباط_مؤثر •••┄┅═════•••✾•••═════┅┄••• 🆔️کانال فن بیان | مهارت های فردی عضو شوید🔝

💫🌟💫 💞 زندگی‌تان را به میدان غر زدن‌های دائمی تبدیل نکنید. می‌دانیم که همسرتان باز هم کمد را به هم ریخته اما به جای غر زدن یا جنجال به پا کردن برای موضوعات ساده، به این فکر کنید که آیا خودتان بی‌عیب و نقصید؟! 💞مطمئن باشید که همه ما گاهی به خاطر کاستی‌های‌مان دیگران را رنجانده یا ناامید می‌کنیم. پس به جای آنکه مدام خودتان را در مقام قاضی یا معلم قرار دهید، از کنار مشکلات کوچک آسان‌تر بگذرید و صحبت کردن در مورد آنها را به زمانی که آرام‌ترید موکول کنید. 💞 باور کنید انتخاب کلمات بهتر در زمان آرامش تاثیر حرف شما را چند برابر خواهدشد. #فن_بیان #ارتباط_مؤثر •••┄┅═════•••✾•••═════┅┄••• 🆔️کانال فن بیان | مهارت های فردی عضو شوید🔝