ترجمه صفحه ۴۹۲

و گازهای گوارشی مفید باشد. این قرص‌ها معمولا تحت عنوان درمان علائم سندرم روده تحریک پذیر (IBS) به فروش می‌رسند اما می‌توان از آنها به منظور رفع نفخ نیز استفاده کرد. قرص‌های نعناع با آرام کردن ماهیچه‌های روده باعث حرکت موثرتر گاز و مدفوع در روده می‌شوند. توجه داشته باشید افراد مبتلا به سوزش سر دل نباید این قرص‌ها را مصرف کنند. ‬‏: 🟢 ماساژ شکمی: ماساژ شکم می‌تواند به حرکت روده‌ها کمک کند. این ماساژ به ویژه در صورتی که در مسیر روده بزرگ باشد مفیدتر است. ✅می‌توانید از طریق راه‌های زیر ماساژ شکمی را انجام دهید: دست‌ها را دقیقا بالای استخوان خاصره راست قرار دهید. با یک حرکت دایره‌ای با فشار کم به طرف راست قفسه سینه ناحیه شکمی را ماساژ دهید. ماساژ را به طور مستقیم از ناحیه بالای شکمی به سمت چپ قفسه سینه ادامه دهید. به طور آهسته به سمت پایین به طرف استخوان خاصره چپ ماساژ دهید. در صورت لزوم این حرکت‌ها را تکرار کنید. توجه داشته باشید در صورتی که ماساژ باعث درد شد آن را بلافاصله قطع کنید. 🔵حمام گرم، دوش گرفتن و تمدد اعصاب: گرمای حمام می‌تواند به تسکین درد شکمی منجر شود. استراحت و تمدد اعصاب نیز به کاهش استرس و بهبود عملکرد دستگاه گوارش و در نتیجه کاهش نفـخ کمک می‌کند.  https://eitaa.com/hosiniya

📌نفخ چیست؟ نفخ یک فرآیند بیولوژیکی است. به طور کلی نفخ ناشی از تجمع گاز در دستگاه گوارش است. نفخ می‌تواند به ناراحتی شکمی منجر شود. بعضی افراد سایر علل بزرگی شکم، مانند چربی جدار شکم، تجمع مایع داخل شکم و تومورهای شکمی را به اشتباه نفخ توصیف می‌کنند. 🛑البته این خروج گاز به وضعیت فرد پس از غذا بستگی دارد. آن‌ها که بلافاصله بعد از صرف غذا می‌خوابند، مقدار بیشتری گاز وارد روده‌هایشان می‌شود. گاز در سیستم گوارش ما به طور عمده از نیتروژن و اکسیژن تشکیل شده است. اما هنگام هضم غذا، گاز به شکل هیدروژن، متان و دی‌اکسیدکربن آزاد می‌شود. عمده گاز بلع شده بعد از غذا خوردن به صورت آروغ زدن از معده خارج می‌شود؛ تنها بخش کمی از آن وارد روده می‌شود. ⭕*_چرا نفخ اتفاق می‌افتد؟*_ به طور طبیعی همراه با غذا و مایعات گاز وارد معده می‌شود. گاهی نیز داخل دستگاه گوارش در اثر هضم غذا گاز تولید می‌شود. در حالت عادی دفع ۱۵ تا ۲۰ مرتبه گاز در شبانه روز طبیعی است. ولی برخی بیماران احساس می‌کنند که دفع گاز در آن‌ها بیشتر از معمول است یا از بوی نامطبوع آن شکایت دارند؛ در چنین حالتی نفخ اتفاق افتاده است. ‼️علائم و نشانه‌های نفخ اکثر مردم تجربه نفخ دارند. نفخ با باد کردن و آماسیدن شکم، احساس ‌پری و فشار در شکم پس از غذا خوردن و آروغ زدن مشخص می‌شود. 🔴علت‌ نفخ زیاد چیست؟ _نفخ_ شکم می‌تواند ناشی از فرآیندهای طبیعی بدن باشد. گاهی هم ممکن است در اثر بیماری‌های درگیرکننده دستگاه گوارش نفخ ایجاد شود. برخی از علل نفخ عبارت‌اند از: 🔰 1⃣ سندرم روده تحریک‌پذیر شایع‌ترین علت نفخ سندرم روده تحریک‌پذیر یا کولیت‌های عصبی است. از آنجا که سیستم روده‌ای با اعصاب روده‌ای کنترل می‌شود کولیت‌های عصبی و روده تحریک‌پذیر با استرس روانی در ارتباط است. در صورتی که سیستم اعصاب روده و معده عملکرد مناسب نداشته باشد. تحت تأثیر واکنش‌های محیطی، حرکات روده دچار مشکل می‌شود و دردهای شکمی همراه با اسپاسم‌های شدید بروز می‌کند. همچنین استرس‌های محیطی ممکن است سبب ایجاد اسهال و یبوست شوند که یکی از علائم آن معمولاً ایجاد نفخ است. 2️⃣ رشد بیش از حد باکتری‌ ها در معده یا روده کوچک عفونت‌های روده‌ای یکی دیگر از علل نفخ است. رشد بیش از حد باکتری‌ها در داخل روده و یا معده مانند *هلیکوباکترپیلوری* و برخی بیماری‌های انگلی باعث ایجاد نفخ می‌شوند. گاهی اوقات غذا قبل ازینکه هضم و جذب شود؛ توسط باکتری‌ها مصرف می‌شود و تولید گاز افزایش پیدا می‌کند. 3️⃣ تند غذا خوردن سرعت زندگی در عصر مدرن، افراد را مجبور می‌کند تمام کارهای خود را شتاب‌زده انجام دهند. هنگام غذا خوردن اغلب مقداری هوای تولیدکننده گاز معده نیز بلعیده می‌شود . همین امر موجب باد کردن معده می‌شود. هرچه سریع‌تر غذا بخورید هوای بیشتری می‌بلعید. 🔸️با این حال هوای محبوس شده در معده تنها دلیل بروز نفخ معده نیست. زمانی که سریع غذا می‌خوریم، خوردنی‌ها به خوبی جویده نمی‌شوند و این وضعیت موجب می‌شود قطعات بزرگتری از غذا به معده وارد شوند و هضم آنها مدت زمان بیشتری طول بکشد؛ این وضعیت نیز به نوبه خود به نفخ معده کمک می‌کند. 5️⃣ مصرف زیاد نمک (سدیم)، خوراکی‌های رژیمی و شیرین‌کننده‌های مصنوعی به گفته کارشناسان حتی سالم‌ترین ساندویچ‌ها نیز حاوی سدیم هستند و مصرف نمک زیاد می‌تواند عامل نفخ‌زا در معده باشد. شیرین‌‌کننده‌های مصنوعی مدت زمان زیادی داخل معده می‌مانند؛ سیستم گوارشی قادر به هضم آن‌ها نیست و همین امر موجب تورم و نفخ معده می‌شود. 8️⃣ نزدیک بودن زمان مصرف وعده غذایی شام با ساعت خواب. دراز کشیدن فرآیند هضم غذا را مختل می‌سازد. در صورتی که با معده سنگین به خواب روید دستگاه گوارش نمی‌تواند به سرعت مواد خوراکی را هضم کند و هنگام صبح با مشکل نفخ معده از خواب بلند می‌شوید. 9️⃣ یبوست اگر دچار یبوست هستید باید درمان شوید، اما مکمل‌های دارای فیبر مثل پسیلیوم (برای درمان یبوست) می‌توانند نفخ شما را بدتر کنند. 🔟  مصرف برخی از داروها مصرف برخی از داروها از جمله آنتی بیوتیک‌ها و مسهل‌ها باعث ایجاد نفخ می‌شوند. ⚜راهکارهای سریع برای از بین بردن نفخ⚜ بسیاری از درمان‌های خانگی می‌تواند به کنترل درد و ناراحتی ناشی از نفخ کمک کند. 🔴. پیاده روی: فعالیت فیزیکی می‌تواند به حرکت مرتب روده‌ها و در نهایت خروج گاز اضافی و مدفوع کمک کند. در صورتی که فرد به یبوست دچار باشد، پیاده روی می‌تواند نقش مهمی در رهایی از مدفوع و گاز تجمع یافته در روده‌ها داشته باشد. 🟠. حالات مختلف یوگا: برخی از حالات مختلف یوگا می‌تواند عضلات شکم را به گونه‌ای تنظیم کند که باعث خروج گاز اضافی از روده و کاهش نفـخ شوند. از جمله این حالات می‌توان به حالت بچه، کودک خوشحال و چمباتمه اشاره کرد. 🟡. قرص‌های نعناع: اسانس‌ نعناع می‌تواند برای رفع سوء هاضمه

سلام و صبح بخیر. ❤️ واقعا یکی از لذت بخش ترین اتفاقات زندگی انسان زمانی هست که به تازگی یه بچه کوچولو وارد خانواده میشه. خصوصا ما به پدر و مادرایی که سنشون بالا هست و بچه هاشون در دوران جوانی قرار دارند توصیه میکنیم حتما با آوردن یه نوزاد کوچولو زندگی خودشون رو شیرین کنند 😊

#ارسالی_تنهامسیریها 🌺 سلام خسته‌نباشید به شماها که برای هدایت دیگران تلاش شبانه روزی می کنید باید خدا قوت گفت 🌹 من تازه فهمیدم‌که چرا حضرت آقا انقدر به کار درفضای مجازی تاکید میکنن ...شما با همین کانال کلی زندگی ها تغییر دادید ، کلی کارای بزرگ کردید که شاید خودتون هم‌ندونید.... ❇️ آقا که دستور به فرزند آوری کردن برای من خ سخت بود اطاعت دستورشون ...چون سنم هم بالا هست وهمسرم مخالف بودن ....وقتی فکر به دوران سخت بارداری و بعد اون فکر میکردم خ خ برام سخت بود انجام این کار .....از طرفی همسرم هم ‌دوست نداست.... ✔️ وقتی مطالبی در مورد راحت طلبی در کانال‌ گذاشتید من‌مطالب رو دنبال میکردم تا اینکه بالاخره تصمیم گرفتم راحت طلبی خودمو بزنم و پا روی نفسم بزارم.....فقط یه خانم یه مادر میدونه من چی میگم ....در واقع بارداری و بچه داری یکی از بزرگترین کارها و سخت ترین کارهاست.... خدا توفیق داد.... 💕 الان بچه سومم رو در آغوش دارم ....سختی داشته اما بی نهایت لذت و شیرینی هم داره...اصلا بچه داری و داشتن یه کوچولوی شیرین در سن بالا تو خونه ای مدت هاست صدای یه فرشته کوچولو توش شنیده نشده خ خ زیباست .....یه دنیا لذت و خوشی و شادی زندگی رو در برمیگره .... مخصوصا که بدونی این کارت خ ارزش داره .... این یک جهاد بزرگه 🔸 خانم ها برای خودشون دلیل تراشی نکن ....من خودم یکی از سخت ترین بارداری ها رو داشتم که بعد ار بچه دومم دیگه گفتم هرگز بچه نمیارم .... پس سختی بارداری و ....رو به خاطر خدا و امام زمان تحمل کنیم .... اگ روزی نیاز بود مردها در جبهه ها حاضر بشن، امروز خانمی که میگی ما توفیق حضور در جبهه و شهادت نداریم ... ✅ الان خدا برای ما میدون باز کرده ببین حاضری فداکاری کنی و سختی بکشی ؟؟؟؟ 👌🏼

❇️🌹 الان بنده هر روز ساعت ها از وقتم رو با پسرم آقا سید اباالفضل میگذرونم و مدام باهاش بازی میکنم و لذت میبرم. همیشه هم آرزو دارم توی همه خانواده ها چنین لذت فوق العاده ای باشه. 🔶 بله یه مقدار سختی داره حتما ولی اون لذتی که برای آدم میاره خیلی بیشتر از سختی هاش هست

⭕️ زیاد روی علاقه هات حساب باز نکن! علاقه های ما معمولا دارای تعادل نیست و نیاز به خودسازی داریم...🌷 حاج آقا حسینی

🎙 در آخر‌الزمان یکی از هدف‌های اصلی شیطان، خانواده‌هاست. صمیمیت را در خانواده بیشتر کنید. پیوند‌ها را قوی‌تر کنید. خانه و خانواده یکی از مقدس‌ترین سنگرهایی است خداوند متعال آن را دوست دارد. 🔰 #استاد_عالی https://eitaa.com/hosiniya

❤️ ای مادرم کنیز و بابای من غلامت... 🌷 ای مادر ابالفضل جان ها فدای نامت... ❤️ با نام عباست خیلی گره وا شد... 🌷 تا نذر تو کردم دردم مداوا شد... محمدحسین پویانفر 🌺https://eitaa.com/hosiniya

شب چهار شنبه شب استجابت دعاست به نیت صاحب الزمان( عج ) 🌹( قُلْ إِنَّ رَبِّي يَبْسُطُ الرِّزْقَ لِمَن يَشَاءُ مِنْ عِبَادِهِ ... (ای پیامبر!) بگو :« بی گمان پروردگارم روزی را برای هرکس که بخواهد فراخ می گرداند، و (یا) برای او تنگ (و محدود) می سازد، و هر چیزی را (در راه خدا) انفاق کنید، پس او عوض آن را می دهد، و او بهترین روزی دهندگان است». 💙💙💙💙 ☑️ کمک به حسینیه مجازی ◼️خیرات وصدقات 💚صندوق توسعه کارآفرینی ❤️ تهیه جهیزیه ضروری 💟بسته غذایی آخرسال 🖤 قربانی اول ماه 💕 🔶🔶🔶🔶🔶🔶 از درگاه خداوند متعال برای شما پاکان ونیکان روزگارسلامتی و توفیق خدمتگذاری بیشترآرزومندیم ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ 🌹🌴🌹💚🤍❤️ لطفا کمک های خود را فقط به👇 حساب های ذیل واریز وپیرینت ارسال نمایید 💟کسانی که استطاعت مالی دارند 👇 بیشتر کمک کنند 6037 6974 2954 8081 بانک صادرات مظهری مخصوص کمک ونیکوکاری👆وردمظالم 6221061059860330 بانک پارسیان مظهری مخصوص قربانی وصدقه 👆 مرکز فرهنگی ونیکوکاری شهید مهدی محمد https://eitaa.com/hosiniyaـ

❌چند تا شماره استعلام که ممکنه به دردتون بخوره 👌 🔹سامانه استعلام تعداد سیم کارت ⬅️ ارسال کد ملی به سامانه ۳۰۰۰۱۵۰ 🔹استعلام نمره منفی گواهینامه ⬅️ ارسال کد ملی به سامانه ۱۱۰۱۲۰۲۰۲۰ 🔹استعلام خلافی خودرو ⬅️ ارسال کد VIN به سامانه ۱۱۰۱۲۰۲۰۲۰ 🔹استعلام سابقه بیمه (سوابق کاری) ⬅️ شماره گیری کد دستوری #۱۴۲۰*۴* 🔹استعلام وضعیت یارانه ⬅️ ارسال کدملی سرپرست خانوار به سامانه ۶۳۶۹ 🔹استعلام وضعیت سربازی و معافیت ها و غیبت ها ⬅️ ارسال علامت سوال (؟) به سامانه ۱۱۰۲۰۶۰۱۰ ➖➖➖➖➖➖ 🟣https://eitaa.com/hosiniyaـ

🌹اسفند 🌹عجب🌹ماهی🌹است! 🌹شهادت حمید باکری: 6اسفند 🌹شهادت حسین خرازی: 8 اسفند 🌹شهادت امیرحاج امینی: 10اسفند 🌹شهادت ابراهيم همت: 17 اسفند 🌹شهادت حجت آله رحیمی:18اسفند 🌹شهادت حسین برونسی: 23 اسفند 🌹شهادت عباس کریمی: 24 اسفند 🌹شهادت مهدی باکری: 25اسفند 🌹شهادت يوسف سجودی"26اسفند 🍃سالگرد شهادت همه شهدای عزیز بالاخص شهدای اسفندماه را گرامی میداریم. 🍃اسفندماه هفته ایثار و 🌹شهادت هم هست که این موضوع به قابلیت این ماه افزوده است... 🕊🕊🕊🕊 شادی روح شهداء صلوات

گروه ذڪـر روزانه ✅ نماز شب بیست و یکم ماه رجب جناب سلمان از رسول خدا (صلّی الله علیه وآله) نقل می کند که فرمود: هرکس در شب بیست و یک ماه رجب 6 رکعت نماز بخواند؛ در هر رکعت یک بار سوره حمد، 10 بار سوره کوثر و 10 بار سوره توحید؛ گناه یک سال برای او نوشته نمی شود، و تا یک سال اعمال نیک برای او نوشته می شود. هرکس نتوانست این نماز را ایستاده بخواند، پس در حال نشسته بخواند که خداوند به فرشتگان مباهات می کند و می گوید: همانا من او را آمرزیدم. 📚{البلدالأمين، ص۱۶۹} #نماز_ماه_رجب #ماه_رجب 🌺 🌿🌺 🌿🌿🌺 🌿🌿🌿🌺 🌺🌿🌿🌿

💚خدایا یاریمان کن که عبادت و مناجات با تو ✍مشق هر شبمان بشود! 🔻بگذار در کلاس بندگیت، شاگرد اولت باشیم یا رب 🥀🍃 *اَللَّهُمَّ ارْزُقْنَا تَوْفِیقَ الطَّاعَه* 🌙شبتون در پناه خدا💚

🌺🍃🌸🍃🌼🍃🌺 🌚هر شب قرائت دسته جمعی 🕊دعای فرج🕊 🥀بخوان دعای فرج را که با شکسته دلان 🌹نسیم لطف خدا، انس بیشتر دارد ✨ألـلَّـھُـمَــ؏َـجِّـلْ‌لِوَلـیِـڪْ‌ألْـفَـرَج✨ 🌺🍃🌸🍃🌼🍃🌺