🔺تقلید کردن از مهم ترین درس های زبان بدن است که به ما می فهماند طرف با نظرات ما موافق است یا خیر. 🔺اگر متوجه شدید فردی از رفتار و حرکات شما تقلید می کند بدانید موافقت غیرمستقیم خود را با نظرات و نگرش شما می رساند #فن_بیان #زبان_بدن •••┄┅═════•••✾•••═════┅┄••• 🆔️کانال فن بیان | مهارت های فردی عضو شوید🔝

💫🌟💫 ⁉️وقتی قراره رابطتون با فردی جدی تر بشه این سوالات رو ازش بپرسید : ❓- بیشترین بخش زندگیت که وقت و انرژیت رو میگیره چیه ؟ ببینید شما میتونید با این قضیه کنار بیاید یا نه ❓- بزرگ ترین چیزی که توی من وجود داره و باعث نگرانی تو میشه چیه ؟ این میتونه درمورد شناخت خط قرمز هایی که دارید باشه ! ❓- فکر میکنی چیز مهمی درموردت وجود داره که من باید مطلع بشم ؟ ❓- هدفت از رابطه چیه ؟ همانقدر که اهداف مشترک شمارو به هم نزدیک میکنه اهداف متفاوت شمارو از هم دور میکنه #مهارت_های_ارتباطی #ارتباط_مؤثر •••┄┅═════•••✾•••═════┅┄••• 🆔️کانال فن بیان | مهارت های فردی عضو شوید🔝

نظر یکی از هنرجویان عزیز در مورد دوره‌ای که در حال برگزاریِ دوره جدید هم به زودی برگزار میشه.

💫🌟💫 ما آرامش نداریم چون کلید آرامشمان را دست دیگران و شرایط داده ایم اگر تاییدمان کنند اگر دوستمان داشته باشند اگر با ما موافق باشند اگر مسائل مطابق خواسته های ما بگذرد اگر هیچ تنشی وجود نداشته باشد و بسیاری از اگرهای دیگر اگر باشند آنگاه من آرامش دارم !!! به نظرتان چنین چیزی ممکن است ؟!🤔 دوست من قبل از هر کاری چارچوبهای ارزشی و‌اخلاقی خودت را مشخص کن و مطابق اون عمل کن و اگر نقطه ضعفی داری که قابل تغییر است و تو را به لیست ارزشی خودت نزدیک می کند سعی کن به تدریج برطرفش کنی قرار نیست تو مورد تایید همگان باشی قرار هست مورد تایید خودت باشی و البته قرار هم نیست دیگران مورد تایید تو باشند هر کسی مطابق معیارهای خودش عمل می کند و این ربطی به ارزش قائل شدن برای شما ندارد و اگر چرخ گردون بر وفق مرادت نچرخید حتما نیاز به تجاربی داری که با آنها رشد کنی و هیچ ماجرایی بد مطلق نیست اگر نگاهت را به ماجرا ها عوض کنی ! دوست من کلید آرامشت را دست خودت نگه دار و به هیچکس نده !👌 #اندکی_تأمل •••┄┅═════•••✾•••═════┅┄••• 🆔️کانال فن بیان | مهارت های فردی عضو شوید🔝

ﺑﻬﺘﺮﯾﻦ ﺍﻧﺘﻘﺎﻡ ﺩﺭ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺍﯾﻦ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﺑﻪ ﺭﺍﻩ ﺧﻮﺩ ﺍﺩﺍﻣﻪ ﺩﻫﯿﺪ ﻭ ﺍﺗﻔﺎﻗﺎﺕ ﺑﺪ ﺭﺍ ﻓﺮﺍﻣﻮﺵ ﮐﻨﯿﺪ! ﺑﻪ ﻫﯿﭽﮑﺲ‌ ﺍﺟﺎﺯﻩ ﻧﺪﻫﯿﺪ ﺍﺯ ﺗﻤﺎﺷﺎﯼ ﺭﻧﺞ ﺷﻤﺎ ﻟﺬﺕ ﺑﺒﺮﺩ؛ ﺷﺎﺩ ﺑﻮﺩﻥ ﺭﺍ ﺳﺮﻣﺸﻖ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺧﻮﺩ ﻗﺮﺍﺭ ﺩﻫﯿﺪ‌ ﻭ ﻣﺴﯿﺮ ﺯﻧﺪﮔﯿﺘﺎﻥ ﺭﺍ ﺑﻪ ﺯﯾﺒﺎﯾﯽ ﺗﺮﺳﯿﻢ ﮐﻨﯿﺪ... در گرفتاری باید اندیشه را به جنب و جوش درآورد، نه اعصاب را! خوشبخت کسی نیست که مشکلی ندارد، بلکه خوشبخت کسی است که با مشکلات مشکلی ندارد... باید حوصله داشته باشیم و تحمل کنیم تا موفق شویم... 🌺سلام روزتون بخیر و شادی🌺 •••┄┅═════•••✾•••═════┅┄••• 🆔️کانال فن بیان | مهارت های فردی عضو شوید🔝

💫🌟💫 ⁉️‌افراد چالش گریز و چالش گر چه کسانی هستند؟! ➕️چالش گریز ها کسانی هستند که: در موقعیت هایی که باید اقدام کنند سعی میکنند در ناحیه امن خود باقی ‌ بمانند و تسلیم ترس های خود میشوند‌ در نتیجه اقدام نمی‌کنند ⚠️ مثال: 🔸️در موقعیت صحبت کردن می ترسه صحبت کنه پس سکوت میکنه 🔸️در موقعیت رشد مالی می‌ترسه مشورت بگیره و ریسک کنه پس کاری نمیکنه 🔸️در موقعیت ازدواج می‌ترسه و ازدواج نمیکنه 🔸️در موقعیت مشکلات شغلی می ترسه و عقب نشینی میکنه ➕️چالش گر ها کسانی هستند که : ‌ در موقعیت هایی که باید یک قدم بردارند اما ترس دورنی مانعشان شده بر ترس خود غلبه می‌کنند و اقدام می‌کنند ⭕️اینها با تموم وجود مشکلات را بغل میکنند و رو به جلو حرکت میکنند برخلاف چالش گریز ها که با دیدن مشکلات فرار میکنند⭕️ ‌ ‌•••┄┅═════•••✾•••═════┅┄••• 🆔️کانال فن بیان | مهارت های فردی عضو شوید🔝

💫🌟💫 در گذر زمان چه بر سر انسان های چالش گریز می‌آید؟ 🟰👇 ➖️احساس نارضایتی‌(حال بد) ➖️احساس ناکارآمدی‌(ضعف اعتماد به نفس) ➖️ضعف در شغل و تحصیل ➖️شدید شدن هیجانات منفی شرم،ترس(اضطراب)،خشم،غم(افسردگی) چه بر سر چالش گر ها می آید؟🟰 ➕️رشد مالی روز افزون ➕️اعتماد به نفس بالا ➕️رشد علمی و معنوی ➕️رشد اجتماعی و آبرویی ‌ چالش گر ها هر روز به سلامت روان‌ نزدیک تر ‌🥰 و چالش گریز ها هر روز از سلامت روان‌ دورتر😰 ‌ •••┄┅═════•••✾•••═════┅┄••• 🆔️کانال فن بیان | مهارت های فردی عضو شوید🔝

تا الان به مهاجرت فکر کردی؟ چقدر اون آقاهه قشنگ گفت وقتی دیدمش موهای تنم سیخ شد •••┄┅═════•••✾•••═════┅┄••• 🆔️کانال فن بیان | مهارت های فردی عضو شوید🔝

#ویدیوکست شاهکار زندگی این نیست که به دور از هم زندگی کنیم شاهکار زندگی اینه... ✅ببینید •••┄┅═════•••✾•••═════┅┄••• 🆔️کانال فن بیان | مهارت های فردی عضو شوید🔝

#حکایت به دیگران کاری نداشته باش؛ کار خودت را درست انجام بده. با کوتاه کردن دیگران ما بلند نمی شویم و برعکس، بازتاب رفتار ما باعث کوتاهی مان می شود.. ✅بیینید #حسین_همت_یار #مهارت_فردی •••┄┅═════•••✾•••═════┅┄••• 🆔️کانال فن بیان | مهارت های فردی عضو شوید🔝

🌸🍃 به چه مشغول کنم دیده و دل را که مدام دل تو را می‌طلبد، دیده تو را می‌جوید

در جواب دستشویی کجاست چی بگیم؟ شما چه جواب های دیگری رو پیشنهاد میدین؟ •••┄┅═════•••✾•••═════┅┄••• 🆔️کانال فن بیان | مهارت های فردی عضو شوید🔝

مثبت اندیشی و مثبت دیدن یعنی : انتظار نداشته باشیم همیشه بهترین اتفاق بیفتد بلکه یعنی بپذیریم هر چه که روی می دهد برای این لحظه بهترین است.... خدا❤️گفته :الخیر فی ما وقع 🌺خیردرچیزیست که اتفاق می افتد🌺 دلتان آرام و با مصلحت خداوند همراه. ┄┅═══••✾••═══┅┄ •••┄┅═════•••✾•••═════┅┄••• 🆔️کانال فن بیان | مهارت های فردی عضو شوید🔝

#پادکست #موفقیت قسمت پنجم: چرا یه عده میگن پول چرک کف دسته؟ واقعا پول جایگاهش در زندگی چیه؟ گوینده: 🎙 #حسین_همت_یار 👈فهرست👉 •••┄┅═════•••✾•••═════┅┄••• 🆔️کانال فن بیان | مهارت های فردی عضو شوید🔝

💫🌟💫 ۹ حقه روانشناسی برای جذب دیگران در اولین ملاقات: ¹. منحصر به فرد باشید(یک خصلت منحصر به فرد برای خود انتخاب کنید و کاری کنید کاراکتر خودتون رو با اون به بقیه بشناسونید) ². بلندپرواز باشید(برای اینکه تو ذهن بقیه ثبت بشید باید طوری از رویاهاتون حرف بزنید که انگار فردا قراره اتفاق بیفته!) ³.اعتماد بنفس داشته باشید(یک فکت نانوشته هست که میگه اعتماد بنفس جذابیته،جذابیت تویِ اعتماد بنفسه) ⁴.دائم الشکایت نباشید(مردم از افراد با فرکانس منفی دوری میکنند حتی اگه این فرکانس رو ناخودآگاه به بقیه ارسال کنید!) ⁵.از حرکات بدن استفاده کنید(قوز نکنید،با قسمتی ازدست یا پاتون ور نرید،لبخند بزنید،از ارتباط چشمی طفره نرید درکل طوری رفتار کنید انگار یه فرد برجسته جامعه‌تون هستید) ⁶.قصه گوی بزرگی شوید(دیگران از حس شوخ طبعی و اجتماعی بودنتون فرکانسِ قدرت میگیرند فقط زیاده روی نکنید!) ⁷.به چشم مخاطبتون نگاه کنید(ارتباط چشمی درست رو یاد بگیرید چشم دریچه روحتون به دنیای اطرافه) ⁸.گوش دادن رو یاد بگیرید( اینکه کسی براتون چیزیو تعریف کنه و شما فارغ از قضاوت فقط گوشِ شنوا باشید و فاز نصیحتی نگیرید واقعا یک هنر بزرگ محسوب میشه) ⁹.از تاثیر انعکاس غافل نشید(این مورد خودش به تکرار و تمرین زیاد احتیاج داره ولی فعلا در همین حد بدونید که با یه ژست خاص یا حالت صورتتون یا یه لحنِ جدید میتونید به طرف مقابل فرکانس تایید یا قدرت بفرستید) #مهارت_های_ارتباطی #مهارت_های_فردی •••┄┅═════•••✾•••═════┅┄••• 🆔️کانال فن بیان | مهارت های فردی عضو شوید🔝

🔴ارتباط موثرواصول همسرداری ➕ درک متقابل چیه؟!💯 ➖درک متقابل یعنی اینکه وقتی شب از سر کار میام خونه، متوجه باشم و درک کنم که خانومم تو خونه بیکار نبوده، آشپزی کردن، تمیز کردن خونه، شستن لباس ها و ظروف و ...، سر و کله زدن با بچه ها و ... فوق العاده کارهای سختی هستن و اگه من جای زنم باشم، نمی تونم از پس نصف این کارها بر بیام، پس برخورد لایق با این زحمات با همسرم می کنم ! 🔹درک متقابل یعنی اینکه وقتی شب شوهرم از سر کار میاد خونه، متوجه باشم و درک کنم که از صبح تا شب کلی درگیری با این مشتری و اون ارباب رجوع و اون مغازه دار داشته، تو ترافیک بوده، بدهی ها و فشارهای مالی و تلاش برای کسب روزی و کارهای بانکی و کلی حرف های مثبت و منفی شنیدن از این و اون داشته و اگه من جای شوهرم بودم، نصف این کارها رانمی تونستم تحمل کنم، پس برخورد لایق با این تلاش ها و خستگی را با شوهرم می کنم ! 🔹و همین نگرش را در مورد فرزندم، رئیسم، همکارانم و ... تمرین می کنم که داشته باشم ! #ارتباط_مؤثر #مهارت_های_ارتباطی •••┄┅═════•••✾•••═════┅┄••• 🆔️کانال فن بیان | مهارت های فردی عضو شوید🔝

وقتی اضطراب و نگرانی داریم چجوری شب‌ها بخوابیم: ۱: اول از همه تمرین کن که ساعت قبل خوابت رو با نگرانی‌هات پر نکنی. اون زمان، زمان خوابیدنه، نه هیچ‌چیز دیگه‌ای. ۲: *خیلی مهم* برای خودت مشخص کن که جایی که باید به نگرانی‌هات فکر کنی محل خوابیدنت نیست. تخت خوابت نیست. یه مکان مشخص انتخاب کن و بگو این جا به این موضوعات فکر میکنم. ۳: برای نگرانی‌هات و فکر کردن بهشون برنامه بریز: این ساعت و چند دقیقه‌ی مشخص بهشون فکر میکنم. ۴: بنویس. هرچی توی ذهنت هست رو بنویس و نکته‌ی مهم این هست که باید طبقه بندیشون کنی: کدوم صرفا تصور کردنه و اتفاق نیفتاده و کدوم رو میشه حل کرد؟ و برای اون‌ دسته‌ای که حل کردنی هستن برنامه بریز. ۵: قبول کن یه سری‌ از نگرانی‌هات حل نمیشن.پس بپذیر و‌مقاومت نکن ۶: آسون‌ترین راه وقتی می‌خوای بخوابی و نمیتونی این هست که توی دفترچه بنویسی فردا با این مشکلم رو‌به رو میشم و فردا همه‌ی نکات بالا رو به کار ببر. ۷: نفس عمیق بکش و متمرکز باش بر تنفست •••┄┅═════•••✾•••═════┅┄••• 🆔️کانال فن بیان | مهارت های فردی عضو شوید🔝

5کاری که قبل از بیرون آمدن از رختخواب باید انجام شود: _شکرگزاری _مشخص کردن اهداف امروز _5 نفس عمیق _خندیدن بی دلیل _بخشیدن خود بخاطر اشتباهات دیروز •••┄┅═════•••✾•••═════┅┄••• 🆔️کانال فن بیان | مهارت های فردی عضو شوید🔝

💫🌟💫 📌ﻫﻔﺖ ﺗﻤﺮﻳﻦ ﺑﺮﺍﻱ ﺍﻓﺰﺍﻳﺶ ﺍﻋﺘﻤﺎﺩ ﺑﻪ ﻧﻔﺲ 1 ـ ﻫﻤﻴﺸﻪ ﺩﺭ ﺭﺩﻳﻒ ﻫﺎﻱ ﺟﻠﻮ ﺑﻨﺸﻴﻨﻴﺪ . 2 ـ ﻧﮕﺎﻩ ﻛﺮﺩﻥ ﺑﻪ ﭼﺸﻤﺎﻥ ﺩﻳﮕﺮﺍﻥ ﺭﺍ ﺗﻤﺮﻳﻦ ﻛﻨﻴﺪ . 👁‍🗨ﻋﺪﻡ ﻧﮕﺎﻩ ﺑﻪ ﺩﻳﮕﺮﺍﻥ 2ﻣﻌﻨﺎ ﺩﺍﺭﺩ : ﺍﻟﻒ : ﺍﺣﺴﺎﺱ ﮔﻨﺎﻩ ﺩﺭ ﺑﺮﺍﺑﺮ ﺍﻭ ﺏ: ﺍﺣﺴﺎﺱ ﺿﻌﻒ ﻭﻧﺎﺗﻮﺍﻧﻲ ﺩﺭ ﺑﺮﺍﺑﺮ ﺍﻭ 3 ـ ﺳﺮﻋﺖ ﺭﺍﻩ ﺭﻓﺘﻨﺘﺎﻥ ﺭﺍ ﺗﻨﺪﺗﺮ ﻛﻨﻴﺪ . ﺣﺮﻛﺎﺕ ﺑﺪﻥ ﻧﺘﻴﺠﻪ ﻭﺍﻛﻨﺶ ﺫﻫﻦ ﺍﺳﺖ . ﺁﺩﻣﻬﺎﻱ ﺑﺎ ﺍﻋﺘﻤﺎﺩ ﺑﻪ ﻧﻔﺲ ﺭﺍه ﺭﻓﺘﻨﺸﺎﻥ ﻛﻤﻲ ﺷﺒﻴﻪ ﺑﻪ ﺩﻭﻳﺪﻥ ﺍﺳﺖ , ﺍﻧﮕﺎﺭ ﺑﻪ ﺟﺎﻱ ﻣﻬﻤﻲ ﻣﻲ ﺭﻭﻧﺪ ﻭ ﻳﺎ ﻛﺎﺭ ﻣﻬﻤﻲ ﺩﺍﺭﻧﺪ . ﺍﻳﻦ ﺗﻜﻨﻴﻚ ﺭﺍ ﺑﻜﺎﺭ ﺑﺒﺮﻳﺪ ﺗﺎ ﻧﮕﺮﺵ ﻣﺤﻴﻂ ﺧﺎﺭﺟﻲ ﻧﺴﺒﺖ ﺑﻪ ﺷﻤﺎ ﺗﻐﻴﻴﺮ ﻛﻨﺪ . 4 ـ ﺑﻠﻨﺪ ﻭ ﺟﺪﻱ ﺣﺮﻑ ﺑﺰﻧﻴﺪ . 5 ـ ﻫﻨﮕﺎﻡ ﺩﺳﺖ ﺩﺍﺩﻥ ﺟﺪﻱ ﺑﺎﺷﻴﺪ . 6 ـ ﺩﺭ ﺟﻤﻊ ﻧﻈﺮ ﺑﺪﻫﻴﺪ . 7 ـ ﺧﻨﺪﺍﻥ ﺑﺎﺷﻴﺪ . ﻟﺒﺨﻨﺪ ﺷﻤﺎ ﺑﻬﺘﺮﻳﻦ ﺩﺍﺭﻭ ﺑﺮﺍﻱ ﻛﻤﺒﻮﺩ ﺍﻋﺘﻤﺎﺩ ﺑﻪ نفس است. همچنین 1 ـ ﺳﻌﻲ ﻛﻨﻴﺪ ﻫﻤﻴﺸﻪ ﺑﻬﺘﺮﻳﻦ ﻟﺒﺎﺳﻬﺎ ﺭﺍ ﺑﭙﻮﺷﻴﺪ. 2 ـ ﺩﺭ ﻫﺮ ﻣﻜﺎﻟﻤﻪ ﺗﻠﻔﻨﻲ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﻣﻌﺮﻓﻲ ﻛﻨﻴﺪ. 3 ـ ﺩﺭ ﺑﺮﺍﺑﺮ ﻫﺮ ﻛﺎﺭﻱ ﻛﻪ ﺑﺮﺍﻳﺘﺎﻥ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﻣﻲ ﺩﻫﻨﺪ ﻟﻔﻆ ﻣﺘﺸﻜﺮﻡ ﺭﺍ ﺑﻜﺎﺭ ﺑﺒﺮﻳﺪ. 4 ـ ﻣﻘﺘﺪﺭﺍﻧﻪ, ﺍﻓﺮﺍشته ﻭ ﺑﺎ ﮔﺎﻣﻬﺎﻱ ﺑﻠﻨﺪ ﻭ ﺗﻨﺪ ﺭﺍﻩ ﺑﺮﻭﻳﺪ. 5 ـ ﻫﻴﭽﮕﺎﻩ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﺑﺎ ﺩﻳﮕﺮﺍﻥ ﻣﻘﺎﻳﺴﻪ ﻧﻜﻨﻴﺪ. 6 ـ ﻫﻤﻴﺸﻪ ﺑﺎ ﺯﺑﺎﻥ ﻣﺜﺒﺖ ﺑﺎ ﺩﻳﮕﺮﺍﻥ ﻫﻢ ﺻﺤﺒﺖ ﺷﻮﻳ دنیایتان را به گونه ای که می‌خواهید بیافرینید. #فن_بیان #اعتماد_به_نفس •••┄┅═════•••✾•••═════┅┄••• 🆔️کانال فن بیان | مهارت های فردی عضو شوید🔝

مسی اینجوری تولد میگیره بدون هیچ نظم خاصی. چون مسی خلاء اعتماد به نفس یا دیده شدن ندارد بنابر این به سمت تجملاتی که هیچ سودی برای توسعه فردی و شخصیتی او ندارد نمی‌رود. •••┄┅═════•••✾•••═════┅┄••• 🆔️کانال فن بیان | مهارت های فردی عضو شوید🔝

💫🌟💫 🔴 تلنگر ✍اگر دیدی فرزند کسی منحرف شده است پیش داوری مکن خانواده‌اش را مسخره و متهم به بد تربيت کردن فرزندانشان مکن چرا که نوح علیه‌السلام با مشکل فرزند و همسرش مواجه بود درحالیکه مشهور به صفی‌ الله بود. کسی را که از قومش اخراج کرده‌اند مسخره مکن و نگو بی‌ارزش و بی‌جایگاه است چرا که ابراهیم علیه‌السلام را راندند درحالیکه مشهور به خلیل الله بود. زندان رفته و زندانی را مسخره مکن چرا که يوسف علیه‌السلام سال‌ها زندان بود در حالیکه مشهور به صدیق الله بود.ثروتمند ورشکسته و بی پول را مسخره مکن چرا که ايوب علیه‌السلام بعد از غنا ، مفلس و بی چیز گرديد در حالیکه مشهور به نبی الله بود. شغل و حرفه دیگران را تمسخر مکن چرا که لقمان علیه‌السلام نجار، خیاط و چوپان بود درحالیکه خداوند در قرآن مجید به حکيم بودن او اذعان دارد. کسی را که همه به او ناسزا می‌گویند و از او به بدی یاد می‌کنند مسخره مکن و مگو که وضعيت شبهه برانگیزی دارد. چرا که به حضرت محمد(ص) ساحر ، مجنون و دیوانه می‌گفتند در حالیکه حبیب خدا بود. پس دیگران را پیش داوری و مسخره نکنیم بلکه حسن ظن به دیگران داشته باشیم. #اندکی_تأمل •••┄┅═════•••✾•••═════┅┄••• 🆔️کانال فن بیان | مهارت های فردی عضو شوید🔝

چشمان تـو از روضـہ مکشوفـــــ پـر است پیـداستـــــ تـمـام کـــربـلا در چشمت ▪️شهادت پنجمین ستاره عالم تاب، امام محمد باقر (ع) تسلیت باد▪️ #شهادت_امام_محمدباقر_علیه_السلام •••┄┅═════•••✾•••═════┅┄••• 🆔️کانال فن بیان | مهارت های فردی عضو شوید🔝

💫🌟💫 ✅ 10 قدم برای نوشتن و انجام یک برنامه روزانه : 1- زود بیدار شوید و ساعت‌های مشخصی را برای خواب تعیین کنید. 2- چشم اندازی از روز بعد خود را تصور کنید. 3- سرگرمی را نیز در لیست برنامه‌های خود بگنجانید. 4- ادامه دهید، هر چقدر هم که دشوار به نظر برسد. 5- ساعت مشخصی را به استفاده از اینترنت اختصاص دهید. 6- مرتب باشید و اطراف تان را سر و سامان بدهید. 7- روز خود را به مراحل مختلف تقسیم کنید. 8- نه گفتن رو یاد بگیرید : عواملی که مانع برنامه ریزی برای اجرا شما می‌گردد به تعویق انداختن کارهای روزانه برای فردا به‌دلایل غیرضروری است. این به‌تعویق انداختن‌ها باعث می‌شود تا تمام تلاش‌هایی که در طول روزها و ماه‌ها انجام داده‌اید از بین برود، بنابراین باید به دنبال راهی برای مقابله با هرگونه به تعویق افتادن برنامه‌هایتان باشید. 9- اندکی برای انجام کارها به خودتان سخت بگیرید. 10- در پایان روز به خود پاداش دهید. •••┄┅═════•••✾•••═════┅┄••• 🆔️کانال فن بیان | مهارت های فردی عضو شوید🔝