🎉 اطلاعیه ویژه برای همراهان گرامی کانون روانشناسان و مشاوران استان قم با سلام و احترام خدمت دانشجویان پرتلاش و علاقه‌مندان حوزه روانشناسی و مشاوره💪🏻 امیدواریم حال همگی شما خوب باشه و با انرژی در مسیر رشد علمی و فردی گام بردارید 🌟 با افتخار به اطلاع شما می‌رسونیم که از این هفته، برنامه‌ریزی جدید و منظم‌تری برای فعالیت‌های کانال کانون روانشناسان و مشاوران در نظر گرفتیم. هدف ما ارتقای سطح علمی، ایجاد فضای صمیمی‌تر میان اعضا و ارائه محتوای کاربردی و متنوع در طول هفته است. 📅 برنامه هفتگی به شرح زیر می‌باشد: 📌 شنبه‌ها: سلامت روان ، روانشناسی مثبت گرا ، انگیزشی یکشنبه ها: روانشناسی و مشاوره کودک و نوجوان ‌، مهارت فرزند پروری ، اختلالات کودک و نوجوان 📌 دوشنبه‌ها: غلبه بر اختلالات فردی ، اضطراب ، افسردگی ، وسواس 📌 سه‌شنبه‌ها: نوروساینس ، آناتومی و فیزیولوژی مغز و کارکرد های مغز و هورمون ها 📌 چهارشنبه‌ها: آموزش تحصیلی و شغلی ابتدایی تا دانشگاه 📌 پنج‌شنبه ها: آموزش خانواده و زوج ، مهارت زندگی و حل تعارض با آرزوی روزهایی سرشار از آگاهی، سلامتی و موفقیت برای همه‌ی همراهان گرامی 🌱 کانون روانشناسان و مشاوران استان قم https://eitaa.com/housepsy

📅یکشنبه های/ کودک و نوجوان/ ❗️هر کم‌حواسی یا شیطنت یا کم‌تمرکزی، بیش‌فعالی نیست. 🔍 گاهی کودک مشکلات جسمانی مانند تیروئید یا کم‌خونی دارد که باعث می‌شود تمرکز نداشته باشد. 🏠 گاهی هم محیط زندگی کودک مناسب نیست؛ برای مثال خانواده‌های متشنج و با درگیری زیاد، کودکان کم‌حواس پرورش می‌دهند. ✍فاطمه زادفر کارشناسی ارشد روانشناسی روانشناس و مشاور کودک‌ #رابطه_والدین_و_فرزندان #روانشناسی_کودک #تشخیص_افتراقی #اختلال_بیش_فعالی #محیط_خانوادگی #تمرکز #رفتار_کودک #آموزش_والدین کانون روانشناسان و مشاوران استان قم https://eitaa.com/housepsy

#دوشنبه ها / اختلالات فردی/اضطراب و افسردگی 🟨اضطراب (Anxiety): حالت روانی یا هیجانی که با نگرانی، تنش و ترس بیش از حد همراه است. اضطراب طبیعی در موقعیت‌های خطر یا چالش‌برانگیز ایجاد می‌شود، اما وقتی شدید، طولانی یا بدون علت موجه باشد، به شکل اختلال اضطرابی در می‌آید. 🟩افسردگی (Depression): اختلال خلقی که با احساس غم عمیق، بی‌انگیزگی، و کاهش علاقه به فعالیت‌های روزمره مشخص می‌شود. می‌تواند عملکرد فرد در کار، تحصیل و روابط اجتماعی را مختل کند. 🟪 علل و عوامل اضطراب عوامل ژنتیکی و ارثی تجربه‌های آسیب‌زا (trauma) فشارهای روانی طولانی‌مدت عدم تعادل شیمیایی در مغز (مانند ناقل‌های عصبی: سروتونین، دوپامین) برخی بیماری‌های جسمی (مثل مشکلات تیروئید یا قلب) افسردگی عوامل ژنتیکی رویدادهای استرس‌زا (مرگ، جدایی، مشکلات مالی) تغییرات هورمونی (مانند پس از زایمان) بیماری‌های مزمن مصرف یا ترک برخی داروها یا مواد ✍ محسن اشرفی کاندیدای دکتری روانشناسی روانشناس اختلالات فردی کانون روانشناسان و مشاوران استان قم https://eitaa.com/housepsy

بخش دوم 🟩 علائم رایج اضطراب نگرانی شدید و مداوم ضربان قلب سریع، لرزش، تعریق مشکلات خواب افکار تکرارشونده و منفی احساس ناتوانی در کنترل نگرانی 🟪افسردگی: غم و اندوه فراگیر و بی‌انگیزگی کاهش یا افزایش اشتها بی‌خوابی یا خواب بیش از حد احساس بی‌ارزشی و ناامیدی مشکل در تمرکز و تصمیم‌گیری افکار خودکشی در موارد شدید کانون روانشناسان و مشاوران استان قم https://eitaa.com/housepsy

. دوست من یادت باشه تقریباً همه‌ی دانشجوهای روانشناسی یه جایی از مسیرشون به این فکر می‌افتن: 🤔 «واقعاً بعد از این همه درس قراره چیکار کنم؟» این سؤال نشونه‌ی سردرگمی نیست… ❌ ✨ نشونه‌ی بیداریه. آغازِ مسیری که قراره واقعاً رشد کنی، نه فقط نمره بگیری. 🎯📚 😊🌱❤️ . ┄┅═══••✾••═══┅┄ ╭┅────◇💠◇───┅╮     https://eitaa.com/housepsy ╰┅────◇💠◇───┅╯

🏆 فیلم کامل بیانات صبح امروز رهبر انقلاب در دیدار قهرمانان و مدال‌آوران ورزشی و المپیادهای علمی جهانی. ۱۴۰۴/۰۷/۲۸ 📥 صوت کامل بیانات 💻 Farsi.Khamenei.ir

. ارادت🌱 . ╭┅───────┅╮   https://eitaa.com/housepsy🌿 ╰┅───────┅╯

🌈 مسیر موفقیت توی روانشناسی، یه مسیر شانسی نیست. هر قدمش انتخابیه آگاهانه. 🤖 دنیا داره با سرعت عجیبی تغییر می‌کنه.   ابزارهای جدید میان، فرصت‌های تازه خلق می‌شن…   و تنها کسایی برنده می‌شن که همیشه در حال یادگیری و حرکتن. 🩷 یادت باشه حتی یه قدم کوچیک در مسیر رشد، خیلی باارزش‌تر از ایستادن و صبر کردنه. . . . #ارزش #یادگیری #توانمندی ┄┅═══••✾••═══┅┄ ╭┅────◇💠◇───┅╮     https://eitaa.com/housepsy ╰┅────◇💠◇───┅╯

📅#سه شنبه های / نوروساینس ،ذهن و مغز و هورمون ها سروتونین یک انتقال‌دهنده عصبی (نوروترانسمیتر) است که در مغز و بدن نقش‌های مهمی در تنظیم خلق و خو، خواب، اشتها، یادگیری و حافظه دارد. به عبارت دیگر، سروتونین یک پیام‌رسان شیمیایی است که به سلول‌های عصبی کمک می‌کند تا با یکدیگر ارتباط برقرار کنند و بر عملکردهای مختلف بدن تأثیر می‌گذارد. نقش‌های کلیدی سروتونین: تنظیم خلق و خو: سروتونین به عنوان یک تعدیل‌کننده خلق و خو شناخته می‌شود و نقش مهمی در کاهش اضطراب و افسردگی دارد. تنظیم خواب: سروتونین در تنظیم چرخه خواب و بیداری نقش دارد و کمبود آن می‌تواند منجر به اختلالات خواب شود. تنظیم اشتها: سروتونین در کنترل اشتها و احساس سیری نقش دارد و کمبود آن می‌تواند باعث پرخوری و افزایش وزن شود. تقویت یادگیری و حافظه: سروتونین در فرایندهای یادگیری و حافظه نقش دارد و به بهبود عملکرد شناختی کمک می‌کند. تنظیم عملکرد جنسی: سروتونین در تنظیم عملکرد جنسی نیز نقش دارد و کمبود آن می‌تواند منجر به اختلالات جنسی شود. ✍الهام‌فراهانی ارشد روانشناسی نوروساینس https://eitaa.com/housepsy

#بخش_دوم علائم کمبود سروتونین: افسردگی: احساس غم و اندوه، ناامیدی و از دست دادن علاقه به فعالیت‌ها. اضطراب: احساس نگرانی، ترس و بی‌قراری. اختلالات خواب: مشکل در به خواب رفتن، بیدار شدن مکرر در طول شب و یا زود از خواب بیدار شدن. اختلالات اشتها: پرخوری یا بی‌اشتهایی. اختلالات جنسی: کاهش میل جنسی و اختلال در عملکرد جنسی. نحوه تنظیم سطح سروتونین: تغییر سبک زندگی: ورزش منظم، رژیم غذایی سالم، خواب کافی و مدیریت استرس می‌توانند به افزایش طبیعی سطح سروتونین کمک کنند. https://eitaa.com/housepsy

. امام علی (ع): أَحْبِبْ حَبِیبَکَ هَوْناً مَا، عَسَی أَنْ یکونَ بَغِیضَکَ یوْماً مَا، وَأَبْغِضْ بَغِیضَکَ هَوْناً مَا، عَسَی أَنْ یکونَ حَبِیبَکَ یوْماً ما. دوست خود را در حد اعتدال دوست بدار، چراکه ممکن است روزی دشمنت شود و با دشمنت نیز در حد اعتدال دشمنی کن، زیرا ممکن است روزی دوست تو شود. حکمت ۲۶۸ نهج البلاغه #بزرگترین_روانشناس_جهان 🌱 #صبح_بخیر 🌹 . ╭┅───────┅╮   https://eitaa.com/housepsy🌿 ╰┅───────┅╯