❌ اینو نگو ✅ اینو بگو اگر ساکت مونده و حرف نمیزنه👇 ❌ بهش نگیم: چرا حرف نمیزنی! ✅ بهش بگیم: من دوست دارم تو باهام صحبت کنی/ اگر باهام حرف بزنی احساس بهتری دارم اگر یه نفر بهمون گفت: کجایی؟ کم پیدایی! 👇 ❌ نگیم: دنبال بدبختی/ گرفتار/ درگیر کارم ✅ بگیم: اتفاقا منم مدت‌هاست مشتاق دیدارتونم/ منم خیلی وقته دوست دارم ببینمتون اگر عصبانی شدی:👇 ❌ نگو: اعصابمو بهم ریختی/ دست از سرم بردار/ رو اعصابم راه نرو بگیم: من الان خیلی عصبانی‌ام، میشه بعدا صحبت کنیم!؟ ✅ این جمله نشون میده هوش هیجانی بالایی داریم و کنترل امور رو به خوبی میتونیم به دست بگیریم . #بیان_ناب #عزت_نفس #مهارت_ارتباطی @houreh_news

❌ اینو نگو ✅ اینا بگو به فرد داغ‌دیده چه جملاتی نگیم!؟ ❌ آروم باش اینقد خودتو اذیت نکن ❌ گریه، نکن، بس کن خجالت بکش ❌ آروم باش دیگه باید کنار بیای ❌ خیلی زود یادت میره و حالت خوب میشه ❌ خداروشکر مرگ باعزت و راحتی داشت اگر کسی ناراحت بود و شما قصد اینو داشتید که احساساتش رو تایید کنید، میتونید از جملات زیر استفاده کنید👇 ✅ میفهمم که ناراحت هستی، حقم داری ✅چه کمکی از دست من برمیاد ✅ خودمو جای تو میذارم فکر میکنم خیلی سخته #مهارت_ارتباطی #بیان_ناب #عزت_نفس @houreh_news

✅ اینو بگو ❌ اینو نگو مشکلات دیگران رو ناچیز ندونیم اگه کسی باهامون در مورد موضوعی درد و دل کرد... ❌ نگیم: تو به این میگی مشکل؟ ❌ تو الکی تو ذهنت بزرگش میکنی ❌ خیلیا مشکلات بزرگتری دارن نسبت به تو❌ ✅ بگیم: میدونم شرایط سختی رو داری پشت سر میذاری ✅ اگه کمکی از دست من برمیاد بهم بگو ✅ من اینجام که فقط حرف‌های تو رو بشنوم ✅ #عزت_نفس #بیان_ناب #مهارت_ارتباطی @houreh_news

نکات آداب معاشرتی اگر چیزی قرض گرفتیم، مثل کتاب، پول و... به موقع پس بدیم تا اعتبارمون زیر سوال نره اگر جایی دعوت بودیم خیلی دیر یا زود نریم، خیلی زود رفتن باعث میشه میزبان مضطرب بشه چون هنوز کارهاشو تموم نکرده و دیر رفتن هم باعث میشه هیجانِ میزبان برای دیدن ما از بین بره تو مهمونی‌ها تا جایی که امکان داره از موبایل استفاده نکنیم #آداب_معاشرت #عزت_نفس #مهارت_ارتباطی @houreh_news

عبارت‌هایی باکلاس برای قدردانی دوستانه و صمیمانه: 👇 ▫️ از اینهمه مهربونیت ممنونم ▫️ ازت ممنونم که حمایتم کردی ▫️ از اینکه دوستی/ همسری/ فرزندی/ پدری/ مادری/ خواهری/ برادری مثل تو دارم خوشحالم ▫️از اینکه بهم انگیزه میدی ازت ممنونم ▫️ممنونم که به یادم بودی ▫️ از کمکت خیلی ممنونم ... دیالوگ‌های باکلاسی برای خوش‌آمدگوییِ میزبان: 👇 ▫️ از اینکه دعوت منو قبول کردین خیلی خوشحالم ▫️ خوش اومدین، مطمئنم کنار شما خیلی بهمون خوش میگذره ▫️ خیلی خوب شد که تونستی بیای ▫️ چشمم به جمالتون روشن شد خیلی خوش اومدین ▫️ چقدر دلم براتون تنگ شده بود، چه خوب شد که اومدی #بیان_ناب #مهارت_ارتباطی #عزت_نفس @houreh_news

✅ اینو بگو ❌ اینو نگو در جوابِ «شرمنده‌ام» چی بگیم!؟ ✔️فراموشش کن چون از نظر من اشکالی نداره ✔️خواهش میکنم، درک میکنم شرایط رو ✔️استدعا میکنم، نفرمایید( در مواقع رسمی) ... اگر دوستتون یا عزیزتون فرد اهمال کار و فراموش کاریه، وقتی کاری رو بهش میسپاری👇 ❌ بهش نگو: باز یادت نره ها/ فراموش نکنی ها ✅ به جاش بگو: یادت باشه تا فردا فلان کار رو بکنی/ فکر میکنی نیاز به یادآوری باشه که من یادآوری کنم!؟ ... به جای « خوبی!؟» چی میتونیم بگیم که تکراری نباشه!؟👇 ▫️ رو به راهی!؟ ▫️اوضاع و احوال چطوره!؟ ▫️کارا چطور پیش میره!؟ ▫️ اوضاع بر وفق مراده!؟ ... وقتی یه نفر بهمون خوراکی تعارف میکنه و نمی خواهیم بخوریم👇 ❌ بهش نگیم: نمیخوام/ نمیخورم ✅ به جاش بگیم: ممنونم میل ندارم ... ❌ آفت هایی که رابطه ها رو نابود میکنه ❌ ⛔️ بی توجهی ( جزو اولویت‌های زندگیت نباشه و براش وقت نذاری) ⛔️ مدام سعی کنی تغییرش بدی ( همیشه ازش انتقاد منی و اون رو با بقیه مقایسه کنی) ⛔️ فکر کنی چون دوستت داره، همیشه هست ( فکر کنی هر کاری دوست داری میتونی انجام بدی و اون جایی نمیره) ... در جوابِ التماس دعا چی بگیم!؟ ✅ چشم به یادتون هستم ✅ چشم حتما دعاگوتون هستم ✅ حاجت روا بشی ان‌شاالله #بیان_ناب #مهارت_ارتباطی #عزت_نفس #چی_بگیم @houreh_news

شکرگزاری می‌تواند به افزایش اعتماد به نفس کمک کند. وقتی ما به چیزهایی که داریم و به دست آورده‌ایم توجه می‌کنیم و برای آنها شکرگزار هستیم، احساس رضایت و ارزشمندی بیشتری پیدا می‌کنیم. این احساسات مثبت می‌توانند به تقویت اعتماد به نفس ما کمک کنند. چقدر توی زندگیت شکرگزار هستی؟ #اعتماد_به_نفس #بیان_ناب #مهارت_ارتباطی @houreh_news

✅ وقتی کسی میگه قابلتو نداره چی بگیم؟ این از محبت بی پایان شماست، بسیار متشکرم لطف و‌ محبت شما همیشه برای من ارزشمنده، بسیار ممنونم این از بزرگواری شماست، سپاسگزارم #عزت_نفس #مهارت_ارتباطی #بیان_ناب @houreh_news

چند جمله برای داشتن مکالمه تلفنی بهتر👇 ❌ اگر منظورشو متوجه نشدیم نگیم: چی!؟ چی گفتی!؟ ✅ بگیم: متوجه نشدم لطفا دوباره بفرمایید ❌ نگیم: ببخشید یه سوالی داشتم!؟ ✅ بگیم: میتونم ازتون یه سوال بپرسم؟ ❌ نگیم: گفته بودین تماس بگیرم... ✅ بگیم: فرمودین باهاتون تماس بگیرم... ... موقع خداحافظی اگه طرف مقابل: ❌بهت گفت: زحمت دادیم ✅تو بهش بگو: قدم رنجه فرمودید. ... اگه فروشنده‌ای و دوست داری حرفه‌ای عمل کنی 👇 ❌نگو: این محصول ارزونه ✅بجاش بگو: اقتصادی تره چون مردم چیزای ارزون رو بی کیفیت‌ تلقی میکنن ... برای اینکه قدرت نه گفتنت افزایش پیدا کنه میتونی از این جمله ها استفاده کنی: 👇 ▫️قراره آخر هفته استراحت کنم. ▫️در حال حاضر تمایل ندارم درموردش حرف بزنم ▫️می‌خوام شخصی نگه‌ش دارم. ... اگه بخوایم یک حامی ارزشمند باشیم نیازه چه ویژگی‌هایی داشته باشیم؟ ▫️مشتاقانه گوش شنوا داشته باشیم ▫️صادقانه تایید کنیم ▫️نقد دلسوزانه داشته باشیم ▫️حمایتگری مستقلانه رو فراموش نکنیم. #بیان_ناب #مهارت_ارتباطی #عزت_نفس @houreh_news

❌چی میشه که در برابر حرف حق دیگران، مقاومت میکنیم؟ 🔹غرور ما اجازه نمی‌ده که اشتباهاتمون رو بپذیریم. 🔹ترس از تغییر و خروج از منطقه‌ی امن خودمون، ما رو به مخالفت با حقایق وادار می‌کنه 🔹نداشتن اطلاعات کافی یا شناخت نادرست از موضوعات باعث می‌شه که نتونیم به درستی تصمیم بگیریم 🔹عدم اعتماد به فرد مقابل هم میتونه باعث ایجاد مقاومت شه ✅چیز جالبی که این وسط هست اینه که وقتی خودمون به درکی واقعی از یه حقیقت می‌رسیم، مقاومت‌مون هم کمتر می‌شه و میپذیریم 😉✌️ #ارتباطات #مهارت_ارتباطی @houreh_news

🔺جملاتی مخصوص مراسم افطاری: ▫️ افطارتون مبارک ▫️ افطاری متفاوت و خوشمزه‌ای بود ممنونم ▫️ سفره‌تون پربرکت ▫️ برکت ماه مبارک نصیب سفره‌تون ... 🔺جملاتی مخصوص میهمانی ماه مبارک رمضان: ▫️ مهمونی خیلی خوبی بود، ممنونم از دعوتتون ▫️ ممنونم از مهمون‌نوازی‌تون، شام خیلی خوشمزه‌ای بود ▫️ خوشحالم که باهاتون همسفره شدم ▫️ چه جمع خوبی بود واقعا لذت بردم ▫️ دستپخت‌تون خیلی عالی بود ممنونم ازتون واقعا #فن_بیان #بیان_ناب #عزت_نفس #مهارت_ارتباطی 📝 با #اولین و #بزرگترین رسانه های #زنجیره_ای و #رسمی_ استان ، با رسانه های آخرین خبر بروز باشید / #تنها و #بزرگترین رسانه #رسمی در شهر هوره ،بخش زاینده رود 👇 @houreh_news | @Saman_today

آداب معاشرت و اتیکت دعوت مهمونی‌های ماه مبارک رمضان 👇 1⃣ دعوت به موقع: حداقل از ۴۸ ساعت قبل به مهمون‌ها اطلاع بدیم تا بتونن برنامه‌ریزی کنند 2⃣ نیازهای ویژه برخی مهمون‌ها رو در نظر بگیریم، به‌عنوان مثال: کسی که چربی براش مضره و یا دیابت داره غذا و دسر مخصوص بهش رو تدارک ببینیم 3⃣ برای افطار از تهیه‌ی غذاهای چرب و سنگین اجتناب کنیم و از غذاهای زودهضم و پرانرژی استفاده کنیم 4⃣ به زمان افطار دقت کنیم و جوری برنامه‌ریزی کنیم که مهمون‌ها اذیت نشن و در سریع‌ترین زمان ممکن افطار کنند. ... آداب معاشرت و اتیکت حین مهمونی‌های ماه مبارک رمضان 👇 1⃣ به حریم شخصی مهمون‌ها احترام بذاریم و از پرسیدن سوالات شخصی در طول میهمانی پرهیز کنیم 2⃣ در طول میهمانی حواسمون به افراد غیرروزه‌دار( بخاطر بیماری و... توفیق روزه‌داری ندارن ) باشه و موضوع و بحث جمع فقط مربوط به روزه داری نباشه تا اونا هم بتونن در بحث مشارکت کنند 3⃣ سکوت و آرامش رو رعایت کنیم، چرا که افراد نزدیک به افطار آستانه تحمل‌شون پایین اومده و صداهای بلند اذیتشون میکنه #بیان_ناب #مهارت_ارتباطی #عزت_نفس 📝 با #اولین و #بزرگترین رسانه های #زنجیره_ای و #رسمی_ استان ، با رسانه های آخرین خبر بروز باشید / #تنها و #بزرگترین رسانه #رسمی در شهر هوره ،بخش زاینده رود 👇 @houreh_news | @Saman_today