🔰👈 با چند روش زیر به جنگ #استرس بروید: 🔺 قدم زدن و ورزش کردن 🔺 تغدیه مناسب 🔺 معاشرت با انسانهای مثبت نگر 🔺 آموزش شیوه های مدیریت استرس 🔺زود بیدار شدن 🍃 @tebson 🍌👈

❌عوارض #استرس بر بدن❌ ⭕️تا پنج برابر قدرت سیستم ایمنی بدن را پایین می آورد. ⭕️سلولهای مغزی را از بین میبرد. ⭕️منجر به از دست دادن بخش مهمی از حافظه میشود.! ⭕️پیش زمینه رشد سلولهای سرطانی و ایجاد #سرطان است. 🌺 @tebson🍃

🔰 #استرس، ناراحت‌یهای #عصبی و #اضطراب روی سیستم گوارش اثر گذاشته و سبب تحریک سیستم گوارش می‌شود. این امر در نهایت زخم معده و اثنی عشر (ابتدای روده) را در پی دارد. 🍃 @tebson 😂😡

🔰 #استرس باعث #مرگ مغزتان ميشود !😱 ماه ها در معرض استرس بودن، عصب های مغز را از بين ميبرد! استرس بر منطق، قدرت يادگيری و حافظه نیز تاثير ميگذارد. 🍃 @tebson ❤️💔

📢📢 با چند روش زیر به جنگ #استرس بروید 🔺 ذکر الهی ( ذکر #خداوند و #توکل به او ) 🔺 معاشرت با انسانهای #مثبت نگر 🔺 #مدیریت در امور زندگی و #استرس 🔺زود بیدار شدن هنگام صبح 🔺 پیاده روی و تفریح سالم 🔺 تغذیه #سالم و کامل و پرهیز از مواد غذایی #مضر سودا زا . 🍃 @tebson 👈

⭕️ زمان #عصبانیت آب یخ ننوشید 👈 بر خلاف اصطلاح رایج بین مردم ، درهنگام #استرس و #عصبانیت آب خیلی سرد و یخ نخورید. بلکه تنها از آب معمولی یا اندکی خنک استفاده کنید. 💔 @tebson 💔 💔