.
معیار سنجش آب مورد نیاز بدن فقط دو چیز می باشد.
۱. تشنگی 🥵
۲. رنگ ادرار ⚪️🟡🟠
.
البته یه محاسبه علمی برای سنجش آب مورد نیاز بدن هم داریم که تخصصی است.
.
⚠️توجه این دو معیار برای افراد سالم می باشد.⚠️
#آب #چالش_آب #۸لیوان_آب
🔷 «تغذیه و سبک زندگی سالم با حسینی» را دنبال کنید👇👇👇
@diet_hoseini