وقتی فرد پخته و بالغی شده اید که دست از بهانه‌گیری بردارید و به دنبال تغییر باشید. ‌‌ ‌‌۱۰نشانه پختگی هر انسان ... #حال_خوب 🧕🏻💕↝•| @kadban0_bash

♨️طرف مقابل باید اجازه دهد همسرش عشقش را به اندازه خودش ابراز کند تا حال خوبی داشته باشد/دکتر عزیزی 🎥#دکتر_عزیزی #دیدن_مادر #حال_خوب ‌🧕🏻💕↝•| @kadban0_bash

بد خواهِ کسان هیچ به مقصد نرسد، یک بد نکند تا به خودش، صد نرسد من نیکِ تو خواهم و تو خواهی بد من، تو نیک نبینی و به من بد نرسد... #خیام #حال_خوب #کوچه_باغ_شعر 🧕🏻💕↝•| @kadban0_bash

🦋قرار نیست آدم همیشه حالش خوب باشه. اما اگه: ۱. بپذیره که الان حالش خوب نیست، و پیدا کنه حسش دقیقا چیه (غم، خشم، خستگی، ناامیدی، فرسایش) ۲. کمی با خودش و حلقه امنش مهربانانه خلوت کنه و خودمراقبتی کنه ۳. و بدونه که فردا روز بهتری می‌تونه باشه... اون‌وقت یقینا سه هیچ جلو می‌افته! #حال_خوب 🧕🏻💕↝•| @kadban0_bash

📹 #حال_خوش_معنوی را از بچه‌ها یاد بگیریم! #حتما_ببینید👌🌷 ➕ توصیۀ شنیدنی آیت الله بهجت برای رسیدن به #حالِ_خوب👌 #استاد_پناهیان 💐🍃🌷🍃💐 ‌‌‌ ‌ ┈┈•°.⤳❁ ♥️ ❁⬿.°•┈┈ 🧕🏻💕↝•| @kadban0_bash

• 8 روش ساده برای کنترل اضطراب مزمن : 1- شل کردن عضلات 2- مصرف ویتامین ب ۶ و آهن 3- تنفس دیافراگمی : برای این تنفس کافی است تصور کنید داخل شکم‌تان یک بادکنک وجود دارد. مدت زمان بازدم را نیز طولانی‌­تر از دم کنید؛ مثلا سه ثانیه دم و چهار ثانیه بازدم. 4- به خودتان یادآوری کنید که این فقط یک حمله عصبی است و پایان زندگیتون نیست. 5- کافئین کمتر مصرف کنید. 6- چای بابونه بنوشید. 7- تماشای برنامه های کمدی و خنده دار 8- همیشه با خودتان تکرار کنید: ” این نیز بگذرد… #اضطراب #حال_خوب 🧕🏻💕↝•| @kadban0_bash

• 8 روش ساده برای کنترل اضطراب مزمن : 1- شل کردن عضلات 2- مصرف ویتامین ب ۶ و آهن 3- تنفس دیافراگمی : برای این تنفس کافی است تصور کنید داخل شکم‌تان یک بادکنک وجود دارد. مدت زمان بازدم را نیز طولانی‌­تر از دم کنید؛ مثلا سه ثانیه دم و چهار ثانیه بازدم. 4- به خودتان یادآوری کنید که این فقط یک حمله عصبی است و پایان زندگیتون نیست. 5- کافئین کمتر مصرف کنید. 6- چای بابونه بنوشید. 7- تماشای برنامه های کمدی و خنده دار 8- همیشه با خودتان تکرار کنید: ” این نیز بگذرد… #اضطراب #حال_خوب 🧕🏻💕↝•| @kadban0_bash

#شب_یلدا مبارک باشه همراهای قشنگ ما🥺 امیدوارم هر شبتون پر از رزق و #آرامش و #حال_خوب باشه مثل امشب🍉 و اگر امشبم قشنگ بود از فردا برات قشنگی بیاد♥️ وقت تبادله اما فردا میایم پیشتون🙄🥺

#شب_بخیر عزیزان دلم❤️ فردا میبنمتون😍 برای هم امشب دعا کنیم که دل همه ی مردم کشور و مظلومان جهان #آرامش باشه🥰 #حال_خوب قسمت دلتون 🤍

#پادکست #انگیزشی #حال_خوب ❤️ خانم گل گوش بدیم با هم🥰

شبت بخیر عزیزدل♥️ امروز با همه سختی هاش تموم شد🥰 وقتشه ک به فردا و حال خوبش فک کنی💜 میبینمتتتتتت🙄 #شب_بخیر #حال_خوب #آرامش

#شب_بخیر 🥲 دوستتون داریم🫀 مراقب خودتون باشید تا فردا 🥱 زنگیتون پر از #آرامش و #حال_خوب 👐🏻