eitaa logo
اینم ببین
82 دنبال‌کننده
9.6هزار عکس
8.5هزار ویدیو
117 فایل
هر چیزی که ممکنه در زندگی کمکت کنه دیدت رو باز کنه زندگیت رو هوشمندانه تر کنه ایرانی تر و شادترت کنه اینجا پیدا می‌کنی اینجا برای همه مونه حرفهایی که میخوای همه بدونن به ادمین بگو @Ahmadyroshan
مشاهده در ایتا
دانلود
⛑️💊دانستنی های ✔️ 🔰نوشیدن به صورت ناشتا باعث چه میشود؟ ⚜️سم زدایی بدن ⚜️درمان یبوست ⚜️رفع عفونت ⚜️درمان كمردرد ⚜️مسكن درد و التهاب ⚜️خوش اندام شدن 💢میدونستید که بر اساس تحقیقات💊 اگر نتوانستید با چشمان بسته بیش از 10 ثانیه روی یک پا بایستید، اندامهای داخلی شما با هم هماهنگی ندارند و بدن شما دارد به سمت پیری می رود.🤔🙄 🍀به خاطر قلبتان لباس گرم بپوشيد❤️‍🔥 🎈با سرد شدن هوا سکته قلبی هم بیشتر میشود، سرما میتواند موجب لرزیدن شما شود ولی میتواند قلبتان را هم واقعا تکان بدهد و این کافی است تا سکته قلبی کنید ⛑️ اصلی ترین عادت هایی که باعث میشه افسردگی بگیری: 🔻 اهمیت ندادن به سلامت جسمانی.➕ 🔻شب ها تا دیر وقت بیدار موندن.➕ 🔻 وقت گذروندن با آدم های منفی.➕ 🔻 مدت زمان زیادی رو به تنهایی سپری کردن.➕ 🔻 سبک زندگی یک جا نشینی و بی تحرکی.➕ 🔻به اندازه کافی از طبیعت لذت نبردن.➕ 🔻 زیاد وقت صرف کردن در شبکه های اجتماعی.➕ 🔻 مصرف مداوم غذاهای فرآوری شده و فست فود.➕ ‌ ➕🔻چرا مدام تشنه می شویم؟ هفت علت که سبب احساس تشنگی مکرر می‌شود شامل موارد زیر است: 1️⃣رژیم غذایی پرنمک 2️⃣پیاده روی در صبح 3️⃣ابتلا به دیابت 4️⃣خشکی دهان 5️⃣کم خونی 6️⃣دیابت بی‌مزه 7️⃣مصرف داروها 🟥اگه نمیتونی بخوابی به منیزیم نیاز داری ، پس موز بخور ⛑️اگه احساس ضعف می‌کنی به زینک نیاز داره ، پس انبه بخور 🍀اگه با احساس خستگی از خواب پا میشی به پتاسیم نیاز داری، پس لبو بخور ⛑️اگه بی انرژی هستی به آهن نیاز داری، پس کشمش بخور 🍀اگه سردرد داری به سدیم نیاز داری ، پس آب خیار بخور ⛑️اگه حس می‌کنی غمگینی به ویتامین دی نیاز داری، پس خودتو در معرض آفتاب قرار بده ♦ 9 راه طبیعی برای کاهش سطح استرس (هورمون کورتیزول) : ⬅️ به مقدار کافی بخواب، 7-8 ساعت. ⬅️ ورزش کن اما نه بیش از حد. ⬅️ روابط سالم رو ادامه بده و سمی رو حذف. ⬅️ یه وعده غذای مغذی بخور. ⬅️فکرای استرس آورت رو تشخیص بده. ⬅️پنج نفس عمیق بکش. ⬅️ خودتو سرگرم کن و بخند. ⬅️ برای خودت بهترین ورژن ممکن باش. ⬅️ سعی کن خودتو هرجور شده درک کنی❤️‍🔥😍. 📌دعوتید به کانال 👇 @jelofen_khas🍁 @jelofen_khas🍂