.
🟠 اتیکت تشکر کردن👇👇👇
هنگام تشکر کردن از افراد صرفا از واژههایی مثلِ«متشکرم» و «ممنونم» استفاده نکنیم👎
بلکه بهتره همراه با این واژهها دلیل تشکر رو هم بیان کنیم، به عنوان مثال:
✔️متشکرم از اینکه وقت گذاشتید
✔️ممنونم بخاطر حس خوبی که منتقل کردین
✔️مرسی که انرژی گذاشتید
#مهارت_های_کلامی
@hoseinhematyar_ir
.
⚠️ یکی از بزرگترین مشکلات زوجین، نداشتن مهارتِ ارتباطی و کلامی هست.😐
👈 متاسفانه اکثر زن و شوهرها بلد نیستند چه جوری با هم حرف بزنند...!
❎ مثلاً ما میتونیم به جای اينكه به همسرمون بگیم: «من مخالفم...!»
✅ بگیم: «ممكنه حرف شما درست باشه، اما من نظر ديگهای دارم...»
👈 اين طرز صحبت، بيشتر روی همسرمون تاثير میذاره و او را ترغیب میکنه به نظر ما توجه بیشتری کنه...👌😉
#فن_بیان
#مهارت_های_کلامی
@hoseinhematyar_ir
.
🟠 چند تا تکنیک مهم برای نفوذ در قلب دیگران:👇👇👇
✔️ برای نفوذ در دل دیگران شکایت،ویا انتقاد نکن.
✔️ راستگو باش
✔️ انگیزه ایجاد کن
✔️ احساسات خودتو از صمیم قلب به دیگران نشون بده
✔️ هنگام مشکلات همیشه خندان باش
✔️ از اسم دیگران ایراد نگیر، چون زیباترین و مهمترین کلمه هر آدمی نامشه
✔️ دیگران رو تشویق کن صحبت کنن و شنونده خوبی باشن..
✔️ درباره علایق دیگران صحبت کن
✔️ به جای دستور، از دیگران سؤال کن
@hoseinhematyar_ir
.
🟠 برای گسترده شدن دایره لغات، و تنوع بیشتر در کلماتمون بهتره سعی کنیم از مترادف کلمات در صحبت هامون استفاده کنیم به عنوان مثال:
✌️نتیجه ⬅ عاقبت/سرانجام
✌️درخواست ⬅️ خواسته
✌️ بعضی ⬅️ برخی
✌️آداب ⬅️ قواعد
✌️برخورد ⬅️ رفتار
✌️ باعث ⬅️ موجب
#هوش_کلامی
@hoseinhematyar_ir
.
⚠️نشانه هایی که به شما میگه
استرس و اضطراب بالایی داری⚠️
✔️سریع آشفته وناامیدمیشی
✔️افکارمنفی ولت نمیکنه
✔️ترس ازدست دادن کسی یاچیزی داری
✔️نمیتونی از زندگیت لذت ببری
✔️دوست داری دیگران رو کنترل کنی
✔️تپش قلب بالا داری
✔️فراموشی داری و توی کارها تمرکز نداری
✔️دهنت زود خشک میشه
✔️هر کاری میکنی حالت خوبه نیست
✅حالا فکر میکنید چند تا از موارد بالا به خاطر فن بیان ضعیفه به خاطر داشتن اعتماد به نفس کمه؟!
@hoseinhematyar_ir
.
⛔️ وقتی از کسی ناراحتی این جملات رو نگو:👇
❌ نه چیزی نشده
❌ مهم نیست
❌ حالا بماند
🤔 به جای گفتن این جملات که هیچفایده ای ندارند، احساس واقعیمون رو بگیم:✌️
✔️ میخواستم راجع به رفتار دیروزت باهات صحبت کنم
✔️ دیروز که اون حرف رو زدی ناراحت شدم
✔️ حرفایی که راجع به ظاهرم زدی منو اذیت کرد
@hoseinhematyar_ir
#محبت_و_رضایت_شما
ماهر روز به عشق شما تولید محتوا
میکنیم و به دنبال کسب رضایت
دنبال کنندههای کانال هستیم😍
❤️خدایا شکرت بابت همچین
دوستان خوبی✌️🏻✌️🏻
😉 اگر کسی داشت بهت دروغ میگفت و تو هم فهمیدی که داره دروغ میگه:
🙊 بهش نگو: چرا دروغ میگی!؟/ من که میدونم دروغ میگی(اینجوری فقط حرمت های بینمون از بین میره)
🙊 با پرسیدن یکسری از سوالات سعی نکنیم دروغ گفتنش رو ثابت کنیم
🙊 حین صحبت کردنش با ایما و اشاره به دیگران نفهمونیم که داره دروغ میگه
دروغگوها آدم های بدی نیستند بلکه
دروغ از کمبود و ترس میاد✌️
سعی کنیم کمبود و یا ترسش رو شناسایی کنیم و بهش کمک کنیم❤️
#مهارت_ارتباطی
@hoseinhematyar_ir
📚عاداتی كه معجزه میکند:
❣با ملايمت، سخن بگوئيد.
🤍 عميق نفس بكشيد
❣شيک لباس بپوشيد.
🤍صبورانه كار كنيد
.
❣نجيبانه رفتار كنيد.
🤍همواره پس انداز كنيد.
❣عاقلانه بخوريد.
🤍كافى بخوابيد.
❣بى باكانه عمل كنيد.
🤍خلاقانه بينديشيد.
❣صادقانه عشق بورزید.
🤍هوشمندانه خرج كنيد.
خوشبختی یک سفر است
نه یک مقصد. هیچ زمانی
بهتر از همین لحظه
برای شاد بودن وجود ندارد.
زندگی کنید و از حال لذت ببرید
@hoseinhematyar_ir
.
⚠️کلمات و جملات منفی در احوالپرسی که ما رو به عنوان یک فرد غیر جذاب نشون میده👇
❌ گِله و شکایت( چرا نمیای به ما سر بزنی؟ چرا اینهمه دیر اومدین؟ و...)
❌ کنایه زدن و تیکه انداختن(آفتاب از کدوم طرف دراومده؟؟ و...)
❌ نظر دادن راجع به ظاهر افراد(چقدر شکسته شدی، چقدر لاغر شدی و...)
🙄 این موارد هنگام احوالپرسی سمه😐
#مهارت_های_کلامی
@hoseinhematyar_ir
.
🟠 چند تمرین خوب برای ساختن شخصیتی قوی و مورد احترام :✌️👇👇👇
✔️ در جر و بحثهای دیگران دخالت نکنیم.
✔️ تا زمانی که نظری از ما نپرسيدند، پاسخی ندیم.
✔️ در هنگام قضاوت و داوری در مورد ديگران، لحظهای درنگ کنیم و با خود بگییم آیا من جای طرف مقابل هستم که در مورد او اظهار نظر میکنم؟
✔️ در مقابل افراد عصبانی و خشمگین، چند دقیقهای درنگ کنیم تا آنها هم آروم بشوند.
💯بعد از این تمرین ها خواهید دید که شخصیتتان تا چه حد قوی و مورد احترام دیگران خواهد شد.👌
@hoseinhematyar_ir
گاهی پیش از آنکه
چیزی بگوییم...
یک لحظه مکث کنیم!
و به این بیاندیشیم؛
که اگر همین حرف را کسی به ما میگفت
چه حسی داشتیم!؟
#ارتباط_موثر
@hoseinhematyar_ir
.
🟠 ده نکته برای کاهش استرس:👇👇
✔️قدرت نفس عمیق را فراموش نکنید.
✔️ارزش خواب خوب شبانه را دستکم نگیرید.
✔️غذاهای آرامشبخش را امتحان کنید.
✔️بوی خوش حامل آرامش است.
✔️مراقبه، یوگا و عبادت داشته باشید
✔️انرژی خود را مدیریت کنید.
✔️حرفهای مثبت بزنید.
✔️ورزش کنید.
✔️خنده بهترین دوا است.
✔️زمانی را به خوشیهای ساده اختصاص بدهید.
#استرس
@hoseinhematyar_ir
.
روزی ملانصرالدین را دیدند که بیرون از خانه خود دنبال چیزی میگردد.
از او پرسیدند:ملا ، دنبال چه چیز میگردی؟
ملا گفت:دنبال کلیدم.
پرسیدند: کلیدت را کجا گم کردی؟
ملا گفت: درون خانه!!!!
گفتند: پس چرا اینجا دنبال آن میگردی؟
ملا پاسخ داد: چون داخل خانه تاریک، اما اینجا روشن است.
ما هم در بیرون به جستجوی خود بر آمده ایم، اما تا زمانی که به درون وجودمان بازنگردیم، نمیتوانیم خود را بیابیم.
💫 لطفا قبل از خواب چند دقیقه به متن بالا فکر کنید. 👌
شبتون معطر به عشق الهی 🌙
.
🟠 برای اینکه شخصیتی جذاب و کاریزماتیک داشته باشی:✌️
✔️ محبت کن، اما بی هیچ توقعی.
✔️ خوش بین و امیدوار باش.
✔️ خوش قول باش.
✔️ دیگران را به انجام هیچ کاری وادار نکن.
✔️ از افراد شایسته تعریف و تمجید کن، اما صادقانه
✔️ دیگران رو به خاطر اشتباهاتشون سرزنش نکن.
✔️ با همدلی و اشتیاق به درد دل دیگران گوش بده.
@hoseinhematyar_ir
.
🟠 چطوری چیزی رو پشت گوش نندازیم؟
تحقیقات نشون داده کسایی که کارهاشون رو به تعویق میندازن بخش بادامه مغز بزرگتره،چون مدام به نتیجه ی کار فکر میکنن بخاطر همین کارهارو پشت گوش میندازن!
⁉️حالا برای جلوگیری از پشت گوش انداختن چیکار کنیم!؟🤔👇👇👇
🟦 تعیین زمان:
بازده های کوچیک مثلا ۳۰ دقیقه کار و پنج دقیقه استراحت کن و با افزایش کار،بازده ی استراحت رو بلند تر کن مثلا یک ساعت کار و ۱۵ دقیقه به خودت استراحت بده.
🟩 فهرست کارها:
کارهای که باید در طول روز انجام بدی به ترتیب الویت فهرست بندی کن.
🟪 متمرکز باش:
نذار احساست،موبایل،افکار یا آدم ها تورو از کارت دور کنن.
@hoseinhematyar_ir
.
🟠 دلایل اصلی ترس از صحبت کردن در جمع:
✔️ حضور کمرنگ در اجتماع
✔️ اعتماد به نفس و عزت نفس پایین
✔️ روابط اجتماعی ضعیف
✔️ عدم شناخت خود و مخاطب
✔️ باورهای اشتباه در زمان کودکی
✔️ ترس از قضاوت دیگران
#فن_بیان
@hoseinhematyar_ir
.
🟡 چی بگیم،چی نگیم 🟡
⚠️ نگیم: علاافم کردی/ علاف شدم
بگیم: خیلی منتظرت موندم
⚠️ نگیم: نفهمیدم
بگیم: متوجه منظورت نشدم
⚠️ نگیم: من خیلی خجالتی ام
بگیم: من اغلب ترجیح میدم شنونده باشم
#مهارت_های_کلامی
@hoseinhematyar_ir
.
🟠 صعود به اورســت 13 روز به طـول می انجامد،
اما سقوط از آن فقط :
"8 ثانیه"
ساختن روابط مدتها به طول می انجامد اما از بین بردن آن فقط در چند ثانیه!😢
✔️ تاب آوری و تحملمون رو بالا ببریم خراب شدن هر چیزی خیلی راحتتر از ساختنشه.👌
#ارتباط_مؤثر
@hoseinhematyar_ir
.
ﺩﺍﻧﺸﺠﻮﯾﯽ ﺭﺍ ﺩﯾﺪﻡ ﮐﻪ ﻣﯿﮕﻔﺖ:
ﯾﮑﯽ ﺍﺯ ﺍﺳﺎﺗﯿﺪ ﺩﺍﻧﺸﮕﺎﻩ ﻣﺎ ﺳﺎﻋﺖ ﺩﺧﺘﺮﺍﻧﻪ ﺍﯼ ﺭﺍ ﺭﻭﯼ ﺩﺳﺘﺶ ﻣﯿﺒﺴﺖ ﻭ ﻣﺎ ﻫﻤﯿﺸﻪ ﺑﻪ ﺍﻭ ﻣﯽ ﺧﻨﺪﯾﺪﯾﻢ !!! ﺗﺎ ﺍﯾﻨﮑﻪ ﺑﺮﺍﯾﻤﺎﻥ ﻣﺸﺨﺺ ﺷﺪ ﮐﻪ ﺁﻥ ﺳﺎﻋﺖ،ﺳﺎﻋﺖ ﺗﻨﻬﺎ ﺩﺧﺘﺮﺵ ﺑﻮﺩﻩ ﮐﻪ ﺍﻭ ﺭﺍ ﺳﺎﻟﻬﺎ ﭘﯿﺶ ﺍﺯ ﺩﺳﺖ ﺩﺍﺩﻩ ﺑﻮﺩ !
ﺩﻟﻬﺎﯾﯽ ﻫﺴﺖ ﮐﻪ ﺩﺭﺩ ﻣﯿﮑﺸﺪ ﺍﻣﺎ ﺩﻡ ﻧﻤﯿﺰﻧﺪ . ﻫﻤﯿﺸﻪ ﺳﮑﻮﺕ ﺷﺨﺺ ﺩﻟﯿﻞ ﺑﺮ ﻋﺪﻡ ﻗﺪﺭﺕ ﺍﻭ ﺑﺮ ﺟﻮﺍﺏ ﺩﺍﺩﻧﺶ ﻧﯿﺴﺖ .
ﺧﯿﻠﯽ ﻫﺎ ﻫﺴﺘﻨﺪ ﮐﻪ ﺳﮑﻮﺕ ﺭﺍ ﺍﺧﺘﯿﺎﺭ ﻣﯿﮑﻨﻨﺪ ﺗﺎ ﮐﺴﯽ ﺭﺍ ﺟﺮﯾﺤﻪ ﺩﺍﺭ ﻧﮑﻨﻨﺪ!
ﺧﯿﻠﯽ ﻫﺎ ﻫﺴﺘﻨﺪ ﺳﮑﻮﺕ ﺭﺍ ﺍﺧﺘﯿﺎﺭ ﻣﯿﮑﻨﻨﺪ ﭼﻮﻥ ﺩﺭﺩ ﺩﺍﺭﻧﺪ ﻭ ﺣﺮﻑ ﺯﺩﻧﺸﺎﻥﺩﺭﺩﺷﺎﻥ ﺭﺍ ﺑﯿﺸﺘﺮﻣﯿﮑﻨﺪ !
ﺧﯿﻠﯽ ﻫﺎ ﻫﺴﺘﻨﺪ ﮐﻪ ﻣﯿﺪﺍﻧﻨﺪ ﺣﺮﻑ ﺯﺩﻥ ﺩﺭ ﺑﻌﻀﯽ ﻣﻮﺍﻗﻊ ﻓﺎﯾﺪﻩ ﺍﯼ ﻧﺪﺍﺭﺩ!
ﺧﯿﻠﯽ ﻫﺎ ﻫﺴﺘﻨﺪ ﮐﻪ ﻫﻨﮕﺎﻡ ﻋﺼﺒﺎﻧﯿﺖ ﺳﮑﻮﺕ ﺍﺧﺘﯿﺎﺭ ﻣﯿﮑﻨﻨﺪ ﺗﺎ ﮐﺴﯽ ﺭﺍ ﺍﺯ ﺩﺳﺖ ﻧﺪﻫﻨﺪ !
ﭘﺲ ﺳﭙﺎﺱ ﮐﺴﺎﻧﯽ ﺭﺍ ﮐﻪ ﻗﺒﻞ ﺍﺯ ﻋﺮﺽ ﭘﻮﺯﺵ، ﻣﺎ ﺭﺍ ﻣﻌﺬﻭﺭ ﻣﯿﺪﺍﻧﻨﺪ .
ﺳﭙﺎﺱ ﮐﺴﺎﻧﯽ ﺭﺍ ﮐﻪ ﻣﺎﺭﺍ ﺩﺭﮎ ﻣﯿﮑﻨﻨﺪ، ﻗﺒﻞ ﺍﺯ ﺍﯾﻨﮑﻪ ﻣﺎ ﺧﻮﺩﻣﺎﻥ ﺭﺍ ﺷﺮﺡ ﺩﻫﯿﻢ .
ﻭﺳﭙﺎﺱ ﮐﺴﺎﻧﯽ ﺭﺍﮐﻪ ﺑﺎﻫﻤﻪ ﻋﯿﺒﻬﺎﯾﻤﺎﻥ ﻣﺎ ﺭﺍ ﺩﻭﺳﺖ ﻣﻴﺪﺍﺭﻧﺪ .
ﺁﺭﯼ ﻫﻤﯿﺸﻪ ﺳﮑﻮﺕ ﻧﺸﺎﻥ ﺍﺯ ﺿﻌﻒ ﻧﯿﺴﺖ !