🌱 به آخرین کارگاه آبان ماه رهنمون رسیدیم! شما در ماه، چه میزان از سرمایه تون رو برای سلامتی هزینه می کنین؟🤔 ممکنه چند ثانیه به این سوال، و جوابش فکر کنین ؟ ➖ سرمایه اصلی همه ما، «زمان» هست ⏳ که ممکنه گاهی به بطالت بگذره و یا به اولویت های درجه پایین تر اختصاص پیدا کنه. ➖ سرمایه دیگه، « سلامتی » هست که تلاش برای حفظش بسیار ساده تره از تلاش برای بازگردوندنش ؛ همون جمله معروفِ : « پیشگیری مهم تر از درمان » خودمون 💁🏻‍♂ ➖ و دارایی کم اهمیت تر، پول و درامد خانواده ست. به سؤال برگردیم🤓 ❓شما برای سلامتی خودتون و خانواده عزیزتون، چه میزان در ماه هزینه می کنین. 👈 ثبت نام دوره جدید شروع شده: آموزش مجازی « عوامل خطر بیماری های قلبی و مواجهه با درد قفسه سینه » @rahnemoon_admin 👈 برای دریافت فایل ضبط شده کارگاههای برگزار شده به همراه امکان پرسش و پاسخ با مدرس کارگاه ، می تونین همین حالا به وب سایت مون مراجعه کنین: www.iranrahnemoon.ir @iranrahnemoon

سرطان سینه با میزان استروژن بدن ارتباط دارد؛ خانمهایی که دچار یائسگی دیررس یا قاعدگی زودرس باشند، افرادی که به مقدار زیاد قرص های هورمونی مصرف میکنند، و همچنین افرادی که مصرف کننده گیاهان حاوی استروژن مثل کنجد، رازیانه، و سویا (به خصوص در سن باروری) باشند، در معرض خطر هستند. ( کارگاه علائم شایع بیماری های سینه، خود آگاهی سرطان سینه/ ۱ آبان ) @iranrahnemoon www.iranrahnemoon.ir

از حالا برای کارگاه های مفید و کاربردی آذر ماه برنامه ریزی کنین👆 @iranrahnemoon www.iranrahnemoon.ir

🔷 کدام گروه از شیرخوران "باید" از شیر مادر محروم باشن؟ 🔷 تست کرونای من مثبت شده و کودک شیرخوار دارم باید چکار کنم؟ 🔷شیرخوار من دچار گریه های شدید و کولیک هست، میتونه مربوط به شیرخشکش باشه؟ 🔷 کدام شیرخشک برای فرزند من مناسبتر هست؟ 🔷 از کجا بفهمم شیرخوار من دچار ریفلاکس شده و باید چکار کنم؟ 🔷 من فرزندی دارم که مبتلا به آسم و آلرژی هست، آیا میتونم کاری کنم که فرزند بعدی من از این مدل بیماریها در امان باشه؟ 🔷 آیا شیرخوارانی که شیر خشکهای غنی شده استفاده میکنن بازم مولتی ویتامین و آهن لازم دارن؟ 🔷 مکملهای خارجی بهترن یا ایرانی؟ 🔶🔶 رهنمون برگزار می کند: کارگاه مجازی آشنایی با انواع فرمولا ( شیر خشک ) و مکمل های تغذیه ای دوران شیرخوارگی ✅ دکتر زینب برزگر ⏰ زمان: چهارشنبه ۵ آذر ساعت ۱۶ 🔵 ثبت نام آزاد : ۴۰ هزار تومان ✨ برای مادران عزیزی که فرزند کوچکتر از یکسال دارند : ۲۰ هزار تومان 👨🏻‍💻 اطلاعات بیشتر و ثبت نام: www.iranrahnemoon.ir @rahnemoon_admin @iranrahnemoon

توصیه می کنیم تا سن ۳۰ سالگی، بیست غذای سازگار با خودتون رو پیدا کنید. غذای سازگار چیست؟ هر غذایی که وقتی شما یا کودکتان میل کردید، احساس نفخ ، آروغ، دفع گاز، و سنگینی نداشته باشید یعنی گوارش شما قادر به هضم آن غذا بوده و سازگار با بدن شما محسوب میشود. ( کارگاه کودک سالم / ۱۱ آبان ) www.iranrahnemoon.ir @iranrahnemoon

✨ نظرتون درباره تغییر ساعت کارگاه های رهنمون چیه؟ ✨ البته کارگاه های آذر ماه که ساعت شون با پزشکان عزیزمون قطعی شده اما مایل هستید شب های بلند زمستون🌜💦☁️ ساعتی ش اختصاص پیدا کنه به آموزش مجازی مادر خانواده؟ 🧕🏻💻☕️ پیشنهادتون درباره تغییر ساعت برگزاری کارگاهها ، و یا درخواست برای کارگاههای آخر هفته و استفاده از پشتیبانی همسر گرامی رو😊 با ادمین ما در میون بذارین👇 @rahnemoon_admin @iranrahnemoon www.iranrahnemoon.ir

🌱 چرا باید برای بارداری آماده شویم؟ 🌱 سبک زندگی قبل از بارداری چطور باشد؟ اصول خوردن و آشامیدن؟ ورزش؟ خواب؟ 🌱 پاکسازی بدن 🌱 آرامش روانی 🌱 رابطه جنسی برای تشکیل یک نطفه قوی چگونه باشد؟ و.... ⭐️ رهنمون برگزار می کند: *کارگاه مجازی آمادگی برای بارداری* ✅ دکتر فاطمه مرادی، متخصص طب ایرانی ⏰ زمان: دوشنبه ۱۰ آذر، ساعت ۱۵ 🔴 هزینه ثبت نام آزاد: ۵۰ هزار تومان ۴۰٪ تخفیف ثبت نام برای مادرانی که یک فرزند دارند👧🏻 ۲۰٪ تخفیف ثبت نام برای مادرانی که دو فرزند دارند👦🏻👶🏻 👨🏻‍💻اطلاعات بیشتر و ثبت نام : @rahnemoon_admin www.iranrahnemoon.ir @iranrahnemoon

دکتر فاطمه مرادی: سلام بر همه خانم‌های گل پزشک هستم و مدرک دکترای تخصصی طب سنتی ام رو از دانشگاه علوم پزشکی تهران گرفتم (MD- PhD). من، از همان دوران دانشجویی پزشکی، یعنی حدود ۱۷ سال است که در زمینه طب سنتی ایرانی فعالیت می‌کنم. در حیطه «سبک زندگی سالم» از نظر طب ایرانی، دوره‌های آموزشی متعددی برای عموم مردم داشته‌ام. ضمنا یکی از نویسندگان مجموعه هشت جلدی کتابچه‌های سبک زندگی سالم هستم. پایان نامه دکترای تخصصی من در مورد «اثر یک غذای ساده بر روی خونریزی بارداری» بود؛ و از همان زمان، خانم‌های باردار رو ویزیت طب سنتی می‌کنم. من معتقدم که خانم‌ها برای داشتن یک «بارداری سالم»، بهتر است قبل از اقدام به بارداری، برای ویزیت طب سنتی مراجعه کنند؛ چرا که در دوران حاملگی یا شیردهی، پزشک نمی‌تواند بسیاری از داروهای گیاهی و یا شیمیایی را تجویز کند. وقتی بدن یک خانم که قصد حاملگی دارد، قبل از بارداری اش پاکسازی شود، از بسیاری از عوارض آینده بارداری اش کم می‌شود. 👈 ثبت نام کارگاه مجازی آمادگی برای بارداری: @rahnemoon_admin www.iranrahnemoon.ir @iranrahnemoon

ضمن عرض تبریک و تسلیت *شهادت دکتر فخری‌زاده*، از طریق لینک زیر فاتحه‌ای به روح بزرگ شهید عزیزمان تقدیم کنیم🌹 http://fatehe-online.ir/2892 @iranrahnemoon www.iranrahnemoon.ir

✨ شما از محتواهای آفلاین رهنمون خبر دارین؟🤔🙂 می دونین قضیه شون چیه؟ یک امکان فوق العاده ست برای افرادی که نتونستن در ساعت برگزاری کلاس، آنلاین باشن یا اینکه تازه باخبر شدن که این کارگاه ها برگزار شدن! به لینک زیر سر بزنین و محتوایی که مورد نیاز شماست انتخاب کنین؛ http://iranrahnemoon.ir/%D9%BE%DB%8C%D8%B4-%D8%AB%D8%A8%D8%AA-%D9%86%D8%A7%D9%85-63363/ بعد از اینکه ثبت نام کردین، فایل ضبط شده کارگاه + امکان ۲۴ ساعت پرسش درباره محتوا، از پزشک محترمی که ارائه کننده بودن در اختیار شما قرار می گیره😀 تا پایان #کرونا در کنار شما هستیم. @iranrahnemoon www.iranrahnemoon.ir

خانواده های عزیزی که چشم انتظار تولد فرزندتون هستین👼🏻 و مامان های خوبی که به تازگی نوزادتون به دنیا اومده💐 تبریک ما رو بپذیرین و منتظر یک بسته حمایتی ویژه از طرف رهنمون باشین! - درباره زمان ترخیص نوزاد در این شرایط کرونایی - درباره زمان های ضروری مراجعه و ویزیت نوزاد سالم - علائم خطر - مواردی که اگر بدونین پیشامدشون طبیعی هست، مراجعه نخواهید کرد - تب، دونه های پوستی، دفع، زردی و تمام اونچه که لازمه درباره مراقبت از نوزادتون بدونین ، توسط متخصص در دسترس شما قرار خواهد گرفت! منتظر اطلاعات تکمیلی باشین😊 تا پایان #کرونا در کنار شما هستیم. www.iranrahnemoon.ir @iranrahnemoon

📢 پرسش و پاسخ درباره مشکلات پوستی کودکان با متخصص پوست 🔶 رهنمون برگزار می کند: 🌐 کارگاه مجازی خشکی و آلرژی پوست نوزادان و کودکان 🔵🔵 محورهای کارگاه: اگزمای سرشتی نوزادان و کودکان - ویژگیها - مراقبتها ( تغذیه، لباس، محیط، محرک ها) - پیشگیری - اصول درمان ✅ دکتر مطهره سادات موسویان متخصص پوست 👈 مخاطبان کارگاه: 🌱 مادران، مربیان ،و علاقمندان و فعالین حوزه کودک ⏰ زمان: پنجشنبه ۲۰ آذر ساعت ۱۵ 💳 هزینه ثبت نام آزاد: ۳۰ هزار تومان 🌟 ثبت نام برای اعضای کانال: ۲۰ هزار تومان 👨🏻‍💻 اطلاعات بیشتر و ثبت نام: @rahnemoon_admin www.iranrahnemoon.ir @iranrahnemoon

ما را در پیام رسانهای داخلی دنبال کنید. @iranrahnemoon

درباره انواع کم خونی و درمان شایع ترین نوع اون ، وبلاگ ما رو ببینید👇 https://iranrahnemoon.ir/blog/uncategorized/P1056-%DA%A9%D9%85-%D8%AE%D9%88%D9%86%DB%8C.html @iranrahnemoon

بخشی از سوالات پر تکرار شما : ⬅️ کلاس کجا برگزار میشه؟ - در اسکای روم. ⬅️ اگه نتونم اون ساعت آنلاین باشم، چی میشه؟ - بعد از ثبت نام، فایل ضبط شده کلاس رو در اختیارتون قرار می دیم. ⬅️ زمان کارگاه ها چقدر هست؟ - بستگی به هر کارگاه متفاوته؛ از ۴۵ دقیقه تا حدود ۲ ساعت. ⬅️ من نمیخوام سوالم رو در کارگاه بپرسم، چیکار کنم؟ - بعد از پایان کارگاه به مدت ۲۴ ساعت فرصت دارید که سوالتون رو از پزشک ارائه کننده بپرسید. ⬅️ من تا به حال از اسکای روم استفاده نکردم، چه جوریه؟ - ما برای شرکت کنندگان هر کارگاه، یک گروه پشتیبانی موقت تشکیل می دیم؛ اونجا نحوه استفاده از اسکای روم و ورود به جلسه آموزش داده میشه. ⬅️ هزینه کارگاه هاتون بالا نیست؟ - ما با همکاری تیم پزشکی رهنمون، هزینه کارگاه رو با قیمت خیلی پایین در نظر می گیریم؛ زمان هر کارگاه معادل حداقل دو یا سه جلسه ویزیت حضوری شما با پزشکه ! تازه، امکان مشاوره بعد از کارگاه هم برای شما فراهمه. ضمن اینکه ما برای کارگاه هامون تخفیف های متنوعی تدارک می بینیم طوری که شامل حال همه بشه. ⬅️ برای استفاده از جلسه آموزشی، نیاز به نصب نرم افزار هست؟ - نه اصلا، شما از طریق لینک به راحتی وارد جلسه می شید. 🌱 از همراهی شما سپاسگزاریم. @iranrah۰قلففشnemoon www.iranrahnemoon.ir جپا ‌

🔺کمتر از یک روز تا شروع کارگاه آلرژی پوست کودکان 👈 ثبت نام : @rahnemoon_admin

📣📣 وقتش رسید! بسته آموزشی «مراقبت از نوزاد در دوران کرونا » ✅ دکتر مجید کروبی، متخصص اطفال دانشجوی فوق تخصص نوزادان ✅ بخشی از مطالبی که در این آموزش دریافت خواهید کرد: - تعریف و اهمیت دوره نوزادی - حداقل زمان حضور نوزاد سالم پس از تولد در بیمارستان - قانون ترخیص نوزاد - ویزیت های روتین نوزادان سالم - چه زمانی قطره آد را شروع کنید؟ - علائم هشدار در نوزادی که با وجود آنها باید به اورژانس مراجعه کنید - پوشش نوزاد در منزل چقدر باشد؟ - عطسه مهم است؟ سرفه چطور؟ - نشانه های کفایت شیر مادر - دمای مناسب منزل - کاربرد قطره بینی - بعد از چند ساعت خواب لازم است نوزاد را حتما بیدار کنید تا شیر بخورد؟ - علت گریه های نوزاد در هفته اول - انواع زردی، و علت و درمان - فوتو تراپی در منزل چه زمانی توصیه میشود و باید مراقب چه عوارضی باشید؟ - تصمیم برای بستری نوزاد مبتلا به زردی - علت گریه های نوزاد در هفته دوم تولد - زردی طول کشیده چیست؟ - ویژگی های کولیک و نکات درمانی - قطع شیر مادر در کدام زردی توصیه میشود؟ - دفع طبیعی چیست؟ - مراقبت از بند ناف نوزاد - انواع ضایعات پوستی - درباره ختنه ✅ مناسب برای: خانمهای باردار ۳۷ هفته و بالاتر مادران عزیزی که تازه صاحب نوزاد شده اند ✅ مدت فایل : حدود ۴۳ دقیقه ✅ هزینه دریافت این محتوا: ۲۵ هزار تومان ✅ برای دریافت فایل صوتی، به مسئول ثبت نام درخواست بدید: @rahnemoon_admin www.iranrahnemoon.ir @iranrahnemoon

چرا چشمات قرمز شدن؟ چند وقته من دقت کردم اینطوری شدی! بذار ببینم🧐 🔶 علت های شایع و مهم قرمز شدن چشم ها در بزرگسالان و بچه ها کدامند؟ 🔶 چه موقع به خاطر قرمزی چشم هامون به چشم پزشک مراجعه کنیم؟ 🔶 درباره فشار چشم به دنبال کار با رایانه یا سایر وسایل دیجیتال بیشتر بدانیم 🔶 قرمزی چشم و علائم چشمی شایع در کرونا 🌱 رهنمون برگزار می کند: کارگاه آموزش مجازی قرمزی چشم ها ✅ دکتر ویدا توکلی، جراح و متخصص چشم ⏰ زمان: یکشنبه ۳۰ آذر ساعت ۱۵ 🔹 هزینه ثبت نام آزاد: ۴۰ هزار تومان 🔹🔹 ثبت نام ویژه برای خانواده محترم طلاب: ۱۵ هزار تومان 🌟اطلاعات بیشتر و ثبت نام در کارگاه👈 @rahnemoon_admin www.iranrahnemoon.ir @iranrahnemoon

از نان همانطور که استفاده های زیادی می کنیم، می توانیم آسیب های زیادی هم ببینیم! نان می تواند عامل کم خونی در جامعه باشد، مصرف زیاد نان در ایجاد کبد چرب نقش مؤثری دارد، مصرف نان سفید و بدون سبوس می تواند یبوست زا باشد، و همچنین استفاده از نان هایی که سبوس اضافه و بعد از فرایند پخت می گیرند مضر هستند و توصیه نمی شوند. ( کارگاه تغذیه سالم / ۱۸ آبان ماه ) www.iranrahnemoon.ir @iranrahnemoon.

قدردان همراهی شما هستیم✨ www.iranrahnemoon.ir @iranrahnemoon

از آموزش مجازی بچه ها 👨🏻‍💻چه خبر؟ ⚡️⚡️یه خبر ویژه براتون داریم! ⚡️⚡️ 🔵 رهنمون برگزار می کند: کارگاه مجازی بهبود املای دانش آموزان 🔶 مشکلات یادگیری نوشتن یا اختلال نوشتن 🔶 اختلال دیکته نویسی و اختلال نارسا نویسی 🔶 انواع اشتباهات املا ، و راهبردهای عملی جهت درمان آن 🔶 راهبردهای عملی جهت تقویت حافظه دیداری و شنیداری 🔶 انواع نارسا نویسی کج نویسی ، درشت نویسی ، کوچک نویسی ، فاصله گذاری بیش از حد و راهکارهای عملی جهت درمان ✅ دکتر شیما سادات برقعی ⏰ زمان : دوشنبه ۸ دی ماه ساعت ۱۵ ⬅️ هزینه ثبت نام آزاد : ۴۵ هزار تومان 🌼ثبت نام برای مادرانی که دو فرزند یا بیشتر دارند : ۳۰ هزار تومان🌼 جهت کسب اطلاعات بیشتر به مسئول ثبت نام مراجعه بفرمایید: @rahnemoon_admin www.iranrahnemoon.ir @iranrahnemoon

تغذیه تکمیلی شیرخواران / ایران رهنمون

دسترسی به فایل آموزشی « تغذیه تکمیلی شیرخواران » به همراه امکان ۲۴ ساعت پرسش از پزشک فراهم شد! ✅ دکتر نرجس خاتون موحدی راد ✅ بخشی از محتوای فایل: از چه زمانی غذای کودکم را شروع کنم​​​​​​​؟ با چه غذایی شروع کنم؟ متخصصین چه توصیه هایی برای غذای شیرخواران دارند؟ چه غذایی برای چه سنی مناسب هست؟ ترتیب غذاهای کودکم به چه صورت باشد؟ توجه به چه نکته هایی ممکن است کمک کند که کودکم بد غذا نشود؟ ✅​​​​​​​​​​​​​​ مناسب برای : ​​​​​​​ مادران عزیزی که فرزند شیرخوار دارند، خانمهای باردار که منتظر تولد اولین فرزند خود هستند، مادرانی که تجربه خوبی از تغذیه فرزند قبلی خود ندارند، و مادرانی که می خواهند تغذیه فرزند خود را علمی و اصولی شروع کنند. ✅ هزینه دریافت این محتوا به همراه امکان ۲۴ ساعت پرسش از پزشک : ۶۰ هزار تومان ✅ برای دریافت فایل، به مسئول ثبت نام درخواست بدید: @rahnemoon_admin www.iranrahnemoon.ir @iranrahnemoon

براي اندازه گيري فشار خون در منزل توجه داشته باشيد دستگاه هاي مچي مورد تاييد نيستند ؛حتما دستگاه بازويي تهيه کنيد. ( کارگاه مواجهه با درد قفسه سینه / ۲۸ آبان ماه ) www.iranrahnemoon.ir @iranrahnemoon

ایران رهنمون ایجاد شد تا حالا که بخاطر #کرونا رفت و آمدهامون کنترل شده و محدود شده است دسترسی مون به پزشکان و محتواهای سلامت محور محدود نشه😊 ما فکر کردیم بجای مشاوره های کوتاه و ویزیت های آنلاین که عمدتا چاره ای جز پاسخِ : « حضوری مراجعه کنید » ندارن محتوای مورد نیاز شما رو بطور کامل آموزش بدیم و بعد، اگر باز سوالی باقی بود به مدت ۲۴ ساعت بعد از کارگاه در دسترس شما باشیم😊 تعدادی از همکاران ما در ایران رهنمون : ( به ترتیب حروف الفبا ) ✅ دکتر مطهره آقاجانی، متخصص کودکان، فارغ التحصیل دانشگاه علوم پزشکی تهران ✅ دکتر زینب برزگری، پزشک عمومی، فارغ التحصیل دانشگاه علوم پزشکی مشهد ✅ دکتر مریم السادات پاک نژاد، متخصص طب ایرانی، فارغ التحصیل دانشگاه علوم پزشکی تهران ✅ دکتر ویدا توکلی، متخصص چشم، فارغ التحصیل دانشگاه علوم پزشکی تهران ✅ دکتر رقیه حمیدیان، متخصص گوش و حلق و بینی، فارغ التحصیل دانشگاه علوم پزشکی ایران ✅ دکتر نجمه دباغ، فوق تخصص جراحی سینه، فارغ التحصیل دانشگاه علوم پزشکی تهران ✅ دکتر مریم سلیمانی، پزشک عمومی، فارغ التحصیل دانشگاه علوم پزشکی تهران ✅ دکتر زینب شاکر، متخصص زنان و زایمان، فارغ التحصیل دانشگاه علوم پزشکی تهران ✅ دکتر آزاده شعبانی، متخصص زنان و زایمان، عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی تهران ✅ دکتر فاطمه مرادی، متخصص طب ایرانی، فارغ التحصیل دانشگاه علوم پزشکی تهران ✅ دکتر ایران ملک زاده، متخصص اطفال، عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران ✅ دکتر نرجس خاتون موحدی راد، پزشک عمومی، فارغ التحصیل دانشگاه علوم پزشکی تهران ✅ دکتر مطهره سادات موسویان، متخصص پوست و مو، فارغ التحصیل دانشگاه تهران ✅ دکتر مریم یزدیان، متخصص طب ایرانی، فارغ التحصیل دانشگاه علوم پزشکی تهران ✅ دکتر سیما نریمانی، متخصص قلب و عروق، فارغ التحصیل دانشگاه علوم پزشکی تهران، ✅ دکتر مهوش هیرمندی، متخصص طب اورژانس، فارغ التحصیل دوره پزشکی Tufts بوستون و دوره تخصص Yale كانيتاكت امریکا تا پایان کرونا در کنار شما هستیم. www.iranrahnemoon.ir @iranrahnemoon