💠 #ختم_قرآن_کریم | #تلاوت_روزانه | صفحه 276 #فضای_مجازی_مرکز_زنجان 📺 #صدا_و_سیمای_زنجان 👇👇👇 📡 @iribzanjan

💠 #کنداکتور | زمان پخش برنامه های #شبکه_اشراق 24 بهمن #فضای_مجازی_مرکز_زنجان 📺 #صدا_و_سیمای_زنجان 👇👇👇 📡 @iribzanjan

💠 #کلیپ | ستاره 🇮🇷 حضور پرشور مردم زنجان در جشن 44 سالگی انقلاب اسلامی #ایران_ما #بهمن_تماشایی #فضای_مجازی_مرکز_زنجان 📺 #صدا_و_سیمای_زنجان 👇👇👇 📡 @iribzanjan

💠 #آشپزی | طرز تهیه آش گندم #خانواده #فضای_مجازی_مرکز_زنجان 📺 #صدا_و_سیمای_زنجان 👇👇👇 📡 @iribzanjan

زنجیره عادت ساینفلد 🔸یکی از روش‌های عمل به برنامه‌ریزی و مقابله با تنبلی؛ زنجیره عادت ساینفلد هست. این روش اولین بار توسط کمدین معروف جری ساینفلد ابداع شد. 🔸در این روش شما باید یه کار که وقت زیادی ازتون نمی‌گیره اما میخواین هر روز انجامش بدین رو انتخاب کنید. مثلا روزی ۱۵ دقیقه ورزش کردن، یا روزی ده صفحه کتاب خوندن. 🔸حالا روی یه تقویم هر روزی که این کار رو انجام میدین، رنگ کنید. اینطوری روی روزهای تقویم یک زنجیره از خونه‌های رنگی تشکیل میشه. 🔸نکته مهم تو این روش اینه که تحت هیچ شرایطی نباید زنجیره رو بشکنید. به همین خاطر مهمه که اون کار، در زمان‌ کوتاهی قابل انجام باشه. 🔸میتونید در هر ماه، ۵ روز به خودتون مرخصی بدین. یعنی اگه وقت نکردید انجامش بدین باز هم خونه تقویم رو رنگی کنید تا شکل زنجیره قطع نشه. .

♦️ #خبر | راه ارتباطی ۶۰ روستا در استان زنجان بازگشایی شد رئیس مرکز مدیریت راه های استان زنجان: 🔹 بارش برف و کولاک شدید راه ارتباطی ۹۸ روستا در استان را مسدود کرده بود که راه ارتباطی ۶۰ روستا بازگشایی شد. 🔹راه روستایی بیش از ۳۸ روستا همچنان مسدود است که با تلاش راهداران به زودی باز می‌شود.

💠 #خبر | *کمک‌های مردمی‌به زلزله زدگان خوی از مرز ۱۳۶ میلیارد تومان گذشت* رئیس سازمان داوطلبان جمعیت هلال احمر : 🔹در مجموع طی دو هفته اخیر و به طور تقریبی مبلغ ۱۳۶ میلیارد و ۷۶۰ میلیون تومان در قالب کمک‌های نقدی و غیرنقدی از سوی آحاد مردم، خیرین، حامیان، بنگاه‌های خصوصی، اشخاص حقوقی و نهاد‌های بین المللی به هموطنان زلزله زده خوی مساعدت شده است. 🔹از ۹ بهمن ماه تا ساعت ۸ صبح امروز، مبلغ ۸۶ میلیارد و ۳۷ میلیون ریال کمک‌های نقدی به شماره حساب‌های رسمی جمعیت هلال احمر نزد بانک مرکزی در قالب پویش مهر تابان واریز شده است./صدا وسیما .

💠 #کنداکتور | زمان پخش برنامه های #رادیو_زنجان 24 بهمن #فضای_مجازی_مرکز_زنجان 📺 #صدا_و_سیمای_زنجان 👇👇👇 📡 @iribzanjan

💠 #اینفوگرافیک | راه‌های مقابله با ترش کردن معده #سلامت #فضای_مجازی_مرکز_زنجان 📺 #صدا_و_سیمای_زنجان 👇👇👇 📡 @iribzanjan

💠 #آلبوم_عکس | جلوه‌های حضور تصاویر ارسالی مردم از حضور در راهپیمایی ۲۲ بهمن ۱۴۰۱ در استان زنجان #ایران_ما #فضای_مجاز‌ی_مرکز_زنجان 📺 #صدا_و_سیمای_زنجان 👇👇👇 📡 https://eitaa.com/iribzanjan/2786

💠 #معرفی_سریال | سریال ددمان #سریال ددمان، هر شب ساعت 22:15 از #شبکه_اشراق #فضای_مجازی_مرکز_زنجان 📺 #صدا_و_سیمای_زنجان 👇👇👇 📡 @iribzanjan

💠 #پادکست | برنامه مثبت انرژی با رویکرد جوانان ⏱ زمان پخش: ساعت ۱۷ از رادیوزنجان 💠 این قسمت؛ بخش خبری برنامه #مثبت_انرژی #جوانان #رادیو_زنجان 📻#فضای_مجازی_مرکز_زنجان 👇👇👇 📡http://eitaa.com/iribzanjan

💠#پادکست| برنامه دوزدان با رویکرد طنز 🕛هروز ساعت ۹ وتکرار شب ساعت ۲۱ از رادیو زنجان #دوزدان #رادیو_زنجان 📻#فضای_مجازی_مرکز_زنجان 👇👇 👇 📡 https://eitaa.com/iribzanjan

💠 #پادکست | آموزش پخت آش ماست آموزش نکات #آشپزی در برنامه یاشاییش، هروز ساعت ۱۰ به صورت زنده از #رادیو_زنجان #خانه_داری #فضای_مجازی_مرکز_زنجان 👇 👇 👇 📡 http://eitaa.com/iribzanjan

#خبر | دیدار رئیس‌جمهور با رهبر انقلاب اسلامی در آستانه سفر به چین 🔹حجت‌الاسلام والمسلمین رئیسی رئیس‌جمهور کشورمان در آستانه سفر به چین، امروز با رهبرانقلاب اسلامی دیدار کرد. 🔹رئیس جمهور در این دیدار گزارشی از برنامه‌های کاری این سفر و جلسات و ملاقات‌های درنظر گرفته شده بیان کرد. 🔹حضرت آیت‌الله خامنه‌ای با ابراز خرسندی از برنامه‌ریزی‌های انجام گرفته، برای رئیس‌جمهور آرزوی موفقیت کردند.

#فرزندپروری 🔸 وقتی کودک از تاریکی می‌ترسه هی نگو تاریکی ترس نداره! 🔸اگه تاریکی ترس نداشت، صحنه‌های ترسناک فیلم‌ها، تاریک نبود بهترین کار اینه که ترس رو تأیید کنی و برای مواجه شدن با ترس بهش آموزش بدی! 🔸روشن کردن چراغ و قدم زدن در اتاق‌ها یکی از راه‌های مواجه شدن با ترس هست!

🌹سلام بر همراهان عزیز 🌹 سه شنبه 💫یا ارحم الراحمین💫 ☀️25 بهمن 1401 شمسی 🌙23 رجب 1444 قمری 🌲14 فوریه 2023 #فضای_مجازی_مرکز_زنجان 📺 #صدا_و_سیمای_زنجان 👇👇👇 📡 @iribzanjan

💠 #ختم_قرآن_کریم | #تلاوت_روزانه | صفحه 277 #فضای_مجازی_مرکز_زنجان 📺 #صدا_و_سیمای_زنجان 👇👇👇 📡 @iribzanjan

💠 #کنداکتور | زمان پخش برنامه های #شبکه_اشراق 25 بهمن #فضای_مجازی_مرکز_زنجان 📺 #صدا_و_سیمای_زنجان 👇👇👇 📡 @iribzanjan

💠 #کنداکتور | زمان پخش برنامه های #رادیو_زنجان 25 بهمن #فضای_مجازی_مرکز_زنجان 📺 #صدا_و_سیمای_زنجان 👇👇👇 📡 @iribzanjan

💠 #خبر | بارش‌ها تا روز جمعه ادامه دارد 🌧 در استان‌های چهارمحال و بختیاری، کهگیلویه و بویراحمد، تهران، کرمان، لرستان، غرب و جنوب غرب اصفهان، بوشهر، یزد، خراسان رضوی، خراسان شمالی و خراسان جنوبی بارش باران و برف پیش‌بینی می‌شود. بارش‌ها تا روز جمعه با شدت و ضعف در کشور ادامه خواهد داشت. .

💠 #خبر | ترکیه: زلزله بیش از ۴۰ هزار ساختمان را ویران کرد 🔹وزیر برنامه‌ریزی شهری ترکیه: در ۱۰ استان آسیب دیده، ۴۱ هزار و ۷۹۱ ساختمان در اثر زلزله فرو ریخته است و یا باید فوراً تخریب شوند یا در شرایط غیرقابل سکونت هستند. 🔸زلزله ۷.۷ ریشتری ترکیه مخرب‌ترین زمین‌لرزه از سال ۱۹۳۹ در این کشور بود که بیش از ۳۰ هزار کشته بر جای گذاشته است. .

🔻مقام معظم رهبری: «امام، تیری را به طرف این مرد فاجر و هتّاک پرتاب کرد. این تیر، از چلّه کمان خارج شده و هدف‌گیری هم دقیق بوده‌است. دیر یا زود، این تیر به هدف خواهد رسید. بلاشک، باید این حکم اجرا شود و اجرا هم خواهد شد.» *🗓 ۲۵ بهمن سالروز صدور حکم تاریخی حضرت امام خمینی(ره) مبنی بر ارتداد سلمان رشدی*

♦ #خبر | عرضه مرغ با قیمت کمتر از نرخ مصوب/ مشکلی در تامین مرغ شب عید نداریم 🔹معاون بهبود تولیدات دامی جهاد کشاورزی استان زنجان با بیان اینکه خوشبختانه در تامین مرغ شب عید در استان مشکلی نداریم، گفت: در حال حاضر آن چیزی که در بازار به فروش می‌رسد، اختلاف ۱۰ الی ۱۲ هزار تومانی را شاهد هستیم، بنابراین عرضه مرغ کماکان کمتر از نرخ مصوب است.

💠 #سلامت | ورزش های مناسب گردن درد "زنجانا سلام" هر روز ساعت 8 صبح از #شبکه_اشراق #ورزش #فضای_مجازی_مرکز_زنجان 📺 #صدا_و_سیمای_زنجان 👇👇👇 📡 @iribzanjan