نشانه‌های کمبود ویتامین D چیست؟ احساس خستگی و افسردگی است سعی کنید روزانه ۱۵ دقیقه تا ۲ ساعت ویتامین D مورد نیازتان را فقط از نور خورشید دریافت کنید. ‌#مطلب_آموزشی #نکات_کاربردی ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌¦این لینکو برای دوستاتون بفرستین تا به جمع ما اضافه بشن🥰¦ 🔴 تجهیزات پزشکی ایران 💢https://eitaa.com/joinchat/142803186C9c535a7ef0 💢

علایم لخته شدن خون کدامند؟ ▫️تورم اندام ▫️درد بازو یا پا خصوصا هنگام راه رفتن و بلند کردن ▫️قرمزی پوست ▫️ درد قفسه سینه ▫️تنگی نفس یا تپش قلب ▫️ سرفه های غیرقابل توضیح ‌#مطلب_آموزشی #نکات_کاربردی ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌¦این لینکو برای دوستاتون بفرستین تا به جمع ما اضافه بشن🥰¦ 🔴 تجهیزات پزشکی ایران 💢https://eitaa.com/joinchat/142803186C9c535a7ef0 💢

آریتمی قلبی چیست؟ ◽️آریتمی قلبی در واقع به خوردن نظم نرخ تپش های قلب و غیر عادی بودن ریتم قلب است. ◽️عواملی هم چون قند خون بالا ، کلسترول بالا، مصرف بیش از حد قهوه و کافئین ، مصرف بیش از حد نمک یا دارو و... از عوامل مولد یا تشدید کننده آریتمی است‌. ‌#مطلب_آموزشی #نکات_کاربردی ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌¦این لینکو برای دوستاتون بفرستین تا به جمع ما اضافه بشن🥰¦ 🔴 تجهیزات پزشکی ایران 💢https://eitaa.com/joinchat/142803186C9c535a7ef0 💢

علت کلسترول بالا چیست؟ کلسترول یک نوع ماده چرب است که توسط کبد برای محافظت از اعصاب ساخته می‌شود و به ساخت بافت‌های سلولی و تولید برخی گروه‌های خاص کمک می‌کند. 🔹️علت ایجاد کلسترول: ◽فشار خون بالا ◽اضافه وزن ◽مصرف دخانیات و الکل ◽عوامل ژنتیکی و ارثی 🔹️کنترل کلسترول: ۱.ترکیب دارچین و جو ۲.مصرف آب کلم ۳.مصرف آرتیشو ۴.روغن زیتون و روغن های گیاهی ۵.آب و هویج و اسفناج ۶.دانه های گشنیز در سالاد ۷‌.مصرف پیاز و سیر ۸.مصرف سیب ۹.مصرف غلات ۱۰.استفاده از قارچ ۱۱.مصرف نکردن کله پاچه ❌نکته: در نظر داشته باشید کلسترول فقط در منابع حیوانی وجود داره و در منابع گیاهی هیچگونه کلسترولی ندارند ‌#مطلب_آموزشی #نکات_کاربردی ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌¦این لینکو برای دوستاتون بفرستین تا به جمع ما اضافه بشن🥰¦ 🔴 تجهیزات پزشکی ایران 💢https://eitaa.com/joinchat/142803186C9c535a7ef0 💢

۴ راهکار موثر برای مقابله با اضطراب و نگرانی کدامند؟ 🔹۱- هنگامی که دچار اضطراب شدید نفس عمیق بکشید و عمل دَم و بازدم را به طور مرتب تکرار کنید. 🔹۲- عضلات خود را شل کنید. بهترین راهکار برای بهبود تنش بدن، شل کردن عضلات است. 🔹۳- زندگی سالمی داشته باشید. از جنبه فیزیکی فعال باشید، رژیم غذایی مناسبی را برگزینید، بیرون بروید و با دوستان مثبت اندیش خود معاشرت کنید. 🔹۴- جسور باشید. یکی از دلایل نگرانی و اضطراب افراد به ناتوانی آن‌ها در حضور در یک مکان خاص یا فعالیتی بخصوص مربوط می‌شود. ‌#مطلب_آموزشی #نکات_کاربردی ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌¦این لینکو برای دوستاتون بفرستین تا به جمع ما اضافه بشن🥰¦ 🔴 تجهیزات پزشکی ایران 💢https://eitaa.com/joinchat/142803186C9c535a7ef0 💢

علایم آسم چیست؟ 🔺حملات سرفه یا خس خس سینه از علایم آسم می باشد 🔺تنگی نفس 🔺سفتی یا درد قفسه سینه 🔺مشکل در خواب که به دلیل تنگی نفس، سرفه یا خس خس سینه ایجاد می شود. 🔺صدای خس خس یا سوت در زمان بازدم( خس خس از علایم معمول آسم در کودکان می باشد). 🔺حملات سرفه یا خس خس سینه که با ویروس های تنفسی مانند سرماخوردگی یا آنفلوانزا شدیدتر می شود. ‌#مطلب_آموزشی #نکات_کاربردی ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌¦این لینکو برای دوستاتون بفرستین تا به جمع ما اضافه بشن🥰¦ 🔴 تجهیزات پزشکی ایران 💢https://eitaa.com/joinchat/142803186C9c535a7ef0 💢

علائم #التهاب_روده چیست؟ #علائم التهاب روده می‌توانند خفیف تا شدید باشند و شدت علائم معمولا به این بستگی دارد که بیماری کدام بخش از دستگاه گوارش را درگیر کرده باشد. علائم IBD عبارت است از: 🔺گرفتگی و درد شکمی؛ 🔺اسهال که ممکن است خون‌آلود باشد؛ 🔺احساس فوریت شدید برای دفع؛ 🔺تب؛ 🔺کاهش وزن؛ 🔺کاهش اشتها؛ 🔺کم‌خونی فقر آهن که در اثر از دست دادن خون ایجاد شده باشد. ‌#مطلب_آموزشی #نکات_کاربردی ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌¦این لینکو برای دوستاتون بفرستین تا به جمع ما اضافه بشن🥰¦ 🔴 تجهیزات پزشکی ایران 💢https://eitaa.com/joinchat/142803186C9c535a7ef0 💢

بهترین زمان برای جذب هر ویتامین چه ساعتیست؟ ◽مولتی ویتامین: صبح و همراه با صبحانه ◽ویتامین سی: همراه با صبحانه یا ناهار ◽اسیدفولیک: نیم ساعت قبل از خواب ◽ویتامین‌های گر‌وه ب: قبل از صبحانه یا قبل از ناهار با شکم خالی ◽ویتامین‌های A, D, E و K: همراه با وعده‌های غذایی دارای چربی ◽آهن: یک ساعت قبل یا دو ساعت بعد از غذا (اگر معده حساسی دارید با یک وعده سبک مصرف کنید) ◽کلسیم: همراه با وعده غذایی (همزمان با آهن یا زینک مصرف نشود) ◽زینک: همراه با وعده غذایی ‌#مطلب_آموزشی #نکات_کاربردی ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌¦این لینکو برای دوستاتون بفرستین تا به جمع ما اضافه بشن🥰¦ 🔴 تجهیزات پزشکی ایران 💢https://eitaa.com/joinchat/142803186C9c535a7ef0 💢

سنگ کیسه صفرا چیست؟ عبارت است از وجود سنگ در كيسه صفرا. اكثر سنگ هاي كيسه صفرا عمدتاً از #كلسترول تشكيل شده اند، اما بعضي سنگ ها هم حاوي #رنگدانه صفراوي يا #كلسيم هستند. ‌#مطلب_آموزشی #نکات_کاربردی ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌¦این لینکو برای دوستاتون بفرستین تا به جمع ما اضافه بشن🥰¦ 🔴 تجهیزات پزشکی ایران 💢https://eitaa.com/joinchat/142803186C9c535a7ef0 💢

لکه های سفید روی زبان نشانه چیست؟ 🔹#ديابت 🔸احتمال hiv 🔹بيمارى كلامديا 🔸كاهش #ايمنى_بدن 🔹مصرف دارو استروئيدى 🔸عدم رعايت بهداشت دهان 🔹مصرف بيش از حد دخانيات ‌#مطلب_آموزشی #نکات_کاربردی ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌¦این لینکو برای دوستاتون بفرستین تا به جمع ما اضافه بشن🥰¦ 🔴 تجهیزات پزشکی ایران 💢https://eitaa.com/joinchat/142803186C9c535a7ef0 💢

علت های کمردرد کدامند؟ ♦️ پشت میز نشینی ♦️ رانندگی طولانی ♦️ فراموش کردن فعالیتهای ورزشی ♦️ نادیده گرفتن فعالیتهایی مانند یوگا ♦️ اعتیاد به شکستن قولنج ♦️ تغذیه نامناسب ♦️ حمل کیف های سنگین ♦️ تشکهای قدیمی ♦️ پوشیدن کفشهای پاشنه بلند ♦️ اعتیاد به برنامه های تلویزیونی ‌#مطلب_آموزشی #نکات_کاربردی ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌¦این لینکو برای دوستاتون بفرستین تا به جمع ما اضافه بشن🥰¦ 🔴 تجهیزات پزشکی ایران 💢https://eitaa.com/joinchat/142803186C9c535a7ef0 💢

عوارض مصرف مترونیدازول چیست؟ 🔸تهوع، استفراغ، از دست دادن اشتها و درد معده 🔸اسهال و یبوست 🔸احساس طعم ناخوشایند فلز در دهان 🔸جوش و خارش 🔸خارش واژن یا مشاهده‌ی ترشحات واژن 🔸زخم دهان 🔸تورم و قرمزی زبان ‌#مطلب_آموزشی #نکات_کاربردی ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌¦این لینکو برای دوستاتون بفرستین تا به جمع ما اضافه بشن🥰¦ 🔴 تجهیزات پزشکی ایران 💢https://eitaa.com/joinchat/142803186C9c535a7ef0 💢