📣 #طبق_برنامه_پنج_شنبه_ها: ✅#ورزش_خانگی 💢تمرینات ترکیبی آمادگی جسمانی (قسمت 9) 🏃‍♂🏃‍♂#تمرینات_آمادگی_جسمانی 🏃‍♂تمرینات ورزشی در خانه برای بالا بردن ایمنی بدن 🏃‍♂

📣 #طبق_برنامه_پنج_شنبه_ها: ✅#ورزش_خانگی 💢تمرینات آمادگی جسمانی با وسایل منزل 🏃‍♂🏃‍♂#تمرینات_آمادگی_جسمانی 🏃‍♂تمرینات ورزشی در خانه برای بالا بردن ایمنی بدن 🏃‍♂ 🌷💐🌹🍀🥀🌹🍀💐🍃🥀🌿 🌸 اَللّهُمَّ صَلِّ علی محمد وال محمد 🌸 🌷 وعجل فرجهم 🌷 🍃🌸🍃🌸🍃 🏣 آموزشگاه پسرانه ایثار ╔═ 🌼 ══💔══ 🌸⚘ ═╗‌‌‌‌ @isaar1parvareshi ╚═ ⚘🌸 ══💔══ 🌼 ═╝ 💐🌹🌺☘🌷🥀💐🌹☘🌷🍃

📣 #طبق_برنامه_پنج_شنبه_ها: ✅#ورزش_خانگی 🏠 🔵کاری از:#دانش_آموزان 🔴#استان_خراسان_جنوبی 🏃‍♂🏃‍♂با #انرژی و #لبخند 😊😊 🏃‍♂تمرینات ورزشی در خانه برای جلوگیری کردن از چاقی🏃‍♂ 🌷💐🌹🍀🥀🌹🍀💐🍃🥀🌿 🌸 اَللّهُمَّ صَلِّ علی محمد وال محمد 🌸 🌷 وعجل فرجهم 🌷 🍃🌸🍃🌸🍃 🏣 آموزشگاه پسرانه ایثار ╔═ 🌼 ══💔══ 🌸⚘ ═╗‌‌‌‌ @isaar1parvareshi ╚═ ⚘🌸 ══💔══ 🌼 ═╝ 💐🌹🌺☘🌷🥀💐🌹☘🌺🌷🍃

📣 #طبق_برنامه_پنج_شنبه_ها: ✅#ورزش_خانگی 🏠 🔵کاری از:#دانش_آموزان 🔴#استان_هرمزگان 🏃‍♂🏃‍♂با #انرژی و #لبخند 😊😊 🏃‍♂تمرینات ورزشی در خانه برای جلوگیری کردن از چاقی🏃‍♂ 🌷💐🌹🍀🥀🌹🍀💐🍃🥀🌿 🌸 اَللّهُمَّ صَلِّ علی محمد وال محمد 🌸 🌷 وعجل فرجهم 🌷 🍃🌸🍃🌸🍃 🏣 آموزشگاه پسرانه ایثار ╔═ 🌼 ══💔══ 🌸⚘ ═╗‌‌‌‌ @isaar1parvareshi ╚═ ⚘🌸 ══💔══ 🌼 ═╝ 💐🌹🌺☘🌷🥀💐🌹☘🌺🌷🍃

📣 #طبق_برنامه_پنج_شنبه_ها: 🌹#آشنایی_باشهدای_عزیز 📽🇮🇷 #انیمیشن قصه بابا #فرزندان_مدافع_حرم 🌺🌷💐🌹🍀🥀🌺🌹🍀💐 🌸 اَللّهُمَّ صَلِّ علی محمد وال محمد وعجل فرجهم. ┄┄┅┅•➰🍃🌸🍃➰ 💐🌹🌺☘🌷🥀💐🌹☘🌺🌷

📣 #طبق_برنامه_پنج_شنبه_ها: ✅#ورزش_خانگی 🏠 🔵کاری از:#دانش_آموزان 🔴#استان_فارس 🏃‍♂🏃‍♂با #انرژی و #لبخند 😊😊 🏃‍♂تمرینات ورزشی در خانه برای جلوگیری کردن از چاق شدن 🌷💐🌹🍀🥀🌹🍀💐🍃🥀🌿 🌸 اَللّهُمَّ صَلِّ علی محمد وال محمد 🌸 🌷 وعجل فرجهم 🌷 🍃🌸🍃🌸🍃 🏣 آموزشگاه پسرانه ایثار ╔═ 🌼 ══💔══ 🌸⚘ ═╗‌‌‌‌ @isaar1parvareshi ╚═ ⚘🌸 ══💔══ 🌼 ═╝ 💐🌹🌺☘🌷🥀💐🌹☘🌺🌷🍃

📣 #طبق_برنامه_پنج_شنبه_ها: ✅#ورزش_خانگی 💢تمرینات آمادگی جسمانی در حالت خوابیده و هنگام تماشای تلویزیون 🏃‍♂🏃‍♂#تمرینات_آمادگی_جسمانی 🏃‍♂تمرینات ورزشی در خانه برای بالا بردن ایمنی بدن 🏃‍♂

📣 #طبق_برنامه_پنج_شنبه_ها: 🌷🇮🇷#آشنایی_باشهدای_عزیز 🌹🕊 #شهید_ابراهیم_هادی 💐یار امام زمان(عج) باید مثل شهید ابراهیم هادی باشه☺️ 🌷💐🌹🍀🥀🌹🍀💐🍃🥀🌿 🌸 اَللّهُمَّ صَلِّ علی محمد وال محمد 🌸 🌷 وعجل فرجهم 🌷 🍃🌸🍃🌸🍃 🏣 آموزشگاه پسرانه ایثار ╔═ 🌼 ══💔══ 🌸⚘ ═╗‌‌‌‌ @isaar1parvareshi ╚═ ⚘🌸 ══💔══ 🌼 ═╝ 💐🌹🌺☘🌷🥀💐🌹☘🌺🌷🍃

📣 #طبق_برنامه_پنج_شنبه_ها: ✅#ورزش_خانگی 💢تمرینات آمادگی جسمانی با استفاده از پله (قسمت2) 🏃‍♂🏃‍♂#تمرینات_آمادگی_جسمانی 🏃‍♂تمرینات ورزشی در خانه برای بالا بردن ایمنی بدن 🏃‍♂

📣 #طبق_برنامه_پنج_شنبه_ها: ✅#ورزش_خانگی 🏠 🔵کاری از:#دانش_آموزان 🔴#استان_بوشهر 🏃‍♂🏃‍♂با #انرژی و #لبخند 😊😊 🏃‍♂تمرینات ورزشی در خانه برای جلوگیری کردن از چاقی🏃‍♂

📣 #طبق_برنامه_پنج_شنبه_ها: ✅#ورزش_خانگی 🏠 کاری از:#دانش_آموزان_استان 🇮🇷#بوشهر 🏃‍♂🏃‍♂با #انرژی و #لبخند 😊😊 🏃‍♂تمرینات ورزشی در خانه برای جلوگیری کردن از چاقی🏃‍♂ ✅ 🏃‍♂ورزش هر روز فراموش نشود.🏃‍♂🏃‍♂🏃‍♂🏃‍♂🏃‍♂🏃‍♂🏃‍♂🏃‍♂🏃‍♂🏃‍♂🏃‍♂ 🏣 آموزشگاه پسرانه ایثار ╔═ 🌼 ══💔══ 🌸⚘ ═╗‌‌‌‌ @isaar1parvareshi ╚═ ⚘🌸 ══💔══ 🌼 ═╝ 🌺🌷💐🌹🍀🥀🌺🌹🍀💐 🌸 اَللّهُمَّ صَلِّ علی محمد وال محمد وعجل فرجهم. ┄┄┅┅•➰🍃🌸🍃➰ 💐🌹🌺☘🌷🥀💐🌹☘🌺🌷

📣 #طبق_برنامه_پنج_شنبه_ها: ✅#ورزش_خانگی 🏠 🔵کاری از:#دانش_آموزان 🔴#استان_فارس 🏃‍♂🏃‍♂با #انرژی و #لبخند 😊😊 🏃‍♂تمرینات ورزشی در خانه برای جلوگیری کردن از چاقی🏃‍♂ 🏀

📣 #طبق_برنامه_پنج_شنبه_ها: ✅#ورزش_خانگی 💢تمرینات آمادگی جسمانی با وسایل منزل 🏃‍♂🏃‍♂#تمرینات_آمادگی_جسمانی 🏃‍♂تمرینات ورزشی در خانه برای بالا بردن ایمنی بدن 🏃‍♂ 🏣 آموزشگاه پسرانه ایثار ╔═ 🌼 ══💔══ 🌸⚘ ═╗‌‌‌‌ @isaar1parvareshi ╚═ ⚘🌸 ══💔══ 🌼 ═╝ 🌺🌷💐🌹🍀🥀🌺🌹🍀💐 🌸 اَللّهُمَّ صَلِّ علی محمد وال محمد وعجل فرجهم. ┄┄┅┅•➰🍃🌸🍃➰ 💐🌹🌺☘🌷🥀💐🌹☘🌺🌷

📣 #طبق_برنامه_پنج_شنبه_ها: ✅#ورزش_خانگی 🏠 🔵کاری از:#دانش_آموزان 🔴#استان_همدان 🏃‍♂🏃‍♂با #انرژی و #لبخند 😊😊 🏃‍♂تمرینات ورزشی در خانه برای جلوگیری کردن از چاقی🏃‍♂

📣 #طبق_برنامه_پنج_شنبه_ها: ✅#ورزش_خانگی 💢تمرینات آمادگی جسمانی با وسایل منزل 🏃‍♂🏃‍♂#تمرینات_آمادگی_جسمانی 🏃‍♂تمرینات ورزشی در خانه برای بالا بردن ایمنی بدن 🏃‍♂ 🏣 آموزشگاه پسرانه ایثار ╔═ 🌼 ══💔══ 🌸⚘ ═╗‌‌‌‌ @isaar1parvareshi ╚═ ⚘🌸 ══💔══ 🌼 ═╝ 🌺🌷💐🌹🍀🥀🌺🌹🍀💐 🌸 اَللّهُمَّ صَلِّ علی محمد وال محمد وعجل فرجهم. ┄┄┅┅•➰🍃🌸🍃➰ 💐🌹🌺☘🌷🥀💐🌹☘🌺🌷

📣 #طبق_برنامه_پنج_شنبه_ها: ✅#ورزش_خانگی 🏠 کاری از:#دانش_آموزان_استان_هرمزگان 🏃‍♂🏃‍♂با #انرژی و #لبخند 😊😊 🏃‍♂تمرینات ورزشی در خانه برای جلوگیری کردن از چاقی🏃‍♂ 🌺🌷💐🌹🍀🥀🌺🌹🍀💐 🌸 اَللّهُمَّ صَلِّ علی محمد وال محمد وعجل فرجهم. ┄┄┅┅•➰🍃🌸🍃➰ 💐🌹🌺☘🌷🥀💐🌹☘🌺🌷

📣 #طبق_برنامه_پنج_شنبه_ها: ✅#ورزش_خانگی 💢تمرینات آمادگی جسمانی با استفاده از پله 🏃‍♂🏃‍♂#تمرینات_آمادگی_جسمانی 🏃‍♂تمرینات ورزشی در خانه برای بالا بردن ایمنی بدن 🏃‍♂

📣 #طبق_برنامه_پنج_شنبه_ها: 🌷🇮🇷#آشنایی_باشهدای_عزیز 🌹🕊 #شهید_حسین_خرازی 💐یار امام زمان(عج) باید مثل حاج حسین خرازی یه انسان کامل باشه😊 🌺🌷💐🌹🍀🥀🌺🌹🍀💐 🌸 اَللّهُمَّ صَلِّ علی محمد وال محمد وعجل فرجهم. ┄┄┅┅•➰🍃🌸🍃➰ 💐🌹🌺☘🌷🥀💐🌹☘🌺🌷