🟢 چگونه هنگام درس خواندن #تمرکز بیشتری داشته باشیم؟ ┏━━━ ⚡️ ━━┓ 🆔 @iranianld  👈 ┗━━ ⚡️ ━━━┛ 👌 برای داشتن تمرکز بیشتر در هنگام درس خواندن می‌توانید از روش‌های زیر استفاده کنید:👇👇 1. ایجاد محیط #آرام و بی‌صدا برای مطالعه 2. تعیین یک #زمان خاص برای مطالعه و عدم انحراف از آن 3. #تقسیم مطالب به بخش‌های کوچکتر و #تعیین اهداف روزانه 4. استفاده از تکنیک‌های مطالعه موثر مانند #سوال کردن، #خلاصه‌نویسی و #تدریس به دیگران 5. استفاده از #موسیقی آرامش‌بخش و بدون کلام برای افزایش تمرکز 6. تنظیم شرایط فیزیکی خود مثل #خواب کافی و راه‌های مناسب #تغذیه 7. #اجتناب از چت کردن در شبکه‌های اجتماعی یا #تلویزیون تماشا کردن در تایم درس خواندن 8. انجام #ورزش‌های ساده قبل از شروع به مطالعه برای افزایش هوش و تمرکز بهتر 9. استفاده از #نرم‌افزارهای مدیریت زمان برای برنامه‌ریزی بهتر 10. استفاده از تکنیک‌های #تنفس و مراقبه برای آرام ساختن #ذهن و افزایش تمرکز. جهت حمایت از کانال ، فوروارد کنید 🙏💐 لینک عضویت در کانال آموزش و درمان اختلالات یادگیری 👇👇 https://eitaa.com/iranianld