#سلامت_صبحگاهی #سوخت_و_ساز بدن از #صبح شروع می‌گردد. پس دریافت #صبحانه مفصل باعث کارایی #متابولیسم بدن شده و مانع #چاقی می‌شود. ‼️‼️‼️‼️‼️ در واقع صبحانه باید آنقدر کامل بوده و با حوصله و دقت فراوان میل شود که اشتها برای مصرف #ناهار بسیار کم باشد و به یک وعده سبک❗️ قناعت شود و سرشب شام میل گردد. 🧕پاتوق #بانوان اصفهان🤵‍♀️ @isf_banoo

برای وقتایی که ناهار فوری میخوای مواد لازم: سیب زمینی پخته شده تخم مرغ حداقل ۳ عدد نمک و فلفل و پاپریکا زردچوبه و پنیر پیتزا و کره یا روغن #ناهار ~~~~~~~~~ 🤵‍♀️پاتوق بانوان اصفهان🧕 @isf_banoo @isf_banoo