#صبحانه
تخم مرغ آبپز بخورید🥚
عضله سازی میکند
سرشار از امگا3 است
چربی خون را کاهش میدهد
ضداسترس و ریزش مو است
از سرطان سینه پیشگیری میکند.
🍃--------------------------
https://eitaa.com/joinchat/1507721549C9c3be75522
😋--------------------------
7.03M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
#صبحانه
یِ املت متفاوت و خوشمزه😋
🥚🍅
------------🍃-----------
@idehayekhoshmazeh
------------😋-----------
8.78M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
#كوبيده_مرغ تابه ای
مواد لازم ٥ الي ٦ نفر
ران مرغ: نيم كيلو
سينه مرغ: نيم كيلو
پياز:١عددبزرگ
سير:٢عدد
جعفري خردشده :۳ق غ
تخم مرغ:١عدد
پودرسوخاري: ١پيمانه
زعفران دم كرده: ٤ ق غ
نمك: ١ ق چ
فلفل سياه: ١ ق چ
پاپريكا:١ ق چ
زرد چوبه: نصف ق چ
تخم گشنيز آسياب شده:نصف ق چ
ليمو تازه:١ ق غ
❗️برای راحت تر زدن به سیخ کباب حتما دستتون رو با آب یخ خیس کنید.
🍃--------------------------
https://eitaa.com/joinchat/1507721549C9c3be75522
😋--------------------------
7.31M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
#بادمجان_قالبی
با پاستا در فر
بادمجان:چهار تا پنج عدد🍆
گوشت چرخ کرده:۱۵۰ گرم
ماکارونی فرمی:یک سوم بسته
فلفل دلمه ای:نصف یک عدد🫑
پیاز : یک عدد🧅
پنیر پیتزا 🧀
نمک و فلفل و زردچوبه
رب گوجه‌فرنگی🥫
------------🍃-----------
@idehayekhoshmazeh
------------😋-----------
7.01M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
یِ غذای متفاوت و جذاب با فلفل دلمه🫑
🍃--------------------------
https://eitaa.com/joinchat/1507721549C9c3be75522
😋--------------------------
#ترفند
انتخاب فلفل دلمه
*میدونستی فلفل دلمه هم نر و ماده داره؟؟؟!!!
------------🍃-----------
@idehayekhoshmazeh
------------😋-----------
5.92M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
#پلو_تن_ماهی متفاوت 🍣🍛
زیاد ازم غذای سریع خواسته بودین اینم به غذای سریع که کلا ده دقیقه به حضور شما نیاز داره😁
و البته که خوشمزه‌ستتتتت اونم با کنسرو ماهی گیلانی😍
🍃--------------------------
https://eitaa.com/joinchat/1507721549C9c3be75522
😋--------------------------
8.22M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
.
#شاورما 🌯🌯🌯
بعضی غذاها در عین سادگی، یه سری نکته دارن، که با دونستنشون می تونیم طعم واقعیشون رو تو خونه بچشیم!
🍃ترکیب مغز رون و سینه مرغ
(از هر کدوم یدونه)
روغن زیتون: ۲ ق غ
سیر رنده شده: ۲ حبه
آب لیمو ترش: ۱ ق غ
🍃ادویه ها
نمک
زیره، تخم گشنیز، پاپریکا، فلفل قرمز و فلفل سیاه:
از هر کدوم ۱ ق چ سرخالی
🍃برای سس شاورما :
ماست: ۳ ق غ
ارده: ۲ ق غ
آبلیمو: ۱ ق غ
سیر: ۱ حبه
نمک ، فلفل و زیره
------------🍃-----------
@idehayekhoshmazeh
------------😋-----------
9.86M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
#ذرت_مکزیکی پنیری😍
ذرت: ۵۰۰ گرم 🌽
قارچ: ۳۰۰ گرم 🍄
کره :۲۰ گرم 🧈
سس مایونز: ۳ ق.غ🍶
پنیر پیتزا :۲۰۰ گرم🧀
🍃--------------------------
https://eitaa.com/joinchat/1507721549C9c3be75522
😋--------------------------