. پرچم خونخواهی ما به پا شد ولی دم ولی امر ما شد 🏴 🌱✊🏻🌱

جامعه بسیج روان‌شناسان و مشاوران ایران، با قلبی سرشار از اندوه و در عین حال ایمانی استوار، شهادت رهبر فرزانه و عزیزمان حضرت آیت‌الله العظمی سید علی خامنه‌ای (قدّس‌سره) را به پیشگاه حضرت ولی‌عصر (عج)، ملت بزرگ ایران و تمامی آزادگان جهان تسلیت عرض می‌نماید. ما ضمن محکوم کردن جنایت و حمله خائنانه‌ دشمنان اسلام و انقلاب اسلامی، با تجدید پیمان بر ادامه مسیر ولایت، اطاعت از فرامین رهبر جدید انقلاب اسلامی، حضرت آیت‌الله سید مجتبی خامنه‌ای (دامت‌برکاته) را با ایمان و امیدی تازه اعلام می‌کنیم. اینک با سربلندی و بصیرت، عهد می‌بندیم که راه امام و شهیدان را در پرتو ولایت و جهاد علمی، روانی و فرهنگی ادامه دهیم.» روابط عمومی بسیج روانشناسان و مشاوران استان قم کارزار را امضا کنیم https://www.karzar.net/291696

گرگ‌ها خوب بدانند در این ایل غریب گر پدر نیست، تفنگ پدری هست هنوز🇮🇷❤️‍🩹

🌿 فراخوان هم‌دلی ملی — به جمع مشاوران سامانه ۴۰۳۰ بپیوندید امروز بیش از هر زمان، جامعه ما به صدا و خرد روان‌شناسان متعهد نیاز دارد. سامانه ملی ۴۰۳۰ بستری است برای آرامش، امید و هدایت روانی خانواده‌های ایرانی در روزهای دشوار. اگر در حوزه روان‌شناسی و مشاوره تخصص دارید، صدای شما می‌تواند نجات‌بخش دل‌های بسیاری باشد. 🔹 با ثبت‌نام در طرح ملی مشاوره تلفنی ۴۰۳۰ 🔸 همراه مردم باشید، هم‌سنگر آرامش شوید. 📍 ثبت‌نام فعالان حوزه روان‌شناسی و مشاوره در سامانه بسیج روان‌شناسان استان قم آغاز شد. ✳️ با هم، امید را زنده نگه می‌داریم. #یاری_با_دانش #مشاوره_برای_زندگی #سامانه۴۰۳۰ ثبت نام: @Psychologists_Center

راهکارهای مطالعه در شرایط جنگ 1. برنامه‌ریزی منعطف داشته باش: شرایط غیرقابل پیش‌بینی‌اند، پس برنامهٔ درسی‌ات را طوری طراحی کن که بتوانی آن را با شرایط وفق دهی. حتی مطالعهٔ کوتاه‌مدت اما منظم بهتر از هیچی‌ست! 2. ایجاد فضای امن ذهنی و فیزیکی: سعی کن یک گوشه آرام برای خودت ایجاد کنی. استفاده از هدفون برای کاهش صدای محیط میتونه کمک‌کننده باشه. 3.تقسیم مطالب به بخش‌های کوچک: در شرایط پراسترس، تمرکز برای مدت طولانی سخت‌ست. مطالب را به بخش‌های ۲۰-۳۰ دقیقه‌ای تقسیم کن و بین آن‌ها استراحت کوتاهی داشته باش. 4.استفاده از روش‌های یادگیری جایگزین: اگر دسترسی به کتاب یا اینترنت محدود شده، از فایل‌های صوتی، خلاصه‌نویسی یا حتی آموزش به دیگران استفاده کن. گاهی توضیح دادن مطالب به دیگری به تثبیت یادگیری کمک می‌کنه. 5. مراقبت از سلامت روان: استرس و ترس طبیعی‌اند، اما نباید اجازه بدی مانع پیشرفتت بشن. تمرین تنفس عمیق، مدیتیشن کوتاه یا حتی نوشتن احساسات می‌تونه آرامش‌بخش باشه. 6. ارتباط با دیگران: اگر امکانش رو داری، با همکلاسی‌ها یا معلمان در تماس باش. تشکیل گروه‌های مطالعاتی کوچک (حتی مجازی) انگیزه و پشتیبانی ایجاد می‌کنه. 7. تعیین اولویت‌ها: ممکنه نتونی همهٔ دروس را با هم پیش ببری. دروس مهم‌تر را در اولویت قرار بده. 💡 نکتهٔ نهایی: به خودت سخت نگیر! شرایط جنگ فوق‌العاده دشواره، و هر میزان مطالعه‌ای که انجام بدی، ارزشمند هست. اگر احساس خستگی یا ناامیدی کردی، به خودت استراحت بده و بعد دوباره شروع کن.🌱 ✍🏻مدیریت رسانه کارشناسی ارشد روانشناسی https://eitaa.com/housepsy🇮🇷

اگه یه جراح قلب ماهر تو شهر باشه که باباش هم اتفاقا پزشک ماهری باشه تو نمیری پیشش؟ چون باباش پزشک ماهر بود؟🤯 #اخبارمهم_جنگ 🔻عضویت در کانال حسین‌دارابی👇 http://eitaa.com/joinchat/443940864Cf192df24f0

رفرندام می‌خواستید؟ یه سر بیاید تو خیابونای ایران، ۹ شبه رفراندوم برقراره #حسین_دارابی | عضوشوید 👇 http://eitaa.com/joinchat

🧩 اهمیت بازی های فکری : بازی فکری فقط سرگرمی نیست؛ یک ابزار درمانی غیرمستقیم است. مهم‌ترین اثرات بازی فکری در شرایط بحران: ✅ ایجاد حس کنترل ✅ تخلیه هیجانی امن ✅ افزایش تمرکز و کاهش افکار منفی ✅ تقویت حس امنیت و پیش‌بینی‌پذیری ✅ جایگزینی اخبار و ترس با فعالیت ذهنی سالم 🔹 کودک هنگام بازی، ذهنش از «خطر» به «حل مسئله» منتقل می‌شود. بهترین انواع بازی فکری در بحران: 🎯 بازی‌های حل مسئله 🎯 پازل‌های داستان‌محور 🎯 بازی‌های مشارکتی (نه برد و باختی) 🎯بازی‌های فکری آموزشی آرام نرگس حاجی میرزایی کارشناس ارشد مشاوره و بازی درمانگر کودک کانون روانشناسان و مشاوران استان قم ╭┅───────┅╮   https://eitaa.com/housepsy ╰┅───────┅╯

خود مراقبتی💚 در زمان بحران ِ#جنگ ◇مدیریت رسانه ┄┅═══••✾••═══┅┄ کانون روانشناسان و مشاوران استان قم🇮🇷 ╭┅───────┅╮   https://eitaa.com/housepsy🌿 ╰┅───────┅╯