🍏 #بسته_سلامت_امروز 🔺دلایل بزرگ شدن شکم 💢کم خوابی 💢دیر شام خوردن 💢نوشابه های گازدار 💢دریافت ناکافی پروتئین 💢غذا خوردن هنگام عصبانیت 👈 جهت ارتقای سلامت نشر دهید #هیئت_حسینی_سلمقان_بیدگل https://eitaa.com/hyatsalmghanbidghol

🍏 #بسته_سلامت_امروز 🔺فشارخون‌تان را صبح ‌ها و شب ‌ها چک کنید ! ▪️به طور کلی فشارخون در طول روز نوسان دارد. نزدیک به زمان خواب در پایین‌ترین سطح خود است و صبح که از خواب بیدار می‌شوید، بالاترین میزان را دارد ▪️اگر قرار است فشارخون‌تان را تحت کنترل داشته باشید تا به پزشک‌تان کمک کنید، تصمیم بگیرد آیا به دارو نیاز دارید یا نه، پس با ۱ بار چک کردن فشارخون در روز نمی‌توانید اطلاعات درستی به پزشک‌تان بدهید ▪️اگر خودتان فشارخون‌تان را می‌گیرید، بهترین کار این است که ۱ بار صبح و ۱ بار پایان عصر یا شب این کار را انجام دهید. هر روز سر ساعت مشخصی فشارخون‌تان را بگیرید 👈 جهت ارتقای سلامت نشر دهید #هیئت_حسینی_سلمقان_بیدگل https://eitaa.com/hyatsalmghanbidghol

🍏#بسته_سلامت_امروز 🔺10 علامت هشدار دهنده لخته خون که نمی توان نادیده گرفت👇 10. احساس تپش قلب سریع 9- تنگی نفس 8- سرفه بدون هیچ دلیل 7. درد قفسه سینه 6. تغییر رنگ قرمز یا تیره روی یک پا 5. درد بازو یا پا 4- تورم در اندام 3. لکه های قرمز بر روی پوست شما 2. استفراغ 1. کوری جزئی یا کامل در یک چشم 👈 جهت ارتقای سلامت نشر دهید #هیئت_حسینی_سلمقان_بیدگل https://eitaa.com/hyatsalmghanbidghol

🍏#بسته_سلامت_امروز ❗️چرا دیر شام خوردن خطرناک است؟ ▪️غذاخوردن دیرهنگام می تواند موجب افزایش وزن، انسولین و کلسترول شود و تاثیر منفی بر متابولیسم چربی و نشانگرهای هورمونی دارد. 👈 جهت ارتقای سلامت نشر دهید #هیئت_حسینی_سلمقان_بیدگل https://eitaa.com/hyatsalmghanbidghol

🍏#بسته_سلامت_امروز ⁠⁣⚠️عوارض رژیم‌های لاغری غلط⁣ ❌ ابتلا به بیماری‌های معده ❌ کمبود ویتامین و ریزش مو و ابرو ❌ضعیف شدن بدن ❌ افزایش پرخوری، مدتی بعد از قطع رژیم ❌ شل شدن پوست ❌ آسیب به کلیه‌ها 👈 جهت ارتقای سلامت نشر دهید #هیئت_حسینی_سلمقان_بیدگل https://eitaa.com/hyatsalmghanbidghol

🍏#بسته_سلامت_امروز ‼️عجیبه اما تخــم شـربتی 🔹5 برابر کلسیم بیشتر از شیر 🔹7 برابر ویتامین C بیشتر از پرتقال 🔹3 برابرآهن بیشتر از اسفناج 🔹2 برابر پتاسیم بیشتر از موز 🔹8 برابر امگا 3 بیشتر از ماهی دارد 👈 جهت ارتقای سلامت نشر دهید #هیئت_حسینی_سلمقان_بیدگل https://eitaa.com/hyatsalmghanbidghol

🍏#بسته_سلامت_امروز 🔺بی توجهی به سرماخوردگی و عفونت گلو در کودکی باعث روماتیسم قلبی میشود. ▪️گلودردهای به ظاهر سـاده را جدی بگیرید، چون در صورت عدم درمان آنتی بیوتیکی مناسب میتوانند به روماتیسم قلبی منجر شوند. 👈 جهت ارتقای سلامت نشر دهید #هیئت_حسینی_سلمقان_بیدگل https://eitaa.com/hyatsalmghanbidghol

🍏#بسته_سلامت_امروز 🍃 خواص درمانی چای سبز ✅ کاهش تری گلیسیرید ✅ حفاظت از قلب ✅ جلوگیری از پوسیدگی دندان ✅ کاهش وزن و چربی سوزی ✅ جلوگیری از دیابت ✅ بالا بردن ایمنی بدن ✅ ضد فشارخون 👈 جهت ارتقای سلامت نشر دهید #هیئت_حسینی_سلمقان_بیدگل https://eitaa.com/hyatsalmghanbidghol

🍏#بسته_سلامت_امروز 🔺نشانه های گردش خون ضعیف و نامناسب ⭕️بروز لک های پوستی ⭕️ورم پاها ⭕️ریزش مو و شکنندگی ناخن ها ⭕️سرماخوردگی و بیماری ها ⭕️ابتلا مکرر به ویروس ها ⭕️دست و پای سرد ⭕️خستگی دائمی 👈 جهت ارتقای سلامت نشر دهید #هیئت_حسینی_سلمقان_بیدگل https://eitaa.com/hyatsalmghanbidghol

🍏#بسته_سلامت_امروز 🥛7منبع از کلسیم و ویتامین دی، که مصرفشان در شب توصیه میشود: 🔸شیر غنی شده 🔹ماهی‌های روغنی 🔸سبزیجات برگ دار 🔹بادام درختی 🔸لوبیای چشم بلبلی سفید 🔹دانه‌های کنجد 🔸انجیرهای خشک 👈 جهت ارتقای سلامت نشر دهید

#هیئت_حسینی_سلمقان_بیدگل https://eitaa.com/hyatsalmghanbidghol

🍏#بسته_سلامت_امروز 🍎 چرا هرگز هسته سیب را نخوریم؟ ▪️هسته سیب حاوی سیانید است. خوردن هسته‌های ۲۰ عدد سیب می‌تواند، باعث مرگ یک انسان بالغ شود. در حالی که تعداد کمتر می‌تواند باعث فلج آسیب‌های مغزی و کما شود 👈 جهت ارتقای سلامت نشر دهید #هیئت_حسینی_سلمقان_بیدگل https://eitaa.com/hyatsalmghanbidghol

🍏#بسته_سلامت_امروز ❌ هرگز برای تهیه ته‌ دیگ از نان استفاده نکنید !🍛 ✍ به گفته کارشناسان، خوردن نان، سیب زمینی، ته دیگ و غلات و غذاهای برشته از آن نظر مضر است که ماده سمی به نام ماده آکریل آمید در آنها تولید می شود، به گونه ای که در طولانی مدت می تواند یکی از دلایل ابتلای فرد به سرطان شود 👈 جهت ارتقای سلامت نشر دهید #هیئت_حسینی_سلمقان_بیدگل https://eitaa.com/hyatsalmghanbidghol