❗️ما بارها در مدرسه و تلویزیون و کانال های مختلف درباره عوارض آلودگی هوا شنیده ایم؛ و اینکه هوای پاک در روستا و باغ چه خواصی دارد. ❓اما آیا در همین هوای آلوده هم می توان کارهایی برای کاهش عوارض انجام داد یا خیر؟ ✅ نکته: عمده هوای مورد استفاده ما در خانه می باشد. سالم بودن هوای داخل خانه مهمتر از بیرون خانه است. ✅ ما هرچقدر که روز در بیرون باشیم و در آلودگی و دودها تنفس کنیم؛ اما در هنگام خواب و استراحت و صرف غذا باید هوای سالم و پاکیزه ای تجربه کنیم. 👈🏻 یعنی هرچقدر هوای داخل خانه تمیزتر باشد، به کاهش آلودگی هوای بیرون خانه کمک خواهد کرد. 🍽 مانند یک ظرف که در معرض آب آلوده بیرون خانه قرار گرفته و الان هرچقدر آب پاک و تمیز بیشتری داشته باشیم، آن ظرف تمیزتر خواهد شد. ✅ پس ما باید تمرکز خود را اول به داخل منزل قرار دهیم. ادامه دارد 👈🏻 ایران مزاج eitaa.com/iranmezaj @iran_mezaj #هوای_آلوده #آلودگی_هوا #هوای_پاک #هوای_سالم

هوای سالم بخش۲ هوای داخل خانه هرچه سالمتر باشد، برای کاهش آلودگی بیرون از خانه بهتر است. ❓چه مواردی هوای داخل خانه را آلوده می کند؟ یکی از کارهای روزانه ما پخت غذاست که باعث پخش بوی غذا در خانه می شود. 🍵 ❗️اگر آب برنج یا غذای آبدار بخار شده و در خانه پخش شود، باعث افزایش رطوبت هوا شده و می تواند به سنگین شدن خواب و گاهی بی حالی و سست شدن منجر شود. ❗️گاهی بوی غذا باعث گرسنگی شدید شده و ما را مجبور به خوردن تنقلات و هله هوله کرده تا غذا آماده شود که این رفتار جای صحبت دارد. ❗️گاهی طولانی شدن بوی غذا باعث کاهش اشتها شده و فرد را نسبت به غذا بی علاقه می کند که عوارضی به دنبال دارد. ❌ گاهی بوی سوختگی یا ادویه و سرخ کردنی ها باعث ایجاد خشکی در مغز شده که باعث بدخوابی و سردرد و کم طاقتی می شود. ✅ پس مهم است که حتما از هود و هواکش استفاده کرده تا بخار غذا را به بیرون ساختمان هدایت کرده و یا سرخ کردنی ها را به حیاط و بالکن منتقل کنیم. 🙂 جالب است بدانیم که خانه های ساخت قدیم دارای آشپزخانه ای جدای از اتاق ها بوده و باعث ایجاد این عوارض نمی شد. ادامه دارد ارتباط با ما: https://zil.ink/iranmezaj کانال ما: eitaa.com/iranmezaj #هوای_سالم #آلودگی_هوا

#هوای_سالم بخش۴ #آلودگی_هوا در ادامه عوامل آلوده کننده هوای خانه میرسیم به بوهای مختلف 👈🏻 هر بویی که صنعتی و دارای الکل هست را بهتر است تا جای ممکن در بیرون ساختمان استفاده کنیم. شامل: ❌ الکل ❌ لکه برها ❌ عطر و ادکلن ❌ خوشبو کننده ❌ خنک کننده بدن ❌ ضدعفونی کننده و مواردی مثل افترشیو ✅ همچنین بهتر است مایع ظرف و لباس و دستشویی را از نوعی انتخاب کنیم که ماندگاری و بوی کمتری داشته باشد. ❗️چه پخش بوی مایع در هوای خانه و چه ورود بوی لباس یا دست به مغز ما باعث آسیب به بدن شده و عوارضی مانند سردرد و بی حوصلگی و بدخوابی و فراموشی به دنبال دارد. ❗️ لباس های شسته شده را می توان در بند حیاط یا بالکن پهن کرده تا هم جلوی پخش بوی شوینده را گرفته و هم در هوای آزاد و آفتاب به تمیزی بیشتر آن ها کمک کرده باشیم. ✅ بهتر است از عطر های طبیعی و بدون الکل استفاده کنیم. ✅ و یا استفاده از اسانس نعنا و هل و میخک به عنوان عطر (حتما امتحان کنید😊) ادامه دارد نظر و سوالات خود را درباره موضوع هوا به آیدی زیر بفرستید: @iran_mezaj کانال ایران مزاج eitaa.com/iranmezaj

#هوای_سالم بخش۵ #آلودگی_هوا در ادامه آلوده کننده های هوای خانه رسیدیم به ادکلن و بوهای مصنوعی سایر بوها و اسپری های آلوده کننده محیط را بشناسیم: ❌ اسپری حشره کش بودار یا بدون بو ❌ اسپری های پاک کننده سطوح ❌ اسپری مکمل چسب و فیکس کننده ❌ بوی واکس کفش ❌ بعضی پلاستیک های مواد کهنه ❌ بوی رنگ ساختمان ❌ بوی شمع ❌ بوی سوختنی ها ❌ بوی سرکه و ترشی ✅ قبول کردن موارد بالا به زمان و تحقیق شخصی نیاز دارد تا به اطمینان رسیده و کنترل کنیم. می توانیم اسپری ها را تا جای ممکن در بیرون ساختمان استفاده کنیم و یا حداقل جلوی حبس هوای خانه را بگیریم. ✅ با رعایت نکاتی که در این چند قسمت گفته شد می توانیم انرژی و شادابی زیادی را تجربه کنیم و از دردسر و فراموشی و بی حالی دور شویم. ایران مزاج eitaa.com/iranmezaj ارتباط با ما @iran_mezaj

#هوای_سالم #آلودگی_هوا #سته_ضروریه برای یادگیری و اجرای کامل تدابیر هوا در خانه و بیرون خانه و اشتباهات رایج و اینکه در هر فصل چه کارهایی باید انجام شود، ما یک آموزش ۲ ساعته تصویری داریم. به بررسی بوهای مفید و مضر و متعادل کردن هوای خانه می پردازیم. و راه حل زمان آلودگی هوای بیرون خانه به همراه حفظ الصحه و پرهیزات و خوراکی و کارهای مضر و مفید برای مغز این قسمت از آموزش ضروریات ۶ گانه را هم اکنون با حداقل مبلغ ممکن تهیه و اجرا کنید تا خانواده ای شاد و سالم و ثروتمند داشته باشید. لینک تهیه در سایت: iranmezaj.ir/10hezar-toman ارتباط با ما: @iran_mezaj