13.38M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🥗
#سالاد_کینوا
سالاد خوشمزه و جذاب😍 کافیه یه بار امتحانش کنید👌
✍مواد لازم
بادمجون: 3عدد متوسط رو به بزرگ
کینوا پخته:1 پیمانه
پنیر فتا : ۱/۲ پیمانه
پیاز سرخ شده :یک عدد متوسط
روغن زیتون
سبزی ریحان تازه :1 ق غ
گوجه گیلاسی نصف شده : ۱/۴ پیمانه
✍طرز تهیه
🍚اول از همه کینوا رو مثل کته داخل پلو پز یا قابلمه میپزیم یک بند انگشت یکم بیشتر آب روی سطح کینوا رو بگیره کافیه و فقط بهش نمک میزنیم
🍆بادمجون ها رو‌با پوست نگینی خورد کنید و داخل یک کاسه با روغن زیتون نمک و‌پودر سیر حسابی مخلوط کنید.
♨️و در فر ۲۰۰ درجه سانتی گراد
⏰۴۰ دقیقه بپزید و بعد هم همه مواد رو با هم ترکیب کنید.
نوش جان😊
برای دیدن کلی ایده خوشمزه دیگه همراه من باش💚
-----------🍒-----------
@idehayekhoshmazeh 🫕
(◠‿◕) ایـــده های خوشمـــزه👩🍳 رو به دوستاتونم معرفی کنید👆
.
26.44M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🥒🍅🥬🍋🥕🌽
#سالاد_کینوا رژیمی
✍چیا میخوایم 🛒
خیار ,گوجه, کاهو ,لیمو ترش, کینوا, هویج ذرت, گردو ,روغن زیتون, نمک, فلفل, آویشن, پودر پیاز
✍طرز تهیه 👩🍳
میتونید ترکیب دلخواهتونو با کدو، کلم قرمز سفید یا بروکلی و حتی قارچ ،لوبیا و یا نخود پخته شده ،کشمش و هر چیزی که سلیقتونه درست کنید .
دستور پخت کینوا برای استفاده توی غذاهای مختلف ،متفاوته
من نصف فنجون کینوا را با یک و نیم فنجون آب گذاشتم نیم ساعت پخته و بعد عین برنج آبش کشیده بشه مثل زمانی که کته درست می‌کنید.
～～～✿～～🫕～～✿～～～
🧑🏻🍳ایـده های خــوشـــمــــزه(◠‿◕)
❥@idehayekhoshmazeh
～～✿