مدیریت افکار و احساسات برای رسیدن به #سلامت_روان محمدرضا کمن، روانشناس بالینی در گفت‌وگو با ایکنا: 🔹برای اینکه بتوانیم مراقبت خوبی از هیجانات خود داشته باشیم، باید آن‌ها را به خوبی بشناسیم. 🔹 غم و شادی دو هیجان پایه بوده و دو سر یک طیف هستند. 🔹دوست داشتن و دوست نداشتن و همچنین خشم و ترس نیز چهار هیجان پایه دیگر هستند که دو به دو سر یک طیف محسوب می‌شوند. iqna.ir/00HVOa @iqnanews

خطر جدی ناامیدی برای سلامت روان ایمانی‌نائینی، عضو هیئت‌ علمی دانشگاه تربیت مدرس در گفت‌وگو با ایکنا: 🔹انسان با امید می‌تواند اراده قوی داشته باشد و افرادی که دارای اراده قوی و هدفمند هستند با تلاش می‌توانند موفقیت‌های خود را تثبیت کنند. 🔹انسان‌های امیدوار می‌توانند به دیگران نیز امید ببخشند و انگیزه ایجاد کنند تا افراد دیگر هم به موفقیت دست پیدا کنند. 🔹یکی از عوامل مؤثر در سلامتی روان وجود امید است و نبود امید، #سلامت_روان را به مخاطره می‌اندازد. iqna.ir/00HW9e @iqnanews

حل مسئله پیش‌نیازی برای تاب‌آوری 🔹پیروی، مسئول مرکز مشاوره دانشگاه علوم پزشکی ایران در گفت‌وگو با ایکنا: حل مسئله پیش‌نیازی برای تاب‌آوری است و تاب‌آوری کمک می‌کند که کنترل درونی افراد ارتقا یابد و احساس کارآمدی بیشتر و خوش‌بینی و امید داشته باشیم. فردی که می‌خواهد تاب‌آور شود باید مکانیزم حل مسئله را به خوبی آموخته باشد. #سلامت_روان iqna.ir/00HWH8 @iqnanews