بـﺎ ﯾﮏ ﻧﺎﺑﯿﻨﺎ ﻣﯿﺸود ﺁﻫﻨﮓ ﮔﻮﺵ👂 ﮐﺮﺩ، ﺑﺎ ﯾﮏ ﮐﺮ ﻭ ﻻﻝ ﻣﯿﺸود ﺷﻄﺮﻧﺞ♟️ ﺑﺎﺯﯼ ﮐﺮﺩ، ﺑﺎ ﯾﮏ ﻣﻌﻠﻮﻝ ﺫﻫﻨﯽ ﻣﯿﺸود ﺭﻗﺼﯿﺪ🕺، ﺑﺎ ﯾﮏ ﺑﯿﻤﺎﺭ ﺳﺮﻃﺎﻧﯽ ﻣﯿﺸود از زندگی🗣 گفت، ﺑﺎ ﯾﮏ ﺁﺩﻡ ﻧﺸﺴﺘﻪ ﺭﻭﯼ ﻭﯾﻠﭽﺮ 🧑‍🦽ﻣﯿﺸود قدم زد ﻭﻟﯽ، ﺑﺎ یک ﺁﺩﻡ بی احساس💔، ﻧﻪ ﻣﯿﺸود ﺣﺮﻑ ﺯﺩ، ﻧﻪ ﺑﺎﺯﯼ ﮐﺮﺩ ، ﻧﻪ ﻗﺪﻡ ﺯﺩ، ﻭ ﻧﻪ ﺷﺎﺩ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﮐﺮﺩ ! یک ضرب المثل چینی می گوید: برنج سرد را می توان خورد، چای سرد را می توان نوشید ، اما نگاه سرد را نمی توان تحمل کرد... #روز_زن @diet_hoseini

‏پای صحبت یه آدم 60 ساله بشینی میگه دیگه دیر شده،باز اگه 50 سالم بود یه چیزی. 50 سالهه میگه باز اگه 40 سالم بود 40 سالهه میگه باز اگه 30 سالم بود 30 سالهه میگه.... 🤕آقا دیرِ چی؟کجا مسابقه است بگین ما هم بدونیم شاید برامون دیر شده خبر نداریم 😊تا زنده‌اید دیر نشده،برای چیزهای جدید #مادر #روزمادر @diet_hoseini

🏔اگر می‌بینید یکی کوه و جا به جا کرده، از برداشتن سنگ ریزه‌ها شروع کرده!⛰️ تا وقتی که از خودتون توقع داشته باشید یهویی و یه شبه و یک هفته‌ای به جایی برسید و تکونی به زندگیتون بدید، هیچوقت موفق نمیشید تغییر واقعی ایجاد کنید؛ حتی هر روز پسرفت می‌کنید ولی پیشرفت نمی‌کنید!🙃 اگر یه هدف بزرگ توی سرتون دارید، بااااااااید یا برداشتن قدم قدم موانع و حرکت های کوچک شروع کنید...✅️ مثلا اگر قصد مسافرت دارید، اول از همه باید بلیط تهیه کنید، اگر می‌خواید نقاش بشید اول باید طراحی یاد بگیرید اگر میخواهید حالتون خوب بشه باید هدف گذاری کنید و اگه میخواهید تناسب اندام داشته باشید باید سبک زندگتون را اصلاح کنید... #سبک_زندگی ✨️ @diet_hoseini

بهترین میان وعده ها برای افزایش وزن: @diet_hoseini ⇦پودر مغزها + نان و پنیر یا کره و مربا ⇦موز + کره بادام زمینی ⇦خرما و پسته + شیر ⇦موز و عسل + شیر ⇦عسل + میوه‌ها ⇦کنجد + برنج ⇦ذرت و نخودفرنگی + سالاد ⇦تخم‌مرغ آب‌پز + سالاد ⇦پوره سیب‌زمینی + مرغ و ماهی ⇦گردو + ماست و دوغ ⇦کره + سیب‌زمینی تنوری ⇦کیک خانگی + چای ⇦مغزها + بستنی ⇦پنیر پیتزا + غذاهای حاضری ⇦پنیر صبحانه + تخم‌مرغ #افزایش_وزن #یزد @diet_hoseini

سلام مامان😍 دلم می‌خواد ابتدایِ این نامه دستت را ببوسم و بغلت کنم اندازه‌ی لحظه‌هایی که نبودم کنارت اندازه‌ی حرفایی که نتونستم بهت بگم اندازه تنهاییات… مامان نگاه نکن کم بهت سَر می‌زنم یه وقت فکر نکنی من تورو یادم میره‌ها شاید ندونی اما وقتی همه چیز به بن‌بست میرسه حتی اگه دور باشم ازت، توی مغزم به تو پناه میارم🙏🏻 مغز چیه اصلا، من با قلبم ❤ به تو فکر می‌کنم مامان راستش خیلی روزای سختی رو دارم میگذرونم اگه می‌بینی کم نمیارم😉 ااگه می بینی امیدوارم🙂 ااگه می بینی دوست دارم ادامه بدم😊 لحظه‌‌های نفس گیر، چشمای تو اومده جلو چشمم دعاهای تو شده چراغ راهم ... که جنگیدم و ادامه دادم… تو معنایِ زندگیِ این آدمِ بی‌پناهی…مامان دوستت دارم مامان😍 بیشتر از خودم ‌و اندکی کمتر از خدا…😍 @diet_hoseini

#مادر #روز_زن #روز_مادر #میلاد_حضرت_زهرا من یک زنم ، پس روززن برمن مبارک یک مادرم ،پس روز مادر برمن مبارک امور خانه را مدیریت میکنم پس روز مدیر بر من مبارک بر بالین عزیزان درد مندم بیدارمیمانم و دردهایشان را مرحمم ،پس روز پزشک برمن مبارک برای راحتی زندگی خانواده ام میسازم آنچه که نیست .و خلق میکنم آنچه که مایع آرامششان هست ،پس روز مهندس برمن مبارک می آموزم درسهای زندگی را با تمام وجود ،با مهربانی ،با صبر و تحمل و امید ،پس روز معلم بر من مبارک می جنگم با هر پلیدی که خانواده ام را تهدید کند. پس روز پلیس بر من مبارک حریم زندگیم را ، حرمت خود و خانواده ام را پاسبانم ، پس روز مرزبانان نجیب و صبور بر من مبارک دسته گلی به خودم تقدیم میکنم چون یک زنم با یک عالمه #عشق نه ، وظیفه. 🌸🌸🌸🌸🌸🌸 ❤️تقدیم به همه خانمهای محترم ❤️ ❤️❤️❤️ روزتون مبارک❤️❤️❤️ 🌹 @diet_hoseini 🌹

🍃 #ضد_خستگی ✍ برای این که بین روز ناگهان انرژی‌تان کم نشود کافیست آلو خشک یا کشمش بخورید ✍ این میوه‌ه ای خشک سرشار از آهن بوده و خستگی بدن را از بین می برد 🍎 @diet_hoseini 🍎

کاری که دلم میخواد صبح شنبه با آلارم گوشیم بکنم 😳😜😳 ✨️ @diet_hoseini

#هورمون_شادی همه بخوبی از سرتونین که بهش "هورمون شادی" هم میگن آگاهن اما تعداد کمی از مردم میدونن که 95 درصد سرتونین توسط باکتری های روده تولید میشه.‌!!! ✅️اره درسته علاوه بر تغذیه که روی فعالیت باکتری های روده تاثیر داره این خود #باکتری های روده هستن که میتونن با تولید #سرتونین حس #شادی رو در انسان به وجود بیارن 😊خلاصه این که خیلی حس اشرف مخلوقات به خودتون نگیرین 🤐 باکتری های داخل روده‌تون میتونن شما رو کنترل کنن 😉😂 🌹 @diet_hoseini

⁉️شاید برای خیلی از افراد این سوال پیش می آید که #سرکه_انگبین چگونه تهیه می شود👇 🍺مواد اولیه: سرکه انگور طبیعی 1 پیمانه عرق نعناع 2 پیمانه عسل 2 پیمانه 🍺روش تهیه 1- سرکه و عرق نعناع رو در قابلمه ای روی حرارت متوسط بریزید و بذارید چند جوش بزنه. 2- عسل رو اضافه کنید و مواد رو هم بزنید تا عسل حل بشه. شربت رو در بطری‌های شیشه‌ای بریزید و در یخچال نگه دارید. 3- هر وقت خواستید، شربت سرکه انگبین رو با مقداری آب ترکیب کنید و بنوشید. #سلامت 🍎 @diet_hoseini 🍎

🔖#چای_به #چای #چایی #دمنوش 🔅 بِه میوه بسیار مفیدی است وبسته به اینکه شیرین باشد یا ملس و یا ترش باشد مزاجش کمی متفاوت است. اگر بِه شیرین باشد مزاجش به سمت گرمی و تری میرود ولی اگر ترش و ملس باشد به سمت سردی و خشکی می رود. بِه قابض است یعنی جمع کننده و فشرده کننده است. 🔅خشک شده ی بِه ماندگاری بیشتری نسبت به میوه ی تازه آن دارد و دم کرده ی آن تا حد زیادی خواص آن را منتقل می کند. برای افرادی که معده ی ضعیفی دارند و قادر به هضم بِه نیستند مصرف دم کرده آن بیشتر توصیه می شود. 🔅چای بِه مفرح و مقوی قلب است و اکثر مزاج ها از آن نفع میبرند. اگر چای بِه از بِه شیرین تهیه شده باشد برای سردمزاجان مناسب تر است. گرم مزاجان نیز می توانند به چای بِه خود کمی لیمو اضافه کنند. 🍎 @diet_hoseini 🍎