✨ شرکت مشاوره مهندسی تلاشگران کیفیت سبز، ارائه خدمات تخصصی مشاوره و آموزش. 👈👈 گروه تلاشگران کیفیت سبز، با ارائه خدمات تخصصی آموزش و مشاوره در حوزه های علم و مهندسی مواد، طراحی و شبیه سازی نرم افزاری، استقرار استانداردهای ایزو و ایمنی شغلی و همچنین آموزش حوزه های تخصصی علم مواد آماده همکاری با شماست. اطلاعات بیشتر را در راه های ارتباطی زیر مشاهده کنید. 🌍 www.ims-group.ir لینک بله: 🆔 https://ble.ir/iran_ims دیگر راه های ارتباطی: 🆔 Telegram.me/iran_ims 🆔 www.instagram.com/advanced_material 🆔 www.facebook.com/iran_ims 🆔 https://eitaa.com/ims_gqs

با سلام و احترام خدمت کاربران گرامی. لینک آپارات برای آموزش های رایگان خدمت کاربران گرامی ارسال میگردد. در این کانال کلیه ویدیوهای آموزشی به صورت رایگان در دسترس عزیزان است تا در شرایط فعلی، گام کوچکی برای توسعه خود بردارید. https://www.aparat.com/ims_group کانال آموزشی آپارات به صورت رایگان. www.ims-group.ir @iran_ims

⚡⚡ درسی که تیم آرسنال و مکتب آرسن ونگر کبیر به ما داد! 💫 ثبات و اعتماد رمز موفقیت هست! تیم آرسنال، قهرمان و فاتح این فصل لیگ برتر انگلیس، امروز درس بزرگی به ما میدهد. از زمانی که آرسن ونگر کبیر، این مربی بزرگ، بعد ٢٢ سال در سال ٢٠١٨، تیم خود را تحویل شاگردش، میکل آرتتا داد، شش - هفت سالی میگذرد. میکل آرتتایی که وقتی آرسنال را تحویل گرفت فقط ٣٨ سال داشت و یکی از جوان ترین مربیات تاریخ لیگ انگلیس بود. آرسنال، این تیم پر افتخار، شش سال قهرمان نشد. ولی مربی هم عوض نشد! اکثر بازیکنان هم عوض نشدند... چون این روش آرسن ونگر بود که صبر کند و تیمی شکست ناپذیر بسازد. و حالا این تیم، امسال به راحتی قهرمان انگلیس و حداقل نایب قهرمان یا حتی قهرمان اروپا است... و همه اینها به یک دلیل رخ داد... ثبات!! و حالا شما به سازمان های ایرانی نگاه کنید... به دانشگاه ها و شرکت ها... سالی سه تا مدیرعامل و مدیر کیفیت و رئیس پژوهش عوض میکنند... و در این شرایط آیا پیشرفتی رخ خواهد داد؟ آیا جایی برای رشد خواهد بود؟ قطعا خیر. ثبات رمز موفقیت خیلی از سازمان ها، شرکت ها، دانشگاه ها و حتی تیم های ورزشی است... تغییر دائمی میتواند نابودکننده باشد. امروز لازم است از مکتب آرسن ونگر یاد بگیریم... یکی از پر افتخارترین مربی های تاریخ. مردی که به شاگردانش همیشه اعتماد داشت، به آنها کمک میکرد و هیچ وقت آنها را تحقیر نکرد. باید از او یاد بگیریم. Www.ims-group.ir @iran_ims

راهکارهایی برای اینکه روز بهتری داشته باشید!! ⚡⚡ 1) روزتان را با موسیقی شروع کنید: برای ساختن یک زندگی با حال بهتر روزتان را با گوش دادن به یک موسیقی کلاسیک ملایم آغاز کنید. فعالیت و نرمش کردن با موسیقی‌های هیجان‌انگیز می‌تواند باعث بالا رفتن ضربان قلب شما شود که در نتیجه باعث سرحال‌تر شدن‌ شما می‌شود. 2) عصبانیت و خشم را از خود دور کنید: برای این که زندگی خود را از قبل بهتر کنید باید ابتدا سعی کنید در همه مراحل و اتفاق‌های روزمره خونسردی خود را حفظ کنید و به اعصاب خود مسلط باشید. درمان خشم و اعصبانیت موجود در وجود ما می تواند زندگی را پر از حس آرامش و لذت کند. با کنترل خشم قدرت تصمیم گیری ما در زندگی بهتر می شود توجه کنید بدترین تصمیم‌ها در نهایت خشم و عصبانیت گرفته می‌شود. 3) با روابط عمومی مناسب با دیگران رابطه برقرار کنید: هر روز صبح که از خواب برمی‌خیزید به خود اعتمادبه‌نفس دهید و سعی کنید با روابط عمومی خوب و روابط اجتماعی بالا در صحنه حاضر شوید. 4) به تغذیه خود اهمیت دهید: سعی کنید غذاهای سالم و مقوی مصرف کنید و از خوردن غذاهای چرب و فست‌فود خودداری کنید. از خوردن سبزیجات و میوه‌های تازه غافل نشوید. 5) ذهنتان را رها کنید: نگذارید ذهنتان درگیر مسائل و مشکلات روزانه شود. برخی از افراد حتی عادت دارند مسائل ذهنی قبلی خود را مجدد مرور کنند. این کار نه تنها تاثیر مثبت و پسندیده‌ای ندارد، بلکه باعث می‌شود کینه و کدورت بیشتری وجودتان را فرا بگیرد. هر آنچه از ذهنتان عبور می‌کند را با اندکی فکر بازگو کنید. 6) دست به قلم شوید: برای رشد در زندگی سعی کنید وقایع روزانه خود را یادداشت نمایید. نوشتن در مورد مسائل مختلف زندگی می‌تواند شیوه زندگی شما را دگرگون کند، همچنین باعث می‌شود شما زمانی را به فکر کردن درباره آن‌چه در طول روز انجام داده‌اید اختصاص دهید. 7) بعد از کار سخت روزانه به خودتان آرامش هدیه دهید: طبق تحقیقات انجام شده افرادی که بعد از سپری کردن یک روز سخت، چند دقیقه‌ای را صرف کسب آرامش می‌کنند، جسمشان را از خستگی روزانه دور نگه می‌دارند و در نتیجه کمتر به خستگی مفرط دچار می‌شوند و در نهایت زندگی بهتری می سازند. 8) قدرت تمرکز خود را بالا ببرید: بهتر است دغدغه‌های ذهنیتان را کنار بگذارید تا با آسودگی خیال بتوانید درباره کاری که می‌خواهید انجام دهید فکر کنید. مشغله‌های فکری؛ آزاد اندیشیدن و تمرکز کردن را از شما خواهند گرفت. 9) اگر از کسی دلخور هستید، مشکلات خود را رودررو بیان کنید: برطرف کردن اختلافات پشت تلفن نه تنها به حل جریان کمک نمی‌کند بلکه باعث به‌وجود آمدن سوءتفاهم و مشکلات بعدی خواهد شد. بنابراین سعی کنید مشکلات خود را به صورت حضوری با دیگران در میان بگذارید. 10) وعده شام خود را همیشه زود میل کنید: خوردن دیرهنگام شام باعث می‌شود شما شب آرامی نداشته باشید، در نتیجه فردا صبح سرحال و شاداب از خواب بیدار نمی‌شوید. بسیاری از خستگی‌های مفرط به خاطر نداشتن خواب با کیفیت و راحت است. 11) خوردن شیرینی‌جات و شکلات را فراموش نکنید: خوردن شکلات باعث شادابی و شادی می‌شود. البته زیاده‌روی کردن در خوردن فرآورده‌های قندی باعث افزایش قندخون می‌شود. مصرف شکلات شیری باعث افزایش حافظه تصویری و کنترل نبض شما می‌شود. 12) تنفس عمیق: با تنفس عمیق حجم زیادی از اکسیژن وارد شش‌های شما خواهد شد، این کار باعث بهبود عملکرد مغز شما می‌شود. تنفس عمیق باعث آرامش ذهن و در نهایت منجر به بروز خلاقیت در شما خواهد شد. اگر تا به الان درباره تاثیر تنفس نمی دانستید و یا با طرز صحیح انجام این کار آشنا نیستید مقاله آموزش تنفس کامل را مطالعه کنید. 13) اهمیت خواب نیم‌روزی را جدی بگیرید: تحقیقات نشان داده است که اندکی خواب نیم‌روزی، بدن را در برابر بیماری مقاوم می‌کند و از بروز بیماری‌های قلبی جلوگیری خواهد کرد. 14) سعی کنید با ذهن آرام بخوابید: سلول‌های مغز هنگام خوابیدن به فعالیت خود ادامه خواهند داد. حال اگر این فعالیت حل کردن مشکلات روزمره شما باشد مسلما خواب راحتی نخواهید داشت. 15) یک روز در هفته را با دوستان‌تان سپری کنید: به یاد داشته باشید که شما می‌توانید در کنار دوستان‌تان لحظات شاد و به یاد ماندنی را به جای بگذارید و با خاطره‌های شیرینی که ایجاد می‌کنید بقیه روزهای هفته را سپری کنید. 16) زندگی‌تان را از یک‌نواختی بیرون آورید: سعی کنید برای داشتن یک زندگی بهتر زمانی را به خود اختصاص دهید و با کمی حوصله؛ برنامه هفته‌ای که پیش‌رو دارید را یادداشت کنید. به خاطر داشته باشید که هفته بعد شما باید با تغییری هرچند کوچک نسبت به هفته قبلی همراه باشید. از موفقیت و تجربیات دیگران استفاده کنید تا بتوانید زندگی بهتری داشته باشید. Www.ims-group.ir @iran_ims @ims_gqs