عکس من، برعکس من دارد زیارت می‌کند... ممنون که به یادم هستید🌺🌺

و انسان هایی که سیستم آنها را به موش های کنجکاو و جونده تبدیل کرده... به نظام برده‌داری دیجیتال توسط قوم سرگردان خوش آمدید... @hoseinhematyar_ir

🌱 🟠 دو تکنیک فوری برای کنترل عصبانیت: 1⃣ تکنیک اول نفس عمیق: درست لحظه ای که حسابی قاطی کردی و میخوای داد بزنی یا هرکار دیگه سریع به خودت بگو اول ۳ تا نفس عمیق بعد عصبانیت وقتی ۳بار نفس عمیق بکشی بعدش میبینی چقدرخوب از واکنش های اشتباهت جلوگیری کردی 2⃣ تکنیک دوم تغییرفکره: وقتی برای مثال همسرتون یا دوستتون خیلی دیر جواب داده و یا ۲روزه ازش خبری نیست و تو حسابی داغ کردی که باهاش دعوا کنی اول خودتو مجبور کنی ۳تا از خوبیا یا ۳تا از روزای خوبتو برای خودت تعریف کنی ،بعدش میبینی چقدر آروم تر و منطقی تر منتظر میمونی تا اول توضیح بده بعد واکنش نشون بده #مهارت_ارتباطی #ارتباط_مؤثر @hoseinhematyar_ir

🥀امام محمد باقر(ع): سخن طیب و پاکیزه را از هر که گفت بگیرید،‌ اگر چه او خود،‌ بدان عمل نکند سالروز شهادت مظلومانه پیشوای علم و عرفان امام محمد باقر(ع) تسلیت باد @hoseinhematyar_ir

🌱 🟠 پنج تکنیک برای اینکه اعتماد به نفست بره بالا و حالت خوبه خوب بشه :👇 ✅ تکنیک اول : توی قرار با ادما حتما اسمشونو چندین بار صدا کن چون رو مغزشون تاثیر قشنگی داره و وایب خوبی ازت میگیرن ✅ تکنیک دوم: برای ادما حد و مرز تایین کن و رفتارت با همه یکسان و یه جور نباشه چون صددرصد رفتارت با دوست صمیمت و یه دوست معمولی یا غریبه بایدددد متفاوت باشه! ✅ تکنیک سوم: ادمارو تشویق کن از درد یا ارزو هاشون برات بگن و یه شنونده خوب باش اونارو تشویق کن و حمایتشون کن. ✅ تکنیک چهارم: اعتماد به نفس داشته باش و از دیگران تعریف کن ! کسی که از هیچکی تعریف نمیکنه شک نکن مغرور و بی اعتماد به نفسه. ✅ تکنیک پنجم: به ظاهر و استایلتون برسین و مخصوصاً خوشبو باشین. #اعتماد_به_نفس ‌@hoseinhematyar_ir

🌱 🟠 ویژگی هاي افرادی که اختلال شخصیت وابسته دارند: ⚠️بدون کسب راهنمایی از دیگران تصمیم گیری برایش دشوار است. ⚠️نیازمند آن است که دیگران مسئولیت همه حیطه های زندگی او را به عهده بگیرند. ⚠️به سبب ترس از تنها شدن،به ندرت با دیگران مخالفت می کند. ⚠️ شروع کارهای مهم برایش دشوار است. ⚠️هنگامی که کسی کنارشان نباشد احساس تنهایی و درماندگی می کند. ⚠️هنگامی که رابطه قدیمی اش پایان مي يابد به سرعت به ایجاد رابطه ای جدید می پردازد. ⚠️ترس از این دارد که در تنهایی نتواند از خودش مراقبت کند. @hoseinhematyar_ir

🌱 🟠 همه دلمون میخواد بتونیم اطرافیامونو به خودمون جذب کنیم و به نوعی جذاب باشیم این کارارو انجام بدین به این خواسته میرسین: 1⃣ با هرکی صحبت میکنید بهش بفهمونین همینی که هستی میپذیرم و دوست دارم و نیازی به تغییرنداری 2⃣ از اطرافیاتون بابت هر عمل کوچیک یا بزرگ تشکر وقدردانی کنین،سعی کنین به کارای جزییشون دقت کنید وتشکرکنید مثلا مرسی که حواست بود در و زود بستی سرما نیاد خونه 3⃣ از حرفای خودشون جلوشون نقل قول کنید ،مثلا به قول خودت حرف قشنگی زدی گفتی فلان چیز... 4⃣ تحسین کردن رو فراموش نکنین،چقدر تو حواس جمعی،خوشحالم که کنارم یه دوست باهوش دارم،دقت و نکته سنجیت همیشه متعجبم میکنه ... 5⃣ توجه کنید بهشون،یه هو میبینین مثلا همکارتون چهره اش خسته اس میتونید ازش بپرسین چرا انقدر گرفته ای؟کمکی ازم برمیاد؟! 6⃣ شنونده خوبی باشین،و تو این تایم از توصیه و نصحیت استفاده نکنین فقط به حرفاشون گوش بدید #مهارت_ارتباطی @hoseinhematyar_ir

🌱 🟠 سه آفت شخصیتی ک شما را از لذت بردن از زندگی بازمیدارد:👇👇👇 🚫 زندگی در گذشته: کسانی که از گذشته و اتفاقاتش نمیتوانند کنده شوند قطعا نمیتوانند آینده روشنی برای خود بسازند 🚫 مقایسه کردن: این رفتار در هرنوعی بسیار مخرب است،مقایسه ظاهر، جایگاه شغلی، میزان ثروت و هرچیز دیگری اساسا از ریشه غلط و نادرست است. 🚫 بخل و حسادت: باید بدانیم نعمت های خداوند بیشمار است حتی اگر همه دنیا حال خوب و ثروت زیاد داشته باشند خداوند برای ما نیز جایگاه مخصوص خودمان را در دنیا تعریف کرده است پس به جایگاه بقیه افراد بی توجه باشیم وبه دنبال پیدا کردن جایگاه خودمان باشیم @hoseinhematyar_ir

چجوری مغزمون رو‌ تقویت کنیم؟! 🧠 ◽️دکتر سانچی گوپتا، از بهترین جراحان مغز و اعصاب دنیا، کتاب بی نظیری داره به نام"تیز ذهن بمانید" توی کتابش میگه تقویت ذهن برخلاف تصور با رژیم غذایی و جدول حل کردن نیست بلکه با سه کار به ظاهر ساده‌ست ‏1⃣ ورزش کنید هیچ مثل بی تحرکی مغز شمارو نابود نمیکنه، تا می تونید فعالیت کنید! 2⃣ تعاملات اجتماعی داشته باشید روابط دوستانه، عاطفی... خیلی به بهبود فعالیت های مغز شما کمک میکنه +تنهایی نه تنها برای احساساتتون سخته بلکه برای مغز هم یه آسیبه 3⃣ در مورد نگرانی‌هاتون حرف بزنید نگه نداشتن تموم فکرهای مزاحم توی ذهن و بیان اونها از چیزهای بشدت تاثیر گذار روی شکل و عملکرد مغزتونه @hoseinhematyar_ir

🌱 🟠 برنامه‌ریزی سه مرحله‌ای منسوب به روش ایلان ماسک: ✅ مرحله اول (تخلیه ذهنی): همه کارهایی که باید امروز انجام بدید و بنویسید؛ با این کار نگرانی از بین میره و ذهنت متمرکز میشه! ✅ مرحله دوم (اولویت ها): سه تا از مهمترین کارها که حتما امروز باید انجام بشن، از لیست مرحله اول انتخاب کنید و به ترتیب بنویسید. ✅ مرحله سوم (تایم باکسینگ): به ترتیب اولویت به هر کدوم از کارها یک باکس زمانی اختصاص بده؛ مثلا اولویت اول رو در باکس زمانی ۸ تا ۱۰ صبح بنویس و به خودت قول بده حتما توی اون باکس زمانی انجامشون بدی به این ترتیب همه اولویت ها در باکس زمانی خودشون انجام میشن! @hoseinhematyar_ir

🌱 🟠 چندتا نکته برای زمانی که حالِ بد دوستتون توی اوجشه: ❌ هیچ‌وقت نگید می‌گذره. ❌ هیچ‌وقت از ناراحتی های خودتون مثال نزنید. ❌ بحثو عوض نکنید. ❌ الکی نشون ندین که حال شماهم بد شده. ❌ کمکش کنید بیشتر توضیح بده. ❌ برای اینکه نشون بدین می‌فهمینش احساسشو با جمله بندی‌های دیگه‌ای که خلاقانه‌ست بهش بازگو کنید‌‌. ❌ به احساساتش احترام بذارید‌‌. ❌ راهکار ندید مگر اینکه خودش پرسیده باشه. ❌ الکی امیدواری ندید‌. ✅ خیلی از مسائل دیگه به شناختتون از دوستتون برمی‌گرده‌. #مهارت_ارتباطی #ارتباط_مؤثر @hoseinhematyar_ir

نخستين نقش عالم يا علي بود / تمام اسم اعظم يا علي بود ملائك را پس از ذكر خداوند / ز هر ذكري مقدم يا علي بود اذان شد بر خليل آتش گلستان / كه ذكر او دمادم يا علي بود اگر آن بت شكن بر كف تبر داشت / همان نقش تبر هم يا علي بود عصا در دست موسي يا علي گفت / دم عيسي بن مريم يا علي بود از آن شد بطن ماهي جاي يونس / كه ذكرش در دل يم يا علي بود به چاه و تخت شاهي ذكر يوسف / چه در شادي چه در غم يا علي بود اگر موسي كليم الله گرديد / كلام او مسلم يا علي بود دعاي حاجيان بر گرد كعبه / صداي آب زمزم يا علي بود به بام آسمان از صبح آغاز / فلك نقش پرچم يا علي بود چو هنگام ولادت گريه كردم / به صورت نقش اشكم يا علي بود چو جان در پيكر آدم دميدند / همان دم ذكر آدم يا علي بود كجا مي سوخت شيطان گر ندايش / در اعماق جهنم يا علي بود نمي شد خلق دوزخ گرد آباد / نداي خلق آدم يا علي بود ز بسم الله تفسيرش عيان است / كه قرآن مجسم يا علي بود @hoseinhematyar_ir

امروز روز عیـد خداونـد کبــریاست عید فرشتگــان خـدا عیـد انبیاست عید محمّد عید علی عید فاطمه عید ائمه، عیـد امـم، عید اولیـاست عید غدیر خم به همه‌ی عزیزان تبرررررریک❤️❤️ حسین همت یار

ها علی بشر کیف بشر یه کار قدیمی در وصف مولا اميرالمؤمنين شعر از استاد سید حمیدرضا برقعی گوینده: حسین همت یار @hoseinhematyar_ir

🌱 ⁉️ چگونه خود را در روابط بی ارزش میکنیم؟! ⚠️وقتی خیلی بیشتر از توجه و محبتی که میبینیم، محبت و توجه میکنیم ⚠️ وقتی بدون هیچ دلیلی مداوم عذرخواهی میکنیم ⚠️ وقتی که نظرات و احساسات خودمون رو در روابط نادیده میگیریم ⚠️ وقتی که ایثارگری ها و ازخودگذشتگی های افراطی داریم ⚠️ وقتی که نه گفتن رو کنار میزاریم و باهرچیزی که خلاف میلمون هست موافقت میکنیم ⚠️ وقتی به خاطر ترس از تنهایی و طرد شدن مدام به طرف مقابلمون باج میدیم ⚠️ وقتی که همیشه به صورت یک طرفه درحال بدست اوردن دل طرف مقابل هستیم #فن‌بیان #مهارت_ارتباطی #عزت_نفس @hoseinhematyar_ir

سلام عزیزان شبتون بخیر

در این ایام انتخابات پیام های زیادی از شما دریافت کردم

بخاطر اینکه در این کانال بنای حرفی غیر از آموزش را نداشتم و به احترام دوستانی که فرمودن به انتخابات در این کانال ورود نکنیم، در این مدت صحبتی نکردم

امروز دوستان زیادی سوال پرسیدن که دو دل و مردد هستیم به کی باید رای بدیم؟!!!!؟

بله واقعا انتخاب سخت شده اما چند جمله‌ی بعدی شاید کمک کنه و انتخاب درستی داشته باشید

اول از همه باید بگم که مهمه به کی رای بدیم، اما مهم‌تر این هست که رای بدیم نکته دوم: اینکه فرای احزاب و گروه های سیاسی و دسته بندی های انقلابی و غیرانقلابی، به این نکته توجه داشته باشید که شما به یک نفر رای نمی‌دهید رئیس جمهور به تنهایی کار نمیکنه، کابینه و اطرافیان رئیس جمهور هم مهم هستند. نکته سوم: در بین نامزدهای حاضر در صحنه، شخصا آقایان قالیباف و جلیلی را به معیار ها نزدیکتر میدانم، به هر کدام که رای بدهید اشتباه نکرده‌اید

اینقدر پیام ندید که استاد شما به کی رای میدید😄

هر دو نفری که اسم بردم در زمینه‌هایی خوب و قابل دفاع هستن منم بالاخره به یکی رای میدم👌😉