🌱💚 رشد همیشه از یک سؤال شروع میشه: «چطور می‌تونم نسخه‌ی حرفه‌ای‌تری از خودم باشم؟» گاهی با خوندن یک مقاله 📘 گاهی با یک کارگاه 🔍 و گاهی با یاد گرفتن یک مهارت نو… 🤖💡 🗝️ وقتی یه مهارت رو یاد می‌گیری، انگار یک درِ تازه به توانایی‌هات باز میشه 🔓✨ ┄┅═══••✾••═══┅┄ کانال اطلاع رسانی کانون روانشناسان استان قم.  ╭┅────◇💠◇───┅╮ https://eitaa.com/housepsy ╰┅────◇💠◇───┅╯

. ↗️قبل و بعدِ ↙️😍 "کارگاه جامع کاپلان "چه اتفاقی میافته ❔ 1️⃣یک: قبل➖اختلال یه لیستی از علائمه بعد➕اختلال به صورت منظومه‌ای پویا از عوامل زیستی، شناختی و محیطی بروز میکنه.✅ 👈🏻«کافیه یک‌بار با چارچوب سبب‌شناسی کاپلان به افسردگی نگاه کنید تا بفهمید چرا درمان‌ها شکست می‌خورن.» 2️⃣دو: ➖آسیب یعنی = «اختلال شدید»⭕ ➕ آسیب یک پیوستار است — یعنی آغازِ اختلال، از تغییرات ظریف در سازوکارهای شناختی شروع می‌شود.✅ 👈🏻«آسیب‌ها ناگهانی نمی‌آیند؛ مثل ترک روی شیشه‌اند، که تنها نگاه دقیقِ آسیب‌شناس می‌بیند. این همان نگاهی است که دکتر جهانگیرزاده در کارگاه کاپلان پرورش می‌دهد.» 3️⃣سه: ➖اختلال ها مباحث خیلی سنگینن که درکشون خیلی سخته ⭕ ➕ بعد از کارگاه دانشجو میتواند نظریه‌ها رو کامل بفهمد، ترجمه کند و از آن‌ها در موقعیت واقعی استفاده کند.✅ 👈🏻«دیگر کاپلان و Dsm برایت یک کتاب سنگین نیست، بلکه زبانی است که می‌توانی با آن بالینی فکر کنی.» 4️⃣چهار: ➖روانشناس حرفه ای یعنی دونستن و حفظ بودن اسم اختلالات.⭕ ➕در مسیر تبدیل شدن به یک روانشناس علمی‌ام — کسی که #علت‌ها را می‌فهمد، نه فقط نشانه‌ها را.✅ 👈🏻«کارگاه کاپلان، نقطه‌ی عبور از حفظ‌کردن به درک‌کردن.» . . . تو هم این تغییر رو تجربه کن 😍 . . . ۳ روز تا شروع کارگاه 🌱 و فقط ۲ ظرفیت باقی مانده ✔ .

#سه_شنبه_های #نوروساینس ، آناتومی و #فیزیولوژی_مغز و کارکرد های مغز و #هورمون ها 💡موضوع : اختلال پانیک و راه های کنترل این بیماری این ۲ دقیقه کمکت میکنه با ماهیت این اختلال و علت بروزش آشنا بشی 🌱 ⏰زمان :حدود ۳ دقیقه 👤ارائه : الهام فراهانی روانشناس بالینی نوروساینس ┄┅═══••✾••═══┅┄ کانون روانشناسان و مشاوران استان قم ╭┅───────┅╮   https://eitaa.com/housepsy🌿 ╰┅───────┅╯

#پنج_شنبه_خانواده_زوج 🔰کارهایی که نامزدها حتما باید انجام دهند. ❌ برخی عادت کرده اند به اینکه مانند دوران مجردی هر کاری میخواهند بکنند و هرچیزی را که می شنوند مو به مو به خانواده شان اطلاع دهند. ⛱ این اطلاع رسانی های دقیق بعد از ازدواج ممکن است کم کم راه را برای دخالت دیگران در زندگیتان باز کند و زندگیتان را به نابودی بکشاند. ✍ : سمیه روحانی کارشناس خانواده #تربیت_خانواده_آموزش_درمان #خوشبختی_زوج_مهارت_دخالت کانون روانشناسان و مشاوران استان قم https://eitaa.com/housepsy

💠 نشست هم‌اندیشی کارگروه هویت و فعالیت دانشجویی دختران ایران‌زمین 🔸 معاونت بانوان مجمع جوان ستایشگر برگزار می‌کند: ▫️نشستی تخصصی با حضور جمعی از دانشجویان و اساتید روان‌شناسی با محوریت بررسی هویت، مسیر حرفه‌ای و چالش‌های پیش‌روی دانشجویان دختر در حوزه روان‌شناسی. 📌محورهای نشست: 🔹بازتاب خودباوری و پیشرفت در تجربه دانشجویی 🔹واقعیت‌ها و چالش‌های رسالت روان‌شناس 🔹چرایی انتخاب رشته روان‌شناسی و انگیزه‌های بنیادین 🔹کشف هویت، رسالت و مسیر حرفه‌ای دانشجوی دختر روان‌شناس 📌با حضور: دکتر عاطفه عربی و دکتر سیدعلیرضا طباطبایی – روان‌شناس و استاد دانشگاه 🗓 زمان: دوشنبه ۱۰ آذرماه ۱۴۰۴ ساعت ۱۵ 🔹 ثبت‌نام جهت حضور از طریق ایتا : 09191605099 @house_psychology @house_psychology ┄┅═══••✾••═══┅┄ کانون روانشناسان و مشاوران استان قم ╭┅───────┅╮   https://eitaa.com/housepsy🌿 ╰┅───────┅╯

. مدارک کارگاه کارورزی بیمارستانِ روان سینا هم اومد از شنبه با هماهنگی تشریف بیارید برای اخذ 🙏🏼🌱 .

همراهان عزیز پیرو سوال ها شرکت در نشست کاملا رایگان هست 🌱

#گزارش_تصویری کارگاه جامع کاپلان با تدریس : استاد توانمند کشوری جناب آقای دکتر جهانگیرزاده ┄┅═══••✾••═══┅┄ کانال اطلاع رسانی کانون روانشناسان استان قم.  ╭┅────◇💠◇───┅╮ https://eitaa.com/housepsy ╰┅────◇💠◇───┅╯

#سلامت_روان #شنبه سلامت روان ساختاری است که بر چند ستون اصلی استوار است.آگاهی از این مؤلفه‌ها و تقویت فعال آن‌ها، پایه‌ای مستحکم برای رفاه روان‌شناختی ایجاد می‌کند. 1⃣خودگردانی هیجانی (Emotional Self-Regulation) این توانایی،فراتر از "کنترل احساسات" است. خودگردانی به معنای شناخت، پذیرش و هدایت هیجانات به شیوه‌ای انعطاف‌پذیر و سازگارانه است. این فرآیند مستلزم ظرفیت تحمل پریشانی بدون فروپاشی است. ✔راهکار تخصصی: از تکنیک «نامه‌نگاری هیجانی» استفاده کنید. هیجان غالب خود را خطاب دهید (مثلاً "ای خشم")و در نامه، به طور کامل و بدون سانسور، درباره آنچه باعث شد احساس ظاهر شود بنویسید. 2⃣عمل متعهدانه (Committed Action) در چارچوب درمان ACT،این مؤلفه به معنای سرمایه‌گذاری انرژی در جهت ارزش‌های زندگی، حتی در حضور افکار و هیجانات دشوار است.این، هسته اصلی "زندگی غنی و پرمعنا"را تشکیل می‌دهد. ✔راهکار تخصصی: یک حوزه از زندگی خود (مثلاً روابط یا شغل) را انتخاب کنید. یک "ارزش محوری" در آن حوزه مشخص نمایید. 3⃣رابطه ذهنی-آگاهی (Mindful Relationship) این مؤلفه، توانایی مشاهده محتوای تجربه درونی (افکار، هیجانات، حس‌های بدنی) بدون درگیر شدن یا همسان‌سازی با آن‌ها است. این فاصله روان‌شناختی، فضای انتخاب را ایجاد می‌کند. ✔راهکار تخصصی: تمرین "مشاهده‌گر بی‌نام" را انجام دهید. برای چند دقیقه، افکار و احساسات خود را صرفا به عنوان پدیده‌هایی که می‌آیند و می‌روند،تماشا کنید. ✍صدیقه اوحدی کارشناسی ارشد روانشناسی عمومی مربی مهارت های زندگی کانون روانشناسان و مشاوران استان قم https://eitaa.com/housepsy

📘 چرا کودکان بدرفتاری می‌کنند؟ ریشه در «الگوبرداری» #یک_شنبه_ها #کودک_و_نوجوان کودکان آینه‌های کوچکی هستند که رفتار، گفتار و حتی عادات ما، یعنی «اشخاص مهم زندگی‌شان»، را بازتاب می‌دهند. بسیاری از آنچه ما «بدرفتاری» می‌نامیم، در واقع بازآفرینی ناآگاهانه‌ی رفتارهایی است که در اطراف خود می‌بینند و یاد می‌گیرند. 🔍 مثال بارز: ناخن جویدن اگر کودکی عادت به ناخن جویدن دارد، قبل از هر واکنشی، اولین سوالی که باید پرسید این است: «آیا من یا یکی از افراد مهم زندگی کودک (پدر، مادر، خواهر/برادر بزرگتر، معلم) این عادت را داریم؟» اغلب اوقات، پاسخ مثبت است. کودک مشاهده کرده، تقلید کرده و این رفتار را در خود نهادینه کرده است. ⚠️نکته ی مهم و ✅ راهکار بنیادین: 👈🏻 اصلاح الگو، نه فقط معلول بنابراین، اساسی‌ترین و اولین گام در مواجهه با بدرفتاری‌ها (مانند ناخن جویدن، فریاد زدن، اضطراب و…)، 👈🏻شناسایی الگوی رفتاری آن در والدین یا اطرافیان مهم کودک است. ⭕اگر می‌خواهیم کودک رفتاری را کنار بگذارد، باید خود ما به عنوان الگو، ابتدا آن رفتار را در خودمان اصلاح کنیم یا دست‌کم در حضور کودک انجام ندهیم.⭕ تا زمانی که الگو اصلاح نشود، انتظار تغییر رفتار پایدار کودک، مانند شخم زدن بدون کاشت دانه است. ✍مرضیه اسدی کارشناس ارشد روانشناسی با تخصص کودک #رابطه_والدین_و_فرزندان #روانشناسی_کودک #تشخیص_افتراقی #اختلال_بیش_فعالی #محیط_خانوادگی #تمرکز #رفتار_کودک #آموزش_والدین کانون روانشناسان و مشاوران استان قم https://eitaa.com/housepsy