❄️ هیچگاه فردی را بدون فهم کامل برای دوستی انتخاب نکنید؛ و هیچگاه فردی را به خاطر سوءتفاهمی کوچک از دست ندهید... #ارتباط_موثر @hoseinhematyar_ir

هر کس یک مدافع یا وکیل دارد به اسم خداوند لازم نیست همه جا بجنگی شبتون بخیر✨🌙

﷽ 🌺 الإمام الكاظم(ع : مَنْ اَرادَ أنْ یكُونَ أقْوی النّاسِ فَلْیتَوَكَّلْ علَی اللّهِ. امام كاظم(ع): هركس بخواهد (در هر جهتی) قوی ترینِ مردم باشد باید توكّل در همه امور، بر خداوند سبحان نماید.

❄️ ✅ عادت هایی که باید کنار بزاریم : 🔸 رفت و آمد با آدم های بی هدف و تنگ نظر 🔸 خوش گذرانی بیش از اندازه 🔸 پول خرج کردن بیشتر از درآمد 🔸 بهانه گیری 🔸 مشخص نکردن اهداف کوتاه و بلند مدت 🔸 طلب کار بودن از زمین و زمان 🔸 تلاش برای تحت تاثیر قرار دادن دیگران 🔸 نادیده گرفتن سلامتی 🔸 بی برنامه بودن @hoseinhematyar_ir

❄️ ❌ در تماس تلفنی با دیگران این کارهارو انجام نده.👇 🚫 اگه کار اورژانسی نداری پشت سر هم زنگ نزن 🚫 اگه یکی رد تماس میده حتما دلیلی داره پس دوبار زنگ نزن،یه پیام بهش بده لازم باشه زنگ میزنه 🚫 وقتی توی جمع با تلفن حرف میزنی روی اسپیکر نذار،شاید بقیه تمایل به شنیدن مکالمات تو ندارن 🚫 وقتی با یکی تلفنی طولانی حرف میزنی بپرس ببین وقت داره باهات دوساعت حرف بزنه یا نه 🚫 وقتی با تلفن حرف میزنی چیزی نخور 🚫 اگه داری با تلفن حرف میزنی و قطع شد اون که اول زنگ زده باید دوباره تماس بگیره 🚫 با صدای بلند با تلفن صحبت نکن #مهارت_فردی #آداب_معاشرت @hoseinhematyar_ir

❄️ 🧠 هوش کلامی مهمه چون : ✔️ بخش مهمی از ارتباطات ما در طول روز، کلامی است. ما در طول روز با خانواده، سرکار، همکاران، هم کلاسی ها، همسر و بچه هایمان و آدم های اطرافمان (مثلاً در اتوبوس و مترو و تاکسی) و همچنین فروشندگان و مشتریان صحبت می کنیم. 👌 بنابراین لازم است برای تقویت این مهارتمان وقت بگذاریم و تمرین کنیم. برایان تریسی می گوید: 85% موفقیت افراد به این دلیل هست که آنها ارتباطات و نوع مهارت‌های ارتباطی خودشان را به شدت ارتقا دادند. 👈 بنابراین می بینیم که یکی از ارکان موفقیت افراد موفق، همین ارتباطات خوب کلامی شان است. #هوش_کلامی @hoseinhematyar_ir

❄️ 🟠 در جواب قربونتون برم یا فداتون بشم چه بگوییم؟ 💛 زنده باشید،تنتون سلامت 💙 عمرتون پایدار 💚 خدانکنه 💜 سلامت باشی ❤️ عزیزمی 🤍 بزرگواری 🧡 از محبت شماست 🤎 فدای شما 💛 سرتون سلامت 💙 دور از جون شما #مهارت_کلامی @hoseinhematyar_ir

❄️ 🤦 اگر عدم عزت نفس خود را جدی نگیرید:👇👇👇 ⚠️ در روابط اجتماعی دچار مشکلات زیادی خواهید شد و احتمالا دوست پیدا کردن برای شما مثل نوعی شکنجه خواهد بود! ⚠️ احساس اضطراب، شرمندگی و عصبانیت خواهید کرد. ⚠️ انگیزه خود را از دست می‌دهید، چراکه همه دنیا را از چشم یک انسان با احساسات منفی خواهید دید. ⚠️ نسبت به بدن خود حس بدی خواهید داشت. اگر از بدن خود راضی نباشید، حتی در هنگام صحبت کردن با دیگران نیز دچار مشکل می­‌شوید چرا که زبان بدنتان هم به همان شکل معیوب خواهد بود #عزت_نفس @hoseinhematyar_ir

❄️ وقتی می‌خواهیم در خود تغییر ایجاد کنیم باید سعی کنیم بهترین نسخه خودمان باشیم، نه یک کپی از بهترین نسخه فردی دیگر! @hoseinhematyar_ir

﷽ همه چیز به وقتش که اتفاق بیافته برات، قشنگتره قابل لمس تر نگرانش نباش کافی به زمان بندی خدا اعتماد کنی و خودتو بهش بسپری 😍 به وقتش معجزه ها وارد میشن سلام صبحتون بخیر🤍

❄️ ⁉️ چگونه با انتقاد دیگران‌ برخورد کنیم؟ 🟠 اگر انتقاد منصفانه بود، ضمن عذرخواهی، از انتقاد کننده تشکر کنیم 🟢 بلافاصله پاسخ ندهیم تا با آرامش بیشتری صحبت کنیم 🔴 اگر از کار ما یا حرف ما انتقاد شد به دقت آن را بررسی کنیم ممکن است به بهتر شدن کارمون کمک کند. 🔵 اما اگر انتقاد متوجه شخصیت ما شد به عنوان مثال، ما را آدمی تنبل، مسئولیت ناپذیر و یا شلخته نامیدند این گونه برچسب ها  معمولا متوجه شخصیت ما می شود،لذا بهتر است با حفظ آرامش و بسیار مؤدبانه پاسخ بدهیم. این گونه پاسخ دادن ها اعتماد به نفس ما را تقویت می کند. #فن_بیان #انتقاد @hoseinhematyar_ir

❄️ 🟠 کلمات محترمانه ای هستند که ما در گفتگو با رئیس‌ یا همکاران و بیشتر از هرکس دیگر با خانواده و نزدیکان خود میتونیم بکار ببریم و به خوبی صحبت کنیم. این کلمات زیبا را به کار ببرید تا ضمن بهتر شدن طرز صحبت کردن تان، عزت ‌نفس شما نیز تقویت شود.✌️ ✴️ شگفت‌انگیز مثال: «واقعاً شگفت ‌انگیز بود – چنین چیز شگفت ‌انگیزی را تا به آن روز ندیده بودم» ✴️ باشکوه مثال: «مراسم بسیار باشکوهی بود – خانه باشکوهی دارید» ✴️ خرسند مثال: «از دیدار مجدد شما خرسندم – از رضایت شما خرسندم – از لطف شما خرسندیم» ✴️ ارزشمند مثال: «کار ارزشمندی انجام دادی – کار شما برای من بسیار ارزشمند بود» ✴️ بیم مثال: «من هیچ بیمی نسبت به آن ندارم» #فن_بیان #مهارت_کلامی #عزت_نفس @hoseinhematyar_ir

❄️ 🟠 ویژگی های محترمانه صحبت کردن چیه؟ 👈 مطالعه کنید. 👈 لبخند بزنید. 👈‌ تمرین به محترمانه صحبت کردن کنید. 👈 هیجانات خود را کنترل کنید #مهارت_کلامی @hoseinhematyar_ir

❄️ 🟡 چی بگیم،چی‌ نگیم 🟡 ⚠️ نگیم:چته؛چرا اینجور نگاه میکنی؟ بگیم:چیزی شده؛اتفاقی افتاده ⚠️ نگیم:چه ربطی داشت/حرف بی ربطی زدی بگیم:حرفت به موضوع بحثمون مرتبط نبود ⚠️ نگیم:نمیفهمم چی میگی بگیم:متوجه منظورت نمیشم ⚠️ نگیم :کارت زشته بگیم:کارت قشنگ نیست #هوش_کلامی @hoseinhematyar_ir

❄️ 🟠 یکی از مناسب ترین و اثرگذارترین تمرین فن بیان برای آنکه بتونیم دایره لغات و واژگانمون رو افزایش بدیم استفاده از تمرین مترادف سازی است به عنوان نمونه:👇👇👇 ✍ چالش ⬅️ موضوع/تلاش ✍ توفیق ⬅️ موفقیت/پیروزی ✍ حکمت ⬅️ دلیل/پند ✍ فرخنده ⬅️ مبارک/خجسته ✍ استطاعت ⬅️ توانایی/قابلیت #مهارت_کلامی @hoseinhematyar_ir

❄️ 🎙راهکاریی برای تقویت صدا گاهی اوقات به علت آلودگی هوا یا ابتلا به سرماخوردگی صدایمان خشدار می‌شود ❌ صاف کردن گلو هنگام گرفتگی صدا مطلقاً ممنوع است ❌ زیرا این امر آسیب جدی به حنجره و تارهای صوتی وارد می‌کند. 👌 بهترین راهکار برای رفع گرفتگی صدا این است که هر شب قبل از خواب با دهان شویه قرقره کنیم و در طول روز از دانه ی به برای نرم کردن گلو استفاده کنیم. #فن_بیان #صداسازی @hoseinhematyar_ir

❄️ وقتی خودمان را به اندازه کافی دوست داشته باشیم، می‌توانیم به راحتی به درخواست غیرمنطقی دیگران بگوییم نه ؛ آن‌وقت دیوانه‌وار سعی نخواهیم کرد همه را راضی نگه داریم. #عزت_نفس @hoseinhematyar_ir

🌺 سلام بر مبعث، پیام خیزش انسان، از خاک تا افلاک ،سلام بر مبعث، انفجار نور و ظهور همه ارزش ها در صحنه حیات بشر🌺 فرا رسیدن عید سعید مبعث، یادآور تجلی نور الهی بر وجود منور سید کائنات، حضرت محمد مصطفی(صلی الله علیه و آله و سلم) مبارک باد. التماس دعا. 🙏🌹

❄️ 👌 جملاتی که دونستن آن خالی از لطف نیست : ✔️ وقتی به داشتن اعتماد بنفس عادت نداشته باشی؛ اعتماد بنفس به نظرت نوعی مغرور بودنه ✔️ وقتی همیشه منفعل بودی؛ قاطع بودن مثل خشونت به نظرت میاد ✔️ وقتی عادت نکردی نیازهات فراهم بشه؛ الویت دادن به خودت برات مثل خودخواهیه اینو بدونییم که دایره ی امن مون، معیار خوبی برای رفتارمون نیست. #اعتماد_به_نفس @hoseinhematyar_ir

❄️ ✅️ نحوه باز کردن سر صحبت ✅️ 🔸بیشتر افراد برای باز کردن سر صحبت دچار مسئله می‌شوند و معمولا راه‌حلی برای این کار پیدا نمی‌کنند. 🔸یکی از تکینک‌هایی که برای باز کردن سر صحبت وجود دارد این است که با یک سوال باز، سر صحبت را باز کنیم. 🔸حالا سوال باز چی هست؟ سوال باز سوالی هست که جوابش به “بله” یا “خیر” ختم نمی‌شود. 🔸اگر می‌خواهیم با شخصی صحبت کنیم و سر صحبت را باز کنیم به‌جای اینکه بپرسیم، مثلا، آیا چایی میل دارید؟ بپرسیم، شما چایی را چطور دوست دارید؟ #فن_بیان @hoseinhematyar_ir

❄️ ⚠️ به شما ربطی ندارد !!!! قبل از اينكه كسی اين جمله ی خبری را جهت هشدار به شما بگويد و مخاطب اين جمله قرار بگيريد، خودتان بارها اين جمله را با خودتان تكرار كنيد... 🚫 "به من ربطی ندارد" 🚫 ما مسئول تحليل زندگی و رفتار ديگران نيستيم، ما مسئول زندگی خودمان هستيم، لطفا اين جمله ی خبری را قبل از اينكه كسی بهمان گوشزد كند، روزی چند بار برای خودمان تكرار كنيم، كه : "به من ربطی ندارد" من مسئول رفتار ديگران نيستم! هركسی حق دارد در حريم خصوصی خودش زندگی كند با سوالهای بيجا زندگی اطرافيانمان را شخم نزنيم...! #مهارت_ارتباطی #ارتباط_مؤثر @hoseinhematyar_ir

❄️ 🤦 یه فرد بی عزت نفس میگه:👇 ❌ ببخشید که منتظرم موندی ❌ ببخشید بچه اذیتت کرد 💁 یه فرد با عزت نفس میگه👇 ✅ ممنونم که منتظرم موندی ✅ ممنونم که کمکم بچه رو نگه داشتی #عزت_نفس @hoseinhematyar_ir

‌ ❄️ 🟠 با این کارها بی قراری ذهن خود را می تونید کمتر کنید : ✔️ نوشتن افکار و احساسات ناراحت کننده روی کاغذ و سپس پاره کردن آن‌ها. ✔️ تعیین فاصله از مسائل و افرادی که انرژی‌تون را می‌گیرند و آرامش‌تون را به هم می‌زنند. ✔️ توجه به زمان حال و رها کردن گذشته‌ای که گذشته، و آینده‌ای که هنوز نیامده. ✔️ انجام فعالیت‌های مورد علاقه‌تون، مثل ورزش کردن، آشپزی، نقاشی، بازی کردن، کتاب خواندن. @hoseinhematyar_ir

❄️ 🟠 تمریناتی برای افزایش  اعتماد به نفس ✔️ تلاش برای انجام کارهای جدید و چالش برانگیز ✔️ تمرین گفتار عمومی و ارائه صحبت ها در جمع ✔️ تمرینات تنفسی و آرامش بخش ✔️ مطالعه کتاب ✔️ تمرین خودشناسی و شناخت توانایی های خود. #اعتماد_به_نفس @hoseinhematyar_ir