eitaa logo
سید عطار سبک زندگی سالم
1.7هزار دنبال‌کننده
377 عکس
250 ویدیو
0 فایل
هرآنچه از دل برآید ، بر دل نشیند🫰🏻 راهکارهای ساده طب سنتی برای درمان💯 🌱سیدعطار از یزد جهانی🌱 دارالعباده و دارالعلم یزد 👇🏻پشتیبانی عطاری @seyyedattaryazd سفارشات عطاری +989933804393 پشتیبانی سبک زندگی سالم👇 09367241199 @diethoseini
مشاهده در ایتا
دانلود
حواست به باشه ▫️چیدن برنامه غذایی مبتنی بر کاهش وزن (در ▪️صورت اضافه وزن) ▫️منظم غذا خوردن ▪️دوری از ریزه خواری ▫️در زمان گرسنگی غذا خوردن ▪️جویدن هر لقمه غذا حدود ۳۰ بار ▫️عدم ترک صبحانه و مصرف بیش ترین کالری در این وعده ▪️۵ دقیقه پیاده روی ملایم بعد غذا ▫️افزایش مصرف فیبر گیاهی و کاهش یا حذف کربوهیدرات @diet_hoseini