🔻هشدار بسیار جدی!🔻 اگر شما مدت زمان زیادی نان سفید بخورید، روده های شما روز به روز سرد و پرزهای آن آغشته به بلغم لزج میشود و حرکات موضعی و دودی آن بسیار ضعیف می شود🤢 اولین مصیبتی که بعد از آن به بار خواهد آمد این است که مواد دفعی به صورت کامل به جلو رانده نخواهد شد (حرکات دودی) و همچنین مواد دفعی در روده از هم جدا نمیشود (حرکات موضعی)✍️ بنابراین قسمت زیادی از مواد دفعی در دیواره های روده باقی می ماند و این سموم جذب بدن میشود🤦 برای همین است که یبوست را ام الامراض نامیده اند✌️ #چاقی #یبوست ✨️ @diet_hoseini

. در تهیه قرص فیت آیرون از #گیاهان و ترکیبات دیگری چون هلیله سیاه و کابلی ، بلیله ، آمله ، تخم شوید ، دارچین ، فلفل و سعد کوفی استفاده شده است تا جذب آهن افزایش پیدا کند 👏🏻👏🏻 و همچنین عوارض ناشی از مصرف آهن مثل #یبوست و #نفخ_شکم کاهش پیدا کند. این قرص آهن مناسب افرادی است که با مصرف فرآورده های حاوی آهن دچار عوارض می شوند. 🔷 «تغذیه و سبک زندگی سالم با حسینی» را دنبال کنید👇👇👇 @diet_hoseini

بریم سراغ مورد اول:🔻🔻 #یبوست ۱.حتما از نان های قهوه ای مثل نان سه نان استفاده کنید🍪🍪 ۲.مصرف میوه هایی مثل کیوی و آلو و زرد آلو🥝🥝 ۳.مصرف دانه های فیبری مثل تخم شربتی ، دانه چیا و خاکشیر با آب‌جوش با معده ی خالی 🥤 ۴.افزایش مصرف سبزیجات خصوصا کاهو ، کرفس و ریواس🥗🥗 ۵.مصرف ۶ تا ۸ لیوان آب در روز 🍶 ۶.مکمل پودری پی برن (p_bran) یا پسیلیوم🥟🥟 ۷.جوشانده ی برگ سنا روزی یک بار 🍵 ۸.جوشانده گل محمدی یا استفاده از پودر گل محمدی در ماست و دوغ🌸🌸 ۹.افزایش تحرک و فعالیت بدنی🏃‍♂️🏃‍♂️ یه مورد هم شما بگید 😉 @diet_hoseini

#یبوست😰 #یبوست_چیست🤔 #عوارض_یبوست😖 #علت_یبوست😨 @diet_hoseini

رب انار مقوی بدن و #چاق کننده است. رب انار #یبوست می‌آورد... 🔷 «تغذیه و سبک زندگی سالم با حسینی» را دنبال کنید👇👇👇 @diet_hoseini