🍏یک ليوان #آب_هويج بيش از 8 برابر نياز روزانه افراد به #ويتامينA را تأمين ميکند
ويتامين A برای #رشد_استخوانها و اندامها لازم است، و برای حفظ #قدرت_بينايی مهم است
#مطلب_آموزشی
@imedcity
عوارض مصرف زیاد و خودسرانه #ویتامینA
▪️افزایش آنزیمهای کبدی (دوستانی که زیاد قرص راکوتان و دکوتان و … مصرف میکنید)
▫️سردرد و بی اشتهایی / کاهش وزن
▪️تهوع و استفراغ / ضعف و خستگی
▫️کم شدن و ریزش مو
▪️خشکی و ترک خوردن پوست
▫️تورم و درد مفاصل و استخوانها
▪️کاهش رشد بچهها و نقص خلقتی در جنین (در زنان باردار)
#مطلب_آموزشی
@imedcity