.
⚠️ عادت هایی که باید ترک کنیم:⚠️
✔️ نادیده گرفتن نیازهامون
✔️ منفی حرف زدن با خودمون
✔️ تخریب شخصیت خودمون
✔️ درگیری با خودمون
✔️ خواب نا کافی
✔️ مقایسه خودمون با دیگران
✔️ تلاش برای تغییر دیگران
✔️ تلاش برای برنده شدن در هر بحثی
✔️ استفاده از سکوت برای فرار از یک وضعیت
@hoseinhematyar_ir
.
🟠 مهارتهای لازم برای تقویت فنبیان:👇👇
۱. مهارت شنیداریتو تقویت کن👂
۲. سرعت صحبت کردن خودتو مدیریت کن 🗣
۳. به تن صدات توجه کن 🤓
۴. نفس عمیق 🙃
۵. از زبان بدنت استفاده کن 🧑🏫
۶. حرفهای ارتباط برقرار کن🤝
۷. مخاطب خودت رو گیج نکن🙅♂
@hoseinhematyar_ir
.
🟠 مواردی که اصالت و اصیل بودن ما رو نشون میده😎👇👇
✔️ افراد اصیل راز دیگران رو بازگو نمیکنند
✔️ در صحبتهاشون نشانه ای از حسادت و یا فضولی وجود نداره
✔️ آرامش و وقار خودشون روتحت هر شرایطی حفظ میکنند و خشم و عصبانیت از خودشون نشون نمیدن
✔️پوشش و آرایش جلف ندارند
✔️ همیشه تمیز و منظم هستند
#آداب_معاشرت
@hoseinhematyar_ir
.
🟡 چی بگیم،چی نگیم 🟡
⚠️ نگیم: تو عیبت اینه که...
بگیم: کنار اینهمه ویژگی عالی که داری جا داره اینم اضافه بشه که...
⚠️ نگیم: خیلی زشته
بگیم: به نظرم میتونه قشنگتر از اینم پیداشه
⚠️ نگیم: حرف بزن بفهمم چته!!!
بگیم: لطفا سکوت نکن و با من راحت باش
#مهارت_های_کلامی
@hoseinhematyar_ir
🟠 دست دادن با نوک انگشتان
🔸فردي كه تنها انگشتان دستش رو دراز ميكنه يا دستهاش رو هنگام تماس با دست شما شله، نشان از عدم علاقه به ایجاد صمیمیت ،یا معمولاً افرادی ضعیف و مطیع یا مرموز هستند.🙊
#زبان_بدن
#فن_بیان
@hoseinhematyar_ir
.
⛔️ شش اقدامی که هر رابطه ای را خراب می کنه👇👇👇
❌ اگر این شمایید که همیشه تماس می گیرید.
❌ اگر این شمایید که همیشه عذر خواهی می کنید.
❌ اگر این شمایید که همیشه کوتاه می آیید.
❌ اگر این شمایید که همیشه از خواسته های خودتون میگذرید.
❌ اگر این شمایید که همیشه به سمت طرفتون پیشروی می کنید.
❌ اگر این شمایید که چندین برابر طرف مقابل برای رابطه انرژی میذارید.
💯 مواردی که ذکر شد میتونند منجر به سرد شدن طرف شما بشه و شما با این رفتارها از
ارزش خودتون می کاهید.
#ارتباط_مؤثر
@hoseinhematyar_ir
.
🟡 چی بگیم،چی نگیم 🟡
⚠️ نگیم: اصلا چی داری میگی!؟
بگیم: لطفا زود قضاوت نکن و منو شخصیتم رو در نظر بگیر
⚠️ نگیم: کارات واقعا رو اعصابه
بگیم: عزیزم لطفا دیگه این شکلی برخورد نکن، احساس بدی به آدم دست میده
⚠️ نگیم: چرا نمی فهمی چی میگم!؟
بگیم: میشه لطفا به حرفام بیشتر دقت کنی
#مهارت_های_کلامی
@hoseinhematyar_ir
🟠 5 مورد از خطاهایی که ما رو آدم بیکلاسی نشون میده:😕
1⃣ با دهان پر صحبت کردن
2⃣ بدگویی و اظهار نظر درباره دیگران
3⃣ خیره شدن به دیگران در مکان عمومی
4⃣ باز کردن سر صحبت با لطیفه و جوک
5⃣ فوت کردن به غذا یا نوشیدنی داغ
#آداب_معاشرت
@hoseinhematyar_ir
.
🟠 اتیکت تشکر کردن👇👇👇
هنگام تشکر کردن از افراد صرفا از واژههایی مثلِ«متشکرم» و «ممنونم» استفاده نکنیم👎
بلکه بهتره همراه با این واژهها دلیل تشکر رو هم بیان کنیم، به عنوان مثال:
✔️متشکرم از اینکه وقت گذاشتید
✔️ممنونم بخاطر حس خوبی که منتقل کردین
✔️مرسی که انرژی گذاشتید
#مهارت_های_کلامی
@hoseinhematyar_ir
.
⚠️ یکی از بزرگترین مشکلات زوجین، نداشتن مهارتِ ارتباطی و کلامی هست.😐
👈 متاسفانه اکثر زن و شوهرها بلد نیستند چه جوری با هم حرف بزنند...!
❎ مثلاً ما میتونیم به جای اينكه به همسرمون بگیم: «من مخالفم...!»
✅ بگیم: «ممكنه حرف شما درست باشه، اما من نظر ديگهای دارم...»
👈 اين طرز صحبت، بيشتر روی همسرمون تاثير میذاره و او را ترغیب میکنه به نظر ما توجه بیشتری کنه...👌😉
#فن_بیان
#مهارت_های_کلامی
@hoseinhematyar_ir
.
🟠 چند تا تکنیک مهم برای نفوذ در قلب دیگران:👇👇👇
✔️ برای نفوذ در دل دیگران شکایت،ویا انتقاد نکن.
✔️ راستگو باش
✔️ انگیزه ایجاد کن
✔️ احساسات خودتو از صمیم قلب به دیگران نشون بده
✔️ هنگام مشکلات همیشه خندان باش
✔️ از اسم دیگران ایراد نگیر، چون زیباترین و مهمترین کلمه هر آدمی نامشه
✔️ دیگران رو تشویق کن صحبت کنن و شنونده خوبی باشن..
✔️ درباره علایق دیگران صحبت کن
✔️ به جای دستور، از دیگران سؤال کن
@hoseinhematyar_ir
.
🟠 برای گسترده شدن دایره لغات، و تنوع بیشتر در کلماتمون بهتره سعی کنیم از مترادف کلمات در صحبت هامون استفاده کنیم به عنوان مثال:
✌️نتیجه ⬅ عاقبت/سرانجام
✌️درخواست ⬅️ خواسته
✌️ بعضی ⬅️ برخی
✌️آداب ⬅️ قواعد
✌️برخورد ⬅️ رفتار
✌️ باعث ⬅️ موجب
#هوش_کلامی
@hoseinhematyar_ir
.
⚠️نشانه هایی که به شما میگه
استرس و اضطراب بالایی داری⚠️
✔️سریع آشفته وناامیدمیشی
✔️افکارمنفی ولت نمیکنه
✔️ترس ازدست دادن کسی یاچیزی داری
✔️نمیتونی از زندگیت لذت ببری
✔️دوست داری دیگران رو کنترل کنی
✔️تپش قلب بالا داری
✔️فراموشی داری و توی کارها تمرکز نداری
✔️دهنت زود خشک میشه
✔️هر کاری میکنی حالت خوبه نیست
✅حالا فکر میکنید چند تا از موارد بالا به خاطر فن بیان ضعیفه به خاطر داشتن اعتماد به نفس کمه؟!
@hoseinhematyar_ir
.
⛔️ وقتی از کسی ناراحتی این جملات رو نگو:👇
❌ نه چیزی نشده
❌ مهم نیست
❌ حالا بماند
🤔 به جای گفتن این جملات که هیچفایده ای ندارند، احساس واقعیمون رو بگیم:✌️
✔️ میخواستم راجع به رفتار دیروزت باهات صحبت کنم
✔️ دیروز که اون حرف رو زدی ناراحت شدم
✔️ حرفایی که راجع به ظاهرم زدی منو اذیت کرد
@hoseinhematyar_ir
#محبت_و_رضایت_شما
ماهر روز به عشق شما تولید محتوا
میکنیم و به دنبال کسب رضایت
دنبال کنندههای کانال هستیم😍
❤️خدایا شکرت بابت همچین
دوستان خوبی✌️🏻✌️🏻
😉 اگر کسی داشت بهت دروغ میگفت و تو هم فهمیدی که داره دروغ میگه:
🙊 بهش نگو: چرا دروغ میگی!؟/ من که میدونم دروغ میگی(اینجوری فقط حرمت های بینمون از بین میره)
🙊 با پرسیدن یکسری از سوالات سعی نکنیم دروغ گفتنش رو ثابت کنیم
🙊 حین صحبت کردنش با ایما و اشاره به دیگران نفهمونیم که داره دروغ میگه
دروغگوها آدم های بدی نیستند بلکه
دروغ از کمبود و ترس میاد✌️
سعی کنیم کمبود و یا ترسش رو شناسایی کنیم و بهش کمک کنیم❤️
#مهارت_ارتباطی
@hoseinhematyar_ir
📚عاداتی كه معجزه میکند:
❣با ملايمت، سخن بگوئيد.
🤍 عميق نفس بكشيد
❣شيک لباس بپوشيد.
🤍صبورانه كار كنيد
.
❣نجيبانه رفتار كنيد.
🤍همواره پس انداز كنيد.
❣عاقلانه بخوريد.
🤍كافى بخوابيد.
❣بى باكانه عمل كنيد.
🤍خلاقانه بينديشيد.
❣صادقانه عشق بورزید.
🤍هوشمندانه خرج كنيد.
خوشبختی یک سفر است
نه یک مقصد. هیچ زمانی
بهتر از همین لحظه
برای شاد بودن وجود ندارد.
زندگی کنید و از حال لذت ببرید
@hoseinhematyar_ir
.
⚠️کلمات و جملات منفی در احوالپرسی که ما رو به عنوان یک فرد غیر جذاب نشون میده👇
❌ گِله و شکایت( چرا نمیای به ما سر بزنی؟ چرا اینهمه دیر اومدین؟ و...)
❌ کنایه زدن و تیکه انداختن(آفتاب از کدوم طرف دراومده؟؟ و...)
❌ نظر دادن راجع به ظاهر افراد(چقدر شکسته شدی، چقدر لاغر شدی و...)
🙄 این موارد هنگام احوالپرسی سمه😐
#مهارت_های_کلامی
@hoseinhematyar_ir
.
🟠 چند تمرین خوب برای ساختن شخصیتی قوی و مورد احترام :✌️👇👇👇
✔️ در جر و بحثهای دیگران دخالت نکنیم.
✔️ تا زمانی که نظری از ما نپرسيدند، پاسخی ندیم.
✔️ در هنگام قضاوت و داوری در مورد ديگران، لحظهای درنگ کنیم و با خود بگییم آیا من جای طرف مقابل هستم که در مورد او اظهار نظر میکنم؟
✔️ در مقابل افراد عصبانی و خشمگین، چند دقیقهای درنگ کنیم تا آنها هم آروم بشوند.
💯بعد از این تمرین ها خواهید دید که شخصیتتان تا چه حد قوی و مورد احترام دیگران خواهد شد.👌
@hoseinhematyar_ir
گاهی پیش از آنکه
چیزی بگوییم...
یک لحظه مکث کنیم!
و به این بیاندیشیم؛
که اگر همین حرف را کسی به ما میگفت
چه حسی داشتیم!؟
#ارتباط_موثر
@hoseinhematyar_ir
.
🟠 ده نکته برای کاهش استرس:👇👇
✔️قدرت نفس عمیق را فراموش نکنید.
✔️ارزش خواب خوب شبانه را دستکم نگیرید.
✔️غذاهای آرامشبخش را امتحان کنید.
✔️بوی خوش حامل آرامش است.
✔️مراقبه، یوگا و عبادت داشته باشید
✔️انرژی خود را مدیریت کنید.
✔️حرفهای مثبت بزنید.
✔️ورزش کنید.
✔️خنده بهترین دوا است.
✔️زمانی را به خوشیهای ساده اختصاص بدهید.
#استرس
@hoseinhematyar_ir