﷽ سلام صبحی دیگر از راه رسیده تا دلت را دوباره به حضور خداوند بسپاری و از اعماق وجودت شکرش را به جای آوری 💫صبحتان از انوار الهی پر نور باد💫

❄️ 🟠 کاریزماتیکا خصوصیات جالب و مشترکی دارن:👇👇👇 ✅ بقیه رو به اسم کوچیک صدا می زنن خیلی جالبه پژوهش ها نشون داده وقتی توی مکالمه از اسم کوچیک طرف مقابل استفاده کنیم باعث‌ میشه توی مغزش قسمت هایی فعال بشه که بهش احساس صمیمیت و خوبی میده ✅ اونها خیلی خوب به بقیه گوش میدن عمیق گوش دادن به بقیه حس خیلی قشنگی توی اونها بوجود میاره، موقع حرف زدن بقیه وسط حرفشون نمی پرن، با گوشی ور نمیرن و جوری نگاه می کنن که انگار تموم توجهشون به اون آدمه به ظاهر ساده‌ست اما همینم کمتر کسی رعایت میکنه ✅ عجیب اما واقعی آدمای کاریزماتیک از نقص ها و اشتباهات خودشون به راحتی پیش بقیه حرف می‌زنن و سعی نمی کنن خودشون رو کامل و پرفکت نشون بدن همین باعث میشه برای بقیه حس قابل اعتماد بودن پیدا کنن ✅ موقع حرف زدن به چشمای بقیه نگاه می کنن ارتباط چشمی باعث میشه قسمت های پاداش توی مغز طرف مقابل فعال بشه و از حرف زدن با اونها لذت ببره ✅ آدمای کاریزماتیک بسیار روی شباهت‌ و نقاط مشترکشون با بقیه تاکید می کنن: این باعث میشه حس بهتری به بقیه بدن، حتی شده طرفداری از یه خواننده یا تیم فوتبال.. ✅ فقط خودشون رو نمی بینن همدلی و هوای بقیه رو داشتن به طرز عجیبی توی اونها زیاده @hoseinhematyar_ir

❄️ ⁉️چگونه در گفت و گو ها خوب عمل کنیم؟🤔 🔶حرف خود رو به شکلی بزنیم که بار منفی کمتری داشته باشه 🔶شنونده فعال باشیم و هر از گاهی درباره صحبت نظر بدیم 🔶 اگر از حرفی ناراحت شدیم احساساتمون رو بیان کنیم 🔶 در گفت و گو ها تن صدامون رو بالا نبریم 🔶 در گفت و گو، با کلمه ی «من» به جای کلمه ی «تو» جمله ها را شروع کنیم: برای مثال: به جای جمله ی«تو باید من را حمایت کنی» از جمله ی« من نیاز به حمایت دارم» استفاده کنیم. 🔶 حرف دیگری را قطع نکنیم،اجازه بدیم صحبت شخص مقابل به اتمام برسه،بعد شروع به صحبت کنیم #فن_بیان @hoseinhematyar_ir

❄️ 🟠 راهکار برای تقویت صدا 🟠 اگر صدایی نازک داشته باشیم لازم است که برای تقویت آن تمرین سیب گلو را انجام دهیم. 📌 برای این تمرین باید صدا را در گلو جمع کنیم و حرف بزنیم . مثل:صدای آقای فخیم‌زاده در فیلم مسافران مهتاب در نقش نمکی ✅ با تکرار هر روزه این تمرین صدایمان بسیار قوی و متعادل خواهد شد‌.✌️ #صداسازی @hoseinhematyar_ir

❄️ ⚠️ یکی از ناسالم‌ترین رفتارها در روابط، تفکر و تصمیم‌گیری به جای طرف مقابل است: ❌ پیام ندادم گفتم سرت شلوغه ❌ زنگ نزدم گفتم خسته‌ای ❌ نیومدم گفتم شاید دوست نداری ❌ بهت نگفتم گفتم شاید اذیت بشی و... این افراد «معمولاً» دچار حس زائد بودن در رابطه را دارند ⚠️ تصمیم گیری یک طرفه،سریع واکنش طرف مقابل را بر می انگیزد و از رنجشی جزئی ،دریایی متلاطم می سازد. #ارتباط_مؤثر @hoseinhematyar_ir

❄️ ⚠️ کسی که تلاش میکنه همه رو راضی نگه داره از بیرون:👇👇👇 مؤدب وفادار باملاحظه مراقب باانگیزه کمک دهنده دیده میشه اما از درون:👇👇👇 با عزت نفس پایین خودسرزنشگر خشمگین تنها و مضطرب است. ⛔️ اگر عادت کردیم به اینکه همیشه دیگران رو راضی و خشنود نگه داریم در نهایت از خود واقعی مون فاصله می‌گیریم و درونمون پر از خشم پنهان میشه❌ #عزت‌نفس @hoseinhematyar_ir

❄️ 🟠 اشتباهات متداول در چت کردن : 1⃣ اشتباه اول از ویس دادن خیلی کم استفاده میکنیم صدا ، لحن و احساس مارو بهتر منتقل میکنه و کمتر ایجاد سوتفاهم میکنه 2⃣ اشتباه دوم از ایموجی کمتر استفاده میکنی یا فقط از استیکر استفاده میکنی و منظورت به مخاطب به درستی منتقل نمیشه 3⃣ اشتباه سوم پیام فرد رو به موقع جواب نمیدی یعنی کلا همیشه چسبیدی به گوشی و بیکار و بی برنامه هستی یا خیلی دیر جواب میدی و بی تفاوتی ، هردو موجب عدم جذابیت میشه 4⃣ اشتباه چهارم سوال های زیادی میپرسی مثل بازجو ها مدام میخوای یا چکش کنی یا رفتارهاش رو کنترل کنی و مکالمه رو یک طرفه میکنی 5⃣ اشتباه پنجم ساعت ها چت میکنی و مکالمه رو کسل کننده و خسته کننده پیش میبری ، بیشتر از نیم ساعت ممکنه مکالمه نوشتاری غیر جذاب بشه 6⃣ اشتباه ششم مدام میپرسی چرا جواب نمیدی ؟چرا سین نمیکنی ؟ این پیام ها نشانه اضطراب درونی خودته و فرد مقابل رو هم ممکنه کلافه کنه که به حریمش احترام نمیذاری  و توقع در دسترس بودن همیشگی داری #ارتباط_مؤثر @hoseinhematyar_ir

❄️ 🟡 چی بگیم،چی نگیم 🟡 ⚠️نگیم: این کار را نمی‌تونم انجام بدم یا این مسئله را نمی‌تونم حل کنم. بگیم: چطور می‌تونم این کار را انجام بدم. یا راه حل این مسئله چیه؟ ⚠️ نگیم:گرفتارم بگیم: در فرصت مناسبی با شما خواهم بود. ⚠️نگیم: من این بار هم شکست خوردم بگیم: این بار هم یک تجربه ارزشمند کسب کردم ⚠️نگیم: سعی می‌کنم این کار را انجام دهم بگیم: من می‌توانم این کار را انجام دهم. #مهارت_های_کلامی @hoseinhematyar_ir

❄️ 🟠 چطوری فوراً حس بهتری داشته باشیم؟ *⃣ استرس ⬅️ قدم بزن *⃣ اضطراب ⬅️ مدیتیشن *⃣ نشخوار فکری ⬅️ نوشتن *⃣ فرسودگی ذهنی ⬅️ خوندن *⃣ خستگی ⬅️ چرت زدن کوتاه *⃣ غمگین بودن ⬅️ ورزش کردن *⃣ تنبلی ⬅️ محدود کردن کار با موبایل *⃣ عصبانیت ⬅️ گوش دادن به موسیقی @hoseinhematyar_ir

❄️ کسی که عزت نفس پایین داره 👇👇👇 ❌احساس شادی کمتری داره ❌ارتباطات خوبی نداره و عموما دوستی نداره ❌از شغلش و کارهای روزانه اش راضی نیست ❌بیشتر بیمار میشه ❌زیادی از خود گذشتگی میکنه ❌از حق خودش نمیتونه دفاع کنه ❌نمیتونه توی جمع حرف بزنه ❌مورد سوءاستفاده قرار میگیره ❌وابستگی شدید نسبت به اطرافیان ❌مدام در خدمتِ دیگران #عزت‌نفس @hoseinhematyar_ir

☀️🌿 هر شنبه که با نام تو آغازکردم سرتاسر هفته غرق زیبایی شد الهی به توکل نام اعظمت❤️ سلام ☕️صبح بخیر....🌸

❄️ ⚠️ این ده عادت، ما رو‌از مسیر خوشبختی دور می‌کنند! 1⃣ نگرانی و دل‌مشغولی در مورد اینکه دیگران چگونه در مورد ما فکر می‌کنند 2⃣ تلاش برای راضی نگه داشتن همه 3⃣ نیاز به دانستن چیزهایی که به ما ارتباطی ندارند 4⃣ به هر سازی رقصیدن و دمدمی مزاج بودن 5⃣ هر چیزی را به هرکسی گفتن 6⃣ ایده آل گرایی 7⃣ سعی در کنترل کردن عوامل غیرقابل کنترل 8⃣ حد و مرز تعیین نکردن در روابط 9⃣ عدم یکپارچگی شخصیت (فاصله‌ی میان گفتار و عمل) 🔟 در زندگی تسلیم ترس شدن @hoseinhematyar_ir

❄️ 🟠 آدمای خجالتی چه مشخصه هایی دارند:😥 ⭕️ خواسته هاشو نمیگه و توقع داره درموردش حدس بزنن ⭕️ بلد نیست درمورد خودش حرف بزنه پس نمیشه شناختش ⭕️ بخاطر به دست آوردن مقبولیت همش سلیقه و رفتار خودشو تغییر میده ⭕️ نمیتونه نه بگه و آدمی که نتونه نه بگه ظرفیت روانیش کاهش پیدا میکنه و ویژن خودشو از دست میده ⭕️ با آدم خجالتی وقتی حرف میزنی ممکنه فکر کنی مغروره که باهات گرم نمیگیره یا ممکنه بهت حس کافی نبودن دست بده ⭕️ آدمای خجالتی سرکوب کننده هیجانات مثبت هستن به نظرت خجالتی هستی؟ #فن_بیان @hoseinhematyar_ir

❄️ 😎 با کلاس صحبت کردن یعنی:😎 ✔️ از جملات مثبت و امید بخش استفاده کردن ✔️ منطقی و عاقلانه صحبت کردن ✔️ صحبت مخاطب را قطع نکردن ✔️ لحن آرام و ملایم داشتن ✔️ اصول و دستورات زبان را رعایت کردن ✔️ در یک کلام مبادی آداب بودن @hoseinhematyar_ir

❄️ 🟠 بیننده و شنونده خوبی باشید 👀👂 ✔️ برای این‌که بتونید گوینده خوبی باشید، باید بیننده و شنونده خوبی باشید. ✅ در حین صحبت کردن با دیگران به زبان بدن افراد موقع صحبت کردن، توجه کنید. این کار باعث میشه تا بدونید برای تاثیرگذاری بیشتر باید زبان بدن‌تون در حین ادای کلمات چگونه باشد و یا چه حرکاتی را نباید انجام دهید. ✅ شنونده بودن نیز به شما کمک می‌کنه تا اطلاعات جدیدی به دست بیارید و دایره لغات‌تون را افزایش دهید.👌 📌راهکارهایی که باعث میشه بتونید به بیننده و شنونده حرفه‌ای تبدیل بشید: ✔️ فیلم ببینید ✔️ به تئاتر بروید ✔️ پادکست گوش کنید ✔️ در سمینارها و جمع‌های مختلف شرکت کنید. #فن_بیان @hoseinhematyar_ir

❄️ 🟡 چی بگیم،چی نگیم 🟡 (به جای بکار بردن جملات منفی از جملات مثبت استفاده کنیم.)👌 ⚠️نگیم:لعنت بر پدر کسی که اینجا آشغال بریزد. بگیم: «رحمت بر پدر کسی که اینجا آشغال نمی‌ریزد.» ⚠️نگیم:بر چشم بد لعنت بگیم:بر چشم خوب رحمت #مهارت_های_کلامی @hoseinhematyar_ir

خدا جای شب و روز رو هی عوض میکنه که بهت بگه: هیچ حالی دائمی نیست... #شبتون‌آرام

گاهے هم نہ برای اینڪہ، دنبال ازدیاد نعمتیم💫 نہ از ترس... نہ از روی عادت... نہ برای دل خودمان... تنها برای خاطـر✨ خدا✨... بگوییم :الحمدلله🌺 سلام دوستان روزتون بخیر 🌺

❄️ 🟠 زبان بدن برای افزایش کاریزماتیک و راه رفتن با اعتماد به نفس :✌️ ✅ قدمای محکم ولی شمرده بردار. ✅ عجله نکن و شتابان راه نرو. ✅ بدنتو خشک و سیخ نگه ندار. ✅ آزاد باش از دستات استفاده کن. ✅ صاف بایست و کاملا سرت رو بالا بگیر. ✅ بزار دستات خیلی نرمال اویزون باشن. ✅ وقتی وارد یه جمعی میشی یه لبخند ملیح کوتاه بزن و نرم افراد رو نگاه و نظاره کن ✅ خجالتی بودن سمه حذفش کن وقتی میخوای بشینی جایی معذب نباش ✅ از انگشتات موقع صحبت استفاده کن ✅ اگه اعتماد بنفس نداری هم تظاهر کن بهش که پر از اعتماد به نفسی. ✅ با صدای نرمال و رسا حرف بزن و کلمات رو بخوبی ادا کن انتهای کلمات خیلی مهمه کامل ادا کن. #زبان_بدن @hoseinhematyar_ir

❄️ ⁉️چه خط قرمزها و حد و مرزهایی توی رابطه بذاریم که به دوام رابطمون کمک کنه؟🤔 ❌ وقتی درمورد چیزی گفت نه و بهش علاقه نداشت ، اصرار نکن ❌ عذرخواهی کردن وقتی بازم اون رفتار اشتباهت رو تکرار میکنی بی فایده ست اینجوری باعث میشی دیگه عذرخواهی کردناترو باور نکنه ❌ موقع بحث کردن، هیچ وقت صدات رو بالا نبر و بهش بی احترامی نکن چون تا ابد روی رابطتون اثر میذاره ❌ وقتی به هر دلیل ناراحته اما نمیخواد حرف بزنه بهش اصرار نکن حرف بزنه و فضا بده تا خودش وقتی آروم تر شد بیاد بگه ❌ هر آدمی نیاز داره یه وقتایی تنها باشه یا با دوستانش باشه این یه چیز طبیعی توی رابطه ست ‌ #ارتباط_مؤثر @hoseinhematyar_ir

❄️ ⛔️ خودمونو اینجوری بی ارزش نکنیم:⛔️ ❌ بدون دلیل عذر خواهی کردن ❌ محبت و توجه بیش از حد ❌ نادیده گرفتن نظرات خودمون ❌ از خودگذشتگی های افراطی ❌ نه گفتن رو بلد نیستیم ❌ نادیده گرفتن نیازهامون ❌ باج دادن به خاطر ترس از ترد شدن #عزت_نفس @hoseinhematyar_ir

❄️ 📌نکاتی که با رعایت آن می‌تونیم به طرف مقابل نشان بدیم که در حال گوش دادن به صحبتش هستیم:👇 ✔️ با زبان بدن گشوده برخورد کنیم یعنی حالت دستمون هنگام گوش دادن بسته نباشه ✔️ هر از گاهی سرمون را به نشانه تایید تکان بدیم ✔️ لبخند بزنیم و از حالت‌های مختلف چهره استفاده کنیم مثلاً اگه حرف گوینده تعجب آور است تعجبمون را در چهره نشان بدیم ✔️ با عبارت‌های کوتاهی مثل: «آره» ، «آها» ، «اوهوم» و «چه جالب»، گوینده را به ادامه دادن صحبتش ترغیب کنیم. #فن_بیان @hoseinhematyar_ir

❄️ 🟠 برای تقویت هوش کلامیتون با کلمات بازی کنید✌️ کودکان چگونه حرف زدن را یاد می گیرند؟ از طریق بازی با کلمات! آنها بدون ترس از اشتباه کلمات را بر زبان میارند، تست می کنند، به دیروز، فردا میگن و منظورشون از شب، روز است. آنها به قدری این اشتباهات را تکرار می کنند که به آرامی زبان و اصطلاحات را یاد می گیرند. ما هم باید مثل کودکان بازیگوش باشیم، با کلمات بازی کنیم تا به آرامی هوش کلامی ما افزایش یابد. برای اینکار می تونیم از انواع بازی برای تقویت هوش کلامی استفاده کنیم. 📌یک روش حدس کلمات این است که دوستتون از روی دیکشنری فارسی به فارسی معنی کلمه را بخواند و شما حدس بزنید که آن کلمه و مترادف های رایج آن کلمه چیست؟ #هوش_کلامی @hoseinhematyar_ir

❄️ ⚠️ هیچ وقت فرزندتون رو در مقابل دیگران تحقیر نکنید ⚠️ کودکی که جلوی دیگران تحقیر میشه یا به فردی با عزت نفس پایین بزرگ می‌شود و به شدت خجالتی می شود ، یا بر عکس دست به لجبازی می زند تا ثابت کند '' من وجود دارم ، من هستم ''. 👌 عزت نفس پایین باعث میشه که آنها به مرور در بیان نیازهای خودشون احساس شرم و خجالت، افسردگی و استرس و اضطراب داشته باشند و حفظ کردن روابط با دیگران برایشان کاری دشوار باشد. #عزت_نفس #فرزند_پروری @hoseinhematyar_ir