جج.mp3
زمان:
حجم:
19.8M
خود اگاهی (تاثیرات شهوت)
کانال https://eitaa.com/hoshyaranAAA
ادمین. @hoshyaranah
خودآگاهی بیدار شده:
پیش‌تر علت اجبار در شهوت را به دیگران نسبت می‌دادیم و تصور می‌کردیم رفتن به جاهای شلوغ مشکلی ایجاد نمی‌کند؛ اما امروز از آن نوع برنامه‌ها و گوشه‌های پنهان شخصیتی خود آگاه شده‌ایم. خودآگاهی بیدار شده یعنی مطلع شدن و خبردار شدن از ابعاد پنهان شخصیتی خود (جسم، عواطف و افکار) و بیماری درون خودیت.
کاربرد خودآگاهی:
این خودآگاهی به ما کمک می‌کند تا در موقعیت‌ها از دلسوزی‌ها و هیجانات بی‌جا و خسارت زدن یا خسارت خوردن الکی پرهیز کنیم و در اقدام و عمل درست تصمیم بگیریم.
تأثیر شهوت بر آشفتگی‌ها:شهوت در سه قسمت ایجاد آشفتگی می‌کند:
جسم (رفتارها): رفتارهایی که به شهوت خوراک می‌دهد و باعث فراموشی بیماری اعتیاد جنسی می‌شود.
فکر: شهوت نتیجه اشتغال فکری است؛ باید از آشفتگی‌های فکری باخبر شویم.
روح (روان و درون): خودخواهی‌ها، بینش‌ها و خواسته‌ها که باعث به‌هم‌ریختگی درون می‌شوند. هنگام بروز بحران، ابتدا درونیات و روان ما به هم می‌ریزد. بررسی حساسیت‌ها کمک می‌کند تا درونیات به‌هم‌ریخته خود را بشناسیم.
Øح.mp3
زمان:
حجم:
19.2M
خود اگاهی
(شناخت حساسیت ها)
کانال https://eitaa.com/hoshyaranAAA
ادمین. @hoshyaranah
آغاز خودآگاهی از طریق حساسیت‌ها:
خودآگاهی با شناخت نقاط به‌هم‌ریختگی (حساسیت‌ها) شروع می‌شود؛ مثل رفتن به جاهای شلوغ، دیدن یک محرک، خستگی، یا قرار گرفتن در معرض غر زدن و انتقاد دیگران. بررسی اینکه در چه شرایطی (تنهایی یا در کنار دیگران) به‌هم‌ریختگی درون ایجاد می‌شود، ریشه خطاهای ما را مشخص می‌کند.
بررسی حساسیت‌ها و ریشه‌یابی:
مانند داستان حکیم که با گرفتن نبض بیمار و بردن نام شهرها، شغل‌ها و اسامی مختلف (مثل شهر مشهد، شغل مسگر، و نام محمد) به نقطه واکنش و به‌هم‌ریختگی بیمار پی برد، در برنامه نیز نوشتن لیست حساسیت‌ها و بررسی جاهایی که به هم می‌ریزیم، به ما کمک می‌کند تا عمیقاً از وابستگی‌ها، عواطف و هیجانات پنهان خود آگاه شویم.
Ùه.mp3
زمان:
حجم:
20.8M
خود اگاهی
(ریشه یابی از دست رفتن هوشیاری )
کانال https://eitaa.com/hoshyaranAAA
ادمین. @hoshyaranah
شناخت نقاط ضربه‌پذیر درونی و تراز حساسیت‌ها؛ ریشه‌یابی از دست رفتن هوشیاری در مواجهه با مسئولیت
۱. نقاط ضربه‌پذیر درونی در برابر محرک‌های بیرونی:
وقتی در شرایط محیطی قرار می‌گیریم، واکنش‌های هیجانی ناگهانی نشان‌دهنده نقاط حساس و آسیب‌پذیر درونی ماست؛ درست مانند لباسی که در سرما نازک بودنش مشخص می‌شود یا ظرفی که تا درونش آب نریزی، سوراخ پنهانش معلوم نمی‌شود. اگر ندانیم در کدام بعد وجودی ضربه‌پذیریم، در همان نقطه کنترل از دست می‌رود و تسلیم وسوسه و شهوت می‌شویم.
۲. تراز حساسیت‌ها (خونه اول تراز):به‌هم‌ریختگی‌های من در ابعاد وجودی‌ام چیست؟
از چه راه‌هایی می‌توان به این ضعف‌ها پی برد؟
برای شناخت ضعف، باید وارد میدان عمل شد؛ همان‌طور که عیب ماشین در جاده و حرکت مشخص می‌شود، ضعف شخصیتی نیز تنها در مواجهه با تعهدات و روابط اجتماعی آشکار می‌گردد.
۳. آزمون مسئولیت‌پذیری و مدیریت:
یکی از قطعی‌ترین راه‌های سنجش و ریشه‌یابیضعف‌ها، پذیرش یا واگذاری مسئولیت است (مثل مدیریت مالی یا هدایت یک کار). وقتی تحت فشار یا شرایط قرار می‌گیریم:
آیا پرخاشگری، بی‌قراری یا بی‌خیالی رخ می‌دهد؟
آیا نسبت به احترام متقابل و احساسات دیگران بی‌تفاوت می‌شویم؟
این موارد خودِ ضعف نیستند، بلکه «واکنش» به یک ضعف ریشه‌ای‌تر در پذیرش تعهد و مسئولیت‌پذیری‌اند.. ریشه‌یابی ناتوانی در خدمت یا راهنمایی:
ترس از گرفتن رهجو یا فرار از خدمت، زاییده عدم خودآگاهی نسبت به ضعف‌های درونی است (مانند زود خسته شدن، زود قضاوت کردن یا بی‌حوصلگی). پیوستگی در طی مسیر، حضور مستمر و تمرین خدمت، نقاط اتصال بازسازی این تعهد است.
۵. تعریف نهایی خودآگاهی:
خودآگاهی یعنی شناخت عریان و بدون تعارف از دو بخش وجودی:آگاهی دقیق از نقاط ضعف شخصیتی، کم‌آوردن‌ها و حساسیت‌هایی که هوشیاری را ساقط می‌کنند.
آگاهی از خصوصیات مثبت، مهارت‌ها و ابزارهایی که فرد برای مهار و بازسازی در اختیار دارد.
عع (1).mp3
زمان:
حجم:
19.4M
خود اگاهی
(انتخابها )
کانال https://eitaa.com/hoshyaranAAA
ادمین. @hoshyaranah
در بررسی ریشه‌های رفتاری و ترازهای شخصیتی، یکی از نقاط عطف و بحرانی، کیفیت «انتخابها» است. بسیاری از ما در طول مسیر زندگی، درگیر انتخاب‌هایی بوده‌ایم که یا بر اساس تعریف و تأثیر دیگران شکل گرفته، یا تحت فشار شرایط و به صورت واکنشی رقم خورده است؛ بدون اینکه خودِ آگاه و هوشیار ما در آن نقشی داشته باشد.
ترازنامه‌ی ضعف‌ها و قوت‌ها در حوزه انتخاب، زوایای پنهانی را نمایان می‌کند:ضعف‌های ریشه‌ای در انتخاب:
بی‌ثباتی عاطفی و عدم پایداری در تصمیمات (صبح مشتاق و عصر پشیمان).
تحت تأثیر نگاه، تأیید و قضاوت دیگران بودن.
انتخاب‌های تحمیلی یا تقلیدی به جای تحقیق و خودآگاهی عمیق.
احساس ناکارآمدی فردی («خود را کافی نمی‌دانم»).
نقاط قوت و رویکرد آگاهانه:گذر از تصمیمات شتاب‌زده به سمت مشورت دقیق و انتخاب‌های مبتنی بر آگاهی.
شناخت محدودیت‌ها و پذیرش نقاط ضعف در کنار دیده‌شدن نکات مثبت.
سپردن روند تصمیم‌گیری به «خودآگاهی بیدارشده» و هوشیاری مستمر.
تا زمانی که انتخاب‌های ما بر پایه جریان‌های بیرونی و تأیید دیگران بنا شود، ساختار شخصیتی تحت فشار دچار لرزش خواهد بود. بازپس‌گیری قدرت انتخاب، نخستین گام در بازسازی درون است.
غغ (1).mp3
زمان:
حجم:
13.4M
خود اگاهی
(تصمیمات ، اهداف ، اراده ، برنامه )
کانال https://eitaa.com/hoshyaranAAA
ادمین. @hoshyaranah
چهار ضلع کلیدی در تجدید پاکی و تراز شخصیتی (تداوم هوشیاری):
انتخابها: بازنگری در تصمیمات گذشته و حال؛ تشخیص انتخاب‌های تحمیلی، تقلیدی یا واکنشی در برابر انتخاب‌های مبتنی بر تحقیق، مشورت و خودآگاهی بیدارشده.
ارتباطات: ریشه‌یابی الگوهای ارتباطی ناخودآگاه، تأثیرپذیری از پاتوق‌ها و رفتارهای منتهی به لغزش، و گذر از خودمحوری و خودکفایی کاذب به سمت دریافت راهنمایی و آگاهی.
اهداف: تحلیل چرایی انتخاب اهداف (بررسی اهداف تقلیدی یا افکار خودخواهانه) و شناخت فاصله‌ی میان زودفهمی و دیرعمل‌کردن.
برنامه‌ریزی و عمل: تطبیق طرح‌ها و برنامه‌ها با اهداف واقعی؛ رفع نقص‌های اجرایی برای دستیابی به رهایی پایدار از شهوت و رسیدن به نتایج مناسب.
این چهار حوزه، نقشه راه مستند برای پایش روزانه و ترازنامه ریشه‌ای است.
Ùف.mp3
زمان:
حجم:
7M
خود اگاهی
( موانع )
کانال https://eitaa.com/hoshyaranAAA
ادمین. @hoshyaranah
جهات انحرافی و موانع استفاده از خودآگاهی
۱. خطای کاربرد شناخت:
شناخت نقاط ضعف و قوت و دستیابی به خودآگاهی، لزوماً به معنای رهایی نیست؛ بسیاری از افراد از این شناخت و آگاهی، ابزاری برای ارضای خودخواهی‌ها، حسرت‌ها، فریب نواقص و بهره‌کشی شخصی (از اعتبار، ارتباطات یا موقعیت دیگران) می‌سازند.
۲. جهت‌گیری اشتباه:
اگر جهتِ به‌کارگیریِ خودآگاهی بیدارشده درست نباشد، فرد به‌جای تعادل، پرخاشگرتر، هیجانی‌تر و آشوب‌زده‌تر می‌شود؛ چرا که میان «توان واقعی» و «خواسته‌های نفسانی» فاصله و خلاء عمیقی وجود دارد.
۳. ریشه‌یابی موانع:
پرسش کلیدی این است: چرا نکات منفی و ضعف‌ها همیشه بر برنامه‌ها و نقاط مثبت غلبه می‌کند؟ شناخت دقیقِ موانعی که مانعِ بهره‌برداری صحیح از خودآگاهی در مسیر هوشیاری می‌شوند، شرط اصلی عبور از این بحران است.