دلایل احساس گرسنگی دائم👇🏻 ▫️#خواب ناکافی و بی کیفیت ▫️نخوردن #چربی مفید و کافی ▫️#تند تند #غذا خوردن ▫️#استرس زیاد(گاها دچار لاغری) ▫️خوردن خوراکی با حواس پرتی ▫️نخوردن #آب کافی(رنگ ادرار تیره) ▫️مصرف زیاد #نان و غلات (کربوهیدرات) ▫️مصرف دارو #ضدافسردگی ▫️کمبود مصرف #پروتئین ▫️کمبود مصرف #فیبر ▫️استفاده از #غلات بدون #سبوس ▫️مصرف #الکل 😒شما کدوم یکی هستی؟🤕 💚 @diet_hoseini 💚