💠خبر مهم از مسیر اقتدار روان‌شناسی اجرایی امروز در جلسه مشترک با استانداری، آموزش و پرورش، هلال‌احمر و جهاد دانشگاهی، تصمیمی راهبردی برای به‌کارگیری ظرفیت مشاوران و روان‌شناسان در بدنه‌ تصمیم‌سازی استان گرفته شد. 🔹 این رویداد، آغاز مرحله‌ای تازه از اعتبار حرفه‌ای، نفوذ علمی و ارتقای جایگاه روان‌شناسان در حوزه‌های اجرایی و اجتماعی است؛ نقطه‌ی اتصال میان دانش روان‌شناسی و مدیریت توسعه انسانی. ✨ به لطف تفکر اقتدار اجرایی، این بار صدای روان‌شناسی نه در حاشیه، بلکه در متن تصمیم‌های استان طنین‌انداز شده است. #اقتدار_اجرایی #روانشناسی_ایران #تحول_استانی #جهاد_دانشگاهی #هلال_احمر #استانداری #دکتر_طباطبایی ┄┅═══••✾••═══┅┄ ╭┅────◇💠◇───┅╮     https://eitaa.com/housepsy ╰┅────◇💠◇───┅╯

+ بهترین زمان برای تغییر و رشد؟ _ همین الان 💡 + بزرگترین تحولات و تغییرات از یک نقطه شروع میشن... _ خودت 🌱 +امروز یه قدم کوچیک بردار _ تا فردا نتایج بزرگ به دست بیاری 💎 ┄┅═══••✾••═══┅┄ کانون روانشناسان و مشاوران استان قم ╭┅───────┅╮   https://eitaa.com/housepsy🌿 ╰┅───────┅╯

#پنجشنبه_ها #زوج_خانواده 🟣اگر همیشه و مدام این سوالاتو از همسرت میپرسی: ❓منو دوست داری؟ ❓بنظرت من دوست داشتنی ام؟ احتمالا خودتو ارزشمند نمیدونی و در رابطه با همسرت احساس خودکم بینی داری 📌🔎 زمانی که شما از عزت نفس پایینی برخوردارد باشید نمی‌توانید نکته مثبتی در خود ببینید تا دلیلی برای دوست داشته شدن از طرف همسرتان پیدا کنید. 👇👇👇 همین است که باعث می‌شود باور نکنید که او شما را واقعا دوست دارد و مدام در حال امتحان او باشید و از او بخواهید علاقه خود نسبت به شما را ثابت کند.💔 ✍ اسما ساکی ارشد روانشناسی تخصص: زوج و خانواده کانون روانشناسان و مشاوران استان قم https://eitaa.com/housepsy

جمعه می‌تونه یک روز عالی برای آماده شدن برای یک هفته پربار باشه! اگه اهداف و اولویت‌های اصلی هفته آینده رو مشخص کنی 🤞🏻🌿 شنبه رو سوپرایز کن ، باشه؟🙃 #جمعه_به_عشق ╭┅───────┅╮   https://eitaa.com/housepsy🌿 ╰┅───────┅╯

هر #مهارت تازه، مثل باز شدن یه پنجره‌ست به دنیایی که بقیه هنوز ندیدن. روانشناسی که مهارت‌های نو یاد می‌گیره، فقط رشد نمی‌کنه؛ بلکه مسیر جدیدی برای بقیه باز می‌کنه.😍👌 #اول_هفتتون_به_عشق #رشد_نامه 🌱 ╭┅───────┅╮   https://eitaa.com/housepsy🌿 ╰┅───────┅╯

#شنبه_های #سلامت_روان بخش اول: ۱: خود آگاهی: فردی که از سلامت روان برخوردار است نقاط قوت، ضعف و احساسات خود را به خوبی می‌شناسد به عنوان مثال فردی که ناراحت است علت آن را بررسی می‌کند و به دنبال راه حلی مناسب برای آرام شدن است ۲:توانایی مدیریت هیجانات: توانایی مدیریت و ابراز مناسب احساسات فرد سالم می‌تواند خشم،غم ترس یا شادی را بدون سرکوب و افراط به خوبی و مناسب ابراز کند به عنوان مثال فرد عصبانی سعی می‌کند از راه حل مناسب و منطقی عصبانیت و پرخاشگری خود را تخلیه کند ۳: روابط اجتماعی سالم با دیگران: فرد دارای سلامت روان با دیگران میتواند ارتباطی دوستانه، محترمانه برقرار کند و همچنین میتواند مرز های شخصی دیگران را هم رعایت کند ۴: انعطاف پذیری در برابر استرس: زندگی بدون استرس ممکن نیست اما فرد سالم از نظر روانی میتواند استرس های خود را کنترل کند ۵: هدفمندی و احساس معنا در زندگی: فرد سالم برای آینده خود برنامه ریزی و اهداف دارد و برای رسیدن به اهداف خود تلاش می‌کند و به زندگی خود معنا میبخشد و حتی در روز های سخت به تلاش خود ادامه میدهد و نا امید نمیشود ✍مهیار جلیلی کارشناس روانشناسی 🧠 مدیریت پشتیبانی

بخش دوم: ۶:توانایی تصمیم گیری و حل مسئله: فرد سالم در برابر مشکلات می‌تواند بهترین و منطقی ترین راه حل ها را انتخاب کنید و میتواند مسئله را به خوبی به پایان برساند همچنین فرد قضاوت و تصمیم گیری عجولانه نمیکند :۷ احساس رضایت از زندگی: احساس رضایت به معنای زندگی شاد و مرفه نیست بلکه این است که فرد رضایت درونی و آرامش نسبی دارد فرد سالم خود را میپذیرد و برای رشد شخصی تلاش میکند و هیچ موقع خود را با دیگران مقایسه نمیکند ۸: سازگاری با تغییرات و محیط: زندگی پر از تغییرات و فراز و نشیب است فرد سالم می‌تواند خود را با این تغییرات تطبیق دهد و به خوبی بتواند با محیط پیرامون خود سازگار شود به عنوان مثال اگر فردی مجبور به تعویض محیط کاری خود شد بتواند با محیط کاری جدید و همکاران جدید سازگار شود و خود را یا آن محیط تطبیق دهد ✍مهیار جلیلی کارشناس روانشناسی مدیریت پشتیبانی کانون روانشناسان و مشاوران استان قم https://eitaa.com/housepsy

. ⚜ پیام ۹بندی مقام معظم رهبری پس از دیدار با جهادگران 👈🏻بند اول: کارتان با ارزش است. سپاس امثال من حق آن را ادا نمیکند؛ سپاس خدا نصیبتان باد، شکرالله مساعیکم. 🇮🇷بسیج روانشناسان استان قم #سازمان_بسیج_پزشکان ┄┅═══••✾••═══┅┄ کانون روانشناسان و مشاوران استان قم ╭┅────◇💠◇───┅╮     https://eitaa.com/housepsy ╰┅────◇💠◇───┅╯

. "📘 مهارت حل مسئله؛ کلید کاهش پرخاشگری و اضطراب در کودکان #یک_شنبه های #کودک و #نوجوان ⬇️کاهش رفتارهای #پرخاشگرانه و #اضطرابی در کودکان، تنها با “تذکر دادن” یا “آرام باش گفتن” به دست نمی‌آید؛❌ پایه‌ی آن در توانایی کودک برای حل مسئله است. وقتی کودک یاد می‌گیرد مشکلش را شناسایی کند، راه‌حل‌های ممکن را بررسی نماید و پیامد هر انتخاب را بسنجَد، احساس کنترل و امنیت روانی پیدا می‌کند. کودکی که حس می‌کند می‌تواند بر موقعیت‌های دشوار اثر بگذارد، کمتر واکنش پرخاشگرانه نشان می‌دهد و اعتمادبه‌نفس بیشتری دارد. 🧩 تمرین آموزشی ساده: در موقعیت‌های روزمره مثل اختلاف با خواهر یا خراب شدن اسباب‌بازی، از کودک بپرسید: «به نظرت الان مشکل چیه؟ چه راه‌هایی داری؟ کدومش بهتره؟» این پرسش‌ها به‌تدریج شبکه‌ی تفکر حل مسئله را در ذهن او فعال می‌کند و در آینده او را به فردی آرام‌تر و منطقی تر تبدیل میسازد ." ✍مرضیه اسدی کارشناسی ارشد روانشناسی روانشناس و مشاور کودک‌ #رابطه_والدین_و_فرزندان #روانشناسی_کودک #تشخیص_افتراقی #اختلال_بیش_فعالی #محیط_خانوادگی #تمرکز #رفتار_کودک #آموزش_والدین کانون روانشناسان و مشاوران استان قم https://eitaa.com/housepsy

👤گابور ماته پزشک و نویسنده ، میگه : به صدایی که مدام بهت میگه کافی نیستی گوش نده! تو اگه کافی نبودی تا الان دووم نمیاوردی و از پس اون همه سختی برنمیومدی! شبت خوش ✨ ┄┅═══••✾••═══┅┄ کانون روانشناسان و مشاوران استان قم ╭┅────◇💠◇───┅╮     https://eitaa.com/housepsy ╰┅────◇💠◇───┅╯

🟩#دوشنبه_های _ #اختلالات فردی اضطراب: یک “تفسیرِ” اشتباه از آینده در روان‌شناسی و مفهوم اضطراب مشکل اصلی، محتوای افکار نیست؛ بلکه #پذیرش آن افکار به عنوان "حقیقت" قطعی است. اضطراب مانند یک فیلتر است که دنیا را به ما نشان می‌دهد؛ فیلتری که هر اتفاقی را با برچسب «خطر بالقوه» ارزیابی می‌کند، حتی وقتی هیچ خطری وجود ندارد. ما اغلب درگیر تلاش فرسایشی برای کنترل آینده‌ای هستیم که اساساً قابل کنترل نیست. این تلاش، خود، سوخت اصلی موتور اضطراب است. 👌راهکارِ شفاف: «تفکیک احساس از واقعیت»✅ به جای اینکه بپرسید: «آیا من در امان هستم؟»، بپرسید: «در این لحظه، دقیقاً چه چیزی در حال اتفاق افتادن است؟» به طور فیزیکی، بر روی حس پاهای خود که روی زمین ایستاده‌اند تمرکز کنید. این کار، ذهن را از «چه خواهد شد» به «الان چیست» بازمی‌گرداند. این لحظهٔ «الان»، جایی است که قدرت شماست." ✍محسن اشرفی کاندیدای دکتری روانشناسی تخصص : اختلالات‌فردی #اختلالات_رفتاری_و_بالینی کانون روانشناسان و مشاوران استان قم https://eitaa.com/housepsy