﷽ -------- به مناسبت سالگردت... همه از تو مـی‌گویند من اما… میلیــون‌ها نفر حسرت «تو بودن» را مـے‌خورند من اما... نه که "تو" بودن را دوسـت نداشته‌باشم! چه کسی بدش می‌آید سردار یــکه‌تاز خاورمیانه باشد، منطقه و دنیایی به سرانگشتش بچرخد، دشمن از نامش هم وحشت کند، محبــوب دل‌های چندین ملت باشد، آزادی‌بخش میلیون‌ها انسان باشد و در آخر در محل سال‌ها مجاهدتش، ارباً اربا #شهید شود... تشییع‌ش تاریخی شود و نایب‌الامام برایش نمــاز بخواند و... باشکوه‌تر از این هم مگر داریم #زندگی و #مرگ؟! من اما... دلم... گیـرِ خودم است مگر نه این‌که #شهادت از پس #مجاهدت می‌آید؟ مـجاهـدت من کجاست؟! من کجـای این دنیا باید باشم؟ کجاست که اگر من نباشم، هیـــچ‌کـس نخواهدبود و آنجا خالـی می‌ماند تا ابــد؟ میدان خاص حضــور و فـعالیــت من کجاست؟؟ ولو گــم‌نام ترین میدان! ولو بی دُهُــل و بی طـمطــراق ترین میدان؟! اصلاً مگر نه این‌که طوبــی لِلغـُرَباء؟ خوشا به حال گمـنامان؟! کسانی که هیچکس نمیفهمد این‌ها چه می‌کنند برای کل بشــریت حتی! کسانی که مزدشان را از به‌به و چه‌چه و #ستایش و "عجـب زن قهرمانی" و "چه انسان بزرگـیِ" مردم نمی‌گیرند! کسانی که نه لزوماً جسم و فیزیک‌شان، که #اثر وجودشان را می‌بینی... کسانی که برای دیده شدن زندگی نمی‌کنند و اصلاً دیده نمی‌شوند و اتفاقاً اگر دیده شوند، چه بسا به نگاه‌هایی، تحقیــر می‌شوند! . طـوبی لِلـــغُـرَباء طـوبی لِلـــ...مـــادران !! #مادرم_باافتخار #مادری_بخشی_از_جهاد_من_است #تربیت_فرزند #مادری_اثر_جهانی_و_تاریخی #شغل_نادیدنی #شغل_تربیت_فرزند #شرف_مادری #مادری_شغل_انبیاست #شغل_گمنام #مادر #مادری #والدگری #زن_مربی_انسانها #زن_مربی_مرد #حسرت #آرزو #هدف #ارزش پی‌نوشت: ۱. یک فرزند خوب اگر شما به جامعه تحویل بدهید، برای شما بهتراست از همه‌ی عالم! امام خمینی ره ۲. باید به این بلوغ برسیم که نباید دیده شویم. آنکس که باید ببیند، می‌بیند... سردار سلیمانی 🖋هـجرتــــــــــــ بله https://ble.im/hejrat_kon ایتا @hejrat_kon اینستاگرام @dr.mother8 #نشربامنبع

﷽ ------- امشب به مناسبت میلاد مولانا الکریم حسن بن علی المجتبی خاص ترین و بهترین و زیباترین و نورانی ترین تبریک های دنیا به مهربان ترین و والاترین و نازنین ترین و برترین "مادر دنیا" 😍 --------------- بانو مادرشدنتان مبارک! 💗 گمانم از شادی شما تمام جهان شکفت؛ آن لحظه که برای اولین بار قنداقه ی حَسَن را به دست گرفتید و نگاهتان به چشم های معصوم مولای کریم ما گره خورد! اصلاً فکر میکنم #مادری با تولد نوزاد شما و جوشش مهر مادرانه شما متولد شد!... و نه! اشتباه میکنم! مگر نه اینکه از روز الست، شما مادر ما بوده اید؟... و حتی مادر پدرتان؟ مادری، به واسطه وجود شما، ازلی بوده و ابدی خواهدبود! و اصلاً مادریِ شما، تمام امید ماست برای آن روز که «تَذْهَلُ كُلُّ مُرْضِعَةٍ عَمَّآ أَرْضَعَتْ وَ تَضَعُ كُلُّ ذَاتِ حَمْلٍ حَمْلَهَا»! آن روز ما را چه پناهی جز پر چادرتان، حضرت مادر؟... 🔹🔸🔷🔶🔹🔸🔷🔶🔹🔸 #مادری را دوست دارم چرا که شأنی از شئون شماست! اصلاً هرچه را که در شماست، دوست میدارم حتی شده فقط در دل با ضعف در عمل... با تولد هر فرزند، هربار که مادر میشوم، حس میکنم مرا برداشته اند از خاک تکانده اند و نشانده اند در طاق افلاک کنار شما! یا نه، حتی شده گوشه ای، کُنجی از آن سَرسَرای باشکوه مادری! هر بار که #مادر میشوم حس میکنم به دیدنم می آیید و با لبخندی لطیف -که امتدادش میرسد به بهشت- دست بر سرم میکشید؛ چونان که رسم است مادران، به دیدن دخترهای تازه زایمان کرده شان میروند و عرق از جبینشان میگیرند... . . #مادری را دوست دارم چرا که اگر #رشد نبود خداوند آن را در مسیر زندگی شما قرار نمیداد! مادری را دوست دارم چرا که اگر به #بهشت و #رضوان نمیرسید، بهار عمر کوتاه شما برایش صرف نمیشد! مادری را دوست دارم چرا که اگر از بهترین و والاترین مقام ها نبود خداوند آن را برای شما مقدر نمیکرد! مادری را دوست دارم چون شأنی از شئون شما و وجهی از وجوه شماست. #مادری مرا به شما نزدیک میکند و این است که با عشق و بی منت، از جسم و روح و توان و زمان و آبروی خودم برایش مایه میگذارم🦋 🖋هـجرتــــ بله و ایتا @hejrat_kon اینستاگرام @dr.mother8 #نشربامنبع #مادرم_باافتخار #مادری_نیمی_از_عرفان_است #مادری_رشد_است #مادری_بخشی_از_جهاد_من_است #مادری #مادر #مادرانه #مادران #زن #کمال #فمنیسم #حضرت_زهرا سلام الله علیها #امام_حسن علیه السلام 💚

﷽ ----- یا نبی من همان دخترکی که دارد زنده به گور میشود و شما همان رحمةٌ للعالمین که مهربانانه و پدرانه، میشتابی برای نجاتش... آن دخترها را از جهالت و قساوت پدرانشان نجات دادی، این دختر کوچکت را از ظلم و ظلمت خود نجات بده بشتاب که دارد هر روز، خاک بیشتری میپاشد بر خاک های گذشته و اگر نجاتش ندهی، زیر آوار نفْس و تاریکی خودش، نفس نفس زنان دفن میشود. بشتاب که این زنده، دارد کم کم زندگی را از خودش می‌گیرد و مرده ای میشود که میترسد هیچ دَم عیسَوی، برایش کارگر نیفتد.... یا رسول نگاهش کن؛ که دارد بدجور در آن قبرِ خودکنده، دست و پا میزند بلندش کن و با آن مِهر بی‌نظیر، بگو: چشم های قشنگی دارد.... #نبی_الرحمه #بال_و_پر_شکسته #عیدمبعث پی‌نوشت: - لَقَد جاءَكُم رَسولٌ مِن أَنفُسِكُم عَزيزٌ عَلَيهِ ما عَنِتُّم حَريصٌ عَلَيكُم بِالمُؤمِنينَ رَئوفٌ رَحيمٌ به یقین، رسولی از خود شما بسویتان آمد که رنجهای شما بر او سخت است؛ و اصرار بر هدایت شما دارد؛ و نسبت به مؤمنان، رئوف و مهربان است! (سوره مبارکه توبه آیه ۱۲۸) - نبی خدا به اندازه همه دخترهایی که نجاتشان دادید دوستتان دارم🦋 ✍ هـجرتــــــ بله و ایتا @hejrat_kon اینستاگرام @dr.mother8 روبیکا @dr_mother8_hejrat روبینو @dr_mother8 #نشربامنبع

﷽ --- معمولاً قبل از ورود به مراسم احیا، توجه کمتری به لیلة القدر داریم. در حالی که تک تک لحظات این شب‌ها فرصتی بی بدیل و نورانی هست که باید غنیمت شمرده بشه. اغلب ما مادرها هم در این ساعات مشغول آماده کردن سحری و وسایل و سرگرمی های مراسم احیا هستیم. درست، سراسر مادری میتونه عبادت باشه و زمینه بهترین و سریعترین رشد، همونطور که کسب حلال برای مردان عبادت و جهاده؛ اما همه انسان ها نیاز به ساعاتی برای مناجات با خداوند و #ظواهر_عبادت دارند. همونطور که اغذیه و خوراک مناسب، برای سلامت جسم مادر و در نتیجه سلامت خانواده و در نتیجه سلامت جامعه لازمه، #غذای_روح غنی هم برای رشد و تعالی مادر به خودی خود، و رشد و تعالی خانواده و جامعه در ادامه، ضروریه. به نظرم لازمه همه ما، در هر شرایطی که داریم، یک #برنامه_ریزی داشته باشیم برای انجام اموری که وارد شده، اعمالی که توصیه شده؛ تا حد امکان. البته بدون فشار و عذاب وجدان، بدون خودخوری که «دیدی! نشد! نتونستم! دو تا آیه، دوتا فراز خوندم بچه‌ها نذاشتن ادامه بدم!» نه اعمال عبادی به کمیت نیست هرچند کمیت هم خوبه و به جا میتونه باشه (وگرنه نمیفرمودند ختم های متعدد قرآن در ماه مبارک!) اما اونچه که مهم تره، عمق و غنای همون چند لحظه و دقیقه ای هست که ما با خدای خود، با خالق یگانه، انس می گیریم، خلوت میکنیم... #خلوت نیاز همه انسان هاست خصوصاً در این قرن شلوغ و پرهیاهو و صدا و سرعت... و بعید میدونم کسی نتونه هیچ خلوتی برای خودش جور کنه؛ ولو اینکه این خلوت مزین بشه به فرزندی روی پا، شیرخواری در آغوش... مخصوصاً در این روزها و شبهای محدود، میشه با کمی تغییر در رویه زندگی (غذای ساده تر، کار منزل کمتر، مشارکت همسر، بدوبدوهای کمتر،...) برای خلوت داشتن و عبادت پروردگار ما و پروردگار فرزندان ما و جامعه ما، بهتر و بیشتر برنامه ریزی کرد. خلاصه ساعاتِ قبل مراسم رسمی احیا رو قدر بدونیم و استفاده کنیم: یک دور تسبیح «استغفار» برای بهترین ورود و استفاده از شب قدر یک دور تسبیح «صلوات» هدیه به حضرت زهرا سلام الله علیها برای جلب نگاه و نوازش مادری ایشون یک دور تسبیح «سوره مبارکه قدر» هدیه به روح لیلة القدر، حضرت حجت عجل الله تعالی فرجه خواندن «دعای افتتاح» همزمان با کارهای ضروری (غیرضرورها رو که قرار شد کم کنیم در این یک ماه طلایی و این چند شب فوق طلایی) نشستن و باز کردن مصحف و خواندن حتی شده یک صفحه از آیات و نوشاندن نور قرآن به روح خسته و غبارگرفته آره... زرنگ‌های روزگار باشیم بدونیم مهم چیه، اَهَم چیه و بی اهمیت چیه یاد بگیریم ا#نتخاب_گر باشیم؛ بهترین ها رو در هر لحظه انتخاب کنیم. من که این چیزها رو بلد نیستم ولی میگن یک لحظه هم اگر متصل بشیم، کار تمومه! پرواز آغاز میشه!... حواسمون باشه که هر یک لحظه میتونه اون لحظه خاص و نقطه اتصال باشه... #معنویت رو جدی بگیریم، دعا و مناجات رو؛ که موتور محرکه روح انسان هست. خلوت ها رو بیشتر کنیم. و باور کنیم تنها مُخل فرصت عبادت و خلوت ما، فرزندان ما نیستند. انقدر حواشی و زوائد در زندگی داریم که اگر هرس بشه خلوت ما چندبرابر میشه، که نوبت به این طفلی ها نمیرسه... و بالعکس، این معصوم ها، واسطه رزق ما هستند؛ رزق مادی و #رزق_معنوی... . التماس دعای مخصوص مادرانه برای همه مردم دنیا . ✍ هـجرٺــــ بله و ایتا @hejrat_kon اینستاگرام @dr.mother8 #نشربامنبع

﷽ #شیعه_تنوری بخش اول همه این روایت را شنیده ایم. این که مردی از خراسان خدمت امام صادق علیه السلام رسید و به حالت اعتراض گفت: مولای ما چرا قیام نمیکنید؟ چرا از حق خو دفاع نمیکنید؟ هزاران نفر در خراسان منتظر اشاره شما هستند. امام به خدمتکار خود دستور روشن کردن تنور را دادند و وقتی زبانه کشید به آن مرد گفتند برو و در تنور بنشین. آن مرد ترسید و گفت یابن رسول الله مرا با آتش نسوزان! از من بگذر. هارون مکی در آن لحظه وارد شد. امام صادق علیه السلام به او گفت وارد تنور شو. هارون بدون چون و چرا داخل تنور رفت. امام ساعتی با مرد خراسانی از مسائل سخن گفتند و بعد فرمودند برو داخل تنور را ببین. مرد رفت و دید هارون چهارزانو آنجا نشسته بدون اینکه آتش در او اثری کرده باشد. امام فرمود در آن خراسان که گفتی چند نفر مانند این مرد وجود دارد؟! من اگر چنین شیعیانی داشتم حتماً قیام میکردم شیعه تنوری برایمان آشناست. قائم آل محمد هم یک اسم عام است، اسم خاص نیست، اسم ولی‌عصر صلوات‌اللَّه‌علیه نیست. حضرت ولی‌عصر صلوات‌اللَّه‌علیه قائم نهایی آل محمد است، اما همه‌ی کسانی که از آل محمد صلی‌الله‌علیه‌وآله در طول زمان قیام کردند -چه پیروزی به دست آورده باشند چه نیاورده باشند- اینها قائم آل محمدند و این روایاتی که می‌گوید وقتی قائم ما قیام کند این کارها را می‌کند، این کارها را می‌کند، این رفاه را ایجاد می‌کند، این عدل را می‌گستراند، منظور حضرت ولی‌عصر عج‌الله‌تعالی‌فرجه‌الشریف نبود آن روز، منظور این بود که آن شخصی از آل محمد که بناست حکومت حق و عدل را به وجود بیاورد، او وقتی که قیام بکند این کارها را خواهد کرد و این درست هم بود. (بیانات رهبر، سال ۵۸) تاریخ می‌گوید قرار بود امام جعفر صادق علیه السلام، قائم آل محمد باشد و قیام کند و حکومت عدل جهانی اسلام را ایجاد کند. اما نشد. بداء حاصل شد. چرا؟ هر چه که بوده، حتماً این کمبود شیعیان تنوری یکی از دلایل است. امام یار نداشته است. «جانم فدای رهبر» و «وای اگر حکم جهادم دهد» یحتمل زیاد داشته، اما یار نداشته. ما این روایت - و روایات مشابه - را که می‌شنویم، از دلمان میگذرد که : نه! حاشا که ما اینگونه باشیم! اگر یک روزی امام را ببینیم و به ما بگوید برو توی تنور، صاف می‌رویم و چون و چرا نمیکنیم و آنها چه شیعیانی بوده اند که روی حرف امام اما و اگر می آورده اند😒 و نمیدانستند امام به مصالح فرد و اجتماع آگاه تر است؟! و امرش و حرفش و مطالبه اش، توجیه کردن ندارد و مُطاع است 😏 ادامه دارد ✍ هـجرٺــــ بله و ایتا @hejrat_kon اینستاگرام @dr.mother8 #نشربامنبع

#شیعه_تنوری بخش دوم چرا؟ چون تصورمان از تنور و امر به ورود به تنور، همان گودال پر از هیزم آتشین سال ۱۴۰-۱۵۰ هجری قمری مدینه است. درحالی که تنورها -گسترده در تاریخ و جغرافیا و فرهنگ- بسیارند! نایب [عام] امام عصر، زعیم مسلمین - که امروز قدرت و حقانیت و تدبیر و درایتش بر همه دنیا آشکارتر شده - از ده ها مسئله می‌گوید و امر به ورود به ده ها تنور می‌کند، اما ما، ما شیعیان جواب حفظ کرده‌ی مسئله فهم نکرده، فوراً با توجیه و اما و اگر و «ما را از این معاف بدار» جا خالی میدهیم! مصداق؟؟ 🔻می‌فرماید «اقتصاد و حمایت و #تعصب بر تولید ملی» ، می‌گوییم جنس داخلی کیفیت ندارد! پولمان را که از سر راه نیاورده ایم! چقدر ما حمایت کنیم، تولیدکننده خراب کند؟! زندگی مؤمن باید شیک و باکیفیت باشد! 🔺می‌فرماید «فرزندآوری و جمعیت»، می‌گوییم اگر ما مشغول بچه آوردن شویم چه کسی امورات فرهنگی مملکت را انجام دهد؟ چه کسی اردو جهادی برود؟ بعد هم، همین دو تا بس است! همینها را با بهترین و لاکچری ترین امکانات روز بزرگ میکنیم و هزار جور کلاس بیخود و باخود میگذاریم تا خوووب بزرگ شود و فردا به دردی بخورد (انگار امام جامعه زبانم لال این را متوجه نمیشود و گفته بچه بیاورید ول کنید توی جوب!! انگار تربیت فرزند گره خورده به این دودوتا ها) تازه، ما اعصاب همین دوتا را هم نداریم؛ والد کامل نیستیم. شیعه باید بی نقص و کامل باشد😌 اگر نمیتواند بهترییین والد باشد، بچه نیاورد! اصلاً، مردم چه می‌گویند؟! شیعه نباید بی کلاس و امل به نظر برسد! 🔻میفرماید «سبک زندگی ساده و قناعت» ، می‌گوییم پس ظاهر خوب چه؟ از جامعه عقب بیفتیم؟! لباس همسایه از چادر منِ محجبه قشنگ تر باشد؟! مبل و پرده اقوام بی دین و ایمان مان سِت و گران باشد مال ما نه؟! شیعه باید شیک و به روز باشد و خرج ظاهرش کند! 🔺می‌فرماید «مخالفت با مظاهر فساد و امر به معروف و نهی از منکر» ، می‌گوییم پس جذب حداکثری چه میشود؟! رحمانیت خدا کجا رفته؟ به زور مردم را ببریم بهشت؟! کار فرهنگی چه میشود؟ (گویی ایشان فرموده کار فرهنگی را تعطیل کنید!) 🔻می‌فرماید «اصلاح سبک زندگی و پرهیز از اسراف»، می‌گوییم يعنی مثل گداها زندگی کنیم؟! یعنی ده بار نجاست را آبکشی نکنیم؟ يعنی هرروز با پنجاه لیتر آب تصفیه، دوش نگیریم و بوی عرق بدهیم؟ یعنی مثل ندارها آخر غذا ته بشقاب مان را تمیز کنیم؟ غذا را بیشتر درست نکنیم و تهش را دور نریزیم؟ 🔺می‌فرماید «جهاد تبیین» ، میگوییم وای بر صداوسیما و رسانه ملی ما که هیچ کاری نمیکند! دولت چقدر ضعف رسانه دارد! (گویی هیچ وظیفه ای بر دوش تک تک ملت نیست) 🔻می‌فرماید «حفظ زبان فارسی و استفاده نکردن از کلمات بیگانه» ، می‌گوییم يعنی یک تایم و اُکی و مرسی و پَک و فالو و سرچ و کامنت مان هم نشود؟! همه می‌گویند ما نگوییم؟ که بگویند بچه مذهبی بی کلاس و عقب افتاده است؟ می‌فرماید می‌گوییم می‌فرماید می‌گوییم آری تنورها در طول تاریخ بسیار بوده اند و امثال آن خراسانی ها، زیاد از دهانمان «آقا» نمیفتد و حتماً یک عکس امام و رهبری در خانه‌مان نباشد در محل کار یا پشت زمینه گوشی‌مان هست. اما برای رفتن به تنورها، بهترین توجیه کنندگانیم… ✍ هـجرٺــــ بله و ایتا @hejrat_kon اینستاگرام @dr.mother8 #نشربامنبع

﷽ ---- فکر میکنم شب هفتم دهه محرم، مردها بروند بیرون! روضه را بگذارند برای ما زن ها؛ امشب، *شبِ جان دادنِ ما #مادر هاست...* - لا لا لا لا علی آروم بگیر نازدونه‌ام... - 〰〰〰〰🖤〰〰〰〰 نه! نه! مردها بمانند! برای یاری حسین برای آن وداعِ داغ برای آن نگاه متحیر به اتفاقِ «من الاُذُن الی الاُذُن» ، برای آن قدم های لرزانِ جلو رونده - عقب برگشته تا پشت خیمه گاه، برای آن با نوکِ شمشیر خاک را قد پیکر یک شیرخواره ذبح شده کنار زدن، برای آن *رویارویی شرمگینِ سنگینِ غمگین با اهل حرم....* 〰〰〰〰🖤〰〰〰〰 برای ما زن‌ها، یک روضه دیگر هست، که بی حد #مادرانه است. مردان را به این بخش از مصیبت راه نیست؛ اصلاً مردی نمیتواند بفهمد چقدر درد دارد آن لحظه، چقدر داغ دارد آن جریان... آن جا که بعد از واقعه، به اهل حرم *#آب* رسید آه آب چه کردی با رباب؟!..... حالا رباب مانده و طعام و شراب طفلش حالا رباب مانده و آغوش خالی حالا رباب مانده و گهواره بی علی.... *مرا همین جا پای همین صحنه خاک کنید.....* ✍ هـجرٺــــ بله و ایتا @hejrat_kon #نشربامنبع @iranejavaan

#سوال_شما خانم دکتر سوالم شاید عجیب باشه. اما از شما میتونم بپرسم. نظرتون درباره اقدام به بارداری و فرزنددار شدن تو این شرایط چیه؟ #پاسخ_مامان‌دکتر چرا عجیب؟ اتفاقا سوال خیلی هاست! ✔️ اگر تحت تنش روانی و اضطراب بالا هستید خب آرامش زوجین حین انعقاد نطفه مهمه. اما اگر استرس خیلی خاص و شدیدی ندارید، به طور کلی منعی نداره. فرزنددار شدن یک امر طبیعی زندگی بشره؛ چیزی که در روال معمول زندگی خانوادگی آدم ها وجود داره و تعطیل شدنی نیست. اگر این وضعیت کوتاه مدت باشه و زود از این شرایط خارج بشیم، خب چرا باید بخاطر یک شرایط موقت، یک تصمیم عمری رو ملغی کنیم؟ اگر هم این شرایط بلندمدت‌تر باشه، که خب بازم نمیشه که زندگی تعطیل بشه. باید باهاش سازگار شد و‌ روال معمول و معقول بشر رو‌ ادامه داد. نهایتا میشه گفت اگر شرایط صبر کردن هست، خب میشه یکی دو سه هفته به تعویق انداخت تا بیشتر به شرایط عادت کنیم و آرام‌تر و مسلط‌تر بشیم. اگر نه نمیشه صبر کرد (مثلا فردی که مقدمات IVF انجام داده و الان نوبت کاشت جنین داره) که خب هیچ اشکالی نداره و انجام بشه. 🍼 به طور کلی این یک تصميم شخصی هست و به شرایط والدین ربط داره. از نظر طبی منع خاصی نداره مگر همون پایداری روحی و مدیریت هیجانات. 🩺 نکته پزشکیش اینه که مادر مراقبت‌های معمول قبل و حین بارداری رو تعمدا بیخیال نشه و تا حد ممکن انجام بده. یعنی اهمال و‌کم‌توجهی نکنه تا میشه. خیلی هم کارهای سخت و پیچیده‌ای نیستن: 🔬 قبل بارداری: یه آزمايش خون(۶ ماه قبلم داده باشه قبوله و‌ کافیه)، تشکیل پرونده از جهت قد و وزن و فشارخون و ... 🔬حین بارداری: - بررسی وزن و فشارخون و معاینات ساده دهان و پوست و ریه و ... - یکی دو تا آزمایش (آزمایش خون و ادرار هفته ۶-۱۰ بارداری + قند بارداری هفته ۲۴-۲۸ + خون و ادرار هفته ۲۴-۳۰) - دو سه تا سونوگرافی اختیاری (۶-۱۰ هفته سونوی ساده قلب جنین و سن بارداری، نه غربال‌گری + ۱۷-۱۹ هفته سونوی وضعیت و جنسیت جنین و اگر مایل بود آنومالی اسکن + ۳۱-۳۴ هفته سونوی وزن و وضعیت جنین و جفت / همه در صورت تمایل) - معاینه و بررسی ساده جنین مثل صدای قلب و ارتفاع رحم در طول بارداری 📋 این مراقبت‌ها برای عموم افراد جامعه است. اگر کسی بیماری و‌ مشکل خاصی داره طبق نظر پزشک جلو بره. ✍ د. موحدی‌نیا | پزشک، مادر، دستیار تخصصی پزشکی پیشگیری و اجتماعی @hejrat_kon #بارداری #مراقبت_بارداری #مراقبت_قبل_بارداری #پزشکی #جنگ #فرزندآوری #غربالگری #سونوگرافی #نشربامنبع @iranejavaan

❁ـ﷽ـ❁ #میان_وعده_کودکان #مامان_دکتر 📋 یک فهرست از انواع میان وعده‌ها مخصوصا برای روزهای بلند تابستان (برخی قیمت مناسب، برخی هم خب گران‌تر. قرار نیست حجم میان‌وعده زیاد باشه) 🥗🥞🍎🌯🥧🍿🥛☕️🍟 - نخود - کشمش - برنجک - گندمک - تخمه آفتابگردان، کدو، هندوانه - کشک - قره قوروت - فالوده سیب با کمی عسل و‌ گلاب - فالوده طالبی، گرمک - میوه‌های آبدار تابستانی (هندوانه، خربزه، طالبی،..) - میوه‌های سردرختی (هلو، شلیل، گیلاس،...) - میوه‌های ارزان‌تر مثل خیار، هویج - سبزیجات مثل کاهو، کلم، کرفس، فلفل دلمه‌ای (بعضی بچه‌ها دوست دارند) - مویز - بادام/پسته/فندق/بادام زمینی/بادام هندی/مغزو/هسته زردآلو شیرین - نخود خیسانده طعم دار شده برشته شده در فر - برگه میوه خشک (زردآلو، سیب، کیوی، آلو،...) - خرما، ارده خرما (تو فصل گرم خیلی توصیه نمیشه) - توپک خرمایی - حلوا آرد گندم/هویج/کدوحلوایی/۳ آرد/ شیر/خرما و‌گردو - حلوای برخی میوه‌های دیگه مثل به، سیب، گلابی، انبه و... مشابه حلوای هویج - نون و ماست با نعنا و گل محمدی - ماست و خیار +/- مخلفات - کیک خانگی با کمک خود بچه‌ها - پنکیک خانگی با کمک خود بچه‌ها - شیر گاو (خالی یا با کمی شکر یا نبات یا عسل با هل یا دارچین یا گلاب یا زنجبیل) - فرنی آرد برنج/نشاسته - حریره بادام - انواع قاووت (قُوَّتو) خالی یا داخل آب جوش/شیرگرم - شیر خرما - شیرکاکائو خونگی گاهی - معجون (شیر با هرچی مثلا خرما و مغزیجات و عسل و کمی بستنی و موز و...) - بستنی - میکادو، شیرینی‌های ساده خونگی (از نت) - فالوده نشاسته خانگی (فالوده کرمانی رو جستجو کنید از نت) - آب هویج/سیب/پرتقال خانگی با کمک خود بچه‌ها - انجیر خشک - آلبالو خشکه - آلبالو یخ زده - انواع اسموتی (میوه یخ زده و...) - انواع شربت (گلاب، بیدمشک، نسترن، آب‌لیمو، سکنجبین، شیره انگور، خاکشیر، تخم شربتی، زعفران، نعنا، بهارنارنج، .../با کمی رنگ لبو یا پنیرک میشه خوشرنگ کرد) - دوغ با نعنا و کاکوتی و گل سرخ و... - انواع اشکنه - نون خشکه -‌ نون تازه (بعضی بچه‌ها عاشق نون تازه گرم خالی خالی هستن) - نون تُست طعم‌دار شده برشته یا سرخ شده - کیک فنجونی - سیب زمینی سرخ کرده - نخودآب - ذرت بوداده - ژله (ژلاتین حلال گاوی) گاهی - چای ایرانی تازه دم کمرنگ - دمنوش به و سیب و‌ گل محمدی - انواع کیک‌های ساده تو ساندویچ ساز -‌ لقمه نون پنیر، کره مربا، خامه عسل و... - لقمه پنیر گردو با نون تست در ساندويچ ساز - سمبوسه سیب زمینی - آش‌های ساده سنتی - شیربرنج (حتی مثلا با برنج اضافه اومده از وعده غذایی! اگر کم نمک باشه) - شله زرد - عدسی - انواع چیپس خونگی (سیب زمینی، هویج، ...) - سیب/کدوحلوایی پخته با دارچین و‌ گلاب و‌ کمی شکر - سبزیجات طعم دار بلانچ شده (گل کلم، کدوسبز، بروکلی، هویج،...)(این بیشتر برا خود مامانا مخصوصا رژیم‌دارها خوبه 😅) - ترکیبات اختراعی با بیسکوئیت ها مثلا پتی بور+موز/پودر مغزیجات/عسل/شیره انگور/میوه مربای به یا سیب و... - تخم مرغ یا بلدرچين به اشکال مختلف - انواع املت و خاگینه - انواع سالاد (کاهو، لوبیا، ...) - پوره ها (سيب زمینی، هویج و...) - انواع ترکيبات با دانه چیا یا کینوا یا جو دوسر (دستور از نت) ✍ د. موحدی‌نیا | مادر، پزشک #نشربامنبع #میان_وعده #تغذیه #تغذیه_کودک #میان_وعده_سالم