❗️ما بارها در مدرسه و تلویزیون و کانال های مختلف درباره عوارض آلودگی هوا شنیده ایم؛ و اینکه هوای پاک در روستا و باغ چه خواصی دارد. ❓اما آیا در همین هوای آلوده هم می توان کارهایی برای کاهش عوارض انجام داد یا خیر؟ ✅ نکته: عمده هوای مورد استفاده ما در خانه می باشد. سالم بودن هوای داخل خانه مهمتر از بیرون خانه است. ✅ ما هرچقدر که روز در بیرون باشیم و در آلودگی و دودها تنفس کنیم؛ اما در هنگام خواب و استراحت و صرف غذا باید هوای سالم و پاکیزه ای تجربه کنیم. 👈🏻 یعنی هرچقدر هوای داخل خانه تمیزتر باشد، به کاهش آلودگی هوای بیرون خانه کمک خواهد کرد. 🍽 مانند یک ظرف که در معرض آب آلوده بیرون خانه قرار گرفته و الان هرچقدر آب پاک و تمیز بیشتری داشته باشیم، آن ظرف تمیزتر خواهد شد. ✅ پس ما باید تمرکز خود را اول به داخل منزل قرار دهیم. ادامه دارد 👈🏻 ایران مزاج eitaa.com/iranmezaj @iran_mezaj #هوای_آلوده #آلودگی_هوا #هوای_پاک #هوای_سالم

هوای سالم بخش۲ هوای داخل خانه هرچه سالمتر باشد، برای کاهش آلودگی بیرون از خانه بهتر است. ❓چه مواردی هوای داخل خانه را آلوده می کند؟ یکی از کارهای روزانه ما پخت غذاست که باعث پخش بوی غذا در خانه می شود. 🍵 ❗️اگر آب برنج یا غذای آبدار بخار شده و در خانه پخش شود، باعث افزایش رطوبت هوا شده و می تواند به سنگین شدن خواب و گاهی بی حالی و سست شدن منجر شود. ❗️گاهی بوی غذا باعث گرسنگی شدید شده و ما را مجبور به خوردن تنقلات و هله هوله کرده تا غذا آماده شود که این رفتار جای صحبت دارد. ❗️گاهی طولانی شدن بوی غذا باعث کاهش اشتها شده و فرد را نسبت به غذا بی علاقه می کند که عوارضی به دنبال دارد. ❌ گاهی بوی سوختگی یا ادویه و سرخ کردنی ها باعث ایجاد خشکی در مغز شده که باعث بدخوابی و سردرد و کم طاقتی می شود. ✅ پس مهم است که حتما از هود و هواکش استفاده کرده تا بخار غذا را به بیرون ساختمان هدایت کرده و یا سرخ کردنی ها را به حیاط و بالکن منتقل کنیم. 🙂 جالب است بدانیم که خانه های ساخت قدیم دارای آشپزخانه ای جدای از اتاق ها بوده و باعث ایجاد این عوارض نمی شد. ادامه دارد ارتباط با ما: https://zil.ink/iranmezaj کانال ما: eitaa.com/iranmezaj #هوای_سالم #آلودگی_هوا

هوای سالم بخش۳ ❓چه مواردی باعث آلوده شدن هوای خانه می شود؟ شاید تعجب کنید اما ظرفشویی هم عامل آلودگی هواست؛ 😳 به این صورت که بخار و بوهای نامناسبی از چاه ظرفشور به هوای خانه وارد می شود و حتی گاهی اوقات قابل تشخیص است. ❓راه حل چیست؟ وقتی کاری با ظرفشویی نداریم، مثلا شب تا صبح یا مهمانی رفتن و سفر بهتر است از درپوش چاه استفاده کرده تا مانع ورود این آلودگی ها شویم. ✅ اگر درپوش نداشتیم، ساده ترین راه استفاده از پلاستیک یا قرار دادن یک ظرف است. ❌ نکته بعدی مربوط به زباله هاست که بهتر است در سریع ترین زمان ممکن به خارج خانه منتقل کنیم. 👈🏻 گاهی اوقات فرصت بیرون بردن نداریم که در این حالت بهتر است زباله ها را در حیاط یا بالکن گذاشته تا بوی آن به خارج خانه منتقل شود. حتی بوهایی که قابل تشخیص نیست. ادامه دارد کانال ایران مزاج eitaa.com/iranmezaj ارتباط با ما: @iran_mezaj #هوای_سالم

#هوای_سالم بخش۴ #آلودگی_هوا در ادامه عوامل آلوده کننده هوای خانه میرسیم به بوهای مختلف 👈🏻 هر بویی که صنعتی و دارای الکل هست را بهتر است تا جای ممکن در بیرون ساختمان استفاده کنیم. شامل: ❌ الکل ❌ لکه برها ❌ عطر و ادکلن ❌ خوشبو کننده ❌ خنک کننده بدن ❌ ضدعفونی کننده و مواردی مثل افترشیو ✅ همچنین بهتر است مایع ظرف و لباس و دستشویی را از نوعی انتخاب کنیم که ماندگاری و بوی کمتری داشته باشد. ❗️چه پخش بوی مایع در هوای خانه و چه ورود بوی لباس یا دست به مغز ما باعث آسیب به بدن شده و عوارضی مانند سردرد و بی حوصلگی و بدخوابی و فراموشی به دنبال دارد. ❗️ لباس های شسته شده را می توان در بند حیاط یا بالکن پهن کرده تا هم جلوی پخش بوی شوینده را گرفته و هم در هوای آزاد و آفتاب به تمیزی بیشتر آن ها کمک کرده باشیم. ✅ بهتر است از عطر های طبیعی و بدون الکل استفاده کنیم. ✅ و یا استفاده از اسانس نعنا و هل و میخک به عنوان عطر (حتما امتحان کنید😊) ادامه دارد نظر و سوالات خود را درباره موضوع هوا به آیدی زیر بفرستید: @iran_mezaj کانال ایران مزاج eitaa.com/iranmezaj

#پرسش_و_پاسخ در شهر ما گوشت گوسفندی با قیمت کیلویی 500 بفروش میرسد و ما و خیلی ها استطاعت خریدش رو نداریم. با توجه به اینک گفته میشه گوشت گاو مضر است آیا خوردن گوشت گاو بهتر از گوشت نخوردن است یا بهتره خورده نشود و یا در مزاجهای مختلف متفاوت است؟ کانال ما: @iranmezaj

۶ نکته و تدبیر طبی ویژه تیرماه از #رساله_ذهبیه امام رضا علیه السلام کانال ما: eitaa.com/iranmezaj ارسال پیام: @iran_mezaj