#گرانولابار یه تغذیه یا میان وعده سالم و خوشمزه برای بچه ها و بزرگترها😋 یه گاز کوچک از این گرانولا میتونه تا ساعت ها شما رو سیر نگه داره 250 گرم خرمای بدون هسته 1/4 پیمانه عسل 1/4 پیمانه کره بادام زمینی یا شیر عسلی و یا حتی شیره خرما یا توت 1 پیمانه جوپرک 1/4 پیمانه شکلات چیپسی 1/4 پیمانه کشمش 1/4 پیمانه خلال بادام 1/4 پیمانه خلال پسته یا مغز تخمه دوستان این مواد پیشنهادی هستن شمامیتونید به سلیقه خودتون کم و زیاد کنید مثلا گردو و پودر نارگیل، بادام، برگه زردآلو و موز و ... اضافه کنید اول از همه جوپرک رو داخل یه سینی بریزین و در فر 150 درجه به مدت 15 دقیقه قرار بدین یکی دو بار هم بزنید تا کاملا تست بشه یا داخل تابه تست کنید ولی حواستون باشه نسوزه خرمای بدون هسته رو داخل مخلوط کن یا غذاساز بریزید و له کنید عسل و کره بادام زمینی یا شیرعسلی رو کمی گرم کنید و به خرماهای پوره شده اضافه کنید همزمان جوپرک و باقی مواد رو اضافه کنید و با هم مخلوط کنید کف سینی فر رو کاغذروغنی یا یه فویل بزرگ بزارین و خوب چرب کنید مواد رو داخلش بریزین و با پشت قاشق صاف کنید دقت کنید قطر گرانولا بستگی به خودتون داره پس اگر نمیخواین نازک بشه تمام سینی رو پوشش ندین سینی رو دو ساعت در یخچال بزارین تا خودش رو بگیره به قطعات مساوی برش بزنید و نوش جان کنید در پناه خدای مهربون باشید💖💖💖 ✦••┈❁🍟🍔❁┈••✦ @iranpokht ✦••┈❁🍷🍹❁┈••✦ ✔کپی جایز نیست فوروارد واسه کدبانوها یادت نره 😍🙏