🔵برای کاهش وزن چه بخوریم؟ موثرترین عوامل چاقی را بشناسیم 🔹بیماری چاقی یکی از مهم‌ترین مشکلات سلامت عمومی در قرن ۲۱ است، انباشت بیش از حد بافت چربی در بدن انسان می‌تواند شاخصه‌های سلامتی فرد را دچار اختلال کند. 🔹با رعایت چند نکته ساده می‌توانید از ابتلا به این بیماری جلوگیری کرده و یا وزن خود را کاهش دهید. 🔹پروتئین‌ها، چربی‌ها و سبزیجات در کاهش سریع وزن نقش مهمی دارند، به همین دلیل لازم است سعی کنید در همه وعده‌های غذایی خود یک منبع پروتئین، سبزیجات (که کربوهیدرات کمتری نسبت به سایر مواد دارند) و یک منبع چربی داشته باشد 🔹پیاده‌روی در طول روز کاری کوچک با تاثیر دوچندان /ن #دانستنی #سلامت #ایسکانیوز_خراسان_شمالی ⚜️باشگاه خبرنگاران دانشجویی ایران-خراسان شمالی⚜️ 🔗@Iscanews_khorasanSH

🔵برای تقويت استخوان چی بخوریم؟🩻 🔹کشک، کنجد، بادام، پنیر با گردو، انواع کلم، نور آفتاب، سبزیجات به خصوص اسفناج و میوه جات با پوست و ماهی ميل كنيد. /ن 🗓️سه شنبه ۷شهریور #دانستنی #سلامت #ایسکانیوز_خراسان_شمالی ⚜️باشگاه خبرنگاران دانشجویی ایران-خراسان شمالی ⚜️ 🔗@Iscanews_KhorasanSH

🔵آیا واکسن سرطان در راه است؟🤔 🔹تیم زن و شوهری که شرکت بیونتک را که با فایزر برای توسعه یک واکسن موثر mRNA علیه کووید-۱۹ مشارکت کرد، تاسیس کردند، پیش‌بینی کردند که یک واکسن سرطان می‌تواند بطور گسترده در دهه آینده در دسترس قرار بگیرد 🔻اوزلم تورچی گفت: ما احساس می‌کنیم که یک درمان قطعی برای سرطان یا تغییر زندگی بیماران سرطانی در دسترس ماست. 🔻اوگور شاهین هم گفت: واکسن سرطان که براساس پیشرفت‌های دانشمندان در طول توسعه واکسن کووید-۱۹ ساخته می‌شود، ممکن است طی هشت سال آینده بطور گسترده در دسترس قرار بگیرد. ما معتقدیم که این اتفاق قطعا تا قبل از سال ۲۰۳۰ رخ خواهد داد امید این است واکسنی که در حال حاضر در حال توسعه است، به بدن برای شناسایی و حمله به سرطان با استفاده از فناوری mRNA آموزش دهد. /ن 🗓️دوشنبه ۱۳ شهریور۱۴۰۲ #سلامت #دانستنی #ایسکانیوز_خراسان_شمالی ⚜️باشگاه خبرنگاران دانشجویی ایران-خراسان شمالی⚜️ 🔗@Iscanews_khorasanSH

🔵هرگز جلوی خمیازه خود را نگیرید 🔹کارشناسان دانشگاه ناتینگهام که در زمینه ارتباط خمیازه و سلامت مغز تحقیق می‌کنند دریافتند، نگه داشتن خمیازه سبب آسیب به غشای مغز و حتی گرفتگی گوش می‌شود. 🔹همچنین خمیازه کشیدن باعث پایین آمدن حرارت مغز می‌شود. بالا رفتن دمای مغز سبب مرگ سلول‌های مغز شده که باعث آسیب به سایر بخش‌های بدن و مرگ زودرس می‌شود. /ن 🗓️سه شنبه ۱۳شهریور ۱۴۰۲ #سلامت #دانستنی #ایسکانیوز_خراسان_شمالی ⚜️باشگاه خبرنگاران دانشجویی ایران-خراسان شمالی⚜️ 🔗@Iscanews_KhorasanSH

🔵کرونا «پیرولا» به ایران رسیده است؟ وزارت بهداشت: 🔻موارد جدید کرونا که با نام «پیرولا» شناخته می‌شود هنوز در ایران شناسایی نشده است اما این احتمال که به ایران نیز برسند وجود دارد. 🔻زیر سویه‌های اخیر کرونا به یکباره در برخی کشورها به سرعت افزایش یافته است. 🔻هنوز شواهدی وجود ندارد که این زیر سویه‌ها مرگ و میر و عوارض شدیدتری ایجاد کنند. 🔻مبتلایان علائمی مانند سرماخوردگی، تب، سردرد، بدن‌درد، سرفه و سوزش گلو تجربه می‌کنند. /ن 🗓️چهارشنبه ۱۵ شهریور ۱۴۰۲ #سلامت #ایسکانیوز_خراسان_شمالی ⚜️باشگاه خبرنگاران دانشجویی ایران-خراسان شمالی⚜️ 🔗@Iscanews_KhorasanSH

🔵 علائم خشکی چشم و راهکارهای تسکین آن /ن 🗓️چهارشنبه ۱۵شهریور ۱۴۰۲ #سلامت #دانستنی #ایسکانیوز_خراسان_شمالی ⚜️باشگاه خبرنگاران دانشجویی ایران_خراسان شمالی⚜️ 🔗@Iscanews_KhorasanSH

🔵چرا قارچ براى کسانى که یبوست دارند مفید است🤔🍄 🔹 زیرا سللوزهاى آن به رفع یبوست آنان کمک مى کند. 🔻 قارچ ها هیچگونه مواد قندى ندارند و فاقد چربى هستند از این جهت دارای ارزش غذایی زیادی هستند. /ن 🗓️شنبه ۱۸ شهریور #سلامت #دانستنی #ایسکانیوز_خراسان_شمالی ⚜️باشگاه خبرنگاران دانشجویی ایران- خراسان شمالی⚜️ 🔗@Iscanews_KhorasanSH

🔵چرا ماست باعث تقویت دستگاه گوارش می شود🤔 🔹ماست از شیر تخمیر شده (معمولاً توسط باکتری‌های اسیدلاکتیک) تهیه می‌شود. 🔹ماست دارای باکتری‌های مفیدی به نام پروبیوتیک است. این باکتری‌های خوب که در دستگاه گوارش انسان زندگی و به تقویت و بهبود گوارش کمک می‌کنند موجب سلامتی روده می‌شوند بنابراین با مصرف ماست می‌توان میزان این باکتری ‌های مفید را افزایش داد و به کمک دستگاه گوارش فرستاد. /ن 🗓️چهارشنبه ۲۲ شهریور ۱۴۰۲ #سلامت #دانستنی #ایسکانیوز_خراسان_شمالی ⚜️باشگاه خبرنگاران دانشجویی ایران-خراسان شمالی⚜️ 🔗@Iscanews_KhorasanSH

🔵چرا باید در طی دوران رژیم لاغری باید از ماش استفاده کنیم🤔 دوران رژیم لاغری حداقل هفته ای یک بار از ماش استفاده شود! چون بسیار زود هضم و غیر نفاخ است و به علت دارا بودن ویتامین A و D برای تقویت اعصاب و بینایی مفید است. /ن 🗓️یک شنبه ۲۶ شهریور ۱۴۰۲ #سلامت #دانستنی #ایسکانیوز_خراسان_شمالی ⚜️باشگاه خبرنگاران دانشجویی ایران - خراسان شمالی⚜️ 🔗@Iscanews_KhorasanSH

🔻چگونه درد‌های روماتیسمی با روغن مرزنجوش تسکین دهیم 🔹برای تسکین درد‌های شدید روماتیسمی از روغن مرزنجوش استفاده کنید. 🔹برای تهیه روغن مرزنجوش باید ۵۰ گرم مرزنجوش را با ۲۵۰ گرم روغن زیتون مخلوط کنید؛ این ترکیب را در یک شیشه درب‎دار بریزید سپس شیشه را سه ساعت در آب جوش بگذارید پس از این مدت این مخلوط را صاف کنید تا روغن مرزنجوش به دست آید. /ن 🗓️چهارشنبه ۲۹ شهریور ۱۴۰۲ #سلامت #دانستنی #ایسکانیوز_خراسان_شمالی ⚜️باشگاه خبرنگاران دانشجویی ایران - خراسان شمالی⚜️ 🔗@Iscanews_KhorasanSH

🔻چرا نوشیدن چای در «لیوان کاغذی» شما را مبتلا به سرطان می‌کند؟ 🔹دانشمندان هشدار داده‌اند که نوشیدن قهوه یا چای در لیوان‌های کاغذی افراد را به میزان قابل توجهی در معرض سرطان قرار می‌دهد. 🔹محققان آب داغ را در فنجان‌های کاغذی ۱۰۰ میلی لیتری ریختند و آن‌ها را به مدت ۱۵ دقیقه باقی گذاشتند؛ هنگامی که محققان آب گرم را زیر میکروسکوپ قوی بررسی کردند، به طور متوسط ۲۵۰۰۰ میکروپلاستیک در هر فنجان پیدا کردند. 🔹یک فرد معمولی که روزانه ۳ فنجان چای یا قهوه در یک لیوان کاغذی می‌نوشد، ۷۵ هزار ذره ریز پلاستیک را که با چشم غیر مسلح قابل مشاهده نیستند، می‌بلعد! /ن 🗓️چهارشنبه ۲۹ شهریور ۱۴۰۲ #سلامت #دانستنی #ایسکانیوز_خراسان_شمالی ⚜️باشگاه خبرنگاران دانشجویی ایران - خراسان شمالی⚜️ 🔗@Iscanews_KhorasanSH

🔻چرا آلو خشک سیستم ایمنی بدن را تقویت میکند؟ 🔹ویتامین C فراوان موجود در آلو خشک از بدن در برابر التهاب، رادیکال های آزاد و انواع بیماری ها و عفونت های مختلف محافظت کرده و برای کسانی که به صورت مکرر دچار سرماخوردگی، آنفلوآنزا یا عفونت می شوند بسیار مفید است. 🔹آلو خشک حاوی مقادیر فراوانی لکتین نیز می باشد که با ویروس های عامل آنفلوآنزا مقابله می کند. /ن 🗓️چهارشنبه ۲۹ شهریور ۱۴۰۲ #سلامت #دانستنی #ایسکانیوز_خراسان_شمالی ⚜️باشگاه خبرنگاران دانشجویی ایران - خراسان شمالی⚜️ 🔗@Iscanews_KhorasanSH

🔻چگونه یک نوشیدنی چربی سوز تهیه کنیم 🔹لیموی تازه، سبزی جعفری، دارچین، سرکه ،زنجبیل و عسل را مخلوط کنید. 🔹این نوشیدنی باید یکساعت قبل ازخواب مصرف کرد. /ن 🗓️جمعه ۳۱ شهریور ۱۴۰۲ #سلامت #دانستنی #ایسکانیوز_خراسان_شمالی ⚜️باشگاه خبرنگاران دانشجویی ایران - خراسان شمالی⚜️ 🔗@iscanews_khorasansh

🔻بوی گیاه رزماری چه فوایدی دارد؟ 🔹بوی گیاه تازه رزماری هوشیاری و حافظه را برای مدتی افزایش می دهد همچنین رزماری برای تسکین اعصاب، رفع بی‌خوابی و استرس نیز توصیه میشود. /ن 🗓️سه شنبه ۱۱ مهر #سلامت #دانستنی #ایسکانیوز_خراسان_شمالی ⚜️باشگاه خبرنگاران دانشجویی ایران - خراسان شمالی ⚜️ 🔗@Iscanews_KhorasanSH

🔻غذای کلاسیک مناسب برای کاهش وزن چیست🤔 🔹سیب و کره بادام زمینی یک غذای کلاسیک مناسب برای کاهش وزن محسوب می شود. 🔹 کره بادام زمینی سرشار از چربی های اشباع نشده و چند چربی غیر اشباع است که می تواند شما را سیرتر نگه دارد و متابولیسم انسولین را بهبود بخشد، همچنین سیب غنی از فیبر است که می تواند باعث احساس سیری شود ترکیب این دو با هم می تواند یک میان وعده عالی برای کاهش وزن ایجاد کنند. /ن 🗓️سه شنبه ۱۱ مهر ۱۴۰۲ #سلامت #دانستنی #ایسکانیوز_خراسان_شمالی ⚜️باشگاه خبرنگاران دانشجویی ایران - خراسان شمالی ⚜️ 🔗@Iscanews_KhorasanSH

🔵۲۰ فایده ۳۰ دقیقه پیاده‌روی روزانه 🔹جدا از اثر پیشگیرانه ورزش و پیاده روی تنها داروی مشترک همه دردهاست. /ن #سلامت #دانستنی #ایسکانیوز_خراسان_شمالی ⚜️باشگاه خبرنگاران دانشجویی ایران - خراسان شمالی⚜️ 🔗@iscanews_khorasansh

🔻مصرف شیرۀ انگور بصورت شربت یا بعنوان صبحانه بهترين علاج کمخونی است 🔹شیره انگور بسیار مقوی است و برای افرادیکه بر اثر بیماری یا عمل جراحی ضعیف شده اند، بسیار مفیدست ! /ن 🗓️جمعه ۱۹ آبان ۱۴۰۲ #سلامت #دانستنی #ایسکانیوز_خراسان_شمالی ⚜️باشگاه خبرنگاران دانشجویی ایران - خراسان شمالی⚜️ 🔗@iscanews_khorasansh

🔻بهترین میوه ها برای دریافت سریع انرژی 🔹اگر می خواهید انرژی بدن خود را با خوراکی هایی سالم تامین کنید میوه های زیر را فراموش نکنید. 🔹1. سیب 🔹2. پرتقال 🔹3. موز 🔹4. آووکادو 🔹5. هلو 🔹6. آلو 🔹7. گوجی بری /ن 🗓️جمعه ۱۹ آبان ۱۴۰۲ #سلامت #دانستنی #ایسکانیوز_خراسان_شمالی ⚜️باشگاه خبرنگاران دانشجویی ایران - خراسان شمالی⚜️ 🔗@iscanews_khorasansh

🔻علت خشکی و درد مفاصل در سرما و توصیه‌هایی برای کاهش درد /ن 🗓️پنج شنبه ۹ آذر ۱۴۰۲ #سلامت #دانستنی #ایسکانیوز_خراسان_شمالی ⚜️باشگاه خبرنگاران دانشجویی ایران - خراسان شمالی⚜️ 🔗@iscanews_khorasansh

🔻اردو جهادی درمانی «الکفیل» در بجنورد 🔹️ گروه جهادی «الکفیل» برای دومین بار در بجنورد از ۱۲ تا ۱۶ آذرماه با حضور ۱۵۰ دندان پزشک خدمات رایگان به مددجویان کمیته امداد امام خمینی (ره) ارائه می‌دهند. 📸عکاس: انسیه حاتمی ↙️ مشاهده تصاویر بیشتر در لینک زیر: iscanews.ir/photo/1251300 📮 تگ‌ها: #جهادی | #الکفیل | #سلامت | #بجنورد ⚜️خبرگزاری #ایسکانیوز_خراسان_شمالی ⚜️ 📲 اینستاگرام | تلگرام | ایتا | بله 🌐 @iscanews_khorasansh

🔻گروه جهادی درمانی «الکفیل» خدمات‌رسانی خود را در بجنورد آغاز کرد 🔹مدیرکل کمیته امداد خراسان‌شمالی گفت: گروه جهادی «الکفیل» برای دومین بار تحت عنوان اردوی جهادی، درمانی و فرهنگی در بجنورد خدمات رایگان دندانپزشکی و فرهنگی خود را آغاز کرد. ↙️ مشروح خبر را اینجا بخوانید: 🔗 iscanews.ir/news/1251289 📮 تگ‌ها: #جهادی | #الکفیل | #سلامت | #خراسان_شمالی ⚜️خبرگزاری #ایسکانیوز_خراسان_شمالی ⚜️ 📲 اینستاگرام | تلگرام | ایتا | بله 🌐 @iscanews_khorasansh

🔻کاروان پزشکی و سلامت در حاشیه بجنورد 🔹️ کاروان سلامت مرکز نیکوکاری و هلال احمر خراسان شمالی از تاریخ ۲۵ لغایت ۳۰ آذرماه، با حضور در حاشیه شهر بجنورد و محله حصار شیرعلی به ارائه خدماتی از جمله وزیت رایگان دندانپزشکی، بینایی‌سنجی، مامایی، مددکاری و ... پرداختند. 📸عکاس: انسیه حاتمی ↙️ مشاهده تصاویر بیشتر در لینک زیر: iscanews.ir/photo/1253117 📮 تگ‌ها: #سلامت | #هلال_احمر | #حاشیه | #بجنورد ⚜️خبرگزاری #ایسکانیوز_خراسان_شمالی ⚜️ 📲 اینستاگرام | تلگرام | ایتا | بله 🌐 @iscanews_khorasansh

🔻تلاش سازمان تأمین اجتماعی برای ارتقای سلامت جامعه 🔹️ معاون درمان سازمان تأمین اجتماعی با تأکید بر اهمیت سلامتی به‌عنوان بزرگ‌ترین نعمت انسانی، از تلاش این سازمان برای ارائه خدمات درمانی با کیفیت خبر داد. ↙️ مشروح خبر را اینجا بخوانید: 🔗 iscanews.ir/news/1253636 📮 تگ‌ها: #تامین_اجتماعی | #سلامت | #جامعه | #خراسان_شمالی ⚜️خبرگزاری #ایسکانیوز_خراسان_شمالی ⚜️ 📲 اینستاگرام | تلگرام | ایتا | بله 🌐 @iscanews_khorasansh