ششمین ترفند لاغری و تناسب اندام یه ترفند عالی لاغری برای زمان هایی که گرسنه هستین! میان وعده های مقوی و عالی 🅾 مواد غذایی که خیلی سیر کننده هستند اما کالریشون اون قدرا هم زیاد نیست! 🔺تخم مرغ 🔺قارچ 🔺سیب 🔺شیر 🔺خیار 🔺هویج 🔺سیب زمینی پخته 🔺ذرت آبپز 🔺نیم لیوان آجیل 🔺️یک کاسه پف فیل 🔺️هویج رنده شده 🔷 «تغذیه و سبک زندگی سالم با حسینی» را دنبال کنید👇👇👇 @diet_hoseini

پنجشنبه که میشود ‎یاد کسانی که ‎هرگز تکرار نمی شوند ‎وهیچ حضوری ‎جبران نبودنشان رانمیکنند ‎در دلمان بیدادمیکند ‎باهدیه فاتحه وصلوات ‎روحشان راشاد کنیم🌺 آخرین پنجشنبه سال ۱۴۰۱ 🍃اَللّهُمَّ صَلِّ عَلی مُحمّدٍ وَ آلِ مُحمّد🍃 @diet_hoseini

هفتمین ترفند لاغری و تناسب اندام 🍚از ذرت بو داده خانگی به عنوان میان وعده استفاده کنید همون پف و فیل یا پاپ کورن @diet_hoseini 👈به جای خرید ذرت های بو داده آماده خودتان آن را در خانه درست کنید تا چربی کمتر و بدون پنیر پیتزا باشه ⚠️ ذرت حجم زیادی از معده را پر می کند که سبب سیری طولانی مدت و در نتیجه کاهش وزن می شه ... 🔷 «تغذیه و سبک زندگی سالم با حسینی» را دنبال کنید👇👇👇 @diet_hoseini

دعـــــا میکنم:🤲🏻 از همین لحظہ اے کہ دوباره براے زندگۍ چـــشم گـــشودی خـــــداوند گره از کـــــارت بگشاید🫰🏻 و بہ تو قلبۍ آرام ارزانـــــے دارد...🙏🏻 سلام صبح جمعه آخر سالتون بخیر .... @diet_hoseini

. سلام شبتون بخیر 🤔به من بگید فکر میکنید #کاهش_وزن مهمتر باشه یا #کاهش_سایز ؟؟؟؟ 🌸 میخام یه نکته ی خیلی مهم را امشب بهتون بگم... البته شاید خیلی هاتون بدونید☺️

. 💪🏻عضله سنگین تر از چربیه؟!🤏🏻 شاید شنیده باشین میگن: "عضله سنگین تر از چربیه" 💥منظور این جمله اینه که: اگر حجم مساوی از عضله و چربی داشته باشیم، وزن عضله خیلی بیشتره... یا اگه یک کیلو چربی و یک کیلو عضله داشته باشیم ،چربی فضای خیلی خیلی بیشتری رو اشغال میکنه! 💥حالا معنی این حرف چیه؟ . 🔷 «تغذیه و سبک زندگی سالم با حسینی» را دنبال کنید👇👇👇 @diet_hoseini

معنیش اینه که دوتا آدم 70 کیلویی میتونن هیکل های کاملاااااا متفاوتی داشته باشن! اونی که چربی های بدنش بیشتر باشه به طرز فوق العاده ای چاق تر به نظر میرسه از فردی که عضلات بدنش بیشتره! 😱 🔷 «تغذیه و سبک زندگی سالم با حسینی» را دنبال کنید👇👇👇 @diet_hoseini

حالا برای اینکه توی ماه مبارک رمضان سایز کم کنی😏☺️ برای اینکه بعد ماه رمضان دوباره وزنت بر نگرده به حالت قبل🫤🥺 برای اینکه توی ماه رمضان چاق تر نشی🤦🏻‍♂️😱 📌کافیه عضو گروه ماه رمضان بشی و از رمضان و عید امسال لذت ببری...🤲🏻😊 راستی دوستان و خانواده هاتون هم میتونید دعوت کنید و در کنار هم از #ماه_رمضان و #نوروز 1402 لذت ببرید😍

. سلام دوستان خوبم امیدوارم حال دلتون خوب باشه🌹🌱 🤏🏻این شنبه با بقیه شنبه ها چه فرقی داره؟ . 🫰🏻به نظرم حال خوب اطرافیان هست... نظر شما چیه؟🤔 . 👇🏻متن زیر را با دقت بخون و بعد نظرتو بهم بگو😊👇🏻

. گاهی وقتا که دلم برای یه نفر تنگ میشه، توی دلم براش #حال_خوب 🌱 آرزو 🤲🏻 میکنم، و فوت میکنم سمت آسمون..🌬 نمیدونم به دستش میرسه یا نه 😌 @diet_hoseini ولی.... ولی همین چند وقت پیش بود که یکی از عزیزان بهم گفت، یه موقع هایی وسط روز، شب یا نصفه شب، یه نسیم خنک یهویی میاد میشینه رو صورتش...😉😇 دلش 💗 یهو بطرز عجیبی آروم میگیره... انگار یکی براش حال خوب 💖 آرزو کرده... اینو گفت و پُررنگ خندید... منم خندیدم … @diet_hoseini 👈🏻بنظرم بهترین آرزویی که میشه برای کسی کرد "حال خوبه"... ⚠️یکی با پول حالش خوب میشه... ⚠️یکی با بودن کنار دلبر... ⚠️یکی با تفریح... ⚠️یکی با موسیقی ، فیلم ... ⚠️یکی با غذا... ⚠️یکی با چای ، قهوه ... ⚠️یکی با .... خلاصه که: برای شما تو این روزای آخر سال و شروع سال جدید "حال خوب"  #آرزو دارم... یک 🤲🏻دعای ناب🤲🏻 از عمق جان تقدیم به کسانی که دلشون کیمیاست… 🤲🏻الهی الهی الهی حالت دلتون خوب باشه....🫰🏻 @diet_hoseini ♻️بفرست واسه اونی که دوست داری نسیم خنک را حس کنه!

. سلاااام آخرین روز های سال ۱۴۰۱ را چجور سپری می کنید؟؟؟ آخرین شنبه سالتون با حال دل خوب❤️ دیدین بعضی ها رژیم میگیرن خیلی خوب و سریع وزن کم میکنن... اما بعضی ها به سختی وزنشون کم میشه؟ چرا واقعا؟؟ 🫤 آخه نامردیه 🤪 📌خیلی هاتون ازم سوال کردید 🤏🏻گفتم امروز در مورد چگونگی کم شدن وزن باهاتون صحبت کنم... موافقید؟🫰🏻 .

. میدونم سوال سختیه!؟😃 جوابش اینه که #متابولیسم هر فردی با فرد دیگه متفاوته! بعضیها با یه سری خطا ها و کارای اشتباه متابولیسمشون میاد پایین! "متابولیسم ینی سوخت و ساز" 😶خب این که گفتی ینی دقیقا تو بدن چه اتفاقی می‌افته؟ بیشتر توضیح بده 🤨 @diet_hoseini چشم الان کامل توضیح میدم!😇 .