“یه راهکار طلایی برای جلوگیری از وقت تلف کردن و درس خوندن🎯📚” وقتی حس می‌کنی وقتت داره الکی تلف می‌شه و به درس نمی‌رسی، قانون ۵ دقیقه رو امتحان کن. خیلی ساده‌اس: خودت رو مجبور کن فقط ۵ دقیقه بشینی و درس بخونی. یعنی بدون اینکه به این فکر کنی باید ساعت‌ها پشت میز باشی، فقط به ۵ دقیقه آینده فکر کن. بعد از اون ۵ دقیقه، اگه حس کردی می‌تونی ادامه بدی، پس همون‌جا بمون و درس رو ادامه بده. اگه نه، حداقل همون ۵ دقیقه رو درس خوندی! این روش کمک می‌کنه که از شروع کردن نترسی و با شروع کوچیک، کم‌کم به مطالعه عادت کنی. مهم اینه که مغزت رو از استارت زدن نترسونی. خیلی وقتا همین که شروع می‌کنی، ادامه دادن آسون‌تر می‌شه. یه توصیه مهم دیگه: هر وقت حس کردی داری وارد دنیای حواس‌پرتی مثل شبکه‌های اجتماعی می‌شی، یه زنگ هشدار تنظیم کن. ۱۰ دقیقه به خودت زمان بده که اگه قرار بود گوشی رو کنار بذاری، زنگ که خورد، دیگه گوشی رو بزاری کنار و برگردی به مطالعه. این تکنیک‌ها بهت کمک می‌کنن که از دام وقت‌کشی فرار کنی و تو مسیر درست بمونی! 😎 #وقت_مشاوره 👇 @irsto_ir 🇮🇷 سازمان‌دانش‌آموزی، برای #نسلی‌نو