قدردانی، زندگی‌تان را دگرگون می‌کند. شاکر‌بودن، فکر شما را به داشته‌های شگفت‌انگیزتان معطوف می‌کند. اگر درک نکنید که در زندگی از چه نعمت‌هایی برخوردار هستید و قدردان آنها نباشید، هرگز در زندگی احساس رضایت نخواهید کرد. قدردانی از استرس شما می‌کاهد، به ذهن شما آرامش می‌دهد و از شما یک شخصیت منعطف و مهربان می‌سازد. 💌و قَلِيلٌ مِنْ عِبَادِيَ الشَّكُورُ 🍃و اندكى از بندگان من شکر گزارند🍃 📖سوره مبارکه سباء، آیه ۱۳ #خدایا_شکرت #شکر_گزار_باشیم •••┄┅═════•••✾•••═════┅┄••• 🆔️کانال فن بیان | مهارت های فردی عضو شوید🔝

💫🌟💫 ⏰مشهور ترین تکنیک‌های مدیریت زمان ۱ - تکنیک GTD شاید بتوان گفت GTD مشهورترین تکنیک مدیریت زمان در دنیا باشد. ایده اصلی این تکنیک آن است که شخص ابتدا باید کارها را از ذهن خود خارج کند و روی کاغذ بیاورد؛ با این کار ذهن تنها روی کارهای نوشته شده تمرکز خواهد کرد و از یادآوری اینکه چه کاری باید انجام دهد رها می شود. ۲ - تکنیک Pomodoro این تکنیک یک روش ایتالیایی است که یاد گرفتن آن چندان زمان زیادی نمی‌برد. در این روش شما با استفاده از یک تایمر انجام کارها را به محدوده های ۲۵ دقیقه ای تقسیم کرده و بین هر ۲۵ دقیقه ۳ تا ۵ دقیقه زمان استراحت قرار دارد و سپس کار بعدی شروع می شود. ۳ - تکنیک تمرکز فرانکلین کاوی مبنای این روش اولویت بندی کارها می‌باشد. کارها را براساس سرعت انجام در یک ماتریس طبقه بندی می‌کنیم. با مشخص کردن کارهای کم اهمیت تر بیشتر بر روی کارهایی تمرکز کنیم که ارزش بالاتری دارد. •••┄┅═════•••✾•••═════┅┄••• 🆔️کانال فن بیان | مهارت های فردی عضو شوید🔝

💫🌟💫 #پندانه ✍ اثر حرف‌هایی که می‌زنیم 🔹حرف‌هايی كه می‌زنيم، دست دارند! دست‌های بلندی كه گاهی، گلويی را می‌فشارند و نفس فرد را می‌گيرند. 🔸حرف‌هايی كه می‌زنيم، پا دارند! پاهای بزرگی كه گاهی جايشان را روی دلی می‌گذارند و برای هميشه می‌مانند. 🔹حرف‌هایی كه می‌زنيم، چشم دارند! چشم‌های سياهی كه گاهی به چشم‌های دیگران نگاه می‌كنند و آن‌ها را در شرمی بیکران فرومی‌برند. 🔻بیایید از امروز مراقب حرف‌هايی كه می‌زنيم باشيم زيرا سنجیده سخن گفتن از سکوت هم دشوارتر است #فن_بیان #مهارت_های_ارتباطی •••┄┅═════•••✾•••═════┅┄••• 🆔️کانال فن بیان | مهارت های فردی عضو شوید🔝

💫🌟💫 •🔋• مراحل مستقل شدن : •🪄• اعتماد به نفستو بالا ببر •🔍• هنر نه گفتن را بیاموز •🗒•از تصمیم گیریهای خود نترس •🖍•کارهای مربوط به خودت را خودت انجام بده •🚀•از گفتگوی درونی منفی بپرهیز •📉•دنبال ارتقا و پیشرفت باش و شکایت نکن •📐•از خطر کردن نترس •🪁•خود مراقبتی را فراموش نکن •🧠•هرگز دست از یادگیری برندار •💪🏼•تمرین کن هر روز قویتر از دیروز باشی #مهارت_های_فردی •••┄┅═════•••✾•••═════┅┄••• 🆔️کانال فن بیان | مهارت های فردی عضو شوید🔝

🎉🎉 کارمندا، منشیا، معلما، اساتید، مربیا، وکلا، پزشکا، پرستارا، فروشنده ها، کاسبا، ویزیتورا، مشاورا، پدرومادرا همه و همه... #ثبت_نام دوره ی مجازی #فن_بیان 🎊 تا ۵۰% تخفیف به مناسبت دهه مبارک کرامت شروع شششششد🤩🤩 🔺با تدریس عالی : استاد حسین همت یار: گوینده،مجری و استاد فن بیان و سخنوری 🔺 🔮هزینه ی اصلی دوره : ۷۰۰,۰۰۰ 🔮 ۵۰% تخفیف👈 ویژه ۲۰نفر اول ۳۵۰,۰۰۰ ۴۰% تخفیف👈 ویژه ۲۰نفر دوم ۴۲۰,۰۰۰ از اینجا ثبت نام کن👇👇👇👇 https://eitaa.com/Dowreh/938 ..

دوستان عزیز این کلاس توسط موسسه دوره برگزار میشه جهت ثبت نام از طریق کانالشون میتونید اقدام کنید

اگر کسی آمد و به شاخ و برگ باورهایت تبر زد نترس چون دستش به ریشه ات نمیرسه از همان جا که قطع شدی جوانه بزن صبح اول هفته‌تو به عشق❤️ •••┄┅═════•••✾•••═════┅┄••• 🆔️کانال فن بیان | مهارت های فردی عضو شوید🔝

💫🌟💫 ‌•عزت نفس را در خود تقویت کنیم: افرادی که عزت نفس دارند از هر جهت موفق، آرام و خوشبخت اند آنها به جهت احترامی که برای خود قائلند اجازه نمی دهند دیگران آرامش آنها را بر هم زنند، در کمال آرامش اقدام به ارزیابی رفتار دیگران می کنند و برای سلامت روح و روان، دایره ارتباطات خود را به انسان های سالم و ارزشمند محدود می کنند. عزت نفس باعث مے شود براے تک تک لحظاتی که می گذرد ارزش قائل شویم، لذا برای ثانیه به ثانیه زندگی خود در ذهن خود برنامه ریزی خواهیم کرد، کاری را انجام می دهیم که به آن علاقه و ایمان قلبی داریم و برای رسیدن به اهدافمان با تمرکز صد در صدی اقدام خواهیم کرد. عزت نفس که داشته باشیم در مسیر پرورش و تکامل روحی و جسمی، تواما قدم گذاشته و برای یادگیری و کسب دانش و تجربه مشتاق تر خواهیم بود. انسان های بزرگ و ارزشمند، عزت نفس بالایی دارند، بکوشیم تا در مسیر رشد و تعالی به درستی قدم بگذاریم. #فن_بیان #عزت_نفس •••┄┅═════•••✾•••═════┅┄••• 🆔️کانال فن بیان | مهارت های فردی عضو شوید🔝

بیاییم در سال ۱۴۰۲ یک اقدام جدی برای بهتر شدن وضعیت زندگی‌مون انجام بدیم. این اقدام می‌تونه شرکت در دوره فن بیان و هنر متقاعدسازی باشه. فراموش نکنیم؛ برای ایجاد اتفاقات جدید باید رفتار جدیدی نشون بدیم. اگر بیان من خوب نیست باید قدم بردارم و اونو یاد بگیرم. ⚡️ تأثیری که این مهارت در روابط من داره، تأثیری که در زندگی زناشویی من داره، تأثیری که در شغل من داره، تأثیری که در ازدواج من داره، تأثیری که در درآمد من داره، تأثیری که در تربیت فرزند من داره، تأثیری که در اعتماد به نفس من و ... داره خودش رو دیر یا زود نشان خواهد داد و چندین و چند برابر هزینه‌ای که صرف آموزش کردیم برمیگرده؛ حالا ما به واسطه توانایی جدید چیزهای ارزشمندی به دست آوردیم که نمیشه قیمتی برای اون تعیین کرد. عضو شوید

ما موجوداتی اجتماعی هستیم و طبق گفته محققان ۷۵٪ از وقتمون در ارتباط با دیگران سپری میشه. وقتی مهارت‌های فن بیان رو خوب بلد باشیم ارتباطاتمون سازنده، مفید و لذت‌بخشه و اینطور بخش عمده‌ای از مشکلاتمون حله. حالا اون مشکلات می‌تونه با همسر باشه یا توی محل کار و ارائه توانایی‌هامون یا توی برقراری ارتباط درست با مشتری و پرزنت محصولمون باشه یا در تدریسمون یا هرجایی که ما ارتباطی داریم باشه.... پس یادگیری هنر فن بیان و مهارت های آن با تکنیک‌های خارق‌العاده‌اش می‌تونه کسب و کار و زندگی یه نفر رو زیر و رو کنه. #فن_بیان •••┄┅═════•••✾•••═════┅┄••• 🆔️کانال فن بیان | مهارت های فردی عضو شوید🔝

💫🌟💫 اینطوری شیک و باکلاس صحبت کن: اگه کسی ماشین یا خونه خرید × نگو ایشالا شاسی بلند بخری + بجاش بگو ایشالا باهاش خاطره خوب رقم بزنی × یا خونه بزرگترشو بخری + ایشالا تو خونتون همیشه شادوخوشبخت باشید × نگو تو فکرت بودم سراغت رو میگرفتم + بگو جویای حال و احوالت بودم × هیچ وقت نگو خوشبحالت(بارمنفی داره) + بجاش بگو خوشحالم برات × اگه تو جمع ازت نظر خواستن، × من کوچکتر از اونیم که بخوام نظر بدم + بجاش بگو منطق من میگه که نظری ندم × نگو نمیتونم + بگو سعیمو میکنم × نگو حوصله ندارم + بگو باشه برای یک وقت دیگه × اگه کسی برای کاری تشکر کرد، × نگو خواهش میکنم کاری نکردم + بگو خوشحالم تونستم کاری کنم #فن_بیان #مهارت_های_کلامی #هوش_کلامی •••┄┅═════•••✾•••═════┅┄••• 🆔️کانال فن بیان | مهارت های فردی عضو شوید🔝

💫🌟💫 شخصیتت کاریزماتیک و قدرتمند میشه اگه... - در جر و بحث‌های دیگران دخالت نکنید و خودتون رو نفر سوم هیچ رابطه و مشاجره ای قرار ندید. - تا نظری از شما نپرسيدند، پاسخی ندید. - موقع قضاوت و داوری در مورد ديگران، لحظه‌ای صبر کنید و به خودتون بگید که اگه من جای طرف مقابل باشم درموردش نظر میدم؟و آیا اصلا نظر دادن من تاثیری روی زندگیم میزاره؟! - در آخر و مهم‌ترین بخش هم اینکه، در مقابل افراد عصبانی و خشمگین، چند دقیقه‌ای چیزی نگید و سکوت کنید. #مهارت_های_فردی •••┄┅═════•••✾•••═════┅┄••• 🆔️کانال فن بیان | مهارت های فردی عضو شوید🔝

چطوری در یک جمع جدید ارتباط برقرار کنیم؟! #مهارت_های_ارتباطی •••┄┅═════•••✾•••═════┅┄••• 🆔️کانال فن بیان | مهارت های فردی عضو شوید🔝

💫🌟💫 حکایت آموزنده روزی مردی داخل چاله ای افتاد و مجروح شد... ملایی او را دید و گفت :حتما گناهی انجام داده ای! یک دانشمند عمق چاله و رطوبت خاک آن را اندازه گرفت! یک روزنامه نگار در مورد دردهایش با او مصاحبه کرد! یک یوگیست به او گفت: این چاله و همچنین دردت فقط در ذهن تو هستند در واقعیت وجود ندارند! یک پزشک برای او دو قرص آسپرین پایین انداخت! یک پرستار کنار چاله ایستاد و با او گریه کرد! یک روانشناس او را تحریک کرد تا دلایلی را که پدر و مادرش او را آماده افتادن به داخل چاله کرده بودند پیدا کند! یک تقویت کننده فکر او را نصیحت کرد که : خواستن توانستن است! یک فرد خوشبین به او گفت : ممکن بود یکی از پاهات رو بشکنی! سپس فرد بیسوادی گذشت و دست او را گرفت و او را از چاله بیرون آورد...! زيادى مسائل را پيچيده جلوه ندهيد و از تفاسير بپرهيزيد، گاهى فقط يك اقدام ساده لازم است... #پندانه •••┄┅═════•••✾•••═════┅┄••• 🆔️کانال فن بیان | مهارت های فردی عضو شوید🔝

علت عدم موفقیت فقط در دو جمله است : 1- حسش نیست 2- از فردا •••┄┅═════•••✾•••═════┅┄••• 🆔️کانال فن بیان | مهارت های فردی عضو شوید🔝

#کلام_آخرشب این جمله از امام خمینی همیشه برای من جالب و تجربه‌ای تایید شده بوده زنان نیـمی از جامعــه و مربــی نیمی دیگـــر از جامعـــه هســـتنـد. در این عرصه توسعه فردی و فن بیان نیز زنان همیشه نقش اول را داشتن و این مایه مباهات است #امام_خمینی (ره) #اگر_امام_خمینی_نبود #شب_بخیر

💫🌟💫 ❗️اگر نمی‌توانید جایی که لازمه نه بگویید. ❗️اگر نمی‌خواهید ولی بله می‌گویید و پشت گوش می‌اندازید. ❗️اگر دلتان نمی‌خواهد کاری را انجام بدهید ولی از ترس طرد شدن، آن کار را قبول می‌کنید. ❗️اگر چیزی حق‌‌تونه ولی وقتی می‌خواهید از خودتان دفاع کنید، پرخاشگری می‌کنید یا اشکتان درمی آید و به هدف‌تان  نمیرسید. ❗️اگر می‌دانید اشتباه کردید و باید کوتاه بیایید اما دعوا و غوغا راه می‌اندازید که حق را به طرف مقابل ندهید. ❗️اگر در چرخه کم‌رویی و گستاخی گیر کردید. و ... شما رفتار جرات‌مندانه رو بلد نیستید. ✅ یک فرد جرات‌مند، هیجاناتی مثل خشم، غم، ترس و تنفر خودش را می‌شناسد و  بلد است آنها را مدیریت کند، مهارت‌‌های ارتباطی کلامی و غیرکلامی را بلد است و به موقع از آنها استفاده می‌کند . درمواردی که حق با هر دو نفرست  از مهارت حل‌مساله و مذاکره استفاده می‌کند. و با نه گفتن به موقع، میزان فشار و استرس خودش را متناسب با توانایی‌هاش تنظیم می‌کند . #فن_بیان #مهارت_های_ارتباطی #ارتباط_کلامی #ارتباط_غیر_کلامی •••┄┅═════•••✾•••═════┅┄••• 🆔️کانال فن بیان | مهارت های فردی عضو شوید🔝

🌱کنترل‌گر نباشید... بعضی‌ها دائما تلاش می‌کنن اطرافیان رو کنترل کنن.معمولا این افراد آدم‌های مضطربی هستن. 🌱مهمه که به یاد داشته باشیم: 🌱ما نمی‌تونیم احساسات یا انتخاب دیگران رو کنترل کنیم. به جای تلاش برای اینکه دیگران رو وادار کنید طبق انتخاب و نظر شما عمل کنن، بر "خود" واقعیتون تمرکز کنید و به ارزش‌ها و انتخاب‌های دیگران احترام بگزارید. #مهارت_های_فردی •••┄┅═════•••✾•••═════┅┄••• 🆔️کانال فن بیان | مهارت های فردی عضو شوید🔝

💫🌟💫 📌 15 نشانه که میتونه خجالتی بودن شما رو نشون بده 📎 اگر بیشتر این نشون ها رو دارین شما میتونید خجالتی باشید یا رفتار های خجول گرایانه داشته باشید 1- آروم حرف زدن در اکثر جاها و مواقع 2-در پاسخ به دیگران فقط لبخند زدن 3-نگرفتن حق تان از بقیه حتی نزدیکان و خورده شدن حق تان 4-زبان بدن ضعیف و دسته به سینه بودن 5- بیش از اندازه همیشه مودب بودن 6-اعتماد به نفس پایین 7- دست کم گرفتن خودتان 8-ارزش قائل نشدن برای خود 9-ارزش دیگران رو بالا بردن و ارزش خودتان را پایین اوردن 10- نداشتن مهارت نه گفتن و بله گفتن به درخواست های بقیه 11-رودربایستی داشتن با بقیه 12-نظر خود را بیان نکردین و مورد تحمیل نظر دیگران قرار گرفتن 13-خواسته های خود را نگفتن و در اولویت قرار ندادن 14-نوچه و نوکر بقیه بودن 15-درخواست نکردن از بقیه و ناراحت شدن از شنیدن "نه" دیگران #فن_بیان #مهارت_های_فردی •••┄┅═════•••✾•••═════┅┄••• 🆔️کانال فن بیان | مهارت های فردی عضو شوید🔝

💫🌟💫 💎درمان خجولی و کم حرفی به عنوان یک آدم خجالتی یا کم حرف زمان زیادی را در ذهن‌تان می‌گذرانید ؟ فکرهای زیادی دارید که با کسی در میان نمی‌گذارید و عادت کرده‌اید که سکوت اختیار کنید ؟ ✔️شما باید مغزتان را تمرین دهید که افکارتان را به زبان بیاورد. ✔️هر وقت کاملا تنها بودید هر چه به ذهن‌تان رسید را بر زبان بیاورید. ✔️هر روز حداقل ۵ دقیقه با خودتان حرف بزنید. 👈🏻در آغاز این کار به نظرتان عجیب می‌رسد اما هر چه بیشتر انجامش دهید بیشتر به آن عادت می‌کنید. #فن_بیان #مهارت_های_فردی •••┄┅═════•••✾•••═════┅┄••• 🆔️کانال فن بیان | مهارت های فردی عضو شوید🔝

💫🌟💫 حرف هایی که گفتنشون سخته، ولی باید قدرت گفتنشون رو پیداکنید: ۱-نمی تونم اینکارو براتون بکنم ۲-معذرت میخوام ۳-راستش نمیدونم ۴-تقصیرمن بود ۵-متاسفانه بلدنیستم ۶-اشتباه کردم #مهارت_های_کلامی •••┄┅═════•••✾•••═════┅┄••• 🆔️کانال فن بیان | مهارت های فردی عضو شوید🔝