🧉
#اوتمیل
نمیدونم چرا در برابر امتحان کردنش مقاومت میکردم😁
و چون از صبحونه ها و میان وعده های تکراری خسته شدمو دنبالِ یه موردِ سالم بودم گفتم امتحان کردنش ضرر نداره.👌هم خیلی مفیده هم سرشار از فیبر ، تازه خیلی خوب سیر نگهت میداره ، واسه همین بهترین گزینه برای صبحونه و میانوعده اس...
خوبیش اینه که نسبت به ذائقه ای که داری میتونی با انواع میوه ها مغز ها ، کره بادوم زمینی و هرچیز شیرین کننده ای به غیر از شکر ( چون ضرر داره ) مثل شیره انگور ، مخلوطش کنی...
منم که عاشق قهوه و شکلات پس این دو مدل رو درست کردم که هم تغذیه ی سالم داشته باشم هم باب میل☺️
-----------🍒-----------
@idehayekhoshmazeh 🫕
(◠‿◕) ایـــده های خوشمـــزه👩🍳 رو به دوستاتونم معرفی کنید👆
.
19.01M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🧉
#صبحانه
#اوتمیل
دو مدل
✍مواد لازم
جو دو سر پرک: ۱ لیوان
( برای ۲ نوع اوتمیل )
عسل :۴ ق غ
شیر: ۱ لیوان
پودر دارچین :۱/۲ ق چ
پودر کاکائو: ۲ ق چ
قهوه ۲ شات..
طبق ویدیو پیش برو 😊..
نکات ❗️
من آسیاب شدش رو بیشتر دوست داشتم چون بافت نرم تری داره و شبیه به پودینگ میشه...
اما درکل دومدلش خوشمزس و بنظرم میتونه یه وعده ی متفاوت باشه برات ، امتحانش کن😋...
برای دیدن کلی ایده خوشمزه
دیگه همراه من باش💚
-----------🍒-----------
@idehayekhoshmazeh 🫕
(◠‿◕) ایـــده های خوشمـــزه👩🍳 رو به دوستاتونم معرفی کنید👆
.
23.85M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🫕
#صبحانه
#اوتمیل
یه صبحانه مقوی و خوشمزه👌
✍مواد لازم
جو دو سر پرک فوری :۲ ق غ
شیر :۱ لیوان🥛
پودر دارچین
عسل🍯
موز🍌
برای دیدن کلی ایده خوشمزه
دیگه همراه من باش💚
-----------🍒-----------
@idehayekhoshmazeh 🫕
(◠‿◕) ایـــده های خوشمـــزه👩🍳 رو به دوستاتونم معرفی کنید👆
.
17.82M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🫕
#صبحانه
#اوتمیل
#تغذیه_مدرسه
مقوی ترین و راحتترین صبونه
درست کردنش کلا ۱۰ دقیقه هم طول نمیکشه و‌اگه یه بار امتحانش کنید دیگه نمیتونید ازش دست بکشید😍
برای بچه ها هم عالیه خصوصا برای روزایی که مدرسه میرن یه صبونه مفصل و مقویه👌🏻
❥@idehayekhoshmazeh❣
🧑🏻🍳ایـده های خــوشـــمــــزه(◠‿◕)
.