⭕️مصرف نوشابه رژیمی بدون عوارض است؟! 🔸نوشابه رژیمی معمولا کالری کمتر و قند کمتری نسبت به نوشابه معمولی دارد. با این حال، نوشابه رژیمی اغلب حاوی شیرین کننده‌های مصنوعی مانند آسپارتام یا سوکرالوز است که برخی مطالعات نشان می‌دهند ممکن است خطرات بالقوه‌ای برای سلامتی داشته باشد. 🔹این خطرات شامل تأثیر بر سلامت روده، افزایش میل به غذاهای شیرین یا حتی تأثیر بر فرآیندهای متابولیک (سوخت و ساز) هستند. در حالی که عوارض نوشابه رژیمی ممکن است در کوتاه مدت تاثیر خاصی بر بدن نداشته باشند، اما اثرات طولانی مدت شیرین کننده‌های مصنوعی می‌توانند عوارض زیادی داشته باشند. ➖💫 همیشه با خبر ، با ما💫➖ ●●● 🇮🇷 ایران رسا ۱۲ ●●● ____⚜___:sptth//eitaa.com/joinchat/3834314782Cb6c681d3ef با مدیریت: عصمت صادقی گرمارودی 🗒 جمعه ۲۳ شهریور ۱۴۰۳

⭕️ بهترین زمان برای جذب ویتامین‎ها چه ساعتی است ؟! 🔸مولتی ویتامین: صبح و همراه با صبحانه 🔹ویتامین C: همراه با صبحانه یا ناهار 🔸ویتامین‌های A, D, E, K: همراه با وعده‌های غذایی دارای چربی 🔹اسیدفولیک: نیم ساعت قبلِ خواب و یا ۱ یا ۲ ساعت بعد از غذا 🔸ویتامین‌های گر‌وه B: قبل از صبحانه یا قبل از ناهار با شکم خالی 🔹کلسیم: همراه با وعده غذایی «همزمان با آهن یا زینک مصرف نشود» ➖💫 همیشه با خبر ، با ما💫➖ ●●● 🇮🇷 ایران رسا ۱۲ ●●● ____⚜___:sptth//eitaa.com/joinchat/3834314782Cb6c681d3ef با مدیریت: عصمت صادقی گرمارودی 🗒 جمعه ۲۳ شهریور ۱۴۰۳

⭕️ممنوع شدن شنا از فردا در خزر 🔸سلطانی رئیس اداره هواشناسی دریایی مازندران: 🔹با شمالی شدن جریانات و عبور موج از تراز میانی جو از صبح جمعه ۲۳ تا اواخر وقت یکشنبه ۲۵ شهریورماه در مناطق ساحلی و دور از ساحل استان مازندران شاهد افزایش موج‌های خزر هستیم. 🔹شنا طی این مدت در دریای مازندران ممنوع است، تردد قایق‌ها و شناورهای سبک تفریحی و صیادی ممنوع و صید کیلکا و فعالیت شناورهای متوسط در منطقه ممنوع بوده و تردد شناورها در حوضچه بنادر توصیه نمی‌شود‌.➖💫 همیشه با خبر ، با ما💫➖ ●●● 🇮🇷 ایران رسا ۱۲ ●●● ____⚜___:sptth//eitaa.com/joinchat/3834314782Cb6c681d3ef با مدیریت: عصمت صادقی گرمارودی 🗒 جمعه ۲۳ شهریور ۱۴۰۳

کلیپ ویدئو ✨رویداد ۹۰ سالگی شهرداری تنکابن با استفاده از ظرفیتهای مردمی 🔻خبرنگار-عصمت صادقی گرمارودی شهریورماه - ۱۴۰۳ ♨️اجرای ۳۰ برنامه فرهنگی، هنری ، ورزشی ،اجتماعی،گردشگری و بوی - محلی به مناسبت رویداد نود سالگی شهرداری تنکابن ۲۴ الی ۳۱ شهریور ماه ۱۴۰۳ برگزار میشود 🖊🎤 📷 نخستین جشنواره رسانه ها با برگزاری جشن ۹۰ سالگی شهرداری تنکابن، فعالین رسانه ایی می توانند با سلایق متنوع خود در انعکاس این رویداد بزرگ و تزریق نشاط و شادابی در جامعه نقش مهمی را ایفا نمایند‌. ➖💫 همیشه با خبر،با ما💫➖ {{{ 🇮🇷 ایران رسا ۱۲ }}} ____⚜___:sptth//eitaa.com/joinchat/3834314782Cb6c681d3ef با مدیریت: عصمت صادقی گرمارودی 🗒 پنجشنبه ۲۲ شهریور ۱۴۰۳

نهم ربیع الاول روز تجلی حاکمیت مستضعفان بر جهان روز نوید دهنده ی شکست نمرودیان ، روز شادی شیعیان، وآغازامامت و ولایت حضرت مهدی (عج)مبارک باد. ➖💫 همیشه با خبر ، با ما💫➖ ●●● 🇮🇷 ایران رسا ۱۲ ●●● ____⚜___:sptth//eitaa.com/joinchat/3834314782Cb6c681d3ef با مدیریت: عصمت صادقی گرمارودی 🗒 جمعه ۲۳ شهریور ۱۴۰۳

دعای ندبه یا صاحب الزمان! امروز روز جمعه است. و روز شماست. پس با قرائت دعای ندبه یاد شما را در دل هایمان زنده می کنیم. چه خوب است که هر جمعه صبح دعای ندبه را بخوانیم، یا حداقل گوش بدهیم. ➖💫 همیشه با خبر ، با ما💫➖ ●●● 🇮🇷 ایران رسا ۱۲ ●●● ____⚜___:sptth//eitaa.com/joinchat/3834314782Cb6c681d3ef با مدیریت: عصمت صادقی گرمارودی 🗒 جمعه ۲۳ شهریور ۱۴۰۳

#پندانه ✍از پـیرمَـرد و پـیرزنَـی پـرسیـدنـد: 🔹شـما چـطور شـصت سال بـا هـم زندگی کردید 🔸گــفـتـند: مـا مـتعلـق بـه نـسلـی هـستیـم کـه وقـتی چــیزی خــراب مـی شـد تـعمـیرش مـی کردیــم نـه تـعویضـش .. ! ‌ ┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈• ‌هیچ انسان عاقلی بخاطر نشت لوله آب بخاطرسوختن چندتاازلامپ های لوستر بخاطرجیر جیر کردن لولای درب منزل بخاطر لق بودن پایه کمد بخاطر طبله کردن دیوار خونه اش وعوض نمی کنه ┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾••

عارف بالله شیخ جعفر مجتهدی ره: خواندن #دعـای‌فـرج، مقارن با هر بانگ "#الله‌اکبر" در هنگام اذان صبح، ظهر و مغرب، آثـار عجیبـی دارد. #اَلَّلهُم‌عجِّل‌‌لِوَلیِڪَ‌‌الفرَج ➖💫 همیشه با خبر ، با ما💫➖ ●●● 🇮🇷 ایران رسا ۱۲ ●●● ____⚜___:sptth//eitaa.com/joinchat/3834314782Cb6c681d3ef با مدیریت: عصمت صادقی گرمارودی 🗒 جمعه ۲۳ شهریور ۱۴۰۳

‌‌‌‌‌🎆✨🌙--------------------🌟 بخوان دعای فرج را دعا اثر دارد دعا کبوتر عشق است بال و پر دارد اللهم عجل لولیک الفرج ➖💫 همیشه با خبر ، با ما💫➖ ●●● 🇮🇷 ایران رسا ۱۲ ●●● ____⚜___:sptth//eitaa.com/joinchat/3834314782Cb6c681d3ef با مدیریت: عصمت صادقی گرمارودی 🗒 جمعه ۲۳ شهریور ۱۴۰۳

🔴حمله داعش به مناطق مرکزی افغانستان 🔹منابع در دایکندی گفتند گروهی از ساکنین شهرستان سنگ‌تخت و بندر این ولایت که به استقبال زائران کربلا می‌رفتند، در مناطق مرزی با ولایت غور هدف حمله تروریست‌های مسلح قرار گرفتند و دست‌کم ۱۴ نفر به شهادت رسیدند. 🔹به گفته منابع، شهدای این رویداد اهل شهرستان سنگتخت و بندر دایکندی هستند. ➖💫 همیشه با خبر ، با ما💫➖ ●●● 🇮🇷 ایران رسا ۱۲ ●●● ____⚜___:sptth//eitaa.com/joinchat/3834314782Cb6c681d3ef با مدیریت: عصمت صادقی گرمارودی 🗒 جمعه ۲۳ شهریور ۱۴۰۳