🌸🍃
🍃
🔖 تدابیر موثر برای سرد و خشک ها
🔸اگر شخصی دچار سردی و خشکی باشد باید از عوامل سرد کننده و خشک کننده پرهیز کند. مثلا این افراد در فصول سرد باید بیشتر از سایرین ناحیه کمر و شکم خود را با شال، لباس های گرم یا استفاده از کرسی گرم نگه دارند. این افراد باید از نشستن و توقف در جاهای سرد خودداری کنند. پس از استحمام این افراد باید مراقب باشند تا در معرض هوای سرد قرار نگیرند. اتاق این افراد باید گرم باشد و بهتر است برای حفظ حرارت بدن از زیرانداز و رو انداز گرم استفاده کنند.
🔸عواملی چون غم، غصه و افسردگی نیز می توانند باعث افزایش سردی شوند و اشخاص با زمینه غلبه سردی باید از عوامل ایجاد کننده این حالات مانند دیدن فیلم های غمگین، گوش دادن به موسیقی های غمگین و یا خواندن رمان های غمگین دوری کنند. پرهیز از مصرف نوشیدنی ها و غذاهایی که تشدید کننده سردی و خشکی هستند مانند سرکه، میوه های ترش مثل کیوی، و ماست و دوغ ترش می تواند برای این افراد در فصول سرد و خصوصا شب هنگام بسیار آسیب زننده باشد.
🔸کم تحرکی برای سرد مزاجان می تواند ایجاد مشکل کند چراکه باعث افزایش سردی در بدن می شود. البته انجام ورزش های شدید نیز به این افراد توصیه نمی شود چراکه می تواند به خشکی بدن آنها دامن بزند. ورزش های ملایم و مفرح به این افراد توصیه می شود.
🔸خواب زیاد باعث افزایش سردی بدن می شود بنابراین افراد با مزاج های سرد نباید برای ساعات طولانی بخوابند. بی خوابی نیز می تواند باعث افزایش خشکی در بدن شود و برای افراد با مزاج های خشک توصیه نمی شود. رعایت تعادل در خواب (6 تا 7 ساعت در روز) در حفظ سلامت مزاج بسیار مهم است.
🔸درمان یبوست نیز در جهت پاکسازی بدن از مواد زائد نیز نقش مهمی در حفظ سلامت افراد و درمان بیماری ها بازی میکند. در بیشتر موارد با رفع علت ایجاد کننده سو مزاج مشکلات بیمار نیز برطرف می شود. درصورتی که مشکلات این افراد حل نشد توصیه هایی که باعث افزایش گرمی و تری بدن می شود برای این افراد مفید واقع خواهد شد.
🔸سونای بخار، حمام گرم با رطوبت بالا، نشستن در آب ولرم رو به داغی مثل جکوزی یا وان برای سرد و خشک هایی که دچار تاخیر در عادت ماهانه هستند می تواند با افزایش گرمی و تری بسیار مفید باشد. غذاهایی مثل گوشت قرمز و کباب، مغزهایی مثل بادام و پسته، نخودآب، غداهایی مثل حلیم که با گندم و گوشت قرمز تهیه می شوند، آبگوشت و زردک برای آنها بسیار مفید است.
♦️لطفا انتشار بدهید👌
🍃
🌸🍃
#طب_سنتی
@ImamKazem🌹🌹
۲۰ تیر ۱۴۰۱
14.05M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
⁉️ علل سرگیجه کدام است؟
🔺پاسخ دکتر زهراسربازحسینی، متخصص طب سنتی در برنامهی #بفرمایید_سلامتی
@ImamKazem🌹🌹
#سرگیجه
#طب_سنتی
۲۹ آذر ۱۴۰۳
16.72M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
⁉️ درمان خلط پشت حلق یا ترشحات گلو
🔺پاسخ دکتر زهراسربازحسینی، متخصص طب سنتی در برنامهی #بفرمایید_سلامتی
#خلط
#طب_سنتی
@ImamKazem
۱۶ دی