#پیام_سلامتی هر روز صبح ناشتا 3 قاشق مرباخوری پودر سنجد در یک لیوان شیر ریخته و بخورید !🥛 خوردن آن بیماری آرتروز، کمردرد، روماتیسم و پوکی استخوان را بطور چشمگیری شفا میدهد و موثرترین روش درمان درد مفاصل است. 🧕پاتوق #بانوان اصفهان🤵‍♀️ @isf_banoo

#پیام_سلامتی ⁣بدترین اشتباهات در کاهش_وزن 🔹ورزش با شکم خالی 🔹حذف وعده‌ها به ویژه صبحانه 🔹امتناع از خوردن گوشت قرمز 🔹عدم مصرف پروتئین 🔹حذف کربوهیدرات 🔹مصرف نکردن چربیهای مفید 🧕پاتوق #بانوان اصفهان🤵‍♀️ @isf_banoo

#پیام_سلامتی 👌صبحانه بخورید تا چاق نشوید افرادی که صبحانه می‌خورند ۳۰ درصد کمتر از دیگران دچار چاقی می‌شوند. از گرسنگی و ولع خوردن در ادامه روز جلوگیری می‌کند و دریافت کالری اضافی را کاهش می‌دهد. #صبحانه 🧕پاتوق #بانوان اصفهان🤵‍♀️ @isf_banoo

#پیام_سلامتی ✅خواص تخم پرندگان چیست؟ 🐣تخم بلدرچین👈 بمب ویتامین کودک(زبان باز کن) 🐣تخم شترمرغ👈 رفع کمخونی و محافظ زنان باردار 🐣تخم بوقلمون👈تقویت سیستم ایمنی 🐣تخم اردک👈ضدسرطان، تقویت هوش و معدن ویتامین D ~~~~~~~~~ 🤵‍♀️پاتوق بانوان اصفهان🧕 @isf_banoo @isf_banoo