🔥ميخواي بدوني چطور كيفيت رابطه اتو ببري بالا؟ بيا تا بهت بگم🔥 ❤️وقتي كنارشي ذهن آگاهانه رفتار كن: يعني سعي كن حواس پرتي هاي محيطي رو كم كني و سرت توي گوشي نباشه. ❤️براي بودن كنارش وقتتو خالي كن: اينكه مي گي وقت ندارم بي معناست. اگر ميخواي رابطه ات مثل يك گل پژمرده نشه بايد وقتتو براش خالي كني. ❤️با احترام درباره ي مسائل مختلف باهاش بحث كن: فكر نكن جلوگيري كردن از بحث و جدل و آرامش ظاهري ساختن توي رابطه به كيفيت و دوام رابطه كمك مي كنه. اتفاقا برعكس وقتي حرف نزني احتمال انفجار ميره بالاتر. پس از اين بعد با احترام و ادب درباره ي خط قرمزهات و حساسيت هات باهاش حرف بزن ❤️قدرداني كن: حواست به كوچيك ترين چيزها باشه و به روش بيار. بذار بفهمه كه حتي كارهاي كوچيكش چقدر براي رابطه مهمه. ❤️از پيلوتاك غافل نشو؛ پيلوتاك يعني حرف هاي صميمي قبل از خواب. شايد باورتون نشوه همين زمزمه هاي قبل از خواب چقدر تاثيرگذاره. ادامه دارد... ☃️❄️☃️❄️☃️❄️☃️❄️ #زوج_درماني #مركز_مشاوره_دانشگاه_معارف_قرآن_و_عترت_اصفهان #نظام_روانشناسی_و_مشاوره_ايران ☎️03133376058 📱09130430530 https://eitaa.com/icqt_moshaver

°• پذیرش دانشجو بدون کنکور در مقطع کارشناسی در دانشگاه معارف قرآن و عترت(ع) اصفهان °• رشته های مقطع کارشناسی: حقوق/ علوم قرآن و حدیث/ روانشناسی/مشاوره/ علوم‌ تربیتی/ معارف اسلامی و مدیریت/ معارف اسلامی تبلیغ و ارتباطات 🗓️ زمان ثبت نام: ۳ بهمن لغایت ۸ بهمن از طریق سایت سنجش به نشانی www.sanjesh.org 🔹جهت کسب اطلاعات بیشتر عدد ۵ را به شماره ۰۹۱۳۰۹۱۳۲۱۴ ارسال نمایید. 🔹 دانشگاه معارف قرآن و عترت (ع) اصفهان را در اینستاگرام و ایتا دنبال کنید ✅ پیج اینستاگرام: https://instagram.com/maaref_quran_un?utm_medium=copy_link ✅ کانال ایتا: https://eitaa.com/maaref_quran_un1

💠 کد رشته محل های بدون کنکور و بر اساس سوابق تحصیلی مقطع کارشناسی دانشگاه معارف قرآن و عترت(ع) اصفهان 🗓️ زمان ثبت نام: 3 بهمن لغایت 8 بهمن از طریق سایت سنجش به نشانی www.sanjesh.org 🔹جهت کسب اطلاعات بیشتر عدد ۵ را به شماره ۰۹۱۳۰۹۱۳۲۱۴ ارسال نمایید. 🔹 دانشگاه معارف قرآن و عترت (ع) اصفهان را در اینستاگرام و ایتا دنبال کنید ✅ پیج اینستاگرام: https://instagram.com/maaref_quran_un?utm_medium=copy_link ✅ کانال ایتا: https://eitaa.com/maaref_quran_un1

👌🏻قابل توجه خواهران بزرگوار🌱 ⭐️لطفا برای ثبت نام کارگاه آموزشي🔽 🟢 خودشناسي و ديگرشناسي به سبك طرحواره ها... 🖌 با تدريس خانم دكتر سميرا سادات بدخشيان... ⏰ ساعت ۱۲-۸ تماس بفرمایید: ☎️ 03133376058 ✏️یا در ایتا پیام دهید: ✳️ 0913 0430 530 🔰زمان برگزاری کارگاه: ۱۵، ۱۶ و ۱۷ بهمن ماه ١٤٠٢ ساعت ١٠ الی ١١:٣٠ (سه جلسه آموزشي)✨ 📌هزينه ثبت نام كارگاه: ٣٠٠ هزار تومان⚡️ 💥همراه با ارائه گواهی معتبر پایان دوره 🍁🍎🍁🍏🍁🍎🍁🍏🍁 #ثبت_نام_كارگاه_آموزشی #مركز_مشاوره_دانشگاه_معارف_قرآن_و_عترت_اصفهان #نظام_روانشناسی_و_مشاوره_ايران https://eitaa.com/icqt_moshaver

💥چطور ميتونم آدم شادتري باشم؟💥 ما ٤ مدل هورمون شادي داريم: دوپامين—اندورفين—سرتونين—اكسيتوسين ⭐️ يك سري رفتارهاي خاص باعث ميشن اين هورمون ها در بدن ترشح و باعث افزايش شادي بشه هورمون شادي آور اول: 🧡دوپامين: باعث ایجاد احساس سعادت، لذت، سرخوشی و انگیزه در ما می شود. ⛔️ اگر سطح دوپامین در مغز کاهش پیدا کند، پیام های عصبی به خوبی منتقل نمی شوند. در نتیجه، بر رفتار ،خلق، توانایی های شناختی، توجه، یادگیری، حرکت و خواب ما تاثیر می گذارد. وقتی مکررا کارها را به تعویق می اندازیم و اهمال کاری می کنیم، به توانایی هایمان شک داریم و یا اشتیاق به انجام هیچ کاری نداریم، در واقع داریم نشانه های کمبود دوپامین در مغز را نشان می دهیم.🤦🏻‍♀️ با انجام دادن چند كار ساده شما مي توانيد ميزان اين هورمون را در بدن خود افزايش دهيد: ✅ ورزش كنيد ✅ مديتيشن كنيد ✅ موسيقي هاي خوب بشنويد ✅ خواب كافي و با كيفيت داشته باشيد ✅ هدف گذاري كنيد و هر روز يك قدم كوچك براي رسيدن به هدف خود برداريد ✅ماست پروبيوتيك، حبوبات، تخم مرغ، گوشت کم‌چرب و بادام چند مورد از غذاهایی هستند که سبب آزاد‌سازی دوپامین می‌شوند. ☃️❄️☃️❄️☃️❄️☃️❄️ #شادي #مركز_مشاوره_دانشگاه_معارف_قرآن_و_عترت_اصفهان #نظام_روانشناسی_و_مشاوره_ايران ☎️03133376058 📱09130430530 https://eitaa.com/icqt_moshaver

⚡️بسیاری از مشکلات زوجین می تواند حل شود اگر فقط آنها بتوانند توجه خود را از روی مشکل همسرشان بردارند. 🔥به جای اینکه تمرکز خود را روی کاری که همسرتان می کند و باعث آزار شما می شود بگذارید؛ به چیزهایی که باعث شادی و لذت شما می شود تمرکز کنید. ☃️❄️☃️❄️☃️❄️☃️❄️ #مركز_مشاوره_دانشگاه_معارف_قرآن_و_عترت_اصفهان #نظام_روانشناسی_و_مشاوره_ايران ☎️03133376058 📱09130430530 https://eitaa.com/icqt_moshaver

🌱مشکل خواب در دوران کودکی از شایع‌ترین اختلالات است و بسیاری از والدین برای حل آن به روان‌شناسان، مشاوران و روانپزشکان مراجعه می‌کنند. ✨آنها پرسش‌های زیادی دارند که مستلزم پاسخ دقیق و کارشناسی است و راهکارهایی را طلب می‌کنند که برآمده از دانش تخصصی روان‌شناسی و روانپزشکی باشد. ✨این کتاب می‌تواند پاسخی به درخواست والدین و راهنمایی برای آنان باشد تا نه فقط به حل مشکل خواب کودک کمک کند،بلکه تلاش نماید تا عادت‌های خواب صحیح را در او ایجاد کند. ✨امروزه زندگی چنان پیچیده و مشکل‌زا شده است که خانواده اگر مهارت‌های لازم در زمینه‌های مختلف زندگی را نداشته باشد، دیگر نمی‌تواند پیامدهای روزافزون و آسیب‌زای آن را مهار کند.کودکان چنان غرق در فناوری‌های فرامدرن شده‌اند که زمان را از دست داده‌اند و بدخوابی و بی‌خوابی نیز عملکرد کلی زندگی آنان را مختل ساخته است. ✅این کتاب راهنمایی خوب و ارزنده‌ای است برای والدینی که خواب و بیداری کودکان برای آنان اهمیت دارد. ✳️اين كتاب در مركز مشاوره دانشگاه معارف به تعداد محدود موجود است و با قيمت ٣٤٠٠٠ تومان به فروش مي رسد. 🥀لطفا براي خرید و كسب اطلاعات بيشتر با شماره هاي زير تماس بفرماييد👇 🍁🍎🍁🍏🍁🍎🍁🍏🍁 #فروش_كتاب #مركز_مشاوره_دانشگاه_معارف_قرآن_و_عترت_اصفهان #نظام_روانشناسی_و_مشاوره_ايران ☎️03133376058 📱09130430530 https://eitaa.com/icqt_moshaver