#ناگت_سیب_زمینی براي آغاز کار چند سيب زميني را پخته و پنير پيتزاي رنده شده + يک عدد عصاره گوشت را به آن اضافه مي کنيم، سپس نمک، فلفل و زردچوبه(به ذائقه) به آن افزوده و ورز مي دهيم. مواد را به اندازه يک کف دست برداشته، در آرد سوخاري غلتانده و در روغن داغ و فراوان سرخ مي کنيم، در انتها براي اينکه روغن اضافي آن گرفته شود، در دستمال کاغذي پهن ميکنيم و بعد از 5 دقيقه نوش جوووون مي کنيم ... **🎀🦋🎀 ••———*💕*~💕~*💕*———•• @idehaykhaneh1 🎀🦋🎀**

#ترفند_خانه_داری #آشپزخانه _🍃🌸🍃________ **🎀🦋🎀 ••———*💕*~💕~*💕*———•• @idehaykhaneh1 🎀🦋🎀** _🍃🌸🍃________

#ایده_خلاقیت_ #دیوارکوب_دکوپاژ _🍃🌸🍃________ **🎀🦋🎀 ••———*💕*~💕~*💕*———•• @idehaykhaneh1 🎀🦋🎀** _🍃🌸🍃________

#آ موزش_گلسر _🍃🌸🍃________ **🎀🦋🎀 ••———*💕*~💕~*💕*———•• @idehaykhaneh1 🎀🦋🎀** _🍃🌸🍃________

دوخت #تزیینی _🍃🌸🍃________ **🎀🦋🎀 ••———*💕*~💕~*💕*———•• @idehaykhaneh1 🎀🦋🎀** _🍃🌸🍃________

#کیک_شکلاتی_کرمدار🍫🍫 _🍃🌸🍃________ **🎀🦋🎀 ••———*💕*~💕~*💕*———•• @idehaykhaneh1 🎀🦋🎀** _🍃🌸🍃________

دوخت #تزیینی _🍃🌸🍃________ **🎀🦋🎀 ••———*💕*~💕~*💕*———•• @idehaykhaneh1 🎀🦋🎀** _🍃🌸🍃________

#سفره_آرایی _🍃🌸🍃________ **🎀🦋🎀 ••———*💕*~💕~*💕*———•• @idehaykhaneh1 🎀🦋🎀** _🍃🌸🍃________

#ایده_ زیبا برای جشن⭐️⭐️ _🍃🌸🍃________ **🎀🦋🎀 ••———*💕*~💕~*💕*———•• @idehaykhaneh1 🎀🦋🎀** _🍃🌸🍃________

🌀5روش جلوگیری از پرخوری (عصبی): 1-راه رفتن🚶 هنگامی که عصبی می شوید تنفس و راه رفتن در هوای آزاد به شما کمک بسیاری میکند زیرا اکسیژن رسانی به بدن بسیار کاهش پیدا میکند و همین امر باعث کند شدن روند تولید ATP در بدن و احساس گرسنگی در شما می شود. 2 )آب خوردن💧 استفاده از یک لیوان آب زمانی که عصبی می‌شوید یا استرس دارید به شما در کم کردن اشتها و همچنین ریلکس شدن کمک زیادی می‌کند. 3 )استفاده از سبزیجات کم‌کالری مانند هویج و کرفس در کم کردن اشتها کمک می‌کند. 4 )خوردن شیرموز🍌🍼 علاوه برتأمین انرژی اشتها را سرکوب می‌کند و روند عضله‌سازی را بهتر می‌کند و در نتیجه توده چربی در بدن کم می شود. 5)استفاده از چای سبز🍵 علاوه بر داشتن آنتی اکسیدان باعث کاهش اشتهای کاذب می‌شود. _🍃🌸🍃________ **🎀🦋🎀 ••———*💕*~💕~*💕*———•• @idehaykhaneh1 🎀🦋🎀** _🍃🌸🍃________

لیموناد هندوانه 😍 هندوانه رو برش دادم هسته هاشو جدا کردم و داخل مخلوط کن ریختم و پوره کردم و بعد از صافی رد کردم داخل یه پارچ آبلیموی‌ تازه و شکر رو باهم مخلوط کردم و بعد آب هندوانه نعناع تازه مقداری یخ و چند برش لیموی تازه رو هم اضافه کردم ....🍉🍋 **🎀🦋🎀 ••———*💕*~💕~*💕*———•• @idehaykhaneh1 🎀🦋🎀**