🚨آمارهایی که زنگ خطر سلامتی را به صدا درآورده! نایب رییس کمیته ملی بیماری‌های غیرواگیر: 📌یک سوم جمعیت کشور #فشار_خون بالا دارند. 📌یک چهارم جمعیت کشور ما #چاق هستند. 📌۶۰ درصد افراد جامعه فعالیت بدنی کافی ندارند. 📌در بین حدود ۱۰ درصد جامعه #دیابت شایع است. 📌 ۲۵ درصد افراد جامعه #چربی_خون بالا دارند. @iribnews_esfahan

🚨نکاتی شایان توجه 👈شش ميليون و ۵۰۰ هزار ايرانی خبر ندارند که #فشار_خون دارند. 👈 ۳۳ درصد مرگ و ميرهای #قلبی_عروقی به علت فشار خون بالاست. 👈هر سال ۳۳ هزار ايرانی زير ۵۵ سال به دليل #سکته‌های قلبی و مغزی می‌ميرند که بيشتر به علت فشار خون بالاست. 👈 سال‌های از دست رفته #عمر ايرانی‌ها به دليل ناتوانی‌های ناشی از فشار خون بالا به دو ميليون سال رسيده که ۶۲ درصد نسبت به ۲۵ سال گذشته افزايش يافته است. 👈 همه افراد بايد از ۳۵ سالگی فشار خون خود را هر ماه چک کنند. @iribnews_esfahan

معاون بهداشت دانشگاه علوم پزشکی اصفهان: ♦بر اساس برآوردها، ۵۹۲ هزار نفر در اصفهان مبتلا به بیماری #فشار_خون هستند. ♦ تعداد بیماران مبتلا به فشار خون بالا در ۲۰ سال گذشته در کشور ۳ برابر شده و از هر ۵ ایرانی ۱۸ سال به بالا یک نفر مبتلا به این بیماری است. ♦۴۰ درصد از #مرگ‌های_زودرس بر اثر بیماری فشار خون است که در حالی که می‌توان با کشف بیماری، آموزش و درمان، عمر مفید افراد را ۱۰ سال افزایش داد. @iribnews_esfahan

🔴 ۵ هزار اصفهانی #فشار_خون #اورژانسی دارند/ برای شرکت در طرح #بسیج_ملی_کنترل_فشار_خون تا ۱۵ تیر فرصت دارید. مدیر گروه بیماری های غیر واگیر دانشگاه علوم پزشکی اصفهان در استودیوی اخبار ۲۰: ♦️تاکنون ۲۶۲ هزار نفر در طرح شرکت کرده‌ و ۵۲ هزار بیمار مبتلا به فشار خون شناسایی شده‌اند. ♦️در این طرح ۵ هزار نفر با فشار خون ۱۸ روی ۱۱ شناسایی و به#اورژانس معرفی شده‌اند. ♦️صد هزار نفر با فشار خون ۱۲ روی ۸ تا ۱۴ روی ۹ در معرض ابتلا به بیماری شناخته شده‌اند که باید با کنترل وعده های غذایی و کاهش مصرف #نمک از افزایش فشار خون خود جلوگیری کنند. @iribnews_esfahan

🍏بسته سلامت امروز؛ غذاهایی که #فشار_خون را پایین می آورند. 🔻چای ترش 🔻غلات کامل 🔻ماهی‌های چرب 🔻انار 🔻پسته 🔻لبو 🔻روغن زیتون 🔻شکلات 🔻تخم کتان 🔻لبنیات @iribnews_esfahan

🍏 بسته سلامت امروز؛ غذاهایی که #فشار_خون را پایین می آورند 🔻چای ترش 🔻غلات کامل 🔻 ماهی‌های چرب 🔻انار 🔻پسته 🔻 لبو 🔻روغن زیتون 🔻شکلات 🔻تخم کتان 🔻لبنیات @iribnews_esfahan

🍏بسته سلامت امروز؛ توصیه‌های مهم برای کاهش #فشار_خون: 👈🏻میزان نمک در وعده‌های غذایی را کاهش دهید 👈🏻وزن خود را کاهش دهید 👈🏻 مرتب ورزش کنید 👈🏻از مصرف دخانیات اجتناب کنید 👈🏻در معرض دود سیگار قرار نگیرید 👈🏻از استرس و تنش دوری کنید 👈🏻روزانه دست‌کم هشت لیوان آب بنوشید 👈🏻فشار خون خود را روزانه بررسی کنید 👈🏻مصرف کافئین را به حداقل کاهش دهید 👈🏻غذاهای گیاهی مصرف کنید 👈🏻شکلات تیره و کم شیرین بخورید 👈🏻خواب کافی داشته باشد 👈🏻از مواد معدنی مفید مانند پتاسیم، کلسیم و منیزیم بیشتر استفاده کنید. @iribnews_esfahan

🎥ببینید/چه کسانی مبتلا به #فشار_خون می‌شوند؟ #ایستگاه_تندرستی #اخبار_۱۶ @iribnews_esfahan

🍏بسته سلامت امروز؛ مواد غذایی که #فشار_خون را پایین می آورند: 🔻چای ترش 🔻 غلات کامل 🔻 ماهی‌های چرب 🔻انار 🔻پسته 🔻لبو 🔻روغن زیتون 🔻 شکلات 🔻تخم کتان 🔻لبنیات @iribnews_esfahan