..
🔷 صدای تق تق #زانو هایتان را جدی بگیرید.
🚫صدای مفاصل یعنی آن ها دارند ساییده می شوند.
🔷برای پیشگیری از آن چه کنیم؟
🔶جلوی خشکی بدن رابگیرید.
🔶پنج عدد خرما با شصت گرم دنبه را چرخ کنید، شب ها روی زانو و سایر مفاصل بمالید.
🔶بعد از هر بار استحمام روغن زیتون روی مفاصل بمالید.
@irangiah
irangiah.ir